EMAGREÇA 4KG EM UMA SEMANA, SEM PASSAR FOME!

[@tainaalves7285]

Resumo do vídeo: Antes do café, ingerir até 700ml de água. Cafe da manhã: Chá ou café, o café pode ser com leite desnatado, tente nao adoçar com açúcar. Pode usar canela no café! 2 a 3 ovos, porção de fruta ou 2 a 3 ovos + fatia de pao integral ou 1 pãozinho francês. Lanche da manhã : (Não obrigatório) mas caso sentir fome, castanha do Pará ou fruta. Almoço: Meio prato generoso de salada e legumes, um pouquinho de carboidrato (Serve arroz e feijao) e bastanteee proteina. Sobremesa: Fruta contendo aporte de vitamina C. Lanche da tarde: Ovos com cuscuz, crepioca com bastante proteina ou panqueca de banana com até 20g de doce de leite ou chocolate. Pode usar whey protein como lanche da tarde támbém. Jantar: Omelete, crepioca, salada e legumes com proteina, sopa, pode comer carboidratos (Optar por batata doce, batata inglesa ou caboitá (abobora). Ceia: Cha calmante, chás no geral, pipoca com chá.

[@catiacaetano4952]

❤

[@andressasilva4992]

Muito obrigada

[@andreiasilva52]

Muito obrigada. Facilita muito quando alguém escreve assim.

[@luciareginabraga2043]

Hoje 17/06 começando.Gratidao nutri!!🙏🙏

[@MaisaMoraesLabadulla]

Estou amando suas dicas...❤

[@AtendimentoDefensoria]

1. 500 ml de agua 2. café pode um pouco de leite canela+ 2 ou 3 ovos, 3. uma xicara de chá e fruta no lanche 4. meio prato de salada e legumes + carne + pode um pouco arroz e feijão 5. fruta com vitamina c, depois do almoço chá hortelã ou gengibre, 6. lanche da tarde 7. ovos, frango desfiado, crepioca, panqueca de banana, whey, 8. jantar 2 ovos ou frango + salada ou sopa - resumo proteina em todas as refeições 8. chá de camomila para dormir

[@MariaLuiza-tf8rm]

Bom dia Talita. Vamos lá Ao acordar tomar 500 ml de água Chá ou café 2 a 3 ovos Fruta 1 fatia de pão integral ou 1 pão francês Lanche 1 fruta ou 1 xícara de chá Almoço: salada a vontade e legumes meio prato, um pouco de carboidrato e bastante proteína. Sobremesa: kiwi ou mexerica ou abacaxi Lanche da tarde: ovos com cuscuz Crepioca com recheio Panqueca de banana Vitamina com whei Jantar : crepioca com proteína ou omelete com proteína adicionando legumes ou sopa ou salada com proteína ou batata doce com proteína Ceia: chá ou chá com pipoca sem manteiga.

[@lidiamonteiro2140]

Qual a quantidade de proteína no almoço e na janta

[@MariaLuiza-tf8rm]

@@lidiamonteiro2140 boa noite. Acredito que seja de 100 gramas.

[@97288229]

Tudo isso de comida e emagrece 4 kg?! duvido...

[@Mila777B]

Uma dica é colocar canela em pó no café, da uma acelerada no organismo! E muita agua entre as refeições

[@janecleidecordeirodossantos]

Eu emagreci 4kg em uma semana, só tirando o açúcar e os industrializados.

[@isadora_prazeres]

Arroz e feijão vc não tirou ??

[@isadora_prazeres]

pão vc tirou ??

[@talitaperosanutricionista]

é incrivel o poder que isso tem no nosso organismo..

[@ElisaAraujo92]

Vc pesava quanto? Qual era o seu % de gordura?

