أسرع نظام للتخسيس خلال 3 أسابيع "3 تحديات نحو الرشاقة"

[@takhsesforever]

تم نشر الانظمة على التطبيق وعلى موقعنا الرسمي وعلى صفحتنا على فيسبوك خلال ساعات رابط تحميل التطبيق لأجهزة الاندرويد play.google.com/store/apps/details?id=com.takhsesforever2017&hl=ar رابط الموقع الرسمي www.takhsesforever1.com

[@zinaabas2827]

كابتن لو سمحت انا كنت ماشيه عالانظمه السابقه وينزل وزني واخر مسابقه الحاليه الي قلت انو العسل يحرق دهون ما نزلت ولا غرام مع انو ما بلخبط وبالفطور اكل توست وحده والغدا ما بزود وعشا فاكهه وحده ليش هيك

[@حبايبقلبي-ص7ي]

ههههه وعليكم لسلام ههههه فرط قلبي من لمقدمة تقول عم تبيع تخسيس جازاك الله الف خير

[@عطرالجنة-ز9م]

انا معاكو

[@NoorNoor-eb6uf]

سلام عليكم يا باشمهندس بالله عليك عندي سؤال مهم حضرتك قلت نجيب عسل النحل من مكان موثوق فيه في ناس قالوا لي ان عسل النحل انه مش مغشوش موجود في منفذ بيع كليه الزراعه و منافذ بيع وزاره الزراعه بعيد جدا عليا فانا جبت عسل نحل من عند كليه الزراعه بس كان عندي استفسار لو سمحت هو البائع قال لي ان في ثلاث انواع من العسل الموجود عندهم وقال اني موجود العسل النوع الاول في حبه البركه والنوع الثاني البرسيم والنوع الثالث الموالح فا انا قلت له انا عايزه عسل علشان بعمل رجيم فقط فقال لي افضل نوع الموالح للرجيم و انا جبت الموالح هل ده صح ولا غلط بالله عليك يا باشمهندس رد علي ضروري علشان افهم انا كده ماشيه مظبوط ولا اعمل ايه

[@عفافبرقت]

انا بتحده بادن الكريم

[@mohannedmohanned9974]

لا يطلع على النوايا الا الله تعالى ،لكن هناك علامات تدل على اخلاص النيه ، يستوى عندك المدح او الذم ، تسارع الى فعل الخير ،تطلب الأجر من الله ، فكل هذه العلامات يا إبني مصطفى قد ظهرت لنا واضحه ، شكرا جزيلا لك ،حفظك الله من كل سوء ، سلامي للوالده الغاليه اللى عرفت تربى انسان مصر كلها تفتخر به

[@noualhaj2385]

انا اشعر بالحزن لاني بدات معكم قبل ثلاثة اسابيع وتهاونت كثيرا ...ونقصت ٤كيلو فقط والان انا خجلة من نفسي ومن الاستاذ الذي اعطانا من وقته لينقذنا مما نحن فيه ...وهاهي فرصة جديدة ويجب علينا تعويض ما فاتنا. واللي معي يضغط لايك

[@أحمدالجمعةأنس]

ماعك

[@ahmadshahban3574]

يآرب

[@ريسانلادا]

انا نزلت 3 كيلو وبدون عكعوك بس هكمل

[@hossamakram574]

انا معاك ان شاء الله

[@Abusohieb]

شدي حيلك و ربنا يوفقك

[@horia_sleem]

يارب يارب يارب يسمع منك يا هندسة الدعوة دى ليا انا فعلا يارب تكون آخر مسابقة أثبت بعدها بإذن الله .. مشكووووور يا باشمهندس مشكورين كل فريق عمل #لو_نفسك_تخس ربنا يجعله فى موازينكم جميعا .. نلقاكم على خير حال غدا الجمعة فى ايفينت القاهرة

[@iyadlefgui7626]

بالتوفيق انا من الجزائر نزلت 6kg ودعولي واكثر حاجة انا فرحانة بيها هي اني لم اعد اشعر بالجوع وهذا التحدي الكبير السيطرة على الشهية اشكرك كثيرا لانك العلاج النفس

[@hanaahmad7518]

خفة دمك رهييييييبة😄 ربنا يسعدك ويبارك فيك ملتزمين ان شاء الله

[@محبةالرحمان-ث5خ]

يسعدك كلك ذووق مساء الفل 🌷🌷

[@thebestchef7253]

انا بديت معاكم في نظام العائدون من الحياة تقريبا خسيت سبعة كغ في شهر ومكمل معاكم إنشاء الله ربنا يكرمك يارب ووفقك يابشمهندس

[@محمدحامد-ج1ج9ص]

جزاك اللة خيرا المهندس انا بكتب التعليق اليوم علشان ااشكر حضرتك انا بدأت من عشرة ايام والحمد للة نزلت خمسة كيلو وأنا بدأت بنظام العائدين للحياة يبقا أن بدأت بنظام الصحيح

