Таймер СПОКОЙНОГО ДЫХАНИЯ

[@ОльгаВиденеева-и6о]

Здорово придумали!

[@valentvilenskii9360]

❤С ВОЗВРАЩЕНИЕМ

[@ФаридаМинеханова-б8в]

Я такое дыхание применяла когда работала в больнице. Очень хорошо помогало при коронавирусе. Я предлагала дышать медленный вдох медленный выдох. Времени объяснять не было. Спасали как могли. Но такое дыхание очень хорошо помогало. Тут же увеличивался кислород. Тогда ещё не было таймера. Дышали просто медленный вдох и выдох.

[@Chinarmopofactum]

Осилил, глаза открылись, тема 👍🏻

[@Mr.Niks22]

Ура. Вы опять с нами..)

[@AstroTora]

Благодарю,комфортно и время усредненное для меня

[@dennyvegan280]

мощно,раньше только на 10 дышал, а сейчас за раз постепенно и 20 получилось. круто

[@Oleg-w1h2p]

Ты большой молодец✊Очень крутой таймер

[@automedia7056]

Вы огромный молодец!!! Творческий Человек! Мыслящий! Здравия Вам и успехов!!

[@МаксимХолодов-т3ю]

Ай спасибо 🙏. Долгожданная тема здоровья, и образа жизни. Я вам очень благодарен за ваши исследования, в области влияния на кровь продуктов и различных техник дыхания. Спасибо 🙏

[@tashpulatsaidahmedov156]

Виталий, вы Молодец! Спасибо!

[@АндрейМахмутов-й8м]

До пятнадцатой минуты - легко, а после восемнадцатой стало уже не возможно. Будем тренироваться!😉 Таймер!👍Большое спасибо!🙏

[@АйгульЖакупова-ю2ч]

Большое спасибо толко 4 минуты могла подышать, буду и дальше дышать, а то таблетки надоело пить

[@geniusm9213]

Мне очень нравится дыхательная гимнастика с задержкой дыхания. Успокаивает. Спасибо вам регулярно пользуюсь

[@Gadjiyeva]

А где здесь задержка дыхания?]

[@BabaykaBoo]

@@Gadjiyeva В другом таймере - 10-ти минутный ролик

[@СергейТищенко-э8в]

Спасибо спасибо спасибо спасибо.расслабляет,исцеляет.

[@Igor-qh8jd]

Виталий, спасибо большое! Как всегда очень интересно и познавательно!

[@Elena_VlaDimirovna_325]

Класс! Спасибо ☘️

[@ЕгорНик-л8з]

Срасибо! Вечерои лëжа раслабляет, утром сидя бодрит придаëт сил, удачи всем в практике, у вас всë получиться

[@yuser-oj5rm]

Присоединяюсь, с возвращением. Благодарю.

[@БулатКамзабеков]

Отличное дыхание после еды для снижения уровня сахара!😊 Рахмет!

[@Elen985]

Благодарю Виталий, тема огонь ❤

[@Telik-Music_with_meaning]

🤝😊👍👍👍 Благодарю !!!

[@БулатКамзабеков]

У Шишовой посмотрел там врач уже пожилая лечила пациэнтов диафрагмальным дыханием, довольно успешно. Ей приходилось менять участок что бы продолжать лечить потом и поликлинику, так как вылечивала всех и посещения уменшались на нет😊

[@Белла-и9о]

Там механизм другой......

[@МаргаритаГоловач]

БлагоДарю ♥️

[@nataliiazahorodnia7888]

Дякую!

[@АлександрСамотуга]

Благодарю!

[@ul7439]

понравился таймер, музыка, картинка, время пролетело )

[@ОксанаДжигирь]

Спасибо!

[@Владимир-н7ц6р]

Я практиковал дыхание с помощью очень неплохого приложения для Андроид, "Дыхание в ритме. Медитация". Но этот "Таймер спокойного дыхания" от Виталия мне понравился больше. Главное это плавный вход в ритм. Единственно пожелание, это удлинять "Таймер" дальше... 20 секунд на такт, это для меня уже слишком мало. :)

[@max23t]

Пока только 16 секунд. Недавно бросил курить. Думаю, с практикой увеличу время.

