Tai Chi para la fuerza muscular en personas mayores 💪🏼😀

Este video demuestra cómo el Tai Chi puede ser una excelente forma de ejercicio de bajo impacto para mejorar la fuerza en personas de la tercera edad.
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/ @luisduartetaichi
#TerceraEdad #AdultoMayor #taichi

[@maritzamolina4329]

Gracias por grabar las clases, agradecida millones por tu dedicación, me hace excelente en todo sentido, todas las bendiciones para ti y tu familia

[@lauragonzalez2926]

De Pátzcuaro, Michoacán, Mexico. Estos maravillosos videos harán que mi recuperación a un cáncer de huesos sea grandiosa. Muchas gracias por ayudarnos a estar y ser mejores.❤😊

[@irmacarrasco726]

Excelente práctica. Muy completa!! He notado que ha mejorado mi equilibrio, coordinación y vitalidad. Saludos desde CD. De México. Bendiciones y todo lo mejor para usted y su familia.

[@juanapaez1798]

Muchas gracias por tu generoso aporte pora que nuestras vida sea más llevadero . Gracias ❤

[@mariaantoniavillamizardear7325]

Gracias maestro por tu bondad y constancia ❤

[@santarosajames9540]

Llevo horas y más horas practicando la forma de 24 movimientos !es un reto para mi❤

[@mabelesquivel6273]

Excelente ejercicio. Lo hice hoy y me gustó mucho. Desde hace aprox 20 días hago contigo estos ejercicios y me siento fenomenal. Un gran saludo desde Uruguay🇺🇾

[@pedropujals5829]

Maestro saludos🙏🏻, hacía tiempo q no escribía pero sigo haciendo sus clases, esta clase me encanto y la estaré haciendo por las mañanas , me gustó mucho lo de la tensión dinámica y segundo ya me aprendí la forma q estuvo enseñando. Muchas gracias un abrazo desde Puerto Rico 🇵🇷.

[@inedippolito]

Muchísimas gracias por tu enseñanza. No sólo lo estoy haciendo yo (tengo 38 años) sino también mi padre de 74 años 🙌 Muchos besos desde Buenos Aires 😘 💕

[@mariahernandez-ib7yn]

Gracias, gracias, gracias maestro es una espectacular clase, que nos ayuda a nosotros los adultos mayores, Bendiciones por todo lo que nos enseña para nuestro bienestar. Saludos para uds y su familia desde Puebla, Mex.

[@marielos3r]

Muchas gracias, maestro. Sus videos me han inyectado nueva vida. Me aficioné durante la pandemia. Saludos cordiales desde Costa Rica.

[@patriciaduran7749]

Me gusta mucho la clase esta, pero el último ejercicio me costó mucho,debo practicarlo . Gracias Luis 👍

[@nestorlimardo]

Muchas gracias Maestro Luis, muy buena y energizante clase. La forma se hace cada vez mas fluida. Saludos de Argentina!

[@loretoetcheverrydelon4601]

Gracias querido maestro Luis por esta sesión. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ceciliamar31]

Gracias, Maestro! Muy buenos los ejercicios con las piernas. Se fortalecen mucho.

[@aliciajuarez3105]

Gracias Maestro por está clase para fortalecer nuestra fuerza muscular. Bendecida semana. Abrazos

[@irmacastaneda9806]

Soy su paisana, pero lo veo desde Nueva York. Si escuché la música. Me relajo bastante y se me alivian mis dolores . Gracias 😊

[@inmadiazrobisco6306]

Gracias maestro por adaptarte a las personas con dificultades motóricas .Me esta ayudando muchísimo a mejorar el equilibrio ,la coordinación y la respiración .

[@hermelindafajardo4496]

Muchas gracias por tu sabiduría y conpartirla un fuerte abrazo yo vivo en México y te recomiendo con muchas personas SOY LINDA FM

[@user-ln1cr7ij2h]

Me gusta mucho

[@melaperez9934]

Mil gracias. Maestr luis. Duarte. 🎉🎉o

[@fannygutierrez799]

Gracias querido maestro bendiciones 💖

[@martapuig4233]

Es un placer.gracias.marta.Catalunya con música.

