TABATA

Vous manquez de temps ? Envie d’une séance d’entraînement rapide pour brûler des calories ? Essayez cet entraînement de 4 minutes avec moi que tu peux faire à la maison.
Tout ce dont vous avez besoin c'est de vous-même, de quelque chose à boire et d'un tapis ! Brûlons quelques calories, transpirons : ensemble !
Après cet entraînement, vous vous sentirez FORT, CONFIANT ET IMPARABLE, grande promesse
DÉTAILS DE L'ENTRAÎNEMENT
-20’ secondes d’exercices
-10’ secondes de récupération
-8 ROUNDS
-Répéter ce TABATA 2 à 3 TOURS
-1 Minute de récupération
Effectuez cette routine 4 fois par semaine et combinez cet exercice avec une alimentation adéquate en faisant un déficit calorique et je vous assure que bientôt vous verrez un super changement physique!
♻️ Programme à la maison et alimentaire regardez mon profil ou envoyez-moi un message privé ! 💬🔥
🎶 TABATA song SURVIVOR
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[@marielouisemarignan9977]

Franchement super ces petits formats explosives et efficaces 🙏👍🦾😍😉

[@llallanellallane]

Super ce type de vidéo en temps réel. C'est très motivant. Merci 😊😊

[@jbjumpingggg]

Merci à toi 😊