لو نفسك تخس وتصغر معدتك في ٣ أسابيع فقط

بسم الله الرحمن الرحيم نبدا مسابقة جديدة مدتها ٣ أسابيع تبدا رسميا من يوم السبت ١٥ سبتمبر ٢٠١٨ ولمدة ٣ اسابيع وتنقسم المسابقة الى تحديات تستطيع من خلالها المنافسة مع نفسك للوصول الى هدفك وستحقق معك هذه المسابقة نتيجة رائعة من نسف الدهون وتصغير المعدة والتخلص من الكرش ودهون البطن والارداف
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
www.takhsesfor...
والمثبتون بعد الرجيم
www.takhsesfor...

[@omaralhadidi7836]

تحياتي يا استاذ مصطفى والله انا عندي مشكلة كبيرة وزني 138 kg وعمري تقريبا 50 سنة وعملت كذا برنامج وللأسف الشديد لم انجح ولكني الان سوف ابدا معكم هذا التحدي وأرجو من الله تعالى أن يوفقنا ويجعلها في ميزان حسناتكم لكم مني كل الحب والاحترام والتقدير 🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

[@امفهد-و2ه]

اااااحلي تحدي بأذن الله 😍 و مكمله و هفضل ملتزمه لحد ما حياتي ترجع ملونه تاااني بجد بفرح اوووي كل ما اخس 3 او 4 كيلو مش عارفه لما اوصل للوزن اللي عيزاه فرحتي هتكون عامله ازاي و الله خايفه قلبي يوقف من الفرحه😂😂 وشكر عظيم #للبشمهندس‘مصطفي و ربنا يسعد قلبك زي ما انت واقف معانا و مفرحنا👍👍💪💪💪💪💪💪

[@Malak-wh3vk]

صباح الخير عليكم. ومكملين معاكم انشاء الله.💪💪💪💪💪وينكم يا جزائريات يلا بينا المسابقة الجديدة.معاكم وقبلت التحدى 💪💪💪💪💪

[@زهرةاللوتس-ك5د2ل]

صباح الخيراااااات والمسرااااااااات على لبنات الحلواااااااات❤❤❤

[@Malak-wh3vk]

@HH zz هادو هما هيه. معدناش زبادي خلي دسم كاين ايورت طبيعي. زبادي او ايورت انا نستعمل ايورت طبيعي ونحيلو لوجوه من فوق يولي زبادي خلي دسم 😁😁😁😁

[@maroco6693]

صباح التحدي. 💪💪💪👍👍

[@mimakarola2627]

صباح الخير عليكم كاملين ربي يوفقنا في هاذ المسابقة

[@Malak-wh3vk]

@@mimakarola2627 صباح النور انشاء الله. وشراكي كاشي التزام🤔

[@semsemas4788]

ماشاءالله لو نفسك تخس صار له ٤ سنين .. الله يقويكم ويزيدكم من ثوابه ونعيمه .. ياريتني عرفتكم من زمان ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@كبرياءتفائل]

عندي فرط في الغدة الدرقية..و وعندي 75 كيلو..و متبعة العلاج...و كنت في تحدي 14 يوم...و يادوبك خسيت كيلو...و مكملين الحمد لله...شكرا ليكم

[@Limy23]

أنا ماعندي أي مشكلة الحمد الله ولكم مانزلت بهذا النظام غير ٢كيلو وثبت وزني بعدها

[@user-nd1iu8kt3y]

متفائله في هاي مسابقه . الحمد الله ملتزمه من اسبوع نزلت ٥ كيلو 😍😄🤗كتير مبسوط . ان شالله متكلمه معكن . ليوم عم اعمل سمك فيله مع سلطه يمشي اخد سمك مشوي مع شوي زيت .؟؟ جزاك الله خيرا 😍😍😍

[@arwasoliman590]

قبلت التحدى

[@sarahsarah18]

رآآح آجرب مـن يؤمـ آلآحد بعد آلآمـتحآنآت وزني 65نفسـي آنزل آگثر تحيةّ مـن آلعرآق

[@محمودعمر-س6ك]

مكملة معاكم إن شاء الله مسابقة سعيدة للجميع وشكرا كتير الك يا بشمهندس ولفريق لو نفسك تخس

[@بنتالقمر-ص8ل]

انا هعمل معاك باذن الله انا كنت101ودلوقتي 85فهعمل معاك ع نفسي ابقي 75✋

[@alirq.baghadad1725]

ونحن معاكم نزوركم من العراق وتقر عيوننا برؤية اخوتنا المصريين وفقكم الله واسعدكم كما نسعد بمشاهدة مقاطع الفيديو التي تعرضوها شكرا لكم شكر المخلوق جزء من شكر الخالق