[@antonioalvarez5518]

Gracias profesor Duarte , son excelentes sus prácticas y me han ayudado mucho para sentirme más ágil , gracias Dios lo bendiga , desde California

[@lupixguzman5840]

Gracias por sus clases tengo 66 años y le estado siguiendo desde hace hace una semana me gusta porque siento qué bien.❤❤❤

[@carlosurbina1956]

Jueves 24/Agosto/2023: Hola Maestro Luis Duarte, le comento que hoy hice esta clase, me gustó mucho. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Aprender a decir adiós significa despedirse con paz en el corazón, sabiendo que este es el curso natural de las cosas, comprendiendo que todo cuanto ocurre es exactamente lo que tiene que ocurrir para tu propio desarrollo, por doloroso que sea ( Anabel Otero ) *. Gracias, Gracias, Gracias. Le envío un Cordial Abrazo. Namaste.

[@mariamamondi4584]

Profesor muy linda clase. Yo voy lunes y jueves a Taichi. Gracias.desde Argentina 😊

[@brigidaruizgarcia-esteban1753]

😅Muchas gracias desde Toledo España

[@aureoburgosmayen2440]

Muchas gracias profesor Luis. A nosotros de la juventud acumulada nos biene muy bien. Excelente clase como todas sus clases. Saludos y bendiciones.

[@TRENDCHA]

Hola, llegué hasta minuto 23 con chi kung, siempre es un placer acompañarlo Luis, su dedicación es reconocida por muchas almas. Saludos cordiales. 🙋🏾‍♂️🙏🌌💚 Luciano

[@rocioolaya2477]

Gracias Excelente Dios te bendiga Feliz tarde Desde Colombia

[@marlenypinilla5510]

Millones de bendiciones para todos gracias profesor desde Venezuela muy Buenos ejercicios para la tercera edad

[@ceciliacorona1273]

Buen dia desde Argentina 🇦🇷..hermosa clase de fuerza, me ayuda mucho a mus rodillas...❤❤🦋🌿🕊🌷🙏🏽

[@normameles9296]

Gracias maestro,por su gran dedicación,desde Argentina con amor ❤️

[@rosariobarrionuevo7246]

Gracias profesor!! Los ejercicios me ayudan física y mentalmente..siento que mi cuerpo y mente dicen: tu puedes😊. Gracias!!!

[@isabelpoblete2659]

muchas gracias Luis. Aquí desde Chile, agradeciendo tu clase para fortalecerme a los 63. Bendiciones

[@io2811]

Gracias Luis, una alegría hacer movimientos para la fuerza muscular, y buenísimo seguir repitiendo la forma cuadrada. Vamos bárbaro con esa forma, es la memoria de la práctica diaria . Acá en Argentina serían "los flotadores" esa llantitas 😂. Abrazo en Chi.

[@daliasilva876]

Gracias maestro saludo sgradecido desde Ecuador. Tengo 89 años. Me unire a su grupo

[@maribelvazquez3149]

Gracias. Excelente. Soy de Venezuela. Y tengo 64 , años. ❤

[@candelariazuniga1680]

Grasiaas luis por tu exselente y importante mensage😊

[@nancysanjuanmonardez2695]

Buenas tardes Luis desde Chile Copiapo.

[@patriciavillarroel9450]

Me hacen el día mas grato sus clases. Gracias desde Chile 😊

[@angelesgutierrezdelcastill218]

Buenos dias..esta clase es justo mo que necesitaba.perdi masa muscular .y me parece muy buena idea lo de la próxima clase para seguir fortaleciendo musculos gracias .Gracias saludos cordiales desde cancun México

[@Anaysuspasiones]

Que linda clase. Si mis rodillas necesitan fortaleza. Un día mas de clase. La música si se escuchaba bien.