[@cristinafernandes2649]

Começando hoje 😊😊😊😊 dê um jóia pra motivar ❤ 😮Vim aqui contar minha experiência com essa dieta, Eu precisava emagrecer 5 kg , infelizmente não consegui. Emagrecer, mais também não engordei. Peguei meus resultados de exames de sangue essa semana 😮 estou com colesterol muito alto, anemia e infecção de urina 😢😢😢 veleu minha tentativa 😮 bjusss pra quem curtiu ❤ Volto pra conta minhas melhoras 🙏🙌🙏

[@fabianaferreira6696]

Deus abençoe sua restauração na saúde vai da certo creia

[@meuape6.116]

Eai deu certo

[@meuape6.116]

Deu certo gata

[@daisycarvalho6044]

- 300ml, 400 ml, 500 ml de água ao acordar - após partir para o café da manhã pode tomar chá ou café sem açúcar ou leite desnatado líquido ou em pó não adoçar, se adoçar usar xilitol, eritritol, estevia. - 2 a 3 ovos + porção de frutas ou 2 a 3!ovos+ fatia de pão integral ou 1 pão francês Lanche da manhã opcional 1 fruta ou 1 fruta+ 2 castanhas do Pará ou 2 nozes + chá termogênico Ideal 1litro e 1/2 de água pela manhã Almoço 1/2 prato de salada e legumes+ pouco de carboidrato e muita proteína Sobremesa Laranja ou abacaxi ou kiwi Após almoço Chá de gengibre ou chá de ortelã Lanche da tarde Ovos com cuscuz ou crepioca com recheio de proteína ou panqueca, capricha na água Jantar Omelete com muita proteína ou sopa ou crepioca ou salada+legumes+ proteína Sobremesa Fruta Tomar chá calmante passiflora, camomila ou pipoca com chá

[@suelenmarquesvidotto7673]

Voltei aqui para dizer que eu estou seguindo as dicas e funciona sim! Não sei quanto exatamente perdi de peso. Não tenho balança em casa e não foquei no peso em si. Só sei que em uma semana as roupas estão folgadas. Minha disposição está melhor e fiquei mais animada para continuar fazendo essa dieta. E isso porque nem consegui seguir tudo 100%. Estou cada dia mais organizada com relação a compra e rotina e vou conseguir manter a dieta certinho por mais dias. Obrigada Talita por usar seu tempo para compartilhar seu conhecimento. Assim que puder, espero poder contribuir como membro. Obrigada ❤

[@talitaperosanutricionista]

é isso aí Suelen! Se fizer direitinho, FUNCIONA... as pessoas nem acreditam que comer pouco nao é sinal de emagrecimento... .

[@rosanesouza8175]

Eu estou neste processo perdi em 3 semanas 5 kg e acho pouco . 😢 Mas n vou desisti

[@fabianadasilva2260]

Nossa! 5kg? Isso nunca é pouco. Vc esta indo muito bem

[@joceliazanfir4433]

Faz poucos dias que estou assistindo,acho que dessa vez achei alguém que não complica, quero e preciso eliminar pelo menos 8 kgs,vou conseguir,gratidão

[@jozytonel2484]

Hoje fechei 4 semanas do programa e eliminei 4.700kg e 6 cm de circunferência abdominal. Vou passar as festas sem perder o foco pq ja sou uma capivara controlada 😊. Obrigada pelas dicas!!!

[@MarinnaK.-CozinhaEgipcia-ud5ir]

Parabens e obrigada pelo bom exemplo !!!

[@mayramatos3824]

Vc seguiu axatamwnte o que ela falou

[@angelagomes9749]

500 ml de água de jejum Café da manhã 3 ovos 1 fatia de pão integral Café cem açúcar pode coloca leite em pó desnatado.

[@monicarosseti4809]

10/01/24 Iniciando a dieta, estou com 80kg, meta inicial, 75 até dia 31/1 Meta final :chegar em dezembro com 60kg

[@PatriciaSilva-no8sl]

Você é capaz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ahgaabi]

Vc consegue🙌🏼🙌🏼

[@daniviei4191]

E ai conte seu resultado para nós

[@juslaneoliveirasampaio2739]

​@@daniviei4191eu tbm estou na luta já foram 3 quis e falta mais 10 vou conseguir com as dicas aqui e com a.nutri aqui que estou indo com minha cidade , dps volto pra contar . Com fé em Deus até outubro já consegui Eliminar o que busco .