[@БулатКамзабеков]

Используют уже перешёл на 3 минуты по 20сек Рахмет Виталик😊

[@СергейТищенко-э8в]

Спасибо, полезно, интересно и познавательно.только не понял содержание углекислого газа при таком дыхании растёт или остаётся постоянным.

[@VitalyVergaev]

Оно приходит в норму. Важен баланс между кислородом и углекислым газом

[@linamalina8816]

Здравствуйте! А какое дыхание лучше для организма, такое без задержки дыхания или с задержкой дыхания на выдохе?

[@virtyalfondik7589]

Ютуб завис, я чуть не задохнулся 😅

[@user-evablago]

Я тоже😂

[@user-evablago]

Вы сделали мой день❤

[@АнгелА-з9м]

😂

[@vasilysh7558]

Спасибо, как часто рекомендуете практиковать спокойное дыхание?

[@VitalyVergaev]

Пока не надоест

[@ВалентинаФризинг]

Виталий ,очень прошу ответить , если я пользуюсь практикой 10 мин. волшебной таблетки, это хуже или ..... мне 67 лет, куча болячек, но я живу полноценно, если это намного отличается, то я буду его стараться освоить. спасибо за вашу работу, низко кланяюсь вам.

[@VitalyVergaev]

Здравствуйте. Спокойное дыхание проще. Но если нравится волшебная таблетка, то лучше делать то, что нравится

[@linamalina8816]

Только подписалась на ваш канал и прочитала, что микроскопа давно нет ((, очень жаль, очень интересный и полезный канал у вас. Каким методом дыхания дышите сейчас?

[@tatyanalogvinova9409]

Здравствуйте, Виталий. Я практикую стояние в столбе. Не могли бы Вы, попробовав эту практику, сделать состояние крови? Думаю будет очень интересный результат.

[@VitalyVergaev]

Здравствуйте. У меня нет микроскопа уже давно.

[@АнатолийМалинин-з7ч]

Как во время !

[@ВасилийСавонин-ш7х]

Прохожу легко, что дальше? Виталий если легко справляюсь, что дальше. Продолжать поднимать время вздоха и выдоха до 25 секунд или по остаться на 20 секундах но увеличивать временя?

[@VitalyVergaev]

Можете увеличить до 30 секунд. А там и до минуты

[@BarakhLubov]

Огромное ВАМ спасибо,додышала до конца,думпла ,не справлюсь, все получилось,правда в конце зевота была. Я так роняла и вдох и выдох через нос,не так ли?

[@VitalyVergaev]

Да, всё через нос. Зевота означает, что для вас пока это предел. Но с тренировками время будет увеличиваться и зевота пройдет

[@МедведевВладимир-э1п]

Виталий, подскажите пожалуйста, если сразу не получается "растягивать" цикл дыхания до 40 сек., это в процессе тренировок станет возможным?

[@VitalyVergaev]

Здравствуйте. Да, возможно и по 30 секунд на вдох и по 30 секунд на выдох

[@oxxxxxxo]

в одном из старых видео 3-х летней давности Вы говорили про 2-3 вдоха выдоха в течении минуты, а здесь получается гораздо больше, это усовершенствованная версия или другой по смыслу вариант ?

[@VitalyVergaev]

Чем больше время вдоха и выдоха вы освоите, тем лучше

[@АндрейШевченко-щ1б]

Чи можна практикувати спокійне дихання після сніданку?

[@VitalyVergaev]

Лучше до приема пищи. Полный живот мешает спокойно дышать

[@victordimovschii3830]

Понимаю, что реально помогает здоровью. Но если не понимаю механизма процесса, немогу начать как роботподчинится чужой воле .

[@gess9984]

при таком дыхании начинаю потеть...становиться чуть ли не жарко.....это нормально?