[@olfatmahmoud2088]

هشارك إن شاء الله لانى شاركت الاسبوع ده والحمدلله شكرا جزيلا لكم جميعا

[@amalamal9973]

كل مسابقة اقول التزم معاكم اول ما تبدأ انا بختفي واقعد ادور عليه مش بلاقيني بس بحب اتابعك بحس بكمية طاقة ايجابية كبيرة يمكن يمكن في يوم اقدر التزم معاكم ادعولي💓💓

[@faycalfaycal5004]

مكملين يا معشر المكلبظين تحية من الجزائر الله ينورك 😊😊😊😊🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️💪💪💪💪

[@ladynadia1674]

سلام يا بن البلد 🇩🇿

[@ffr8133]

وين راكي لاه مدخلتيش🙄🙄🙄

[@ladynadia1674]

@@ffr8133 وين ندخل؟! مافهمتش؟!

[@ملكهنفسيشفيق]

هههههه

[@oumzakariaargelia8749]

Amal wachraki saha ftourak 😘😘😘😘mabantich youm

[@whatsapphannou379]

ان شاء الله قد التحدي بارك الله فيك و ربنا يباركلك يا رب ده انا حياتي تغيرت خالص بشكرك جدا يا باش مهندس على مصداقيتك و حبك لمساعدة الناس انا اول مرة اقدر اتغلب على نفسي و أكون قد التحديات دي كلها من غير ما أضعف، انا خسيت 14 كغ في 3 شهور و انا فرحانة اوي بنفسي 😊😊 و كل الناس لاحظت التغيير الكبير في شكلي، ههههه انا نسيت نفسي و انا بكتب التعليق مع أنها اول مرة أعلق بس انا متابعة القناة و الصفحة و كل حاجة 😊 سمية من الجزائر 💞💞

[@مقنينبناتي-ج2د]

الف مبروك عليك عقبالي

[@ommeryouma7527]

العاقبة ليا مبارك عليك اختي

[@imabl367]

الف مبرووووك حبيبتي عقبالي خصني نقص20كيلو 💪 باذن الله نقصهم

[@ريسانلادا]

برابو عليكي ربنا يوفقك اختي

[@whatsapphannou379]

مقنين بناتي الله يبارك فيك 😊

[@asouanemohamed5324]

مشارك . ملتزمون مستمرون بإذن الله حتى نصل للجسم المثالي

[@omhamza-wh3br]

السلام عليكم...رح شارك معكم بهي المسابقة ...الله يجزيك الخير استاذ مصطفى ويكتب اجرك اتا اشتركت المسابقة الماضية خسيت 5 كيلو مع المعلوم ماالتزمت بكل الخطوات شي رائع بارك الله بجهودكم

[@bosyhamada2148]

خسيت ١٥ كيلو ومكمله معاكم باذن الله ربنا يجزيك الخير غيرت تفكيري تماما انا وزوجي ربنا يرضي عنك يارب 🌷

[@omo.romaissa]

بارك الله فيك اخي في الله. كنت اوزن 82 و الان ولله الحمد 68. حثبت ان شاء الله

[@marimariya892]

ماشاء الله عليك

[@لاالهالااللهاللهأكبر-ب7د]

ألف مبروك عوقبالي ادعيلي نفسي اخس وأكون رشيقة واحمل

[@لاالهالااللهاللهأكبر-ب7د]

لو مفيش خيار في العشا ابدله بالقتة نبدل بالقتة يعني على مشتري الخيار

[@adamesaily2609]

@@لاالهالااللهاللهأكبر-ب7د تقريبا مفيش مشكلة

[@hsmsmsmsm6476]

عقبالى انا كمان ٨٠ ونفسى ابقى ٦٠ لانى قصيرة اوى

[@رحيقالجوري-ذ5ج]

مسابقه سعيده ع الجميع باذن الله جزاك الله خير مهندسنا 🌺🌺

[@محبةالرحمان-ث5خ]

مساء الفل يا قلبي 😘😘

[@رحيقالجوري-ذ5ج]

محبة الرحمان يسعد صباحك جميلتي 💙

[@الإبداعفيفنالطبخ]

للأسف يااعز ناس مش أقدار ادخل معكم دي المسابقه عشان باروح للعلاج في الاردن ادعو لي بشفاء

[@takhsesforever]

شفاك الله وعافاك اخي العزيز

[@الإبداعفيفنالطبخ]

لو نفسك تخس اللهم امين يارب

[@doaabarhum6849]

شفاك الله وعافاك

[@إبراهيمجابر-ر6ق]

شافك ألله وعفاك 😐😐

[@فاطمةالزهراءسوريتيفرج.اللهكربك]

علي الصبيحي الله يشفيك ويعافيك ويشفي كل مريض يارب يارب

[@halimahalima8043]

شكرا جزيلا على تقديمك الحار ونصحتك كلية الهندسة و التطبيقات التي تعمل بنظام الأكل والشرب بنجاح كبيرة جدا انا خسيت ٣كيلو في ثلاثة أسابيع. 👍🏻👍🏻👍🏻وشكرا اخي الكريم.

