لو نفسك تخس بجد ومحتاج تعرف معلومات كتير اوى عن التخسيس شاهد الفيديو ده

[@loulilouli4473]

انسان عظيم ،ربنا يبارك فيكم

[@alianahmishiah4062]

انتم روعة .انا نزلت وياكم 10 كيلو ولسا مستمرة ,انتم كنتو معايا وقت اللي كنت لوحدي وتعبانة جداً من حياتي وشكلي .شكر من القلب والله ياخد بيدكم

[@yassmeenmohammad6690]

أنا جربت كل أدوات الريجيم من أنظمة غذائية وأدوية وأعشاب وجيم وجلسات كافيتيشن ووووو لكن الحمد لله ماحاولتش أجرب الجراحة وبالرغم من إنى طبيبة بشرية وعارفة أخطار كل حاجة لكن أوقات اليأس بيلغى العقل والعلم مع إن وزنى لم يتعدى الثمانين ولكن هاجس السمنة مرعب وخصوصا مع التقدم فى العمر بيزود الهاجس ده وبنحتاج وسيلة سريعة لإنقاص الوزن وعلشان كده جربت كل الطرق الصح والغلط ولا يصح إلا الصحيح ياباشمهندس نظام الغذاء الصحى هو الحل والإلتزام وأسلوب الحياة وتغيير الفكر هم المفاتيح الذهبية للإنجاز

[@امانيشاهين-ش1ج]

بصراحة ماشاءالله عليك ربنا يباركلك في صحتك واولادك إنت وكل اللي معاك ربنا يجازيكم خير لو نفسك تخس

[@qqqali4303]

انت صاااادق جدا وانا حاولت كتير ولاكن لافائده بس بدأت معاكوا والحمدلله ملتزمه ومستمره انشاء الله

[@عالمالتمثيل-ف8س]

احسن صفحة واحسن قناة في اليوتيوب انتم سبب في تغيري وانا من الجزائر وشكراا لكم

[@zoubasoudani8184]

وش.كنتي.تكلي اختي.ربي.عيشك.مفهمتشالمكلة.تعهم.مهيش.كيما.تعنا

[@امتامر-ك5ت]

قمة الإنارة والله يسعدك يارب وكل من تحب

[@enasyahya5804]

جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم

[@jamyahish]

الله عليك وعدت ووفيت تسلم يا ابني

[@charifmbarek6763]

الله يعطيك الجنة و يجزيك عنا خير الجزاء

[@حازمزوماا]

الله يجزيك خير حضرتك مهندس علم وثقافه ومعلم ممتاز والله خسيت من كلامك من غير ممشي علي النظام الف مليون تحيه لحضرتك

[@Fatuush1156]

😭😭😭😭😭😭 الدهون مرض شكرا لك يا مهندس على مساعدتك من خير ما ندفع لك اي حاجه

[@hodaali9150]

بصراحة انت شجعتنى من بعد ماشوفت الاخت اللى عندها ولد عنده توحد ووزنها نزل فقررت ان ان شاء الله انزل من جسمى انا بشكرك جدا جدا ربنا يجعلة فى ميزان حسناتك

[@samahshehade4276]

Hoda Ali تقصدي مدام حنان

[@samahshehade4276]

Hoda Ali تقصدي مدام حنان

[@emjory3265]

الله ينشلك من كل ضيق يارب على الي ابتعملو للناس

[@FatmaMohamed-pl3ic]

شكرا لمجهودك وكل اذمنز الصفحة انا معاكم في المسابقة والجمدلله شايفة فرق كبير في الوزن ربنا يجعله ف ميزان حسناتك

[@aeazjakub8372]

ربنا يبارك فيكم وفي صفحة لو نفسك تخس والله دي أحلى صفحة في الفيسبوك كله

[@HodaAhmed-gj2tw]

جزاك الله كل الخير يا باشمهندس مصطفي

[@ghaniaoudjoudi290]

كلام رائع ربنا يوفق يارب ويحفظك وشكرا يا باش مهندس

[@MoonLight-ch9bp]

انا صارلي أسبوعين ملتزمه معاكم ما شاء عن جد صفحه جميله جداً بارك الله فيكم وَيَا رب يارب أوصل للوزن المثالي