[@БулатКамзабеков]

Виталик может проверишь дыхание доктора БАМ У НЕГО ЗАДЕЖКА С ПОЛНЫМ ЖИВОТОМ по методике какого то доктора😊

[@VitalyVergaev]

Микроскопа нет уже давно

[@БулатКамзабеков]

@@VitalyVergaev жаль

[@O.s..a]

А зачем это? Что происходит с организмом во время этой тренировки?

[@VitalyVergaev]

Улучшается здоровье в целом.

[@olga8805]

Я только до 10 могу,и то с трудом

[@АнатолийМалинин-з7ч]

Есть такое - сердечное - дыхание. Оно выполняется по 5 секунд , вдох 5 сек и выдох тоже 5 сек. Вот ещё бы такой таймер !

[@ВасилийСавонин-ш7х]

Таких таймеров куча в Ютубе, а вот кровь после когерентного дыхания проверить было бы интересно.

[@АнатолийМалинин-з7ч]

@@ВасилийСавонин-ш7х Да , целая куча , но она не та , не как делает Виталий .

[@ГалинаЯковлева-ч4щ]

Это неправильно, думаю. Ваше нормальное дыхание может быть медленнее, а вы начнете его учащать. И к чему?

[@АнатолийМалинин-з7ч]

@@ГалинаЯковлева-ч4щ 6 вдохов и выдохов против 16 по норме , это разве часто ? Это дыхание из ролика кардиолога Чайковской . После 15 минут такого дыхания , давление падает на 10 единиц и пульс урежается . Так происходит у меня .

[@VitalyVergaev]

5 секунд для начала сойдёт. Стремитесь к большему

[@ВадимНовиков-ь3р]

после еды не пошдо уже с половины пути мне 77

[@VitalyVergaev]

Лучше до еды

[@ugarku]

Между вздохом и выдохом так и просится задержка дыхания

[@ZION_TRADE]

Кто освоит избавится от всех болезней йог один передал вдох 12с , 48сек задержка , 24 сек выдох и так 30 мин. )))

[@МаксимХолодов-т3ю]

Спасибо, обязательно попробую 👍

[@ВладимирСавенко-о7в]

Мне одному трудно так дышать? Дошел до седьмой минуты. На вдохе кажется лопну. Подскажите как правильно дышать?

[@МихаилБорзенко-р2п]

Стоит обратить внимание на ваше время практики (утро, день,вечер),до еды или после, что кушали? И основное, тело и психику желательно расслабить! Сесть с ровной спиной или лечь так чтобы спина и шея были расслаблены и были максимально естественны в своём ровном физиологическом положение. Для расслабления достаточно обнаружить напряжение в теле и дать туда команду на расслабление, это не значит обмякнуть например в сидячей позе как мешок картошки, тело в тонусе, там где надо.

[@ВладимирСавенко-о7в]

@@МихаилБорзенко-р2п благодарю

[@NadiyaShlyahtich]

чтобы не лопнуть, вдыхаю по чуть-чуть, как бы равномерно растягивая вдох

[@ГульсинаМингараева-й5т]

​@@МихаилБорзенко-р2пздравствуйте, вдох носом выдох о ртом?

[@ul7439]

у Садхгуру была тема - положение рук влияет на положение диафрагмы: есть разница, когда - сидя, руки на коленях - кисти раскрытыми ладонями вверх - то воздух свободнее входит и выходит в нижние доли лёгких. если ладони вниз - то ощущается некоторый блок в районе солнечного сплетения - и особенно на вдохе. + чтобы хорошо вдохнуть - нужно хорошенько выдохнуть - т.е. попробуйте чуть интенсивнее выдыхать, довыдыхать воздух из нижних долей - и вдохнуть захочется побольше.

[@Nik-olai]

А зачем?

[@eugenij234]

Кровь

[@Nik-olai]

@@eugenij234 а что с ней будет?

[@adelsh4640]

​@@Nik-olaiстанет красивее на вид через микроскоп

[@valentinash7266]

@@adelsh4640 Смешно!😂 Какой вопрос, такой и ответ🥰

[@VitalyVergaev]

Поправить здоровье простым способом