ZUMBA с командой MOTE | Зумба для начинающих | Танцевальная тренировка | Mote Fitness

Зумба - это хорошая кардиотренировка, включающая в себя различные танцевальные стили под зажигательную музыку.
Благодаря такой тренировке:
- мы прокачиваем всю сердечно-сосудистую систему
- скидываем лишние кг
- учимся танцевать и чувствовать свое тело
- получаем удовольствие , так как во время занятий вырабатываются эндорфины
Если ты хочешь всегда быть в форме и в хорошем настроении - танцуй вместе с нами! Как можно больше.
/ alena_motivator
Танцуй и наслаждайся музыкой. Будет жарко!
Следи на новостями / motefitness
#zumba #зумба #motefitness

[@Mote]

Еще больше комплексов для укрепления здоровья и улучшения красоты твоего тела Вы найдете в нашей БОНУСНОЙ программе тренировок. С каждым нашим продуктом спортивного питания или продуктом для красоты, в комплекте идет программа тренировок (вкладыш с QR-кодом для перехода), которая доступна только нашим покупателям💗 В программе: различные комплексы для растяжек, утренние зарядки, силовые тренировки на разные групповые мышцы, пилатес и много интересного, чего нет в открытом доступе на нашем канале👍 Программа тренировок регулярно обновляется различными комплексами😉 Ссылки для заказа продукта: www.wildberries.ru/brands/mote-62455 www.ozon.ru/brand/mote-83484352/ mote.ru

[@naidisebya33]

Я только в конце видео осознала, что всё время смотрела с улыбкой на лице и в глазах! Насколько же светлая и позитивная энергетика от человека!!!

[@Mote]

❤🤗

[@aknietzhumabek7576]

Здравствуйте а музыка как называется

[@user-zb5zz4rb1n]

И правда, только начала смотреть и заметила что тихо сама с собой сижу и улыбаюсь... И прям хочется потанцевать... Только времени 22:50 и все-таки уже спят 😚

[@user-sx8fj2ky4o]

Да, да я танцевала с девочками и улыбалась тоже, хоть у меня и плохо получалось но я старалась ❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-cm7wy8ox9p]

Работаю дворником и на работе тоже танцуем зумба очень классный танец

[@user-ir1ky4pk2m]

😂😂😂

[@user-cm7wy8ox9p]

@@user-ir1ky4pk2m да мы крутые 😎😎😎

[@user-xy8yy4pg1t]

Суперкласс

[@user-jv9kt3nc1f]

Зумба это не танец😅

[@user-cm7wy8ox9p]

@@user-jv9kt3nc1f это жизнь

[@user-hk2sf5iy7z]

Для совсем первой тренировки непонятно куда идти и когда😆 В целом хорошо позанималась с вами))) Работает и мозг и тело) Действительно, хочется улыбаться во время тренировки

[@dariakim_ru]

"Даша, не отставай! Все поддерживаем Дашу!" все тренирующиеся под видео Даши (в т.ч. и я): +100 к энергии очень зажигательная тренировка, спасибо!!)

[@Mote]

Я конечно чуть не умерла🤣Но мне очень понравилось🤗

[@user-br4sv9sf8m]

Класс! Танцевала Зумбу первый раз, мне понравилась! Не сложные танцы, заряд бодрости и хорошего гастроения обеспечены🎉🤩💃 Спасибо девочки!

[@user-ih7jc4cu4r]

Супер! Самое главное последовательно, от простого к сложному. Как раз для таких чайников как я 👍🇰🇿

[@user-yp8ng6wl1p]

Алёна, спасибо большое за позитив и супер тренировку. Как всегда, лучшая❤

[@chee-cucumber.]

Огромное спасибо за тренировочку🙏💕

[@user-vf7pw6nl3t]

Как я люблю Ваши тренировки! Столько позитива! Вы еще и женственность прокачиваете!!!

[@vicinityvibe]

Классно, Спасибо большое за танец!!!!! 😍🤩🤗🙏🙏🙏

[@user-ni9mu8ks2i]

Харизма на высшем уровне, благодарю .

[@marinasuganova4613]

Благодарю за тренировку! Было здорово! 😊

[@user-bb6sz1bj6e]

Спасибо, девочки, за вашу работу. С удовольствием потанцевала с вами, хоть и в первый раз было не всегда успеть.

[@kohana.n]

Тренер супер !Все время с улыбкой , сама славила себя на мысли что улыбка у меня была всю тренировку! Прям получила заряд позитивных эмоций 🎉

[@NataliaPolushina]

Девочки, спасибо вам за солнечный позитив, вашу энергию и красоту! Пока не все получается, но заряд мощный! Буду и дальше с вами! ❤

[@user-ro5gf1jh9k]

Алена такая танцевальная, пластичная! Одно удовольствие смотреть и заниматься. Только не всегда успеваю.Но не сдаюсь, учусь! Спасибо!

