Tamaño de las raciones

Te contamos el tamaño adecuado de las raciones en esta colaboración de Alimmenta con el programa Saber Vivir de La 1.
Muchas personas aumentan de peso a pesar de llevar una alimentación equilibrada y, en ocasiones, se debe a que las cantidades de comida que ingieren son superiores a sus necesidades energéticas. Si una persona consume raciones de comida grandes, tanto su cuerpo como su estómago se van acostumbrando y después es necesario una reeducación nutricional para comer las cantidades adecuadas. Más información en nuestra web www.alimmenta.com

[@anannavarrete9174]

Hola qué bien explicaron y muy amena sus platicas , para nada aburridas , me encantaron los tres

[@hooverzavala8071]

Cada que alguien asegura que no tiene idea como ha engordado ya que casi no come o siempre come sano y tal, pues esta mintiendo como un campeon

[@MIRLAJOSEFINAREINOZAUZCATEGUI]

excelente...y ideal para educacion nutricional.

[@alimmenta]

Gracias por la parte que nos toca :-)

[@herminiaperaleslasierra5145]

Interesante .... Y puedes hacer un plato combinado por ejemplo carne, patata, ensalada y fruta??

[@alimmenta]

Gracias Mirla!

[@mariajimenezjimenez7691]

me encanta como lo llevais. teneis algun libro escrito?

[@yolandagarciaiguala1388]

En las cenas,se debe comer carbohidratos? Yo ceno muy poquito de proteínas, carbohidratos,y vegetales. Estoy haciendo la dieta mediterránea. Por mi peso no como patatas,ni queso( solo de Burgos). Cuántas veces se puede comer arroz, macarrones integrales,y legumbres a la semana? Espero su contestación, muchas gracias.

[@ztcircus]

Pensar positivo... Mejor que una dieta!--> @

[@melafuentes6905]

Es una barbaridad tener a tu organismo trabajando siempre, la mejora celular es nula los nutricionistas ya han cambiado su discurso y comer 5 veces al día no es aconsejable

[@Vegetarianbull]

Si te da hambre si

[@emmapalleres1737]

5 comidas para un diabéticos es mucha salida insulina del páncreas y se agota la insulina a través del tiempo

[@Vegetarianbull]

Son mitos tontos

[@jgarcia6868]

10gr x comida de grasa lácteos un pulgar hacia muero de queso o 25gr almendras nueces 30 gr fruto secos un puño carne el tamaño de una mano entera 125 grm carne roja ,puño cerrado de legumbres patatas o pan

[@juanrocher5947]

HE PERDIDO 30 KILOS EN 4 MESES Y UN 15% DE GRASA CORPORAL Hola , perdonar pero no estoy nada de acuerdo con la informacion que esta dando la señora nutricionista,le falta reciclarse y ponerse al día,existen 3 venenos para el organismo que son el azúcar,harinas y lácteos que nunca deberíamos de consumir, y estoy dispuesto a ayudar a la gente que lo necesite vía correo pues dispongo de las bases nutricionales,te cuento mi experiencia, como bien os indico yo he perdido 30 kilos en 4 meses sin contar calorías y haciendo ayuno intermitente 16/8,un nutricionista me dijo que la pirámide nutricional esta equivocada porque ponen los Hidratos como nutrientes cuando no lo son,solo existen 2 nutrientes esenciales para nuestro cuerpo que son las grasas y las proteínas,(con esta base conseguí perder tantos kilos en tan poco tiempo sin recuperarlos)los hidratos son calorías vacías exactamente igual que el alcohol y no se deben de consumir porque no aportan ningún beneficio,estoy abierto a cualquier comentario,gracias

[@aleruby18]

La pirámide está mal, sí. Pero si miras el plato saludable de Harvard verás que lo que dices tampoco es verdad. No puedes decir que una persona que ha estudiado y se ha preparado no tiene ni idea y tu sólo por perder peso ya lo sabes todo. Hay muchísimos factores a tener en cuenta para una persona. Veo que sólo te centras en el peso y en el tiempo de perderlo (como todas las dietas milagro y programas que te venden productos para adelgazar, etc..). Olvidas que lo más importante es la salud y ello conlleva (si se tiene en exceso) una perdida de peso ya que le aportará muchísimos beneficios. Ayuno, dietas hiperproteicas y tal están de moda ahora mismo. Aveces hay mucho intrusismo y hay personas que son coach nutricional y se hacen pasar por nutricionistas. Olvidas las verduras, frutas y el ejercicio físico todo ello se logra a base de un cambio de hábitos (entendiendo que es para toda la vida y no sólo hasta que consigues bajar de peso).

[@juanrocher5947]

Alejandra me vas a perdonar pero yo en ningún momento he nombrado en mi correo la palabra dieta porque no lo es, sino es en realidad un cambio de hábitos, una forma de ingerir los alimentos adecuados dejando de un lado los perjudiciales en el amplio sentido de la palabra, las multinacionales nos acribillan con publicidad de productos que son totalmente dañinos para nuestra salud como por ejemplo la leche, y que desgraciadamente la inmensa mayoría de gente lo ve normal y es mas, los consume, no teniendo en cuenta que de lo único que tratan es de facturar a costa de nuestra salud la cual les importa un carajo, no se si seras experta en nutrición, pero soy consciente que mucha gente titulada en el ramo continua dando consejos equivocados quizás arrastrada por esa ola económica sin sentimientos que le han dictado en la universidad, y no es capaz de profundizar mas en los temas y en las últimas investigaciones, ya no nombremos las industrias farmacéuticas que se frotan las manos sabiendo que las grandes corporaciones alimentarias nos dejan enfermos con sus alimentos y de este modo también tienen el mercado asegurado, yo por mi parte seguiré ayudando a la gente que lo necesita.

[@aortiz8399]

¿Cual es tu correo?

[@andrewthewizzard1611]

Hola!! Me gustaría saber que has echo para perder peso, por favor contestame

[@riboribo2316]

Juan rocher..ya es la 2*vez q leo tu comentario y te he solicitado lo q comes por dia..podrías hacérlo ahora?

[@aleruby18]

No sé cómo la nutricionista no se parte con las llamadas xD. Yo no podría aguantarme. Las personas quieren que en dos minutos les saquen una dieta milagro para adelgazar lo que han ganado pero que curiosamente no saben cómo porque comen sano siempre.. Lo mejor que podrían hacer es ir al dietista nutricionista para que les orienten y evalúen si realmente comen bien o no y les den una educación nutricional.

[@icheast]

un 10 por parte de la dietista, la presentadora tela...

[@mariainesabreu8624]

MUI LINDO EL PROGRAMA SE APRENDE MUHO INES DE MONTEVIDEO

[@Lvjesus10]

La weona no baja porque come mucho carbohidrato en la noche

[@invlmon2745]

la verdad de todo esto es simple...puedes comer de todo (mmmh todo lo sano)..5 veces al día como dicen pero tienes q comer POCO si te pasas de esas cantidades no vas a bajar de peso...ok

[@pablord516]

Menos mal que echaron a la charlatana Montero de TVE, arruinaba ese programa y a su marido le tenía loco.