Tamaño ideal de las porciones

[@mokuho]

Que maravilla! Por años busqué ese dato: 7 Almendras es igual a una cucharadita de aceite o 9 cacahuates!😮

[@sheccidzamudio3709]

Resumen👇👇👇 El plan de alimentación indica qué alimentos deberíamos consumir, con qué frecuencia y de qué tamaño deberían ser, esto es para no exeder el número de calorías ingeridas. Las porciones más grandes casi nunca son las correctas; lo ideal sería lo siguiente: 1.Vasos de 240ml para leche 2.vasos de 500ml para agua 3. Ración de pan: Mitad de una media noche o dos tortillas 4. 3 tazas de palomitas 5. 1 Cucharadita de aceite Hasta luego 🤸‍♀️

[@roniguapo6384]

Admin 😎🤙🏿

[@jaimemayor1987]

@@roniguapo6384 ahí está roni

[@roniguapo6384]

@@jaimemayor1987 nmms que haces aquí we XDD

[@maquisbg]

Cuando nos podremos safar de Slim. Todo lo acapara. Es buena la explicación, yo no mando dietas de este tipo mi alimento es mexicano entendiendo la alimentación de mi gente y lo que México tiene. Pero si que la gente se atasca y no está mal la explicación.

[@Vegetarianbull]

Raciones que dejan con hambre! Por eso me hice manga gastrica! Para que no me quede sufriendo por el tema de las. Odiosas Porciones! Porque el tamaño si importa! Me quedaba siempre con muchisima hambre!

[@juancarlosreyes9858]

me encanto, gracias

[@jardindenatalia3125]

Gracias

[@aliproductions7701]

Yo como 4 manzanas grandes por dia

[@Vegetarianbull]

Yo una, la divido en dos, una mitad y luego la otra en la tarde

[@matiasleguiza6379]

Entendido todo chico jaaajaja

[@Vegetarianbull]

Yo por eso me hice manga gastrica y llenarme con esas mini porciones

[@grainedrook6753]

C

[@grainedrook6753]

D

[@grainedrook6753]

S

[@ivonnehawinkels7424]

Para comer medio pan sin migajón, mejor no como pan 😒 Sería más útil hablar de densidad calórica y nutrientes que recomendar comer 5 veces al día “un grano de maíz”.

[@adrianadelcid2906]

Dependiendo del pan una pieza pequeña de pan lleva más de 100 calorías Por eso en la pirámide alimenticia te recomiendan nada más 2 raciones

[@milyy210]

Cualquier cosa dijo

[@grainedrook6753]

R

[@grainedrook6753]

N

[@grainedrook6753]

P

[@grainedrook6753]

A

[@grainedrook6753]

E

[@foxtontin]

Yo como todo el mercado y soy un éxito de gordo.

[@fandejungkookdebts3857]

Pues debes estar bien gordo 😜🤓👻💩🐷🐽🍞🥐🥖🥞🍳🥚🧀🥓🥩🍗🍖🍔🌭🥪🥨🍟🍕🌮🌯🥙🥘🍝🥫🥣🥗🍲🍛🍜🍣🍤🥡🍚🍱🥟🍢🍙🍘🍥🍡🥠🍧🍨🍦🥧🍰🍮🎂🍭🍬🍫🍩🍪🍯🥂🍻🍺☕🍵🥛🥤🍿🍾🍷🥃🍸🍹🍶🥢🍴🥄🍽️🔪 que son 300 milagramos

[@fandejungkookdebts3857]

🤣😂😅👻💩

[@juancarlosdiaz8570]

ese tipo de pan es basura !!!

[@grainedrook6753]

N

[@grainedrook6753]

A

[@grainedrook6753]

E

[@grainedrook6753]

A

[@grainedrook6753]

E