[@user-tx9hv8uy5e]

Супер, заряд энергии! Благодарю

[@Taisia-Mulunur]

Спасибо огромное за такое чудесное настроение после тренировки! Время пролетело незаметно, потому что харизма и энергетика от тренера просто бешеная! Это было так душевно 💖

[@user-tv1gu1jz3k]

Здравствуйте, Алёна! Занимаюсь по вашим видео со вчерашнего дня. Очень нравится, спасибо вам!

[@olesyabulanok30]

20 минут тренировки просто пролетели. Очень классно, спасибо!

[@easyup8516]

Благодарю! Вы умничка❤❤❤20 мин и полная перезагрузка после работы!

[@user-princessic]

Спасибо за позитивную тренировку!!❤

[@user-rw1ce5yx3n]

Девчонки, с удовольствием с вами потанцевала, тренировка прошла незаметно

[@user-rc5ih2ro1z]

Так интересно смотреть, так и хочется потанцевать. Очень хорошо преподаёт. Сохранила, буду учить❤️❤️❤️💐💐💐

[@helenareznikowa7119]

Девочки, большое спасибо!) Очень крутая тренировка, с моей координацией это просто подарок, сразу все поняла и получилось)

[@user-gx1yb5cl3e]

Благодарю вас за прекрасный танец. Устала, но так себя классно чувствую!

[@user-oj1bp2lq5l]

Алена, такая классная ты! Спасибо за заряд и позитив.

[@user-zu4vk5rz3j]

Девчонки- огонь, очень нравится восточные мотивы, латина,ЗДОРОВО, спасибо

[@user-zp5ji3kq2q]

Класс!!!!Спасибо большое за тренировку!!!!!

[@user-ql6wp4uh2z]

Потрясающе. 🔥. Очень понравилось. Всё доступно понятно👍

[@craft_cardigan8040]

Спасибо девочки! Позанималась и посмеялась над собой!!!

[@Baffi80]

Спасибо, позанималась вместе с вами с огромным удовольствием.

[@user-ot7yt7kf1y]

Какой позитив!!!! Просто бомба!!!!

[@manniv6978]

Это восхитительно, я нашла спорт себе по душе

[@lizkabarboskina]

Спасибо за тренеровку для новеньких)

[@user-mq2tf1mk8b]

Благодарю, девочки!!!!!отлично потанцевала, ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 💋💋💋💋💋все понятно объяснили и было не сложно повторять!!!!!

[@zhannaschmidt871]

Девочка справа, как буд-то всю жизнь танцевала этот танец 😅 а вот слева, видно что первый раз ❤

[@user-tt9pi5gj2w]

спасибо за тренировку! девушка тренер - супер!!!

[@user-vv6gg5uz5c]

Отличная тренировка! Все деаочки- молодцы. Алена просто супер. Буду ждать новых тренировок.

[@Mote]

Они старались🤗❤

[@user-ni9yf9pb3z]

Хорошая разминка и сразу позитивное настроение 😀

[@juliajill3838]

Потрясающе, обычно зумба проходит молча под музыку и никому не интересно успеваешь ты или нет. Как будто зумбо оя избранных. Дажк полики для начинаюших. А вы такая молодец! Все понятно, постепенно входим в ускоренный ритм и под какой счет мы идем. 👍🏻

[@Mote]

Спасибо💗 Приятных тренировок💃😘

[@user-wd4pn7us8m]

Это одно из базовых правил зумбы - вести тренировку без слов. А с объяснениями - это уже не зумба, чтоб Вы знали ))

[@Mote]

@@user-wd4pn7us8m Напишите в поддержу ZIN, там вам подробно объяснят что такое Zumba, а выдумывать свои "правила" путая других не стоит ;) Есть как вербальные техники объяснения, так и голосовые, чтоб Вы знали))Вы можете далеко не ходить и тут же на KZbin посмотреть оф.канал Zumba и в этом убедится ))

[@vasileva7207]

Здравствуйте 🌸 То есть по Вашему основное правило zin - это не умение слышать музыку, красиво двигаться и обладать энергетикой, а именно молчать? В данном классе если мне не изменяет память треки из старого 59 zin с базовой хореографией) И zes там как раз ведут и с участием голосовых команд в том числе 😉 Потому, что тренер должен владеть и вербальными и голосовыми командами. Ну это нас так в далеком 2014 учили✊ Федерация никогда не ограничивала инструктора в праве вносить авторскую ремарку в свой класс, именно это и делает нас членов zin непохожими друг на друга 🌸