[@anapaulaoliveiracunha6591]

Vendo esse vídeo dia 28/08/2024. Começando hoje o plano!!

[@caiomartinscaveira]

Que ótimo! 😍

[@quesianedossantosaraujo8646]

Hoje segunda feira ( 08/04/2024 ) 77 quilos ,voltarei dia (15/04/2024 ) falar o resultado ❤😊. Até lá

[@annelisebarbo]

É AMANHÃ, HEIN

[@ediellybarbosa7825]

Ansiosa pelo resultado 🎉🎉 manda p gente ve

[@regianedosreis4567]

E aí?

[@quesianedossantosaraujo8646]

@@annelisebarbo amiga o resultado foi de 77 para 75,1 e hoje flor iniciei a semana detox beber antes do cafe e antes de dormir .... farei uma semana

[@quesianedossantosaraujo8646]

@@ediellybarbosa7825 florzinha muito feliz com resultadooooo de 77 foi para 75,1 . Hoje estou fazendo a semana detox beberei pela manhã antes do cafe e anoite antes de dormir ...

[@miriamsilveira3895]

hoje é 11 de fevereiro de 2024 tô na luta pra perder 10 kg.Estou seguindo suas dicas e pretendo segui-las até chegar no meu resultado satisfatório.Com fe em Deus😊

[@liviaramos7609]

Eliminou alguns kgs com essas dicas?

[@kerenpriscila2318]

Tô começando hj 8 de maio com 73 kg volto aqui dia 15, qualquer coisa volto da qui um mês pra saber se consegui eliminar 16 kg

[@lucianaliborio2958]

Eai?

[@IsadoraBuarque]

Deu certo?

[@ivisloboda9111]

Estou assistindo dia 19/05/24, preciso perder 15 Kg. Vou iniciar amanhã e na próxima semana volto pra contar o resultado!

[@lucianaliborio2958]

E ai??

[@mariarosaferreiragoncalves5206]

Conseguiu?

[@rosimeiregomesbaptistini8246]

Oi, e aí, teve resultado?

[@ivisloboda9111]

Não, ainda estou com muita dificuldade de controlar a compulsão. 😢

[@romildaaparecidadesouzaffr952]

Bom dia estou vendo hoje dia 03/02/2024 vou começar amanhã e volto semana que vem pra dizer se perdi os 4 quilos

[@cristianecaralli2474]

Olá, boa noite, li seu comentário e gostaria de saber se vc conseguiu emagrecer!! Estou vendo esse vídeo hj, quero iniciar tbm, preciso perder 07 kg!!! Obrigada

[@LidianeVieiraSilva]

Tudo que ela falou coloquei em prática e aconteceu já foram 7kg em 3 meses claro que cada organismo reage de um jeito e eu tive alguns percausos,mas eu consegui e estou conseguindo emagrecer sem restrições nenhuma e comendo doce oque sempre foi meu fraco mas nas quantidades certas que ela nos ensina. Obrigada nutri❤

[@ilmarosana5723]

Em 2 meses, eliminei 9 kg. Em três meses, foram 14 kilos...sem esforço comendo comida de verdade, muito mais do que comia antes. Suas dicas são demais❤❤❤

[@camilagomes96]

Oi, você segue o plano alimentar dela? Fez exercícios físicos... ? Obrigada pelo comentário da ânimo para quem está começando ❤

[@ilmarosana5723]

@@camilagomes96 oie...sigo as dicas dela tanto aqui, qto pelo Instagram. O plano dela, não tenho, mas super indico p quem esta com dificuldade, pois pelo o q ela fala, é um plano completo. Exercícios ainda não faço, nem fiz🤭. É o meu objetivo no momento pois quero ganhar massa magra.E não desista do seu objetivo, torço por ti

[@agraciemanutricionistarang4237]