[@rosemarie5986]

شكرا باش مهندس انا عفاف من المغرب والله انا ابتديت معكم من 01/10/2018 وخسرت2 كيلو و 300 كرام في 4ايام وانا عازمة ان شاء الله ابدأ في مسابقة 06/10/2018 وانا على فكرة من صحبات الاوزان الكبيرة من 159,3 الى 157 وانا اطلب من ربنا التوفيق وليكم الشكر و الجزاء الاوفر من رب العالمين

[@أحمدمحمد-ف3ب4ف]

من العراق متابع وسوف ابدأ بالمنافسة لاول مرة

[@محبةالرحمان-ث5خ]

اهلين فيك كل التوفيق يا رب

[@محمدحامد-ج1ج9ص]

لوسمحتوا يا اصدقائى ادعولى انى اخس لأن دعوة أربعين غريب مستجابة وبشكركم جميعا

[@اللهوكيلىوكفى]

محمد حامد يارب تخس وكلنا نخس ونوصل للمثالى

[@ayaibrahem4088]

يارب كلنا نخس

[@engsehamjalal485]

يارب تخس وتكتب النا النتيجه

[@الاءسيد-د5ث]

يارب كلنا نخس

[@amlkortam2862]

ربنا يكرمك وتوصلي لهدف

[@omniamony5796]

يخليك لينا ياهندسه يااااارب 💪😍 ربنا يكرمك ويقويك ياملهمنا ياااارب ومكمله طبعا باذن الله 😍💪

[@محبةالرحمان-ث5خ]

كلك ذوق موفقة ان شاء الله ✌🏻✌🏻

[@omniamony5796]

@@محبةالرحمان-ث5خ ربنا يكرمك ياااااااااارب

[@عشماشئتفانكميت-ر3ض]

ان شاء الله ربنا هيكرمك في اللي انت بتعمله ده وان شاء الله ربنا هيكرمك في عيالك انت من الناس المحترمه والله يا استاذ مصطفى وربنا يبارك لك يا رب في زوجتك واولادك وامك امين يا رب العالمين متشكرين على المعلومات دي اخوك محمد احمد من بني سويف

[@Samia1alami1]

يارب التزم المرة دي يااااارب انصرني على نفسي واخلص المرة دي انا بقالي سنة ونص معاكم شوية دايت وشوية عك عمري مقدرت اوصل للمثالي بسبب قلة الهمة يارب المرة دي يارب دعواتكم يا جمااااااعة

[@الاسولالله-ش6ش]

ربنا يجزيه خير يا هندسه على هذا المجهود الكبير وعلى هذا المجهود الرائع انت وفريق العمل ودعم ربنا يجعله في ميزان حسناتكم

[@nohamohamed8206]

جزانا الله واياكم بالتوفيق مساء الخيرات والمسرات 🌺👏🌺دعم

[@نهىاحمد-ن7ح]

هشترك

[@ladynadia1674]

يا سلام انا بقا هبتدي المسابقه دي بعد العك والتثبيت البايض ان شاء الله يا رب يقدرنا وننسف كل الدهون ونشد جسمي وانحته

[@hibadel7070]

Lady Nadia وانا معاك ...نفس الوضع ...يالله باسم الله

[@hussinhamood1886]

وانا معك كمان انشالله

[@Good-pv2fi]

انا اول مره هعمل رجيم عادى ابدأ من المسابقة دى ولا ايه

[@ladynadia1674]

@@Good-pv2fi لو حامل او بترضعي او عندك اي مرض لا روحي صفحتهم "لو نفسك تخس " وهتلاقي هناك انظمه خاصه ب كل حاله لو حالتك كويسه ومليحه توكلي على الله وابتدي معانا 😘😊😉

[@Good-pv2fi]

@@ladynadia1674 شكراً على الرد💕💕💕

[@حنانالعمري-ج9ج]

ادعولي انحف على خير دعوه اربعين شخص مستجابه بأذن الله ولكم بالمثل يارب❣️

[@saadiasado3789]

والله باش مهندس انت تقوم بعمل رائع جدا اختك من الجزائر وانا اعمل لحتى يعرفوك كل الناس في الجزائر ربي يحفظك

[@enasjaber2781]

شكرا لكل للعاملين في قناتكم الرائعة نحبكم جميعا ❤❤

[@زينبعبده-ي3ص]

ان شاء الله ألتزم ونوصل لهدفى يارب معايا دعواتكم يا جماااااعه😢

[@محبةالرحمان-ث5خ]

