Табата тренировка для начинающих | Fashion фитнес

В этом выпуске Вы не только узнаете про Табата тренировку, но и вместе с нашей ведущей Юлей Горной прочувствуете ее всеми мышцами.
Что из себя представляет такая тренировка?
Табата представляет собой нагрузку высокой интенсивности, разделенную интервалами на несколько частей: 20 секунд сверх-интенсивной работы по 2 упражнения + 10 секунд отдых
На протяжении 8 раундов.
Изначально Табата методика разрабатывалась для тренировки профессиональных конькобежцев. Цель - проделать максимум движений за короткий отрезок времени.
Получается, если вернуться к классике, Табата на языке спортсменов - высокоинтенсивный интервальный тренинг. Главное условие - не халтурить и выжимать из себя за это время максимум усилий.
Ну что, Вы готовы начать прокачивать своё тело вместе с World Fashion Channel? Тогда скорее смотри 5 выпуск Fashion Фитнес
wfc.tv

[@worldfashionchannelrussia9107]

wfc.tv/ru

[@user-qt5rk6rn8k]

тренировка огонь! Особенно горы на фоне! Благодарю, Юлия 💗

[@user-nz7mb6mn6q]

Спасибо большое. Отличная тренировка!!!

[@user-mm6sz3xp1l]

Очень красиво и приятная тренировка! Спасибо ❤️

[@Artishok_Zhanna]

Отличная тренировка, решила её практиковать, мне подошла. Всё чётко объясняется, удобно сделано видео не возникает непониманий в процессе занятия, спасибо.

[@JuliaRemarque]

Отличная тренировка! Спасибо!

[@user-xs1zm9mk7e]

Спасибо за тренировку! ❤

[@user-uq8ut4zg8e]

Благодарю 🎉

[@ivanmarkov2641]

Благодарю!❤

[@user-wf9nu7vi2i]

Вид на фоне красота🎉🎉🎉 тренировка мне понравилась. Только в одном месте вместо прыжков заменила ходьбой, потому что прыгать нельзя. Ну и планки конечно есть куда стремиться....😂

[@user-go5fb5gh3o]

Спасибо за тренировку ! Я теперь ваш подписчик и буду с вами тренироваться ) спасибо за слова поддержки во время тренировки ) очень помогает ) 👏🤗здоровья вам и крутых тренировок ) ☝️😃

[@user-wq8iw1xc2c]

Супер🔥🔥🔥

[@user-mo8ok2pq8h]

Да, классная тренеровка! Замечательная приятная девушка тренер. Очень красивый вид сзади, что тоже поднимает настроение. Табату рекомендуют для поддержания молодости. Гормон роста подскакивает в 600 раз после такой тренеровки. Поэтому решила так восстановить себя после родов, мне 37.

[@dar4716]

вы молодец!

[@bcsvetik]

Подскажите, что за бренд вашей футболки?

[@gulumovagul]

1 раз в день хватит?

[@user-dg6mp4jp6i]

я похоже с вами тренироваться начну

[@PLM928]

Отличная тренировка! Килокалориям конец!!!😂

[@user-mu2es2nb9v]

Ты супер!!! 😍

[@worldfashionchannelrussia9107]

)))

[@user-ej9ry4uz2k]

🔥

[@andreyod8459]

А есть такое же только для начинающих? А почему нельзя сказать сколько раз в неделю такое делать? через день или каждый день? или раз в год и дальше на реабелитацию в санаторий?

[@DmitryGurov108]

Уау

[@user-tt7ue2js3k]

👍

[@chichakhh4399]

Пирибиэттэррин, ахаэаэ

[@monstrik4045]

нда, привет коленям для новичков эти ваши тройне выпады

[@sofiakosmidou7196]

А можно ли заниматься по вашей программе при позвоночной гриже?

[@BelleAmi123]

@@sofiakosmidou7196 нет

[@user-uf3qc6xr3w]

Это НЕ Табата,а интервалка обыкновенная!читайте что такое протокол Табата....есть полковник в запасе который показывает как правильно,так вот Вы не вытяните там и 2 упражнений!

[@user-dy3ex9oc2c]

Класснаятренировка👌👏👍💪

[@user-ve7kf9su6l]

Ты дурачек что ли? Название читай- Для Начинающих!

[@ashleyvita5092]

Табата-это интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности

[@user-nk3wi8kc3f]

Словосочетание Табата для начинающих, это все равно что детское шампанское и прочие по смыслу (бессмыслию) выражения. Узнай для начала что такое вообще Табата, и тогда станет ясно, "для начинающих" тут вообще никак не приклеить.

[@user-fl3zm4gv4v]

вам не нравится детское шампанское?)

[@user-nk3wi8kc3f]

@@user-fl3zm4gv4v главное, вы поняли, остальное сарказм от незнания того что такое Табата. И введение в заблуждение других

[@user-fl3zm4gv4v]

@@user-nk3wi8kc3f а ваше мнение какое про Табату? Поделитесь!

[@user-hh8lb6qs3s]

Это херня

[@user-pi8yh6wc2z]

отличная тренировка!!! Спасибо)))