Table d'inversion et mal de dos: j'en pense quoi?

[@Greata886]

Très interessant. Merci pour ces informations.

[@JoDeluk]

Avec plaisir

[@marcelcote3649]

le vieu m,ostéo a eu 1 accident grave de voiture et utilisait table inversion plus table horizontale et il ne jurait que pour celà..donc 2 choix..dont 1 moins cher

[@tiemokoniambele4789]

Pour moi c'est devenu quotidien ! Au début je sentais mes disques se décompresser avec un pop ! Personnellement ça a changé ma vie, évidemment j'ai aussi renforcé mes lombaires mais la table est devenue une pratique quotidienne dans ma routine d'étirements.

[@JoDeluk]

Tout ce qui fonctionne est bon à prendre et à partager. Merci!

[@gillesheuze8428]

Merci Jo mais maintenant pour la table d’inversion je suis d’accord avec toi ces deux derniers jours ça allait mieux,du coup j’ai pratiqué le vélo (Gravel je ne sais pas si tu connais) 60 km jeudi matin et vendredi j’ai été faire quelques courses au marché hier soir douleurs dans la jambe gauche, la sciatique était revenue aujourd’hui je suis au paracetamol heureusement cette nuit la douleur m’a un peu laissé tranquille donc dans la durée la table, je vais t’écouter et opter pour le ballon ça va pouvoir me servir et pourquoi pas à ma famille je te remercie vraiment pour cette vidéo que tu as pris le temps de faire j’espère que ça aura aussi renseigné sur cette table les autres abonnés Merci encore et bonne journée à toi et à tous tes abonnés

[@JoDeluk]

Hello Gilles, oui le gravel je connais et je suis adepte mais 60km...je pense que tu cherches un peu les ennuis ;-) Franchement c'est beaucoup, tu devrais essayer de diviser ta distance par 2 pour voir si ça change quelquechose (en tous cas moi je peux faire 30km à l'aise) Ca va aller 💪💪💪

[@gillesheuze8428]

Je suis d’accord Jo mais j’aime tellement le vélo…Il va falloir être plus prudent Peut tu m’indiquer le lien de ta vidéo sur le ballon de Fitness Merci Bonne soirée

[@JoDeluk]

J'ai entendu ton message par rapport à une vidéo sur l'utilisation du ballon de fitness pour solager le dos: c'est dans les projets mais je ne peux en faire qu'une à la fois et comme ce n'est pas un boulot plein temps...c'est prévu mais pas pour toute de suite :-(

[@gillesheuze8428]

@@JoDeluk Merci de ta réponse je croyais que tu en avais fait une. Désolé… Je me rend bien compte que toutes ces vidéos c’est beaucoup de travail et je t’en remercie car elles sont très intéressantes et bien expliqué.Et comme tes problèmes de dos c’est du vécu tu sais de quoi tu parles J’attendrai patiemment 🙏Encore merci

[@JoDeluk]

Entretemps j'ai réfléchis et en réalité il y a moyen de faire une bonne vidéo. Ce ne sera pas la prochaine (qui traitera du vélo et des bienfaits) mais ce sera celle d'après ;-)

[@cyrilcyril9679]

JO je vais mieux , et je m'efforce de faire régulièrement une petite séance yoga

[@JoDeluk]

Bonne nouvelle! Patience e et optimisme et bouger gentiment :-)