اتكلي على الله و خلي ايمانك بقدراتك كبير و بإذن الله راح تنجحي بالتوفيق بطلتنا 💪🏻💪🏻✌🏻✌🏻

[@ابوروان-ش8ي]

منتظمين ان شاء الله

[@زينبعبده-ي3ص]

@@محبةالرحمان-ث5خ يارب اعتمادى عليك يا كريم شكرا حبيبتي الله يسعدك

[@زينبعبده-ي3ص]

@@ابوروان-ش8ي ان شاء الله

[@zinebalami632]

ثبتنا يا رب🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@محبةالرحمان-ث5خ]

آمين يا رب العالمين 💪🏻💪🏻

[@ولاديحياتي-ث9ب]

مسابقه جميله بلتوفيق للجميع وجزاك الله كل خير يا بشمهندس انا ان شا الله هثبت وصلت 62 ك والطول 155 كده اثبت تمام

[@nohamohamed8206]

الف مبروك حياتك الجديدة بالتوفيق مساء الخير والبركة 👏💪👏💪🌺دعم

[@sanaesanae9991]

مبروك في وقت ادي اه

[@houdabouda8929]

اللهم بارك نسال الله من فضله

[@ولاديحياتي-ث9ب]

@@sanaesanae9991 تقريبا 4 شهور محسبتش بصراحه بس من يوم مابدات ريجيم بدخل مسابقات

[@يوسفملك-ص5ض]

مبروك يافوفو

[@neamatomran2009]

يعطيك العافية يا استاذ مصطفى على كل شي بتعملو .ربي يعطبك القوة حتى تضل تساعد الناس .ومبروك عيد 6 تشرين عيد النصر لمصر وسورية الحبيبتين ...نحن السوريون نحتفل كثيرا بهاد العيد ونؤكد على معانيه .كل عام وانتم بالف خير

[@اغانيرومنسية-ك3ه]

الله يجزيك الف خير عم تساعد كل الناس بدون اي اجر بس اجرك عند الله ،الله يوفقك يارب تحياة من سوريا

[@abdouabdou-eo4ry]

والله انا خسيت. بس مع البرد الي دخل فجاة في الجزائر بدات اجوع واكل الي نفسي فيه وانا حادخل معاكم المسابقة ان شاء الله

[@ammarfathy3473]

ههههههههههههههه حلو اسم المسابقه علي فكره انا الحمد لله مش تخينه بس مشتركه معاكو وبحب اتفرج علي المسابقات

[@محبةالرحمان-ث5خ]

منورانا بالتوفيق مساء الورد 🌷🌷

[@hazemkhairy1469]

خسيت 30 كيلوو ومكمل يا هندسه😍

[@takhsesforever]

مبرووووووووك

[@fgjfgfjf2448]

@@takhsesforever بالله عليكم تردوا عليا فى الكومنت بتاعى اللى فوق ☝☝☝

[@lamiafrance3959]

اخي بدي اسئلك انا وزني 91 كيلو وطولي1,67 اعمل الريجيم للاوزان فوق 80 الموجود في الصفحة

[@MariamMariam-jb6mc]

مبروك اخي

[@hazemkhairy1469]

ينفع طبعا بس نصيحتي تابعي بوست المسابقات هتتشجعي جدا وهيفرق معاكي ومش هتبقي لوحدك بالتوفيق يا رب

[@امانس-ي1و3ي]

السلام عليكم ساكون من المشاركات انشاء الله لاني اتبعت تحدي ثلاثة اسابيع وخسيت وهذا افرحني كثيرا وساواصل معكم والله ايوفق الجميع يا رب وبالتوفيق يا بشمهندس جزاك الله خيرا

[@wmrtikreek2042]

معاكم بعون الله ليا 3ايام ويارب اكمل واكتب النتيجة اللي وصلتلها. وجزاكم الله عنا كل خير باش مهندس

[@fathiaamimi7813]

مغربية من اسبانيا بشكرك كتيير و الله انا ا اقول نفس شي نضام بي بلاش . احسن نضام

[@amalhakim3276]

مرحبا انا كدالك من اسبانيا الحمد الله نظم معهم زوينة وتتنقص فيه الله يعين على الالتزام

[@احمدماستر-ق2ت]

. نشكرك بجد يهندسه والله ادعيلك من قلبي انشاء الله تكون بميزان اعما لك ويجزك الجنه لك ولوالديك ام محمد من العراق

[@ريسانلادا]

بصراحه اروع نظام

[@azzaabunadah7065]

انا معاكم ان شاء الله

[@liliomar4491]

انا معاكم خسيت من 125الي85ك بقالي اسبوعين مش عاوزه اكل غير الشكلاته والحلويات وحاسه اني ظلمت نفسي في الاسبوع الاخير ادعولي ربنا يسبتني تاني 😥😥😥😥😥😥😥😥الرشاقه سعاده واحلي سعاده 😥😥😥😥😥😥😥😥

