Tabla de gimnasia de pie para mayores

Con esta tabla de gimnasia de pie para mayores desde Fisiosenior pretendemos mejorar la movilidad articular, ganar masa muscular, trabajar el equilibrio y la coordinación. Son ejercicios para la tercera edad, inidicadas para individuos que puedan caminar sin ayuda técnica pero comiencen a tener desequilibrios, pérdida de fuerza o quieran mantener su buena condición física.
Queremos recordar como fisioterapeutas expertos en geriatría que es muy importante para los adultos mayores mantenerse lo más activos posible y desde sus casas pueden llevar a cabo sencillas rutinas de ejercicios específicos para la tercera edad que les ayudan a mejorar su calidad de vida. Aconsejamos combinar esta gimnasia de pie para la tercera edad con otros ejercicios de brazos y de tronco, podéis encontrarlos en nuestro canal. También, recomendamos otras actividades aeróbicas como caminar a paso ligero, nadar o montar en bicicleta.
Para más información suscribete a nuestro canal o visita fisiosenior.es/
Si necesitas adquirir alguna ayuda técnica para una persona mayor o dependiente te aconsejamos en facilitando.es/

[@stellamelomoncada162]

muy buenos todos los ejercicios

[@fisiosenior5007]

Muchas gracias!

[@maytegarcia7725]

Ejercicios simples, bien explicados y adecuados para la edad a la que van dirigidos

[@fisiosenior5007]

Gracias por tu comentario Mayte