[@mohamedrahal6618]

ربنا يزيدكم نور زي ما نورتوا عقولنا

[@yasminmmm3386]

احسن صفحه واحسن مهندس الي غير حياتنا بجد

[@souadchekhchoukh372]

جزاك الله خيرا اخي الكريم علي كل معلومة قدمتها لنا حفظك الله

[@mohsallam5157]

شكرا لك ياباش مهندس أحبيت نفوس كتير ان شاء الله يكتبهولك ربنا في ميزان حسناتك

[@hebasasso1074]

جزاك الله خيرا كل كلامك صح والله ربنا يبارك فيك

[@قدرقيمةحياتكالحمدلله]

الله يبارك فيكن والله يبصرنا بأنفسنا والله يثبتنا شكرا جزيلا

[@روانطه-ه3خ]

شكرا يا استاذ مصطفي انت اللي شجعتني اني اعمل الرجيم انا خسيت ١٠ كيلو وفاضل ١٠ كيلو كمان نفسي تشجعني كمان علشان اكمل شكرا اوي وربنا يبارك فيك

[@سوبرمان-ز3ه]

بحبك يا بشمهندس الله يجازيك خير

[@oumawladi5834]

السلام عليكم ،كنت من الناس اللي فقدت الوزن بريجيم دوكان تحت إشراف اخصائي تغذية وفقدت ١٧ كيلو في ظرف شهرين ولكن مثبتش سمنت مرة أخرى وكنت ضد فكرة الريجيم مرة تانية وحتى اكتشفت الصفحة على اليوتوب بالصدفة وخصوصا وصل وزني١٠١ وبهد ما شفت الإنجازات دقيت ناقوس الخطر وقررت أبدا ،بديت في نص مسابقة الشتاء ومكملة المسابقة بإذن الله بالرغم أنو حرقي بطيئ والآن فقدت ٩كيلو ولله الحمد

[@فوازفواز-ف6ح]

جزاك الله كلو خير

[@maeaaralamere1575]

بارك الله فيك خير الناس من نفع الناس

[@kaoutarmoujtahid5544]

انا مين المغرب اشكرك كثيرا على هذا لخير انا وصلت نتيجة كويسة ربنا يخليك لينا

[@amatallah122]

الله يخليك شرحي لي النظام مفهمتش داكشي الي كتبوا

[@لولوجمعه-ز7ض]

الله يسعدك استاذ مصطفى بنحبك اوي

[@نجلاءعماد-ح5و]

حياتى وصفحتى وعيلتى التانيه وربنا يجزيكم خير على الى بتعملوة معانا

[@نورالهدينور-ج1م]

انا وزني كان 72 كيلو وعملت رجيم اقل 80 كيلو والحمدلله خلال 4 ايام نزلت 3 كيلو ومستمره عليه طبعا كل يوم امشي ساعه بجد بجد جزاك الله كل خير انا من المدينه المنوره يارب يوفق الكل

[@امملهم-ث9ل]

شكرن كتير الكون على جهودكوم الله يجزيك كل خير يارب 😍😘👍👍👍👍👍

[@oumamine1374]

يا رب اخس ادعو معاي و اشفى من مرضي محتاجة دعواتكم يا اخواني و اخواتي

[@azarazar1952]

🤲🤲🤲🤲🤲

[@sozanbarkok2500]

جزاكم الله خيرا الصفحه جميله جدا

[@شيطٱنہهۂَ-ق2ه]

يباش مهندس مشحناكل شكلين ابداعهد اعهدك لابلعيد ولا بعد العيدناكل نوع واحد من البروتين مش. حلخبط ابدا احنه انه ماصدقنه نجد من يرشدنه اله الطريق الطريق الصحيح طريق الصحه والجمال حته روح ناكل عدت بروتين لا والف لاسنبقه منتزمن بعون الله تعاله وبتشجع استاذنه الباش مهندس علي الله يحرسه من كل شر

[@samiadjt3418]

دائما محترم متألق ....مشاء الله .

