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[@anapaulamartins1798]

1 Banana bem madura (amassada) 1 ovo, 2 colher de sopa de aveia ou 15 grama de aveia em flocos ou flocos finos, 1 medida de whey, mistura tudo, coloca um pouco de água ou de leite, não deixar a massa muito liquida, ela não usa óleo nem fermento, segredo na massa 20 gramas de chocolate em gotas ou pedaço de chocolate.

[@user-lt2wl4ym6f]

Finamente uma nutri consciente kkkk estou amando os vídeos pq emagrecer é doloroso mas com todas essas dicas e receitas torta tudo melhor

[@FLORICEish]

Conhecendo o canal hoje!! Emagrecer sem sofrimento, sem blá blá blá.. amei !!!!!!!!!!!!!!!!

[@Danielafaiani]

Vou fazer a receita agora para meu lanche da tarde. Como nao tenho whey , vou colocar 2 ovos , 2 colheres de aveia em flocos , 1 banana , 1 colher de cacau 100% e ainda vou adicionar um tiquinho de canela pq gosto muito . Obrigada pela receita nutri linda , to te vendo a alguns dias e ja tô aprendendo muito. Com foco sei que vou chegar no meu objetivo 🙏🏻🙏🏻❤️

[@talitaperosanutricionista]

Pode simmmmm☺️

[@talitaperosanutricionista]

E dps me marca lá no insta 🫶🏻

[@AmandaAlcantara-ny5fx]

Nossa, hj (29/02/2024)a tarde fiz exatamente assim com essas alterações. Ficou uma delícia, eu já ia perguntar se podia, mas encontrei esses comentário já com a resposta da dra. Nutri, estou maratonando todos os vídeos e amando as dicas! ❤

[@Danielafaiani]

@@AmandaAlcantara-ny5fx fica muito bom né 😋❤️

[@tatianerocha5446]

Eu boto 3 minutos no microondas, muito mais prático que na frigideira.

[@samyralima965]

O Doce é o terror na minha vida😂😂😂

[@carolinarodrigues643]

Essa nutri é um sonho! E ainda é gateira! Agora sim eu emagreço! Era a peça do quebra-cabeça que faltava! Acabei de adquirir o plano de emagrecimento.

[@dionaranascimento1843]

Eu tenho curiosidade pra saber como funciona esse plano a dieta é individualizada ou é a mesma pra todo mundo

[@soniaramos3118]

Quem adquiriu o plano alimentar, vale a pena, pergunto pq muitas nutricionistas passam dietas muiiiiiiita restritiva, não podendo comer quase nada, preciso muito de ajuda pra emagrecer.

[@AnaPaulaSilva-wy9fk]

Estou amando seu conteúdo ❤❤❤

[@pompeiapompeia5160]

Boa noite nutri. Poderia fazer uma receita de estrogonofe de frango fit?

[@juliajimenes349]

Bom diaaaaaaa! No lugar da aveia em flocos pode ser farelo de aveia? Se sim, é a mesma quantidade?

[@catiane5809]

Quem não tem whey faz a receita sem e come dois ovos mexidos??

[@saletegularte1278]

Amando você Talita,me deste esperança de emagrecer sem sofrer agora vaiiiii😂❤❤❤❤

[@user-ol7xe6tj9y]

Meu Deus estou amando o seu programa de reeducação alimentar .....essa receita é uma delicia fiz agora e estou saboreando

[@camilalsouza9340]

Eu sou assim virando a panqueca kkkkkkkkk Amando seus videos, seguindo hoje.

[@merielenvieira]

Inscrita. Obrigada por tanta generosidade🥰

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada por estar aqui! 🫶🏻

[@saletegularte1278]

Sou de Santa Maria RS ❤❤❤

[@murielluiza]

WHEY DA DUX É TUDO DE BOMMMMMMM 🎉❤

[@tatiananicolodi6058]

Amei ❤️ também sou ariana e sou assim 😅adorei te conhecer 💋🌹

[@Diniz997]

Tá explicado.....ela é ariana.....eu também 😅

[@zildacapaccioli2818]

Fiz hj e foi a melhor panqueca de banana q.ja comi. Usei whey da dux de cookies...simplesmente perfeita. Obrigada Talita 😘

[@talitaperosanutricionista]

Uhulllllll… amei saber 🥰

[@Diniz997]

Todo whey pode ir ao fogo?