[@titotototio7769]

ان شاء الله ياهندسه ياعثل 😍😍

[@emye44]

مكمله بامر الله بفضل الله وبفضل. من حضرتك يبشمهندش الله يباركلك ويسعدك يااارب

[@raoanaljabore8783]

قبلت التحدي انا وزني 98 وطولي 165 يارب انزل لل 70

[@mogagirl1293]

Bravou ana mn lmagrib wzni mitlk chou rijim lmswiya jwbini alah yhfadk

[@زهورةوكذا-ظ3ت]

انا وياج

[@raoanaljabore8783]

زهورة وكذا ان شاء الله ربي يقويج

[@زهورةوكذا-ظ3ت]

@@raoanaljabore8783 شكرا

[@najiyemurad2204]

انا وياج

[@امحمزة-م9ش]

الله يعطيك حتى يرضيك انت وفريقك يا بشمهندس مكملين معاك بإذن الله

[@ولاديحياتي-ث9ب]

مسابقه من الاخر فعلاااا يابشمهندس جزاك الله خير

[@smaahsed1577]

فوفا محمد وجزاكى الله خيرا مسابقة سعيدة دعم

[@نسماتالجنات-ك6ه]

جزاكم الله خيرا

[@aminabahadi5651]

انا امينة من الجزاءر احيي كل الذين وصلوا الى اهدافهم حتى انني قلت في نفسي انها ضربة حظ لانني افتقد لهذه الارادة وبحث عليها في نفسي ولم اجدها فانا وزني 90ولم اتزحزح من هذا الوزن لم استطيع الوصول الى حلمي وخوفي ان لا أصل اليه ابدا.شكرا على مجهوداتكم

[@topproducts53]

بنات المغرب فينكم قبلنا التحدي بلاااااه

[@kaoutarouizgane1209]

معاكم محتاجة مساعدة للاكل المغربي 😑ممكن تشجيع

[@nourhouda3052]

انا معاكم ولكن الماكلة ماشي بحالنا

[@assiazk516]

انا 😍

[@حفصةبروش]

الأكل هو نفسه تقريبا بس التسميات تختلف و برده فينا نعمل تعديلات بسيطة

[@hajarkartit3601]

معاكم بإذن الله😇🙏👼

[@fatmasaber9280]

ان شاء اللة ملتزمين وابدأ التحدى تحياتي لكم وكل تحدى وانتم بالف خير وجزاك الله كل الخير

[@nawrasnawras3359]

انشاء الله حبتدي معاكم نظام وابتدي بجد لان مليت وزني 80 وانه طولي 165 ولسه والده من 3 اشهر وبطني كاني حامل مولدتش حموت من القهر كل مااشوف نفسي بلمرايه ساعدوني ربنا يخليكم اتخلص من بطني

[@احمدامير-ع2ف]

اربطى بطنك بحزام تلم بطنك اشربي شاى اخضر

[@SalamSalam-vh7ci]

ها اختي نحفتي لو بعدك لان اني هم مثلج ولا كاني ولدت

[@samihafekri]

ربنا يسعدكم كما اسعدتم آلاف البشر تجربتي مع أنظمتكم نزلت مايقرب من30كيلو ماشاء الله مع كبر السن واخذ ادوية وكورتيزون بإستمرار ولأول مرة من 8سنوات أشعر بالسعادة والرشاقة جزاكم الله خير 🌺🌺

[@fleurdesable]

السلام عليكم يا ريت نكون معاكم سلام من الجزائر

[@safaael-sawy3372]

مكملين انشاااء الله..

[@امعبدالرحمنباقي]

وانا معاكم أن شاء الله

[@sanaaseleim9381]

جزاكم الله خير الجزاء على جهودكم وإن شاء الله مكملين دعواتكم لنا

[@heyammosallam1163]

بإذن الله معكم وباذن الله راح التزم واسال الله لي ولكم التوفيق والله يثبتنا ويساعدنا وألف الف شكر لكم ولصبركم علينا انا معي ضغط وان شاء الله مافي ضرر

[@الحمدالله-ك1ز3ر]

وزني 80 كيلو ومكمله معاك يا باشمهندس ربنا يفرحك دائما ويكرمك بخير

[@amaalabdallah6748]

مكملة معاكم إن شاء الله جزاك الله كل خير يا (ملك السعادة)😍

[@naderabenmoussa835]

بسم الله الرحمان الرحيم سأبدأ معكم باذن الله تعالى

[@rahmatalbasit4195]

ساعدوني لبنات الجزائريات وزني 78 حابة ننقص يا الله شجعوني معاكم

[@وردةالربيع-ق7ع3ق]

هيا كلنا للتحدي 🙌

[@samarekleem368]