Venho aqui falar pessoal do meu resultado seguindo os passos da colega nutri maravilhosa 👏🏼😍 Em uma semana perdi 1,300 kg e sigo firme na comida de verdade! Só em ver isso já me impulsiona a continuar e voltar aqui para falar do resultado final!!’ Sorte aí meninas 😃💪🏼

[@talitaperosanutricionista]

Parabéns 🤩🙌🏻😘

Hoje é 15 de fevereiro de 2024, fiquei completamente apaixonada por vc Nutri, eu estou amando a suas receitas e esta me dando muita esperança para emagrecer os 40kg que eu preciso emagrecer. Estarei adiquirindo sim o seu programa e muita gratidão por ajudar pessoas como eu! Continue fazendo esse trabalho maravilhoso!

[@tavanearaujodasilva2889]

Oiii!! Aluna do programa aqui❤️❤️muito feliz com 3 kg já eliminados em menos de 2 semanas seguindo os ensinamentos dessa nutricionista maravilhosa 😍😍

[@talitaperosanutricionista]

Uau! Parabéns e só continua! 👏🏻😍🫶🏻

[@franm878]

@tavanearaujodasilva2889 ,você poderia passar algumas dicas se for possível ,gratidão sempre 😊

[@talitaperosanutricionista]

@@franm878 Mulher, vem para o meu programa de emagrecimento. Link abaixo para adquirir ⬇️ talitaperosa.com.br/programa-de-emagrecimento-completo

[@jacybandeira7511]

Boa noite! Hoje dia 18.12 comecei o programa pesando 75 k com 1: 65 cm. Quero emagrecer 6 quilos.

[@TheRosetube]

Posta o resultado!

[@mariacelesteoliveiradossan1524]

Bom dia estou amando o video peso 78 kilos altura 155 quero pesar 53 kilos

[@priscillachavdor6369]

Gostei muito. Queria muito ser atendida por vc. Estou passando por uma depressão depois que meu esposo me deixou por outra mulher mais nova. Hj me sinto feia, horrorosa, gorda, flácida. E pr3xiso de ajuda. Pra voltar a me amar

[@alexandrarosa802]

Não fica assim não, minha flor... Mais pra frente você vai ver que o melhor de Deus está por vir em sua vida...

[@MarinnaK.-CozinhaEgipcia-ud5ir]

Nao esquenta e nem fique triste por causa disso , quem saiu perdendo foi ele ,com certeza .Entre no programa da Nutri que voce vai se sentir outra pessoa.

[@selmamagalhaes8266]

Priscila esqueça seu marido ele não merece vc ,foi um livramento , vc vai ser MT feliz , as lutas vem e passam não desanimes não , vc vai vencer linda .

[@cristinarodriguesbarboza9840]

Ij

[@elianepolizelli2903]

Comeceiei processo de emagrecimento no dia 19/08, volto pra falar meus resultados.

[@silvanacastro3348]

Te conheci dia 14/06/24. Estou adorando suas dicas. Quero eliminar 16 kilos. Comecei hoje a fazer 😊😊😊. Gratidão

[@juceliapedagoga9222]

Vou começar amanhã dia 17 de janeiro. Hoje peso: 68 kg 154 de altura e 31 anos de idade.

[@selmamagalhaes8266]

Eu TB , Jucélia .

[@vanelavane5082]

Vou tentar a voltar a comer “à brasileira”. Aqui na Itália os nutricionistas consideram feijão e similares como proteínas não aceitando misturar uma proteína animal com eles. Ex. Eu poderia comer, segundo eles, arroz, feijão e verdura. Macarrão e feijão (ótimo). O jantar só com 2 ovos ou 150 gr de peixe ou 100 gr de carne vermelha com verdura.😄 excluso das verduras algumas coisas diferentes como cenoura, etc. Em 15 anos já fui em 3 deles e foi de passar fome. Uma nutri me dizia pra comer uma banana no café da manhã e eu só tinha que perder 5 kg…

[@zilmeiresantos]

Preciso emagrecer 27 kg, mais q dificuldade 😢

[@yasminpinheiro8559]

Quinta feira passada comecei a me reeducar e hj 1 semana depôs já foram 2 kilos eu estou muito surpresa

