Рет қаралды 2,514
Zayıflama sürecinde, formumuza dikkat ederken şekersiz 21 gün sürecinde de tükettiğim beş dakikada yapılıp yenilebilen bir tatlı tarifi verdiğim video sizlerle. Bir tanesi 25-30 kalori. Üstelik pişirmeye de gerek yok buzdolabında bekletmeye de ! Afiyet olsun :)
Malzemeler
2 Yemek Kaşığı Keçiboynuzu Unu/Tozu
1 Yemek Kaşığı Kakao
2 Yemek Kaşığı Tahin
1 Yemek Kaşığı Keçiboynuzu Özü
3 Yemek Kaşığı Süt
2 Tam Ceviz
Bu tarifte keçiboynuzu özünü tariften çıkartıp yerine 1 YK Tahin ekleyebilirsiniz. Veya Keçiboynuzu Unu kullanmak istemiyorsanız yerine tamamen Kakao kullanabilirsiniz.
Tahin yerine hindistan cevizi yağı kullanmak isterseniz buzdolabına koymanız gerekir.
Şimdiden ellerinize sağlık! :)
Instagram kanalımdan beni takip etmek için: / melomoodfood
#şekersiz21gün #diyettatlı #glutensiz