[@doniadonia8000]

ههه اصبري

[@salwasoso7025]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يجزيك خير الجزاء عنا كلنا داخل مصر وخارجها انا بدات الرجيم وزني كان ١١٤ كيلو الحين ١٠٩ دعواتك الله ييسر لي الرجيم ببركة بسم الله تعالى مشكور يا مهندس الرجيم احسن وافضل من كل دكتور رجيم

[@abeerbadran58]

طبعا اكيد عاوزة اخس وانا معاكم بقوة من الله 💜💜💜

[@samira369bihi9]

الله يجازيك كل خير يا هندسة سأبدأ معكم المسابقة إن شاء الله أنا وزني kg 100 وطولي 160 أتمنى التوفيق ليا وللجميع 💪💪

[@فتحيرمضان-ث4ن]

انا وزني ١٠١ ونفس الطول تعالي نشجع بعض

[@فتحيرمضان-ث4ن]

علي فكرة انا واحدة بس اسم زوجي

[@رحمهحسن-ث2ك]

بالتوفيق ليكى دعم💪💪💪

[@حلمييغمور]

احنا معاك على طول

[@linaanbara7467]

وانا متلك

[@nouraayari2862]

Je suis avec vous monsieur Mustapha

[@midoelsaied5849]

هشارك بالمسابقه باذن الله

[@nohamohamed8206]

ياهلا ومرحبا بالتوفيق 🌺💪دعم

[@melad4699]

ان شاء الله معك يا بشمهندس وربنا ييسر لنا الخير والخس على ايدك تشجيعك معنا

[@ahmedoraby371]

السلام عليكم ورحمة الله ازيك يا هندسه انا ام احمد انا معاكم من شهر ٩ السنه الي فاتت وبعد منزلت ١٥ كيلو رجعت اعك ولخبط وانا والله زعلانه جدا جدا من نفسى بعد مشفت وحسيت بخفة الجسم والسعاده الحقيقيه رجع الوجع والم طلوع السلم رجع تانى انا بجد نفسى التزم ادعيلى انى ارجع زى الاول عشان نفسى وعيالى

[@shadymohamed5754]

والله حضرتك زى العسل وربنا يجزيك خير يااااارب😂😂

[@رحمهحسن-ث2ك]

وجزاكى الله خير بالتوفيق ليكى دعم 💪💪

[@shadymohamed5754]

@@رحمهحسن-ث2ك ان شاء الله👍

[@bisbis442]

ماهو حل ذبلان او شحوب الوجه بعد انقاص الوزن ؟

[@marwahelmy8872]

نفسي حد يشجعني كل م ابدا اخربط بجد تعبت عايزه تشجيع يا ناس

[@marwahelmy8872]

ط اقولك ايه رايك نشجع بعض كل يوم

[@marwahelmy8872]

انتي وزنك كام

[@صلواعلىالحبيب-ح2س]

@@marwahelmy8872 ماشي موافقة

[@صلواعلىالحبيب-ح2س]

لو عندك أكونت على الفيس نتواصل مع بعض

[@صلواعلىالحبيب-ح2س]

هسيبلك الرابط بتاع حسابي علشان منضعش من بعض😂

[@AlaaAlaa-or7kv]

اسﻻم عليكم ورحمه الله وبركاتو انا معاكم انشاء الله انا بقالي شهر ونص ونزلت 15 كيلو كدا قويس وﻻ ايه وزني الحالي 78 كيلو عايزا اشكر البشمهندس جزيل الشكر ﻵني وصلت لكدابفضل ربنا ثم فضله عليه شكرا يابشمهندس

[@رحمهحسن-ث2ك]

برافو يا بطلة بالتوفيق ليكى ان شاء الله دعم

[@ريم-ص3ث7ح]

الف مبروك..لو سمحتي اي انظمة من صفحة لونفسك تخس اتبعتي

[@kukukukus6700]

شو سويت ؟؟؟

[@omnorhan8464]

لو سمحت ينفع حليب البودره احلى الدسم

[@nourelhoda6989]

إنشاء الله يا ربي حبدأ معاكم المسابقة الجديدة خريف بدون كلابيز نشكرك كثير أستاذنا مصطفى علي وربنا يوفقك ويوفقنا ويقدرنا حتى نوصل لنتيجة رائعة بإذن الله تعالى

[@حسنهملص-س6ذ]

انا حيدر من العراق ربنا ايخليك او يحفظك انت نعمه من الله انا حاليا معك من اسبوع واحد والحمدلله بديت اخس معاك في المسابقه انشاءالله ربنا ايوفقك

[@kokytodo8494]

معاكوو. ادعولي ربنا يسبتني

[@aminakiki3453]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياااااااريت نخس مع هذه المسابقة يااااااااااااارب