[@gabrielapauladeoliveira9415]

Estou há 20 dias seguindo essa orientação e estou conseguindo levar o processo de forma leve. Eu sempre sofri pra tirar o pão francês e percebi que a proibição me desanimava. Ainda não me pesei mas percebo que desinchei demais no último mês mais pra frente vou compartilhar meus resultados. Muito obrigada pelo conteúdo de VALOR ❤❤❤

[@canaldathay639]

Hoje é dia 14/01/2024 domingo, vou dar início a essa dieta dia 15/01 depois volto para dizer o que achei e se vi resultado! 🥰😘 Obrigada Talita

[@CarlaNobrega-fe6hu]

Oiee eu tbm vou começar amanhã vou seguir as dicas 💪 voltarei daqui 15 dias me pesei hoje estou com 61 quilos tenho 1.55 de altura minha meta é chegar nos 50 quilos 😊

[@CarlaNobrega-fe6hu]

Hoje dia 14/01/2024 conheci o canal é já vou começar amanhã com as dicas 😊

[@miriamgomes6148]

Começarei amanhã essa dieta vou conseguir aleluia

[@raquelguimareis9195]

🙏🙏🙏eu tbm q asim seja

[@juceliamaria3152]

Oi bom dia to vendo hoje dia 09 de maio 2024 preciso elimina 8 kilos amei seu vidio vou começa hoje mesmo ❤

[@sakurinha89]

Adorei o vídeo! Muito informativo 😊 vou começar hoje dia 24/05/2024. Preciso perder 30 kg. Volto para dar o meu testemunho daqui a 7 dias❤

[@retalhocanaa5363]

Boa noite comecai a te assistir essa semana vou fazer igual vc diz já comecei alguns dias a fazer reeducação alimentar mas o seu é melhor vou tentar essa semana emagrecer só quero perder 5k se eu não conseguir só . Quero entrar no seu programa como faço pra entrar?

[@rosangelamendes5709]

Eu amei ❤ estou chegando hoje dia 5 do 04, vou fazer tudo que vc passou nesse vídeo Estou pesando 69 com 1,55 de altura Depois volto aqui pra te falar

[@FabianaAmatoLedesmaHuscher]

Nutri, vc é muito explicativa e a mais completa em matéria de nutrição. Vou adotar suas dicas..

[@sandraluciamartinsoliveira2968]

29 de maio de 2024- Estou com 81.9k 😢 quero eliminar os 4kk na próxima semana.

[@clubedamidia]

Bom dia! Obrigada pelo conteúdo ❤ Estou com 55 anos e preciso eliminar 15 kilos. Eu estava lembrando de um chá 13:40 termogênico que uma Dra me passou e alem de gostoso trazia efeito nas medidas, eu tomava sempre depois do almoço, segue receitinha: 400 ml de água, reserva 100ml, leve para ferver 2 rodelinhas finas de gengibre, 2 cravinhos e um pedacinho de casca de limão ou laranja, tampe e deixe ferver por 10 minutos, vai reduzir a metade da água, desligue e acrescente uma colher de chá de chá verde e 1 colher de café de canela, abafe por 5 minutos, acrescente aqueles 100ml e consuma todos chá. Tim Tim

[@wilianacardoso686]

Gostei da receita

[@mayaragodoy7322]

Hj é quarta, dia 27/03/24. Queria começar amanhã, mas é feriado da semana santa😢 vou me organizar para começar segunda feira dia 01/04/24

[@delmapereira6063]

Eu também quero começar dia 01/04/2024

[@delmapereira6063]

Talita, faz um vídeo com receita antiinflamatória, pra quem tem artrite reumatóide, sofro muito com dores articulares, tomo corticoide.

[@miriamendes4571]

De 2019 pra cá engordei 30kg.. Minha auto estima foi lá no pé 😢.. Mas com ajuda de Deus.. força e Foco vou conseguir em nome do senhor jesus.