[@Sun-fo]

У нас на первом занятии было 15 человек, на втором 4, так как ни у кого не получалось, движения сложные, все скакали в разные стороны и чувствовали себя дебилами, неприятный осадок остался

[@vowabolik9910]

супер молодцы девочки Спасибо большое

[@user-pd8gn3gz6l]

Я за все свои года болела столько , что чувствую себя полной старушкой. Очень пыталась повторить , ваша чудесная троица порхаете словно бабочки ! Я восхищена , спасибо вам за ваше видео! На середине не смогла нормально переводить дыхание , остановилась , но точно вернусь к вашим тренировкам завтра, после того как погрущу сегодня. Надеюсь , со временем буду хотя бы успевать за вашими движениями и потихоньку окрепну🥰🥰🥰 Ещё раз спасибо!!!!!! Вы такая позитивная , а девушки просто супер

[@Mote]

Со временем обязательно всё будет получатся 🤗❤

[@anna_gunko]

У Вас всё получится, удачи!!! Не грустите, не бросайте танцевать 🌹🌹🌹

[@user-de2nn4ck9w]

С каждым разом будет все лучше ! А сейчас важно держать ритм ( тогда дыхание будет в норме), а амплитуду пока не такую активную. И не останавливаться! Сбивается пульс. Не получаетсяю устали, ПРОСТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ПРОИЗВОЛЬНО ДЕЛАТЬ ШАГИ! Отдыхайте на шагах.Так нас учила тренер, спортсменка, гимнастка, мастер спорта. )))

[@user-sp9to3vs8o]

​@@user-de2nn4ck9wв точку !опасно -останавливаться в середине тренировки ..

[@naxalka75]

Эта Зумба для молодых, энергичных и здоровых. Лучше не начинайте. Если нравится просто смотрите))) У вас не получится ра, два, три по итогу вы и сорвете себе здоровье этими движениями и потеряете интерес. Лучше найдите себе хорошую гимнастику для осанки и движения. Таких много. Выполняются медленно и плавно, как раз для вашего здоровья.(Ну как минимум я поняла о здоровье из вашего описания).

[@volna880]

Очень круто, спасибо 🤍🤍🤍

[@sveto4ka97]

Спасибо! Было классно!

[@maria_f_a_n]

Ух! Класс! Тренировка супер!

[@nesterovag3802]

Супер! Спасибо❤❤❤

[@user-co8zi7du3b]

Спасибо,девочки,классные!!!🎉🎉🎉❤❤❤

[@maistryha]

Спасибо! Это было зажигательно ♥

[@user-fp8zs2mu3i]

Спасибо огромное за все. Вспотела так вся футболка мокрая прям😂😂😂 мне очень понравилась

[@rusudangogiava9827]

Молодцы девченки! А тренер вообще Супер!

[@venerapyanova2879]

Спасибо за ваши видео.... Девочки заряжаете энергией на весь день! С утра как позанимаешься с вами, так весь день услышав где то музыку, сразу начинаешь пританцовывать. Еле до вечера дотерпела, что бы ещё потанцевать!!!😘

[@Mote]

Это круто ❤приятных Вам тренировок, обняли всей командой🤗

[@ssssttteven]

Спасибо! ❤ Мне очень понравилось 😊

[@user-kz9vh5cm2f]

Супер, молодцы девчонки😀

[@yasna4670]

Алена, вы такой светлый позитивный человек. Ваши тренировки доступны для каждого, заниматься одно удовольствие! Вы достойны миллиона подписчиков как минимум 😍

[@vasileva7207]

Ой Ваши слова да Богу в уши 😅💪 Спасибо за обратную связь ❤️ Спасибо, что тренируетесь вместе с нами 💪

[@user-mh9rw3it1l]

Нннг ХХХ ХХХ до щ ну конечно и

[@user-sp9to3vs8o]

​@@vasileva7207Вы -чудо !❤

[@user-vc8lo7sr1i]

Обожаю вас❤️Как всегда круто и зажигательно🤟💃⚘️⚘️⚘️

[@Mote]

❤🤗

[@user-nh9js1ot5c]

Какое счастье, что я нашла ваш канал! Лет 5 назад ходила на зумбу, но потом тренировки прекратились, смотрела видео в интернете, но ничего не зацепило. И тут вы! Буду заниматься с удовольствием, вы ещё и объясняете отлично 😍

[@Mote]

Круто❤добро пожаловать и приятных тренировок🤗

[@user-hq9si2yp7g]

Очень классная тренировка. Устала, нозаряд энергии получила)

[@user-wm7ut3dh2h]

Ой напрыгалась Красота. Сколько пробовала. Тяжко. А тут полегче. Но довольна. Спасибо вам.