[@franciscoeliziariodasilvaf9915]

No lugar no whey o que posso usar??

[@morenagratidao]

Cacau puro 100%eu fiz ficou mara

[@Bruna.Almeida-30]

Essa nutri é maravilhosa estou amando os vídeos dela. ❤

[@geovanasilva6002]

Qual tipo de leite posso tomar com whey protein

[@talitaperosanutricionista]

O seu preferido!😋

[@talitamoreira3212]

Nova no canal já tô amando ❤ A e amei seu nome também 😊

[@RenataSantos-zc8op]

meu café da tarde todo dia kk

[@mariasueli3778]

Que legal! Essa nutri é tudo de bom. Ensina como emagrecer comendo de verdade. No canal pela primeira vez, e amei as dicas. Obg.

[@rosemaryoliveira2972]

Eu faço sempre e maravilhoso e sustenta bem

[@carolfitness2024]

Nossaaaa... parece ser delicioso já quero fazer. 😋

[@fabiolasilva5801]

Ameeeeii a receita ❤

[@mariahelenagomescarvalhoro9783]

Eu gosto de colocar calda de Wey, não gosto de morango, ainda não achei doce.

[@rayaneguapa]

Maratonando

[@katiameneguini6568]

Acabei de conhecer o canal e ja quero assistir todos os videos

[@huignabessa5298]

Que nutri top!!

[@CarolineMazzantiLeite]

Maratonando ❤ 23/06/24

[@maricechim4716]

Amando sua receitas ap 😋

[@claudiasagas7834]

Na panqueca pode agregar canela en po?

[@gabriela.hoffer]

E pra quem não tem whey proteín pode substituir?

[@sabrynadeOliveira]

Também gostaria de saber, não tenho e por enquanto não cabe no meu orçamento.

[@ilsamenegazzo5717]

Não conheço os morangos dela, mas os morangos que conheço são super azedos.

[@cristinavastomadureira8236]

Amiga, compra morango orgânico e vc vai conhecer o que é morango doce! Não irá se arrepender!!

[@sabrynadeOliveira]

Oi Talita, pode fazer essa receita sem esse tal de wey?

[@kelyregina991]

O whey deve ser usado em quais momentos, fora esta receita?

[@karinagolla5142]

Pode congelar essa panqueca?

[@barbaraalmeida9118]

Eu fiz hoje e amei! Coloquei somente o cacau pra adoçar e ficou ótimo. Possui quantas calorias a panqueca?

[@liliandenarelli603]

Amei, comprei, bj

[@daianeaquino6368]

Oi nutri! Esse doce de leite e sem açúcar ou é comum?

[@carolfitness2024]

Oii , ela indica o doce de leite da sua preferência. Só seguir a quantidade recomendada 😘

[@ElshadyVendas]

O que pode substituir o whey?

[@karinadossantossouza3650]

Mas vou fazer parece maravilhosa

[@ericaemi1232]

Eu fiz e ficou maravilhosa! Obrigada pela receita

[@talitaperosanutricionista]

Que bom que gostou, fico muito feliz! E obrigada por voltar e dar o seu feedback!🥰🥰🥰🥰

[@jaquelinefernandes5756]

Tem alguma marca boa de proteína vegana?

[@solangetiezzi8418]

Boa tarde! Top essa receita! Vi e já fiz! Tem problema aquecer o whey?

[@carolinamoraes4611]

Amei! Quero me consultar com você

[@marianaloreti5670]

Nossa que tópi! 😋

[@ameliamhenriques3259]

Eu não gosto de chocolate...posso fazer sem ele a receita?

[@lucianamaria9445]

Precisa colocar a receita escrita abaixo do vídeo

[@talitaperosanutricionista]

Na correria esqueci de escrever. 🫣

[@samyralima965]

Amando cada dica sua ❤

[@mary.gommes.s]

Amando ❤❤

[@Motorhome3Geracoes]

Esse chocolate 🍫 em gotas , é 70% cacau ?

[@cintiameloduo1808]

Acabei de fazer. Uma delícia.

[@leticiapereira7184]

Q delícia!!!!!! Adooooorooooo!!!!! Vou fazer hoje mesmo deu água na boca! Vlw nutri!!!!!😊❤

[@talitaperosanutricionista]

Faz e me marca na rede vizinha!😍🙏😉

[@alicabritokawakami7405]

Qual a medida do scoop?