[@nataliabelfort1737]

Vai sim!!! Vc é capaz 🎉🎉🎉🎉

[@talitaperosanutricionista]

Amore, vem para o meu programa de emagrecimento. Link abaixo para adquirir ⬇️ talitaperosa.com.br/programa-de-emagrecimento-completo

[@JesuinaSoares-ql5ed]

Sou aluna ja perdi 4 kilos em 1 mês sem restrição obrigada por nos ajudar nutri maravilhosa ❤

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada por estar aqui! 🥰

[@assafjessica]

Vou comentar também, vendo o video hj 10/01/2024 e preciso perder 15kg... 😱😱😱 mas vai dar certo!!!

[@Polliana-09]

Eu perdi 6 quilos em 6 meses, eu estou tão feliz agradecida 😊 parei de por açúcar no café da manhã sucos, alimentação saudável bastante saladas muito legumes proteínas e troquei arroz por batata doce e batata 🥔 normal mandioca. Aumentei quantidade bebe água 3 litros por dia… faço academia 3 ou 4 vezes por semana.

[@veranegromontesantiago105]

Comecei a te seguir, estou amando. Preciso eliminar 6 a 10 kg❤

[@Lucianecristina698]

Amando seus vídeos estou assistindo 30/09/2024 preciso emagrecer 23 kgs

[@Barbie11]

❤ Boa noite Super Nutri❤❤❤ Me encontrei com as suas super dicas 💕💕💕 já eliminei 4.200 kilos e meu marido 5.000 kilos❤❤ Agradeço muito por ter te encontrado ❤❤❤❤ aprendendo a fazer dieta e reeducação alimentar saudável e sem passar fome ⭐⭐⭐⭐⭐ vc é demais💗💗💗

[@rosildanunesdeandradejesus6808]

Boa tarde Talita, vendo seu vídeo hoje dia 08/01/ 24. Preciso perder 8 kg . Começando hoje meu processo de emagrecimento

[@VHugo-ws1tx]

E aí?

[@AneCristina-u5m]

EAi?

[@adrianaberaniza]

Oie. Estou assistindo 9/6/24 Não sou aluna AINDA. Preciso emagrecer 30 k. Já estou seguindo tds ,tds suas dicas.Tenho 52 anos. Obrigada.

[@andreyabeda1670]

Goiânia Goiás, preciso perder 17 kilos. Amando de seguir, não sou deste tipo que já fez muitas dietas, mas estou disposta a melhorar minha alimentação , para assim obter uma saúde melhor. Já estou com 53 anos. Obrigada pelas dicas.

[@girlanefeitosa2100]

Vou começar hoje mesmo

[@MariliaAraujo-hi1ql]

Minha maior dificuldade é o consumo de verduras e legumes 😊

[@kethleenaraujoalves6263]

Estou fazendo o programa é já senti a diferença na primeira semana. Mas confesso é difícil demais cumprir o cronograma devido ao trabalho, me toma muito tempo. Lanches e afins não consigo executar e nem exercícios. Sinto que isso vem comprometendo meu empenho. Mas o cronograma é ótimo e muito flexível. ❤

[@UziliaBernardoPanda]

Eu estou cumprindo e já volto com resultado estou com 100kilos preciso mesmo emagrecer

[@LarissaOliveira-cn2qi]

Oii, faz uma semana vc viu resultados?

[@maripelima]

Ótimo vídeo!! Estou buscando perder 10kg e amei as dicas!

[@sasavenanccio1233]

Eu perdi 1 só!!!! Pq não tenho doce pra cortar nem embutidos . Minha alimentação e de boa, eu só não faço exercícios!

[@omundodajani1516]

Estou vendo 17.04.23 e preciso eliminar no mínimo 15kg 😅 estou acompanhado seus videos e estou adorando ❤

[@ivonetemori474]

De São borja rgs. Preciso emagrecer 15kg no mínimo. Amo seus vídeos, aprendo muito com vc. Obrigada!!

[@monicacampos5987]

Vou começar amanhã dia 17.04 - Vou pesar antes e depois no dia 24.04 vou pesar de novo. Torcer!!