[@user-jk4wg9ng9t]

Сколько пробовала разные тренировки зумбы- это лучшая. И движения подобраны супер и ведущая очень пластичная. Абсолютно реально всё это изучить и наслаждаться этими движениями. Я на сегодня дошла до меренги и остановилась. Надо отточить это, потом идти дальше. Всё получается, хоть мне и 50.Но я подвижна, занимаюсь стретчингом, хожу в бассейн, вегетарианка. Вес 53 при росте163. Только зумбы не хватало. У себя в районе не в одном фитнесс клубе не нашла, говорят сейчас это не востребовано, вот 15 лет назад.... От такой тренировки душа радуется, сознание отключается, тело здоровеет. Благодарю!!!

[@Mote]

Очень радует что Вам подошла тренировка, на канале много тренировок Zumba💃Добро пожаловать и приятных тренировок✌❤

[@user-jk4wg9ng9t]

@@Mote Благодарю!

[@Vesna77733]

Какая классная тренировка! Спасибо, девочки! Тренер просто зажигалка! Первый раз пробовала, чувствовала себя бревном, куда шагать, куда поворачиваться, всё время путалась, но уже на третий раз начало хорошо получаться! После тренировки отличное настроение!

[@Mote]

Круто💗Можно смело переходить на основную серию и наслаждаться😉kzbin.info/aero/PLsWcXsXuhWwhn8cA6MQZAG3NvGAhapb3S

[@user-gk5nd9mv5l]

Обожаю ваши тренировки, спасибо

[@Mote]

Главное чтобы в удовольствие😊💗

[@user-gs5ln5we4d]

Урааааа! Новая тренировка, спасибо 💖

[@user-bw7vr2zs5m]

Спасибо большое! Вы чудо!!! Каждый день буду повторять пока не перестану быть начинающей. А потом пойду дальше с вашими видео

[@Mote]

Повторяйте и обязательно будет получатся лучше с каждый разом💗

[@user-xy9io4td7z]

Спасибо, очень круто, энергия Ваша прекрасна❤💫👏👏👏

[@Mote]

😇❤

[@irinav5843]

Ждём от вас, Алена, тренировок со степом. Таких же классных и не длинных как все остальные ваши тренировки. Пожалуйста 🙏

[@Mote]

Степ тренировки разного уровня есть в нашей программе тренировок🤟но и на канале обязательно сделаем🤗❤💃

[@loyzzet]

Очень классная тренировка, дала толчок прожолжать дальше и зарядила настроением. Вы супер🥰🥳

[@Mote]

Это очень круто💪 Помните, что главное - в удовольствие💗

[@user-xw2tc1jy6p]

Спасибо ! Мне как начинающему "танцору" было понятно! Обязательно подписываюсь

[@Mote]

Добро пожаловать💗

[@tanymkids8121]

Вууух!!!! Станцевала с вами🎉🎉🎉 Вааау Клааас🎉🎉🎉

[@N..Z..]

20 минут пролетели мгновенно. Очень понравилось не просто делать упражнения, а именно танцевать. Даже и не заметила как сожгла 184 калории)))

[@Mote]

Круто💗Получается можно смело переходить на основную серию по ZUMBA kzbin.info/aero/PLsWcXsXuhWwhn8cA6MQZAG3NvGAhapb3S или попробовать танцевальные тренировки в других направлениях kzbin.info/aero/PLsWcXsXuhWwiYIpL017K7MecHGTXZbhxF 👍💗

[@ninapanova8949]

Девчонки, вы молодцы!

[@feruzesalihoven477]

Алена ты супер👍💐

[@guloyimishbayeva3302]

Спасибо большое

[@user-dk9jd5nv8b]

Алена-очень классная!Красотка!!!!!!❤

[@userDina777]

А я в восторге😊 ничего так быстро не запоминалось, вот что оказывается моё, а не вот это вот всё

[@Mote]

❤😊

[@user-dc3cc1kl3t]

Здорово! Аж вспотела 😂 не знаю, должно ли быть так)) буду заниматься по этой методике. Легко и непринужденно! Спасибо!

[@Mote]

Это прекрасно, что Ваш организм так реагирует на тренировку👍💃

[@user-hf8jf9vl5c]

Алёна, вы супер!!! Можно часовую тренировку для начинающих 🙏 с вами легко и просто!!! Всё понятно и чётко. Думаю я не один-два, что мало двадцати минут.