[@ملكمنه-م6ب]

شكرا خاص لبشمهندس مصطفي جامد جدا

[@ناهدسالم-ر7خ]

اجمل قناة والله لو نفسك تخس هيه 🌸

[@karimakarima1414]

ماشاء الله الله ينورك

[@noganoga4354]

ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@sidalisidali2165]

سلام عليكم ورحمة اللة وبركاته كيف حالكم أنا من الجزائر ابتديت الرجيم من ثلاث اسابيع نزلت أربعة كيلوا ادعولي

[@5lo541]

Sidali Sidali بالتوفيق

[@osamaahmad7955]

راىع باش مهندس انا من الناس اللي متابعة صفحتك واستفدت معاك بس للاسف اتمنيت لو بعرف الصفحة من زمان انا شهر 4 سنة 2017 لعرفت الصفحة الله يجزيك الخير

[@fatihabellevie3051]

احنا معاك ياباش مهندس ربينا يحفضك من كول شر

[@hodaali9150]

جزاك الله خيرا

[@ريدريد-ع7ق]

بارك الله فيك ربنا يوفقك يبشمهندس

[@ahmedfahmy7719]

حفظك الله يا هندسه

[@yaranasr8270]

بقينا ف زمن المذيع بيتكلم اكتر من الضيف

[@vardayousif8440]

مساء الخير يا باش مهندس مصطفى ربنا يباركك ...انا شاهدة البرنامج لو نفسك تخس على اليوتيوب لاني ما عندي فيس بوك ..وانا نفسي اخس 15 كيلوا ممكن تساعدني وتبعتلي برنامج يناسبني لانوا انا ما اقدرش اعمل رياضة لاني رجلي مقطوعة والرجل الثانية بتوجعني الركبة لو سمحت ترتبلي برنامج ملاءم لوضعي والف شكر وربنا يحميك

[@هديحمدالله-ع8ذ]

واللهي العظيم انا نفسي اخس ووزني 135ك مشكلتي الحلويات ومتلغبطه بين التحدي الاسبوع الأخير من شتا والتحدي التاني!؟ارجوا الاءفادة

[@fatemasaad9404]

جزاك الله كل خير

[@bnobno6453]

السلام عليكم وربي يحفظك وينطيك صحه وعافيه والعمر الطويل كلام جميل وعمل اجمل ارجو من.حظرتك.مساعدتي اني جدا مختنكه من وزني وشكلي اني وزني 95 وطولي 162واسوي رجيم وارجه اخربط واكعد متاخرهوكيف انظم. معكم رغم اني معندي فيس واني من العراق

[@wafaryad1424]

بارك الله فيك أنا عيزه اتابع معاكم

[@5lo541]

Wafa Ryad facebook.com/takhsesforever/

[@amarmraghni3768]

السلام عليكم ياامعلم الله ابرك فيك ويجعلو في ميزان حسناتك انا نفسي امشي امعكم انا وزني 123كيلو ولكن منقدش انترك التمر الصباح 7 تمرات من السنة اعمل ايه

[@noganoga4354]

ايه رأي حضرتك في ريجيم قاراطاي

[@حبيبييارسولالله-خ9ه]

اشتقت لأيام البطولة بين كل صحبتى واقاربى لما اتحولت لانسانة تانية اتشجعت واتحمست جدا

[@dodokh7804]

الى الامام ما أصرتو معنا أبدا بس العيب جواتنا مافي اراده كلهم تلاته كيلو ومن أدره بس بحبكم و متابعتكم

[@مقطوعةمطبخية-ث6ش]

ايه المذيعه الروايه دي

[@mohamedehyb3680]

شكرا ليك

[@marowanis8115]

بجد صفحه رائعه

[@حسنالجندى-ر4ر]

اعمل اه انا خسيت مع المسابقه من ٩٧الى ٧٣ كيلو وجسمى صغر بس بطنى ظهرت وهى دى مشكلتى لانى خلفت ٤مرات قيصريه مفيش حد يفدنى فى المشكله دى

[@جويلكاتي]

القهو سادة صحية في ايام التخسيس ولا اسيبها

[@mohammedmmm3070]

جويل كاتي طبعاً مفيدة وتزيد من عملية الأيض الي هي سرعة الحرق

[@قمراليالي-ك3ع]

شئ رائع🥰😎

[@manalbouz9239]