مكملين معاك ياأحلا مهنس بالدنيا الله يبارك فيك يارب ويمدك الله بالصحة والعافية والامانة انا نقص قياس وسطي ٨سم ولله ااحمد وشكلي انا وبنتي واضح جدا انو نزلنا بالوزن وبندعيلك والله بالخير ويبعد عن كل شر انت وزوجتك وولادك ويبارك فيكو يارب ويالله احنا مستعدين للتحدي الجديد ❤❤🌷🌷

[@n-a-w2302]

ان شاءالله معاكم معاااااااكم معاااااااااااكم وجزاك الله خير يامهندس 

[@dfh-pb7ql]

بارك الله فيكم وبجهودكم ومعكم بإذن الله

[@nn9677]

الحمد لله خسيت اول اسبوع بس الاسبوع ده مخستش خالص

[@rehabatamin5821]

دووسي القناه لدعم القناه وجزاكي الله خيرا

[@farahalali805]

يمكن نزلتي بالمقاسات ، لا تيأسي

[@smaahsed1577]

Haneen하넨 صباح الرشاقة والسعادة نلتزم وأن شاء الله توصلى لهدفك دعم

[@nn9677]

@@farahalali805 لا منزلتش

[@nn9677]

@@smaahsed1577 ملتزمة بس مابخسش

[@اممهدي-ق9ز]

اسعد الله اوقاتكم بكل خير ان شاءالله سوف اشارك شكرا لك جزاكم الله الف خير

[@amouna556]

قبلت التحدي بسم الله الله يوفقنا

[@الفردوسالاعلي-ر7ف]

صباح الخير عليك ياباشمهندس معاكم انشاءالله في التحدي متحمسة جدا

[@assiayojjiiiusni2276]

جزاك الله كل خير مهندس مصطفى أنا معاكم في تحدي مغربية وعايشة بإيطاليا

[@asmaasayed7869]

ان شاءالله معاكم بإذن الله يارب نتوفق كلنا ونفرح

[@khaledgamal9774]

شكرا ليكوا بجد صفحة ممتازة ربنا يبارك لكم

[@hayahlove3079]

معكم باذن الله في التحدي

[@عليالعلي-ص7ز7ح]

قبلت التحدي وحاعمل معكم هالنظام انشاءالله

[@بنوتهكشخه-ج4س]

مكملين يا ستاذ اختك من لعراق نزلت 15 كيلو وياك الله ينطيك لعافيه

[@بشوكهبشو]

اني هم من العراق😚

[@engahmad4122]

مشكورين على جهودكم و تعبكم و في ميزان حسناتكم .. بس انا ما بحبش اشوف الفيديوهات لانها طويلة و فيها كلام كثيييير , يا ريت لو يكون الفيديو قصير و عملي احسن من الاطالة

[@m.ma.a1004]

اليوم ١٥ من شهر تاسع راح ابدي مسابقه خريف وياكم اشوف شنو نتيجه واني هاي اول مرة راح اجرب نظام هاي قناة

[@yassineaboumousslim3648]

صباح الخير أول مرة نفهم شكراا ليك أخي و مكمليييين إنشاء الله

[@bilalmakloof3840]

مكملين انشاء الله

[@Mah-tp7gi]

انشاء الله مكملين

[@dodifahmy1124]

ربنا يكرمك . انت مش عارف انت بتشجعنا ازاى . مكمله معاك انشاء الله

[@khadijakcm1237]

مسابقة جميلة أكييد شكرا لمجهودكم

[@ابوالوليد-ن7ب]

ان شاء الله معاكم بالتحدي كلامك شجعني يافندم بقيت بخجل اكل وانا بشوف الفيديو بتاعك،،😅

[@nourpanda2698]

مكملين معاكم انشاء الله⁦✌️⁩💪 معاكم في المسابقة الجديده 💪

[@sabouhasanawnaw3586]

تحدي رائع ياريت يشمنا احنا كمان الناس لمخلصة تثبيت ربنا يحفظك ويرعاك وينصرك على كل من عداك يامهندسنا يحنون ياطيب 😊🌺🌺🌺😍

[@RORO-uj9sy]

قبلت التحدي معكم ان شاء الله ❤❤❤❤💪💪💪

[@esmateldeeb7619]

جزاك الله خيرا ياباشا مهندس مكمله مع حضرتك

[@haniyusuf77]

معاكو ان شاء الله وربنا يوفقك دايماً

[@sabouhasanawnaw3586]

تحدي رائع ياريت يشملنا احنا كمان الناس لي مخلصة تثبيت ربي يخليك ويحفظك وينصرك على كل لي يعاديكي يامهندسنا يحنون ياطيب

[@فوزيةحافظ-ل7و]

مستمرة معاكم بإذن الله

[@omkhaled1229]