[@محبةالرحمان-ث5خ]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته نتكل على الله و نشد الهمة بالتوفيق 👍🏼💪🏻✌🏻✌🏻

[@aminakiki3453]

@@محبةالرحمان-ث5خ شكرااااااا بارك الله فيك

[@hussinhamood1886]

بسم الله الرحمن الرحيم وهي ليك

[@nohamohamed8206]

وعليكم السلام ورحمة الله موفقة يارب شدي الهمة يابطلة ✊💪✊💪🌺🌺دعم

[@حياتىبكلبساطة-ي1ق]

ادعولي يارب التزم بقى تقلت اوى ومعدتش قادرة امشى وشكلى كعبرت

[@محمدرضوان-ن2ذ7ت]

ربنا يقويكي واصمدي وواصلي إن شاء الله تقدري بس شدي حيلك مع نفسك كدا وانتي هتبقي مزه المزززز صدقيني لو خسيتي في الأول كام كيلو هتلاقى نفسك خفيفه هاتحبي كدا بس انتي توكلي على الله وابداي

[@waedhabib459]

لزم تكون ارادتك اقوى بس تحسي شي بدو يضعف ارادتك اتءكري كيغ بدو يتغير شكلي وكيف بدي اللبس الي بدي ياه

[@ouafaben8701]

بسم الله انا اسمي وفاء من أسبانيا و قررت بادن الله أبدأ المسابقة أتمنى التوفيق للجميع

[@asmaaali3567]

ان شاء مكملين انا الحمدلله المسابقه اللي فاتت خسيت 5كيلو ويارب اخس كمان وكمان شكرا ليكم كلكم

[@hodhodkh4833]

انا معاكم بكل تحدي جديد 👍

[@nohamohamed8206]

ياهلا ومرحبا بالتوفيق 🌺💪دعم

[@محبةالرحمان-ث5خ]

بالتوفيق ان شاء الله 💪🏻💪🏻

[@O.GR666]

ما هو سمك البربوني انا من المغرب

[@adamesaily2609]

سمك لونه احمر او وردي. صغير الحجم ويتغذي علي الجمبري

[@O.GR666]

@@adamesaily2609 الف شكر على الجواب

[@هدىاللهمحمد-ت8ه]

انا معاك وهبدا معاك اول مرة اعمل رجيم معاك بعد علاج الغده الدرقيه شجعونى

[@hussinhamood1886]

ربنا معكي

[@محبهالقران-ق6غ]

ابدي اختي انا كمان مريضه غده والحمدلله نزلت ١٢ ك

[@safaadohaa6513]

ازاي تعالجتي من الغدة الدرقية انا الان اعاني منها ولاكن اننا في مسيرة العلاج

[@محبهالقران-ق6غ]

@@safaadohaa6513 الحمدلله اولا على كل حال بس الغده مرض دائم شفت اكثر من ١٠ دكاتره ما الها علاج غير الالتزام با الدواء وهو الثروكسين

[@مامانونا-ر3ق]

العسل الاصلي منين ي هندسه لو سمحت الرجاء الرد

[@YoussefMohamed-uc7ec]

واللهي العظيم النظام ده مريح لمرضى القلب عن تجربتي

[@wafamajid6793]

انشاءالله متابعه معكم ويارب اصل للوزن الذي استطيع التثبيت عليه ..والشكر الجزيل لهذه الجهود الحثيثه..وبارك الله فيكم...

[@btolsy5140]

إن شاء الله نخس جميعاً

[@محبةالرحمان-ث5خ]

موفقين يا رب مساء الفل 🥀🥀

[@btolsy5140]

@@محبةالرحمان-ث5خ مساء النور والسرور

[@بنتاليمن-ذ5ق]

ربنا يكرمك ممكن اكل القثاء او مايسمى الفقوس

[@hasnaabdeen4356]

اه طبعا ومسموح بأي كمية زي الخيار بالزبط

[@بنتاليمن-ذ5ق]

@@hasnaabdeen4356 شكرأ اختي 😚

[@badiaslasli2706]

من احسن الخضروات وكلي علاش قديتي

[@hudakilani6010]

انا يئست من نفسي بحاول اني اخس كتير وامنيتي اخس بس ما عندي ارادة زهقت وزني 85 طولي 160 عمري 50 يا ربت يا ريت تقدر تساعدني ويكون عندي ارادة وشكرا

[@اشرفامين-ج4و]

انا زيك. يلا. اتشجعى انت مش. لوحدك

[@shroukyaser4804]

ان شاء الله معاكم ويارب يكون تحدي مجزي بشكل كبير علينا جميعا

[@اممحمد-ظ5م5خ]

بعد ما نزلت ٩ كيلو بفترة صغيرة رجعت كسبت وزن وتركت مشاهدة فيديوهاتكن ومريت بحالة من الاكتئاب صعبة من السبت بداية جديدة وإعادة للنظام وبإذن الله نزول ١١كيلو