يعطيك العافية بدي قلك شي انو كتير من العالم من سوريا ولبنان بيستخدمو هذا النظام دون الاشتراك بالصفحه بيشوفو حدا خس فبياخدو النظام من بعضهم وعم يخسو الله يجزيك الخير ويجعلو بميزان حسناتك بس فيني اشرب القهوة بدل الحليب لان مابحب الحليب الرجاء الرد لاني بلشت النظام من ٣ ايام

[@charifmbarek6763]

أرجوك سيد مصطفى لما نسأل أسئلة أجبنا أرجوك و جزاك الله خيرا

[@hanibeskalless7120]

صدقني انا لما بلغبط في الاكل بتعب جدا ومعدتي وقولوني بيتعبوا وبحس ان دا مش اكلي اللي بيريحني...اكل الدايت جميل وخفيف ومتنوع وبتكون نشيط وواثق اكتر في نفسك...عادات سيئة في الاكل محتاجين نغيرها مش اكتر

[@كلاممنالاخر-ي3ض]

ماشاء الله تبارك الله

[@hebamohameed1386]

ربنا يكرمك

[@fuchgguugjchvgg5182]

انا ولله كنت كل يوم أسمعك مش فاهمه حاجه بس الحمد لله دلوقت فهمت

[@jijijiji7805]

أنا والله كرهت نفسي كل ما أبدأ أرجع وأضيع كلشي وزني زايد جدا أنا 107 وعمري 33 وأم لبنتين مبحبش أخرج ولا أشتري ملابس ولا أي شي جالس بالبيت دول السنة وكل يوم أبدأ وأضيع تعبي بليل مبقدرش أكمل والله عايز إتغير بس نفسي مش عندها إرادة

[@somahbarakah4515]

جميل جددا

[@روضةجريدة]

انا بخس كل أسبوع جرامات قليلة جدا مع انى باكل اسناكس كتير ويشرب ماااء كتير

[@دلوعهكشخه-م6ق]

مرحبا استاد اني جان وزني 131 وهسه 115 وثبت وزني شنو تنصحني متابعتك من العراق

[@شهدعمرو-م1د]

انا عمل ديت اكتر من اسبوع وحس مفيش نتياجه. خيف ايئس. بس حس ان جسمي خفيف

[@املحياتي-ع9ظ]

لو سمحت انا في الي سوال انا مبحب الرياضة ولكن بمشي كتير مين افضل براياك الرياضة ام المشي ارجو الراد على سوالي

[@ahmedraafat1565]

ربنا يبارك فيكم دلوني وابتدى ازاى انا وزنى ١٣٥ك امشى على اى نظام ولا امشى على نظام المسابقات

[@vffhjvcng2624]

اليوم اول يوم يارب اكمل يا الله

[@esraasalah8929]

vffhj vcng يارب

[@nourali480]

صباح الخير يا باشمهندس .يا ريت تساعدني أنا نفسي اخس لأني مريضة كبد ولازم اخس أنا وزني 65وطولي 160وصعب وزني ينزل بس مرضي مستقر الحمدالله مع العلاج والفيتامينات والكالسيوم. حتى الغدة آخذ ثيروكسين عيار 50.وانا محتاجة أكون أخف وزن أفيد للعظام. يا ريت تساعدني.

[@5lo541]

Ali El-rassetmi رابط الصفحة على الفيس بوك facebook.com/takhsesforever/ رابط التطبيق الاندرويد play.google.com/store/apps/details?id=com.takhsesforever2017

[@5lo541]

اعرضي البرنامج أو اطبعيه واعرضيه على طبيبك وبالتوفيق ان شاء الله

[@امنصير-ق1د]

السلام عليكم اني من العراق عمري 55 وطولي 155 ووزني 85 اريد اعمل دايت كيف ابدا انصحني الله يخليك يااستاذ

[@حنينالمشاعر-غ6خ]

السلام عليكم انا وزني 75 كيلو وطولي 154 ونفسي اخس انا والده مرتين قيصري المرة التانيه من 10 شهور وبرضع ومش عارفه ابداء من فين وجسمي مليان من تحت اكتر (بالله عليك )لو شوفت التعليق رد عليا انا معنديش حساب ع الفيس

[@hebaodeh4723]

لو سمحتي في كم خسيتي 11كيلو مده كم شهر

[@hebaodeh4723]