[@saralopes8052]

começando hoje seguindo as orientações da nutri 22/01/2024, voltou no final da semana...

[@nazarebitencourtviegas4158]

Obrigada pelas orientações, preciso perder 10kg para fazer uma cirurgia. Vou seguir suas orientações. Gratidão.

[@erineliapereiradesousa1658]

Hoje é 18/12 e já 22:35 estou assistindo o teu vídeo e vou começar a por em prática amanhã dia 19/12, tenho, quero e preciso eliminar 20 kgs 😢😮

[@marciaBotafoguense]

Estamos juntas! Tbm preciso eliminar essa quantidade 😢 comprei o programa dela e estou começando 💪🏽

[@denisefernandesss]

Eu tb estou nessa batalha, comecei esses dias. Boa sorte para vc!

[@isabelgomesdesouza7013]

Também preciso perder 20kg, já assistia aos vídeos dela, mas comprei o programa hoje. Começarei a por em prática amanhã, dia 20/01. Boa sorte para nós 🙌🏻

[@estherracheledithjeanrenau3495]

Começando amanhã 18/03. Volto no oroximo domingo contando quanto consegui perder. Comentem oara eu achar meu comentário!!! Vamos mulheres. Juntas somos mais forte ❤💪🏻

[@yasmimqueiroz5986]

Quanto conseguiu perder???

[@janainamariasiqueiraalmeid7353]

😂😂

[@Fabiane-f5f]

Já perdeu?

[@prytenorio5737]

Vou comecar amanhã. Hj é dia 21/01. Tenho 1,63 m e 73 kg. Quero emagrecer 10 kg

[@VertigostormFc]

Eu já consegui fazer isso. 4 kg em uma semana. Não é muito difícil, não. Mas tem que ter disciplina. Fazer o que tem que ser feito.

[@EdirNunesdeSouza]

Assisti 19/04/24 estou com 61 quilos e gostaria de perder uns três quilos. Adoro seus vídeos 👏

[@elainesilvasouza4522]

Ano passado consegui emagrecer 4 kilos em 6 dias com a dieta do ovo ,,,,não é fácil 😅😅😅tem que ter foco

[@mariadorosario753]

Eu tô gostando do seu programa eu não te conhecia e agora que eu comecei a seguir você sabe eu quero perder 10 kg eu vou eu vou acompanhar eu tô fazendo direitinho só que eu tô comendo só três vezes por dia café da manhã almoço arroz feijão pedaço de carne salada e depois das 2 horas eu como um abacate uma mão pedacinho de cada e à noite eu como abóbora cabotiá e um pedaço de um ovo cozido

[@daianipessoa3620]

Dia 27/04 precisando eliminar uns 20kg ótimo vídeo

[@graciellecarvalho]

Olá! Nutri linda! Fiz ums testes e não passo fome comendo 1.500 calorias por dia tenho 1,75cm 80kg, quero perder pelo menos 5 kg, que acha?

[@palavraprosepoesia]

Já eliminei 2k só mudando o básico e seguindo as dicas dela.

[@neideandrade8420]

Eu caí de paraquedas. Mas vou maratonar os vídeos

[@talitaperosanutricionista]

🥰

[@janepinher]

Vou começar amanhã. volto aqui pra falar meu resultado.😊

[@marleneanjos6389]

Oi, já consegui eliminar o açúcar para adoçar o café, ainda falta o adoçante, mas apr3ndi aqui se o café é de qualidade, arábica, mebos torra, vc sent3 mais o sabor e não tem a nescessidade de adoçar.

[@tatianaoliveira9958]

Em 4 meses perdi 6 kg, cortei açúcar refinado, caminho nos fds, na semana faço treino de braços com pesinho 2kg.

[@Imjesley]

Oiii, hoje é dia 08/09/24 vim perde 4 kg, volto aqui no próximo domingo para contar, estou pesando (47) quero (43) 🙏

[@rafaelamarques8626]

Achei minha nutri ❤

[@cristianecalsing1597]

Começando dia 18/08/24 Quero perder 4kg até dia 31/08.