[@مجهولالمجهول-ش2ف]

السلام عليكم بس بدي اعرف شو هو النظام انا كتير بتفرج على برنامج لونفسك تخس وبشوف ناس اديش نزلو وزن بس ما بعرف شو الاكل اللي بدي اتبع ريجيم الاكل يعني ما بعرف شو اللي بياكلو بهاد النظام

[@مطبخحلووحادق-س3ل]

معاك ان شاء الله لو سمحت هى رياضه المش في البيت بتعمل نتيجه بجيب على اليوتيوب وبعمله هى كافيه لشد الجسم ونزول الوزن

[@كارماعبدالله-ق2ر]

م نفس السؤال برضو 😊

[@nohamohamed8206]

المشي ف البيت ممتاز استمرو واقل فترة نشاط رياضي متواصلة نصف ساعة موفقين يارب مساء النور 🍀دعم

[@engsehamjalal485]

اكيد يفيد المهم نص ساعه متواصل وبدي بالراحه وبعدين زيدوا سرعه المشي

[@messer5580]

مرحبا صديقي انا جديد معاكم وزني +120 كيلو غرام هل يمكنني البداية بهذا النظام ؟ يرجى الرد وشكراً لفريق لو نفسك تخس .

[@رحيقالجوري-ذ5ج]

camora camora مرحبا نعم يمكنك بالتوفيق شرط انك لاتعاني من اي مرض سكر ضغط غده درقيه يجب عرض النظام ع الطبيب اولا

[@messer5580]

@@رحيقالجوري-ذ5ج شكراً لك ولكن انت من فريق العمل 🤗🤔

[@HH-uv6er]

يارب

[@meriemouarti269]

طبعا ابدا معنا لا للرجوع و ستكون بدايتك سعيدة ان شاء الله

[@faridaelmrabet5524]

ان شاء الله توكلي على الله وابتدي صديقتي كانت 139كيلوا والان 109 في 3شهور ونص

[@midoelsaied5849]

انا اول لايك

[@nohamohamed8206]

ياهلا موفقين 🌺💪دعم

[@sidirawane6223]

ربنا يوفقنا كلانا يارب وارجع بقوة واراداة ربنا بكتبها في ميزان حسانتكم يااحلى هندسة واحلى ڨروب

[@roumaissazine3422]

معلش يا بش مهندس انا شخصيا فهمة تحمسك و ليك طريقة سرد مدهشه و محمسه ربنا يبارك فيك و يعينك

[@آكليلالورد-ز2ث]

اني حاليا متبعه نظام العوده للحياه من اكمل يحقلي اتبع مسابقه

[@randaroufaeal6880]

اعملى المسابقه كنت زيك وبدأت المسابقه اتشجعت

[@آكليلالورد-ز2ث]

@@randaroufaeal6880 يعني اعوف النظام

[@randaroufaeal6880]

اه اتبعى المسابقه هتتبسطى اكتر عشان كل يوم فى فيديو يشجعك ويفهمك حاجات مرتبطه بالمسابقه

[@آكليلالورد-ز2ث]

@@randaroufaeal6880 المسابقه اذا فيها عسل والاصلي غير متوفر لدي شلون بهل طريقه

[@randaroufaeal6880]

ساعات ممكن تستبدليه ب3 تمرات بس مش دايما الحقيقه والافضل عسل

[@marwa8475]

مين حاب نعمل فريق بالواتساب و نتبع الي قالنا الاستاذ و نشجع بعض ؟؟؟؟؟؟

[@midolove7237]

تمام

[@adoyesradoyesr]

تمام

[@شمساحمد-غ9ذ]

تم

[@saeedseada5795]

انا معاكى

[@عبدالرحمناسامه-ط2ذ]

@@saeedseada5795 أنا معاكم ونبي

[@hajarsafwan5664]

انا حشارك من المغرب

[@hodanegm3026]

ربنا يكرمك يا هندسة وانت نعمة التربية ربنا يباركلك في صحتك وعافيتك وولادك وحياتك كلها

[@azzasaad3774]

انشاء الله حاشترك وجزاكم الله كل الخير على كل اللى بتعملوه من خير فى الله وبجد انت انسان محترم ياباشمهندس

[@امرحمه-ش8غ]

انا خسيت معكم ٢٥ كيلو بس انا دلوقتي ملخبط جوزي جاي من السافر بعد سنه وشهرين

[@anamirovip1054]

بالعكس ده يحمسك تلتزمي اكتر عشان لما يرجع تكوني وصلتي لافضل وزن ممكن 😊

[@hananeelhri6195]

Ana mini naharda ma3ak

[@ffr8133]

مفيش راحة ابدا 😢😢😢

[@محبةالرحمان-ث5خ]

نشد الهمة حتى نوصل لهدفنا بالتوفيق يا رب

[@ffr8133]