لو سمحتي في كم خسيتي 11كيلو مده كم شهر

[@hebaodeh4723]

لو سمحتي في كم خسيتي 11كيلو مده كم شهر

[@بشائرالخيربشائرالخير-ر2ج]

حنين المشاعر لازم تدخلى على الصفحة هتلاقى مسابقة صيف لذيذ من غير قلابيظ فيها نظام للمرضعات وربنا يوفقك

[@بشائرالخيربشائرالخير-ر2ج]

حنين المشاعر كنت نفس وزنك والحمد لله دلوقتى ٦٣ ولسه مكمله

[@mohamedelidrissi6832]

انا قربت اوصل للوزن المثالي.وصعبان علي اسيب النظام😢😔 .أحيانا اتمنى الميزان ما ينزلش بوتيرة سريعة عشان ابقى معاكم لاطول فترة😂😂😂

[@شيطٱنہهۂَ-ق2ه]

انه لا احب الحلويات ولاكني احب الخبز ولان لم اذق حتاالخبز اتعلمون لماذا. لاني قررت ان ارحم جسمي من الام انتم تعلمون اني عندي الرماتزم فتعبت ومستعده احرم نفسي من كل شيء في سبيل اجلس بسهوله واقوم بسهوله ان اصلي مثل قبل صلاتي متعبه جدا

[@yusifmastafa8312]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا متابعة معك وعندى خشونة عالية جدا مش بقدر امشى خالص اعمل ايه استنى لما اخس شوية ولا ايه

[@مصطفيرشدي-ش5ف]

هو التفاح بين الاكلات ياباشمهندس لو اكلت 2:3 هل بكده انا بوظت النظام

[@5lo541]

مصطفي رشدي الالتزام سر النجاح.هل يوجد في نظامك 2:3 تفاح بين الوجبات ؟ مابينفعش كده #مش_دعم

[@omahmed-cv3bt]

ممتازه

[@hashemahmedhashemahmed5190]

حبيب الروح الله يوفقك جزاك الله خيرا اني طبيب واعرف كل شيء عن الأكل والشرب والرجيم طول فترة 40 سنة أحاول الرجيم ولاكن اطنش إلى أن وصلت إلى 125 كيلو وعايش بنص الدهون وبدأت اتشجع من الكروب لو نفسك تخس. وصلت 100 كل الفضل لله ولك ولحبايبي الي على الصفحة تحياتي لك

[@ايفانمرحباانشاء]

من وين أخذ النظام

[@loloaloloa1700]

ماشاء الله

[@emadebrahim1754]

عايزه اعرف نظام صحي

[@حسينالمالكي-ز7ص]

الله يسعدكم يارب

[@محمدعبدالفتاحالحفني-ث8س]

اللة يفتح عليك يا هندسه ❤❤❤❤

[@jabiramina1621]

Salam ana smina bzaf ao 3andy mchakil ktira hta m3a rajly 3afak brit nd3af rah wazny 200 kilo

[@imantoke4643]

Khti kif daira bditi rijim ola la

[@koragoals9882]

انا أحمد من اسكندرية الوزن 100 ك مخاوف اوى عاوز اعرف أكل صح تحياتى لمجهوداتكم

[@marehan8924]

ماشاء الله الله اكبر

[@امراهابكاهاالقد]

بشمهندس انت بترد على كل لناس وعليه مبترد وانامش عرفه اتواصل بصفحه

[@rahmamalek4049]

thank you for you help

[@abrahim9191]

انا وزني 140 وعندي رومازم هل نضام الديت يفيدني لله يباك فيك

[@abrahim9191]

انا من العراق الله يكثر خيرك يا بشمهندس

[@nadiaamous4659]

الله يرحم والديك وعقبى ليا اخس

[@samararaksacademy2380]

سلام علبكم ياريت تعمل جروب واتساب وتشرح فيه كل شىء وشكرا انا وزني ٩٧.٥ وطولي ١٦٦ اتبع فوق ثمانين او تحت الثمانين ولك جازل الشكر

[@abbasabbas6196]

السلام عليكم اني صاري 3 سنوات اسوي رجيم وماكو نتيجه يعني انزل 5 و 6 كيلو ورجع اتمنه ساعدني

[@emymohiy2919]

إيه أول النظام