[@susanaaragon7097]

Me encantó la clase, la última parte no la pude seguir, me dolían las piernas, señal que dio resultado, lo sigo siempre

[@marcelamagoon8875]

Buenos Dias Hermosa Guatemala buenas tardes desde Michigan USA, gracias Profesor Luis excelente práctica saludos de una 🇲🇽🧘🏼‍♀️ NAMASTE 🙏💚

[@JoseSanchez-ue6mm]

Como Siempre Maravillosa explicación de la Salud en Movimiento , Sin Prisa pero Sin Pausa, Gracias Maestro

[@reginaleuzinger2599]

Hermoso primera en esta clases , yo ise unas clases de la rodillas y me dio resultados, gracias, desdé Argentina,👏

[@monicaaguilar1789]

Buenos días Luis Gracias por acompañarnos cada mañana !!! Somos de la Cdmx Yo Monica tengo 63 José 71 Que tengas un día lleno de bendiciones !!!

[@mariarosatarsia9579]

Hola Luis, tengo 75 años, estoy bien, siempre me cuide, soy vegetariana desde los 20 y te sigo gracias a la pandemia, me mejoraste la vida el dia q no puedo seguirte te extraño, gracias x tanta dedicación,. Felicidades genio.

[@EValenzl]

maestro mis dolores de cadera derecha han ido bajando, es una artrosis pero con sus clases me siento mucho mejor. y en canadá una amiga de 81 años hace sus clases también

[@guadaluperetana5487]

Muchas gracias desde Mexico, Cuernavaca. Un gran placer como siempre. Muchas bendiciones llenas de Chi.

[@mariavillarrealperez8957]

Desde Colombia enamorada del Tai Chi. Me encanta. Gracias Profe

[@claudiapatriciaguisaojaram9915]

Hola Luis Darte muchas gracias linda clase para fortalecer los músculos, y comenzar el día. Yo si escuché la música todo el tiempo. Bendiciones. Soy Claudia desde Medellín Colombia

[@monicaclementori3320]

Qué hermosas estás clases .. la forma cuadrada aún no la completo... En ese camino estoy. Gracias profesor

[@nancysanjuanmonardez2695]

Gracias ,por su conocimiento. Yo por este momento estoy un poco dolencia de hombro derecho. Gracias.

[@judithgomez969]

Excelentes ejercicios y muy apropiados para las personas mayores. Gracias Maestro.

[@user-ot6kg5dd5c]

DESDE CÓRDOBA (argentina) ABRAZOS !!!

[@juliayanez9173]

Me siento super bien❤❤❤ gracias 😂😂😂 primera vez que hago el cuadrado gracias me lo hace facil. Desde Vancouver Canada 🇨🇦 pero Chilena

[@isabelechavarria4937]

🙌 saludos,desde 🇦🇷 los mayores , se sienten más flexibles con sus clases..🙅

[@susanalado8015]

Buen día Maestro desde Argentina, yo voy haciendo a medida que me va apareciendo, hermosa clase c/siempre. Me encanta hacer figuras, y mentalizar cada movimiento, gracias x muchos más 🙏🙏❤️❤️🙌🙌🙌

[@maelenacastillo3742]

Gracias maestro desde México Miles de bendiciones para todos 🙏

[@silvinapatriciapujol8200]

Retomando yo tamb desde Argentina hoy q no trabajé hice el ejercixio excelente cmo siempre !!! Graciass Maestro 👋🙌

[@StarStealingBoy]

Gracias, Gracias, Gracias, por su generosidad al compartir. Excelente clase. Bendiciones. ✨✨✨✨🙏🏻👼🍀🦋

[@gianinal4755]

Gracias Profesor! Excelente clase!

[@teresavega92]

Buena tarde Profesor Luis realice estos ejercicios y me encanto Mucha ayuda para mi cuando la forma de espejo es al frente Le agradesco muchisimo por su dedicacion y por esta bella mision de ayuda para nuestra vida y salud Saludos desde TJBC y un fuerte abrazo 😊

[@yuliodara]

Soy de Uruguay. Y hoy es 24 de agosto 23.. Fantastico. Gracias

[@Marta-vn7oh]

Muchas gracias Maestro por todo su aporte. Excelente todos sus videos. Desde Buenos Aires!

[@rosalbanavarrete4489]

Hola Luis. Muy buena práctica para fortalecer piernas, aunque se me hizo difícil. Tengo problemas de equilibrio y rodillas, así que los cambios de peso con movimiento de posición me resultan difíciles. Creo que es cuestión de práctica. Saludos desde Houston!