@@محبةالرحمان-ث5خ باذن الله نحقق الهدف 🌺🌺🌷🌺🌺سلام

[@Sarsora28528]

ادعولي فاضلي 10 كيلو

[@محبةالرحمان-ث5خ]

شدي الهمة يا بطلة و ربنا هيوفقك و يكملك على خير

[@Sarsora28528]

@@محبةالرحمان-ث5خ يارب بس محبطة اليومين دول

[@byisanetello9759]

انا كمان فاضلي 10كغ

[@مريمعبداللهالجزائرية]

ربي يوفقك وتوصلي لهدفك،انا مازال لي 16كيلو باش نوصل لهدفي أن شاءالله

[@Sarsora28528]

@@مريمعبداللهالجزائرية يارب نوصل إن شاء الله

[@rubayounis6971]

انا نحيفة بس اعشق هالقناة كلها معلومات حلوة 💛

[@sabouhasanawnaw3586]

عسل والله ياباش مهندس ربنا يديك طولت العمر ويحفظ ليك ولادك وكل عزيز على قلبك ويجعل أعمالك في ميزان حسناتك ياااارب

[@osamahamza1608]

انا للاسف ارادتي ضعيفه جدا ومحبطه خالص😥

[@صلواعلىالحبيب-ح2س]

تعالي معايا نتواصل ونشجع بعض على الفيس نتواصل facebook.com/profile.php?id=100028932190383

[@ريسانلادا]

قولي يارب واتشجعي معانا كل حاجه أولها صعب

[@osamahamza1608]

@@ريسانلادا انا متشكره جدا علي التشجيع وربنا يوفقنا ونوصل لهدفنا

[@enasmosad1790]

انا ثابتة علي 80 كيلو بقالي كذا سنة نفسي ابقي 70

[@ريسانلادا]

@@enasmosad1790 ربنا يحقق مرادك

[@نسايمعطر-ج6ح]

ادعو لي فاضلي 6كيلو .. ياااارب ..

[@omabdelrahman4026]

ربنا يحققك اللي تتمنيه

[@مريمعبداللهالجزائرية]

ربي يوفقك اختي الكريمه ويوفق جميع المشاركين وانا طبعا

[@نسايمعطر-ج6ح]

katiya eljazaïriya إن شاء الله يوفقك ويوفق الجميع يارب .

[@jannabadri1178]

سلام

[@shadoshado4498]

مساء الخير تسلم ايدك يا احلى باش مهندس ان شاءالله معاكم في المسابقة الجديده

[@nesmashter2828]

خسيت معاك١٨ كيلو ومكمله معاك بجدحياتى اتغيرت بفضل الله وبفضلكم

[@israashour3688]

ممكن النظام؟

[@أبوحمزةمحمدسالم]

إن شاء الله معاكم في المسابقة وفقنا الله وإياكم لما يحبه ويرضاه

[@fatimaoukhouya4858]

مكملة معاكم يا احلى نعمة بعثها لي ربي ربنا يحفظكم

[@lamyazi9907]

انا خجلانة منكم ابتديت معاكم ونزلت حوالي 10 كيلو و فرحت لكن سافرت فالصيف ولخبطت وزاااااااااد وزني 5 كيلو و مش عارفة ارجع للنظام . لكن اوعدكم اني ابدأ معاكم و دعواتكم معايا و تشجيعاتكم انا حزينة.

[@معانيعلي-ل7غ]

انا من السعودية وخاصة من مكة عندنا بليلة: بيضاء حباتها أكبر من حبات الذرة وبتنطبخ ويحطو عليها بهارات وبنجر وكلو وعندنا ذرة : حباتو صغيرة وصفراء

[@نوهانممدوح]

اول مره اعمل معاكو تحديات بس هاعمل وانا قدها ان شاء الله ويخليك لينا ياباشمهندس 💪💪💪💪💪

[@hananbahri8618]

انا ابدات يوم الجمعة الماضي وخسيت كيلو واحد انا مكملة معاكم شكرا ليك

[@myosh_w1118]

بجد انا استفادة كتير منك و هبدا النظام معاك الله يجزاك كل خير

[@naemamohammed3140]

احلى. صباح من بورسعيدبلداحفاد56 الى احلى باش مهندس ربنايكرمك يارب ويجزيك عنا كل خيرومكملين معاك ان شاءالله

[@sohilali1918]

الله يباركلك يابشمهندس والله بتدخل السرور علي قلوبنا ان شاء الله مكملين معاك

[@sososalama1744]

مكملين معاك طبعا جزاك الله خيرا وان شاء الله حياتنا وحياتك وحياة الجميع كلها انتصارات وتخسيس

[@سيدرضا-د4ج]

الحمد لله اني عرفت قناة لو نفسك غيرت حياتي والله شكلي وصحتي الله يوفقهم