ep.26 魔鬼藏在細節裡！游泳換氣三大重點，改善無效換氣，換氣沒你想得這麼困難啦 ｜自由式換氣｜蛙式｜三鐵訓練｜森教練

超級多人的游泳卡在換氣實在可惜
幸好我對「怕水」與「換氣」略有研究也頗有心得
今天幫大家整理了三大換氣心法，應該可以在你游泳時派上用場呦
請一定要看看！
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對了
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[@荼那那]

前天看完兩集 新手換氣（之前的影片） 就突破我二十七年來害怕水的心魔⋯⋯ 就完全不怕水 因為很懂換氣的重要 練習半天後 就習慣了！ 原本只能遊一個水線的顏色 前天已經可游到對面了！ 昨天去海邊（外木山沒有沙灘）已經可以游到對面的石頭 （游泳圈會推到前方 邊推游 備用著 ）超有成就感⋯⋯⋯ 謝謝森 你的影片很有用 教的很好 👍🏻 《真的是茅塞頓開！！！！》

[@tainanmori]

看完你的心得我也雞皮疙瘩！或許這就是為什麼我能一直做這件事情的原因吧～ 就是看到大家成長與跨越那道坎的感動！！！

[@容安林-z7o]

我在台北

[@user-ws3ul2ss9e]

老師你是台南那裡

[@dylantu5507]

很感謝森教練的分享，這些資訊對於想學會游泳但因為不理解所以難進步的我來說很有幫助。

[@tainanmori]

一定的，有些卡關的地方如果沒有了是永遠過不去的，很開心對你有幫助！

[@zoewilliamli3277]

老師講的實在太好了 我就是怕氣吐太多 肺沒氣了 人沈下去 好難

[@superbulletChinese]

森sir说得非常棒，解释得很清晰。

[@tainanmori]

感謝支持

[@BB0601]

真的很有用，謝謝你，森教練😊

[@huatan-qb6if]

謝謝森教練，教得好好，對初學者幫助好大。 2:51

[@tainanmori]

有講到你心坎嗎😏

[@strangeplant543]

游泳真的很推森教練

[@easonxie9269]

一直很困擾換氣，都很不順，甚至游完都很喘很累，再下水前找到這隻影片，也看了前面兩部， 很受用，說明詳細容易懂，而且很順利的游完1千，一點也不喘不累。

[@tainanmori]

超讚！！！ 能夠成為你的及時雨我也很榮幸～🙆‍♂️

[@高廷瑜]

我是最近在學游泳，也是卡在換氣，划手，剛好看到教練的影片，我下次自主練習時，試著用教練的方式，謝謝教練

[@tainanmori]

嗯嗯嘎油！

[@nokia5jacque567]

因為新冠疫情及去年自己也中咗, 前後停了四年沒有游泳. 原先可以自由式游完五十咪. 但今年要從新開始. 每次練習完, 回家後總是一肚氣; 放屁! 今年已經七十了, 可能很快就要放棄. 多謝教練這一課, 希望今年內有所改進.

[@bubuscyclingdiary3049]

講得真好!

[@w27wei]

學游泳找森教練就對啦～🏊‍♂️💯

[@tainanmori]

❤️

[@林阿慧-o4f]

我從高一在成大泳池學，到現在已73歲了也學不會換氣，但聽你說好像又有點希望喔。

[@tainanmori]

@@林阿慧-o4f 有空可以回成大新館練習一下啊～

[@stoner7102]

我是一個看起來很會游泳的旱鴨子 以前學生時期就是那種一口氣游25公尺甚至更長😂 就是永遠卡在換氣（小時候陰影） 下禮拜一要去泳池練習換氣😂 森教練講的都有講到重點、細節

[@tainanmori]

讚啦

[@xun6729]

看了好多次影片和幾次的練習終於會了！！

[@tainanmori]

雖然我不認識你，但很高興我把我想傳達的東西確實傳達給你們了！！ 這就是我開頻道的目的💪 繼續努力，繼續進步～

[@user-zg6to9sq4p]

老师讲的很细节👍我是一位初学者，来自中国现定住日本

[@tainanmori]

謝謝你的喜歡！

[@lenawang8679]

謝謝！

[@keithv6]

可不可以講解一下蛙式對腿極沉的人換氣技巧？踢完腳後要漂2-3秒時，腿已經下沉了很多，在抬頭換氣時，腿都把人往下拉，膝蓋都要踫池底。是不是要縮短漂的時間？有沒有什麼心法呢？ 我看影片教練的腿也很沉，如果可以多教一些下肢極沉的男生的特別游泳技巧就更好了！（例如換氣前要一直閉氣）

[@tainanmori]

哈哈哈你問了一個很棒的問題！但這種東西很難在影片中講述清楚，但我也會列入未來規劃，至於會不會剪出來就得再看看了

[@chiakboonko414]

谢谢您 解开我问题了 希望我能成功学会游泳 🤍

[@tainanmori]