[@albamarinahernandezosegued3730]

De Nicaragua Me ha gustado su clase de ejercicio Y me siento mejorun poco Gracias maestro Bendiciones

[@aliciacevedo8397]

Hola Maestro. Desde hace años, y gracias a mi madre, aprendí ejercicios que luego vinculé con el Chi Kung. Ella me regaló " El libro de los ejercicios internos" del Dr. Stephen Chang. Es excelente. Justamente los ejercicios que Chang dicta se repiten usualmente 7 veces!. Él dice que es "el número de la Creación", que si deseamos "crear" hábitos, lograr mejoras en nuestro cuerpo, mente, espíritu...es bueno repetir cada ejercicio 7 veces! También usa repeticiones de 12, pero no he leído comentarios sobre ese número. Agradezco sus clases y la forma en que las imparte. Abrazo en Chi, desde Argentina!

[@LuisDuarteTaiChi]

Gracias por compartir el dato Alicia. En algunas series de chi kung se repite 12 veces por los meridianos de acupuntura.

[@merelinnoboa1412]

😊muchas gracias

[@marilira3748]

Sigo haciendo esta clase por el resto de la semana, completando con un short de balanceo de brazos . Gracias por todo el conocimiento que nos comparte maestro Luis. Feliz Chi 💟

[@dianabeatriz625]

Gracias Gracias Gracias ❤❤❤

[@rubisilvacastro]

siguiendo desde CHILE, logrando mi proposito, terminar su rutina, que bien hace a mi cuerpo. gracias

[@gabriellaviera3324]

Hola, Maestro,muy buena su clase 😊,me siento reconfortante y muy tranquila, gracias,sigo haciendo sus clases 🙏😌

[@eulaliamoncayo44]

Eulalia de ecuador les saluda muchas gracias, los ejercicios son fantásticos

[@antoniaarroyo6390]

Gracias por sus clases. Desde Queretaro México. Saludos

[@clarasas964]

excelente!! gracias

[@irislopez1137]

Gracias me hacen mucho bien todos los ejercicios,,,YRIS Uruguay,,,

[@claudisjilebez9697]

Gracias maestro x atudarbos tanto bendiciones

[@mariaserritella942]

Gracias Luis. Clase buenísima!!!

[@veraaraya4665]

Desde Costa Rica gracias

[@lourdesmaldonado607]

Gracias maestro x enseñarnos como fortalecer nuestros musculos agradecida 👍👏

[@martapuig4233]

Gracias maestro.marta

[@ferminserrano24]

Excelente muchas gracias 🙏

[@carmenrosales2776]

Me gustó mucho esta clase, parece que le puse empeño porque me tiritaban las piernas pero eso me encantó muchas gracias desde Chile

[@rubendario4806]

gracias¡¡¡

[@silviajackdevernet5619]

Escuchamos bien la música ! Excelente clase. Gracias

[@yolandariosyee1746]

Muchas gracias.

[@alejsoria7423]

excelente siempre , gracias y bendiciones !!

[@lourdesgarcia1953]

Hola señor Los! Me encanta su forma de explicar . Yo tengo mucho dolor en los huesos. Gracias y bendiciones.

[@maribelvazquez3149]

Muchas Bendiciones.,

[@marinabellan9120]

muchas gracias Maestro

[@clarisacerutti9234]

muchas gracias por todo Maestro 😀😇😍

[@virginiapozo7385]

Gracias❤

[@kettyastudillo6210]

Desde CHILE GRACIAS.

[@franciscafernandez5163]

Gracias maestro por tus enseñanzas

[@shlomobolanos354]

Gracias desde Costa Rica

[@amaliagerardo9231]

Si yo escuche música suave Luis cuando cerré los ojos y sonreír me sentí en el aire gracias

[@anraloninielsen661]

Gracias 👍🙏😁

[@modestagarciamontejo7132]

Bendiciones maestro

[@lucarr9118]

Desde Chile gracias, excelente

[@anamariabalboni6757]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos!! Desde Argentina 🙏🇦🇷

[@MercedesHernandez-mp8yq]

Gracias maestro siempre lo sigo me hace muy bien gracias