جزاك الله خيرآ

[@امياسمين-ي6ي]

صباح السعاده مساء الرشاقه والجمال ربنا يبارك فيك وفي اهلك وكل احبابك ويسر امرك ورفع قدرك ويرزقك السعاده والخير كله يارب جزاك الله خيرا واسعد الله قلبك بالخير والبركه والطاعه مستمرين ان شاء الله بالتوفيق للجميع

[@menaalashkar3564]

معاكم أن شاء الله 💪💪

[@azd1426]

رحم الله والدكم وأسكنه جنته

[@basmalamohamed5359]

الله المستعان يارب مكملين

[@safaadohaa6513]

انا عايشة في بلاد برة وبديت التحدي من 3ايام وان شاء الله حبدأ معاكم التحدي دا

[@mohameddakrore6776]

إن شاء الله هبداء معاكم من النهارده

[@omw6055]

معاكم توكلنا علي الله

[@fatimahamed754]

ان شاء الله معك

[@hamedhamouda2052]

انشاء الله ريحه التزم ديما ملتزمش مره هادي باذن الله

[@rashakamal2221]

واللهالمستعان...مشاركه ان شاء الله

[@ikramkhalfaoui1364]

مشتركة و مواصلة انشاء الله بعد فقدان 9 كيلو

[@sksjsj742]

معاكم ان شاءالله 😊😊

[@saharelhwary1483]

صباح الخير .المسابقة متنوعة ومشجعة جدا..ودلع جدا جدا..ربنا يوفقنا جميعا ..وحابدا معاكم رغم المفروض اثبت ..بس باعشق مود المسابقات وبصراحة حابة الانظمة .ربنا يجازيك كل خير ياهندسة.

[@nawrasnawras3359]

هنيالك

[@saharelhwary1483]

Nawras Nawras عقبالك عن قريب ..يارب

[@fatenshahien7280]

معاكم إن شاء الله

[@saraanwar5558]

انا معاكم لى فى التحدى 💪💪💪

[@بيتىعلىقدالايد]

ان شاء الله هكمل مسابقة ال ١٤ يوم وابداء في دي علي طول

[@maysajd77]

حبيت الرجيم هذا في تغير وحركة وغير ممل وحفز جدا

[@faridamohamed7428]

باذن الله بنبدء التحدي

[@maryemmagdy9116]

معاكم إن شاء الله شكراً ليك وجزاك الله خير ياهندسة 💪💪💪

[@أنورأحمد-ج5خ]

قبلت التحدي ومكمل معاكم ان شاءالله

[@حسينحسين-د7ط6ب]

ألف تحية طيبة لك من العراق

[@oubaaidaoubaaida6904]

اقبل التحدي وشكرا اختكم من الجزائر

[@aeazjakub8372]

ربنا يسعدك يا بشمهندس

[@aboshaed4331]

لوسمحت عايزين اسبوع كامل لنظام التثبيت في الفطور و الغداء والعشا محسوب السعرات الحرارية

[@hanagalal7406]

معكم ان شاء الله

[@ابوياسر-ز5ت5ذ]

انا معاكم ان شاء االله مشاركه في التحدي

[@yasminminocha8319]

انا راح.ابدا معكم باذن الله

[@halaeslam7514]

أول مرة اكتب تعليق هنا ومتابعة من فترة بس ولا مرة التزمت غير أما قررت خلاص مافيش دلع والتزمت في المسابقة السابقة 14 يوم وخسيت الحمد لله 4 كيلو ومكملة المسابقة الجديدة

[@mariamghussn133]

صباح الخير مكملين ان شاء الله

[@kaok8141]

انا ببدأ التحدي.. وان شاء الله اكمل.

[@نورالهدي-ث3ش5ه]

انشاء الله معاكم

[@احمدهشام-غ4خ7خ]

قبلت التحدى ربنا يوفقنا

[@abeeryousef7083]

صباح الخير مكملين معاكم ربنا يوفقنا جميعا اللهم امين يارب العالمين

[@مريمكنزي-ج1ض]

💪ممتاز جزاكم الله خيرا

[@شايلجروحيبروحي-ه7ض]

مكملين ان شاء اللة ربنا يوفقكم ويعطيكم الصحة والعافية

[@faredafared752]

قبلت التحدى ....ربنا ييسر

[@انورالسهو]

قبلت التحدي باذن الله

[@mohamed-dx5qm]

هبداء والله العظيم وهروح الجيم

[@حمزةعمر-ر6ح]

شكرا يا باشمهندس

[@omhamza-wh3br]

انا مشتركة جديدة بهاد التحدي ادعولي اخس وانحف

[@abdurahmnalzahrani1410]

بسم لله توكلت على الله