加油加油！

[@777777day]

今天第一天看有效就斗內

[@adjanney5943]

謝謝您 森教練

[@elsapoon6974]

森教練❤

[@chenshawn7112]

謝謝森教練讓我不用一次ㄍㄧㄥ到底

[@tainanmori]

哈哈，其實如果在練習ㄍㄧㄥ到後面也沒有意義，沒有氣的情況下動作也會跑掉

[@tainanmori]

然後感謝你的聲音～

[@pointerY]

教練你憋氣一口氣可以游幾組蛙腳？😆

[@tainanmori]

沒特別算誒，因為踢腳是為了游一定的距離，而且順利的話一口氣游完前就到底了

[@Mrostrich2011]

想换气就换，但是刚看了一个外国平道，建议两边手臂划水共计四到五下，换一口气的节奏练习。是不是你说的想换气就换是针对入门阶段的吗？

[@Miguel93107]

所以心肺強弱是會有差嗎？

[@777777day]

請問教練一入水就要先吐氣還是換氣 請給我連結 我學蛙式就卡關了

[@ansonfai7214]

我呼吸總是好像吸不夠 已經有吸有呼 總是游10米左右就要停 應該如何改善

[@tainanmori]

會不會就我說的，吐氣不夠呢？ 亦或是還不慣水壓的感覺 可以回去看第二集

[@shiweiyeo5679]

吐气不能快，慢一点，顺着吐气就好，也别把气吐完，大概吐个3分之2就上来吸气

[@lilyfi8797]

我也是，自由游个10来米，就被迫站起来，踮着足尖，大口大口地喘气😂，太辛苦了！

[@zua570131]

感謝

[@user-vq6ey4fi9w]

森教練在哪裡教游泳，我想學

[@ljw7714]

請問森教練憋氣游到極限可以游多遠

[@tainanmori]

沒有特別，但老實說我不是很喜歡憋氣～

[@ljw7714]

@@tainanmori 為什麼教練不喜歡憋氣呢？😲

[@tainanmori]

@@ljw7714 就沒特別偏好～

[@bb1599]

好片❤

[@容安林-z7o]

我在台北

[@sufangyeh88]

有點不懂耶，換氣要吐完氣才要換，但是吐 50% 的氣就夠了，50% 算是吐完嗎?

[@chuihoonkhor8370]

❤❤

[@HLeo-cz3fd]

其实吐出的时候，氧气含量还是很多的

[@shumeishieh3728]

請問老師我就是有無効換氣的問題。您説通常是吐氧不夠但您也說每次不要太久才換氣，兩者是否相衝突？

[@tainanmori]

所以你有發現嗎，唯一解是什麼？ 答案就是用力吐氣！！ kzbin.info/www/bejne/bHXOdJaZq5idoLM 可以回去看看這部，已經幫你準備好了～

[@shumeishieh3728]

謝謝老師的指點，下次去游泳時再實地去作

[@sun7667]

但我的教練都教我下水後直接吐氣，不能憋氣😭一直學不會換氣，好挫折

[@tainanmori]

該怎麼說呢... 你就自己評估最適合自己的方式吧～ 就好像人生中常會有許多朋友給你意見，而那些充其量只是意見，下決定的還是你自己！所以希望你可以多方攝取資訊，最終達成目標💪

[@容安林-z7o]

很難

[@gracechang3053]

👍

[@haocr1]

谢谢🙏

[@user-ho1gi6vs8m]

長得有點像吳建豪❤❤

[@user-uf5cl3zq3j]

為什麼我肩膀很硬漂浮很不穩定?

[@user-uf5cl3zq3j]

為何漂浮下半身會沉下去?是要把頭沉下去，下半身才會浮起來?

[@tainanmori]

這個問題很有水準！！ 為了回答我已經做好影片了！記得看完喔！！ kzbin.info/www/bejne/oKu1koSFhKiceNk

[@linyichin017]

可是第10集不見了

[@tainanmori]

放在頻道會員區喔

[@容安林-z7o]

有

[@Cyl_9547]

請問教練 為什麼我蝶泳游完甚至游到一半大腿接近膝蓋附近的肌肉會非常緊繃不適呢

[@pohi4595]

👍👍👍

[@niceponponpon]

🙋是我

[@tainanmori]

有幫到你嗎～

[@niceponponpon]

我會換氣了 但還是要多多練習

[@tainanmori]

@@niceponponpon 讚啦！！！

[@siguoyicile]

干话真的多

[@yuminwang-xh4dw]

啰嗦，五分钟可以讲完的却讲了 15分钟，也没有示范

[@tainanmori]

如果五分鐘可以講完最好啊，我就不用剪這麼辛苦了😓

[@user-iv7xg4ld7s]

謝謝！

[@tainanmori]

感謝支持！

[@mandypan3728]

謝謝！

[@gracechang3053]

謝謝！