[@Mote]

Сделаем👌🤗

[@user-hf8jf9vl5c]

Отлично, ждём.

[@user-ml9rg4xe6r]

ой, подвигалась с удовольствием и улыбкой, хотя танцевать терпеть не могу. Спасибо, вы очень позитивная😀

[@Mote]

Подвигаться - уже хороший результат👌главное в удовольствие❤

[@user-vr9yr2zq1f]

Большое спасибо

[@user-zf6uk7zm4s]

Круть🎉 танцевала первый раз😊 конечно не все получалось, но я в восторге❤

[@Mote]

Со временем всё будет получатся❤👌

[@user-ce6gw5zb1m]

Спасибо за тренировку и хорошее настроение! Сальса больше всего понравилась!)

[@Mote]

Возьмём на заметку и постараемся сделать по ней отдельную тренировку🥰

[@user-yr9uq2ko2c]

Дошла и до базовой, это было легко😅 спасибо 🙏💕

[@Angrybird...]

Спасибо за тренировку! Получила огромное удовольствие 😊 Очередной раз осознала, что я деревянная😂

[@RayRay-vz4ge]

Вы не одна такая я тоже себе давно это осознала 🤦‍♀️🥺 я как деревянный столбик. Посоветуйте пожалуйста🙏🙏🙏🙏🙏🙏 как научится танцовать ?

[@user-il9dq9vv3x]

Молодцы Девочки!👍💐

[@user-dt6ou4nc1z]

Спасибо 👍. Получается не все , но заряд энергии получила 🚀🚀🚀

[@Mote]

Со временем обязательно всё будет получатся👍❤

[@user-jz1mw8cu1r]

Супер тренировка! 20 минут, пролетели как 5 мин! Буду продолжать заниматься с вами 👍

[@Mote]

Попробуйте другие тренировки из этой серии❤ kzbin.info/aero/PLsWcXsXuhWwhn8cA6MQZAG3NvGAhapb3S

[@user-dy8hq3de8y]

Случайно нашла ваши тренировки. Теперь я с вами😆 Что-то получается, а где путаюсь. Главное желание! Настроение обалденное, после вашего видео. А тренер - Лапочка! Мне скоро будет 55, а я не сдаюсь, танцую! ❤❤❤❤❤❤❤

[@Mote]

Круто❤✌вполне нормально путаться, главное двигаться и со временем всё движения заучаться 👍Добро пожаловать и приятных тренировок 😊

[@user-lk7qx1gy7i]

Алена,чисто случайно "напала" на Ваш канал,я в восторге!!! Так легко,играючи проходят занятия,и музыка классная, зажигательная! Вы -профессионал своего дела,обязательно буду заниматься под Ваши ролики,безумно люблю музыку и танцы!!! Хотя,давно уже и не девочка,да и по комплекции -не "дюймовочка"...

[@Mote]

Добро пожаловать! И приятных тренировок💗

[@vioricacozlovschi9961]

Класно!!! Хотя я двигаюсь пока как бревно. Но так позитивно.❤

[@user-rl6ht4il8u]

супер! Даша молодец! я сегодня первый раз вместе с вами пробовала хорошо что меня никто не видел🤣 Думаю что через несколько раз у меня будет получаться. Главное не останавливаться! Алёна вы супер и с вами интересно! У Яны для первого раза вообще классно получается👍

[@Mote]

Обязательно будет получатся 👍

[@olgas4965]

Очень понравилось ❤

[@Us-U]

20 минут пролетели как 20 секунд, спасибо большое!

[@user-qb6kj3pc5x]

Ооо… как устала…на 10 минут не хватило… Не понятно , правда, как правильно двигаться… но, тренировка понравилась!Спасибо большое! Давно хотела танцами заниматься!!!

[@user-lq6sx2ts6n]

Такая светлая, такая классная, лучезарная) кажется я знаю, что включу в тренировки😅

[@user-yj7uq4xg1h]

Дай Вам Бог здоровья 🙏🙏🙏

[@Mote]

❤

[@user-fb2hy2ot1z]

Классно 🔥

[@user-tf1sr9dj2h]

Благодарю

[@guloyimishbayeva3302]

Спасибо большое мой любимый

[@user-ov7zr1xx1s]

Алена спасибо! люблю вас и занимаюсь с вами мне 46 и меня 7 детей! со старшими девочками иногда танцуем с вами! вдохновляющие занятия! согреваюсь с вами в Сибири! привет всей команде!

[@Mote]

Привет вашей семейной танцевальной группе❤

[@user-ov7zr1xx1s]

@@Mote спасибо! Вы меня услышали! Вау!