[@barbarabarbosa5940]

Eu amei ❤

[@cristianebarbosa6616]

Não achei a descrição do whey

[@alinevilhasantos8150]

Posso substituir a aveia por farinha de amêndoa?

[@talitaperosanutricionista]

Pode sim 👍

[@canaldabrabulleta]

Esse chocolate é de que marca? Você compra pela internet?

[@xbigax7857]

Pode fazer com farinha de aveia ?

[@talitaperosanutricionista]

Simmmm

[@thaynamoraes7062]

Dra me ajuda, eu não gosto de banana quando ela é assada/cozida, posso substituir por outra fruta, tipo uma maçã ralada? Ou simplesmente não colocar?

[@talitaperosanutricionista]

Pode fazer com maçã ou não colocar tb

[@thaynamoraes7062]

@@talitaperosanutricionista obrigada por responder

[@Vanessa-jv8mo]

Nutri, não como banana, não tenho whey.

[@talitaperosanutricionista]

Faz com 2 ovos e sem a banana 😉

[@REGIANECRISTINADEANDREAOLIVEIR]

Menina e para não grudar Jesus? Como faço? Sem óleo?

[@cidagomesdasilva2972]

Nutri eu preciso perder dez kilos tô perdido mi ajudar 😢

[@talitaperosanutricionista]

Amoreee pare de sofrer e vem para o meu programa de emagrecimento! Vc vai vai se arrepender. 😉

[@andrielemartins8937]

Chocolate e meio amargo ?

[@alineachou]

Olá. Algum substituto do whey pra quem tem alergia à proteína do leite?

[@sol_regina]

Oi! Eu uso proteína vegetal, da Vitafor, Isofort Plant, de cacau ou de baunilha! 😉

[@karinadossantossouza3650]

Não achei p link da geleia 😢 na descrição

[@eunicesantos7933]

preciso emagrecer 10 k por favor me ajude

[@henrimarunamar7676]

Quantidade de whey ? Neste scoop?

[@talitaperosanutricionista]

31g (1 dosador) = 20g de proteína

[@darcigalvao2347]

Olá, quem não faz academia pode tomar whey?😁👍🏻☕😺🐶🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@talitaperosanutricionista]

Simmm

[@BRkindos]

Uma dúvida, se a pessoa esta em processo de emagracer e irá consumir menos calorias, essa panqueca não irá consumir grande parte das calorias que ela tem para o dia? Eu coloquei no fitnesspal e ela deu 437 cal, não seria muito? Isso deve ser uma preocupação?

[@BRkindos]

Seu diário de alimentos para: Domingo, 26 Novembro 2023 Café Da Manhã Calorias kcal Banana, 1 medium 105 cal continente - aveia, 15 g 55cal Continente - Chocolate leite, 20 g 103cal Eunutrition - proteina isolada, 25 grama 94cal Ovo - Ovo, 1 unid. 80cal Total: 437 Cal

[@talitaperosanutricionista]

Essa conta está errada 😘

[@jaqueoliveira7977]

Oii nutri eu e Minha filha estamos no processo , minha filha tem nove anos pode comer biscoitos ?

[@CamilaLeite-ql1qb]

Biscoitos não é legal não, não sacia , as pessoas tende a comer mais do que o indicado porque demora a saciar, se for biscoito água e sal é ruim se for recheado é péssimo

[@CamilaLeite-ql1qb]

A nutri já falou que melhor pão com ovo do que biscoito

[@camilamerces1627]

E quem nao tem whey?😅

[@barbaraalmeida9118]

2 ovos

[@rayssaflp]

Eu não fico em casa a tarde. O q faço pra substituir?

[@ivaninhaf]

Eu faço de manhã e levo numa vasilhinha na bolsa.

[@leka.simplesmente]

Whey é bem carinho, pra mim não dá.

[@talitaperosanutricionista]

Tem opções de 100 reais. Pote de 900gZ.

[@leka.simplesmente]

@@talitaperosanutricionista poderia fazer com cacau e acrescentar + 1 ovo?

[@talitaperosanutricionista]

Coloque 2 ovos

[@lidianeamaral2597]

Boa noite vejo que vc indica os whey . Com link fa Amazom , e confiavel comprar eles na Amazon nao corre o risco de ser falsos pois o preço esta otimo kk

[@talitaperosanutricionista]

Só compro e recomendo esses do link, pode comprar sem medo.