[@simoneweiss4741]

2 quilos é água retida 2 quilos é banha

[@gilvaniasidneygoma2460]

Sou Angolana e sigo a doutora a senhora salvou a minha auto-estima amo os seus vídeos e estou a fazer dieta estou com 79 kilos e pretendo eliminar mais 4 kilos antes de janeiro porque a minha meta é 20 kilos

[@talitaperosanutricionista]

Que honra! 🙌🏻🫶🏻

[@edjaneoliveira3306]

Boa noite! acabei de assistir o vídeo, vou seguir a dica p ver se consigo perder algum quilo, espero conseguir eliminar os 3 quilos pelo menos.

[@MariaDuarte0987654321fsd]

Achei muito boa essa dieta vou fazer, obrigado, você é muito simpática ☺️👍👏👍😍🙌

[@aprendendoocaminharnosenho1507]

To vendo esse videoo hoje,vou comecar amanhã e volto na semana que vem pra dizer quantos perdi🙏

[@valeriasantoslela]

Preciso perder 10kl ate dia 20 de Junho Mas vou começar amanhã essa dica da nutricionista. Tenho 85kilos 16/05/2024 Começo dia 17 até 23 Dia 23 eu volto pra dizer o quanto eu perdi. Ja tenho 45 anos é muito difícil perder peso... Pra mim a luta é a água. Mas...

[@ilderlene]

Estou vendo dia 29/02/2024,uma quinta feira Na próxima segunda já começo essa dieta semana aí Preciso perder 18 kgs

[@vandaalvesviana2236]

Te encontrei hj e estou gostando muito de tudo Acho que vou conseguir a minha meta de 8 kilos

[@talitaperosanutricionista]

Que ótimo! E se você ainda não é minha aluna, link abaixo para adquirir meu programa de emagrecimento ⬇️ talitaperosa.com.br/programa-de-emagrecimento-completo

[@raylanegois1188]

Vou começar hoje Estou com 67.0 kg Meta 57kg Altura - 1.60 Ja estou no processo iniciei na lowcorb com 72kg perdi 7 kg em 3 meses fiquei com 65 mas no final de ano ganhei 2 kilos.

[@cristinachizeluane5389]

Estou começando hoje dia 10 de maio de 2024 estou com 122 kilos tenho 43 anos 174 de altura pretendo diminuir 32 kilos

[@thainaalmeidal]

começarei amanhã; 17/01/2024. Tenho 1,70 e 81kg

[@claudiademorais5438]

Começando hoje 11/02/2024😀84 kilos meta 72🙏

[@talitaperosanutricionista]

Vamos lá! 🙌🏻

[@cidanunes5135]

Oi eu falo de Brasília gosto muito das suas dicas preciso emagrecer de 15 a 18 Kg reganho pós bariátrica oito anos de Bari

[@cidaflausino7306]

Estou vendo hj 13/01/2024. Preciso emagrecer pelo menos 7 quilos. Não gosto muito de doces, mas amo macarrão e arroz com 😁

[@janieirelorrainedarochapit6431]

Estou vendo na noite de 21/12/2023. Estou com 81 kg com 1,62. Preciso demais perder pelo menos 10 kg. Não consigo mais de jeito nenhum, já gastei com nutri, natação, funcional ao mesmo tempo... Descobri que tenho Lipedema. Espero conseguir pelo menos 4 com as dicas do vídeo.

[@mararibeiro4136]

Boa noite, estou assistindo hoje dia 27/01/2024 , precisando emagrecer 6 kg

[@gabrielacampos2231]

Vou testar. Peso 78k Treino todos os dias. Porem nao faço dieta. Me cobrem resposta na segunda di dia 15.😅

[@fabianaferreira6696]

Vo faser tenho 1.50 de altura to pesando 79 quilos

[@ingrydoliveira1017]

Doida pra saber o resultado de vocês ❤ vou pegar essas dicas pra mim

[@taniachaga4197]

O problema dessas dietas e os ingredientes que tão tudo caro