Tamang paraan kung paano harapin ang habitual over thinking and constant negative thoughts.

This channel will serve as a guide about anxiety and depression to minimize the stigma associated with the medical condition. It discusses how anxiety and depression impacts lives and describes its symptoms, causes, and treatment options. Please still consult your health care provider for information about your health.
Music: Discover
Musician: @iksonmusic
Music: Solo Acoustic 5
Musician: music by audionautix.com
License: creativecommon...
___________________________________________
KZbin: / @sherwinlignes
TikTok:
tiktok.com/@sherwin072721
Facebook page:
/ mentalhealthawarenessph
We also accept cash donations 😊
Gcash account
0977-705-0956

[@JannyBravoTV]

Thank you a lot sir sherwin, been in severe health anxiety disorder before for almost a year then yun nga di ako maka labas kasi ntatakot at grabe ang symtomas like hilo at kaba tapos panic attack, but praise God today nakaka labas at nagagawa ko na lahat na gusto ko gawin at lahat gusto kong puntahan, although may symtomas na ma ramamadan ko but hindi na nakaka apekto kasi my knowlegde na ako at alam ko na its just in my mind at di ako kaya saktan ng anxiety disorder.. Thank you a lot sir sherwin. kayo sa mga di pa nakaka recover, push yourself up and gawin nyo tinoturo ni sir sherwin, isa sa mga naka tulong sakin yung sabi ni sir sherwin na e challenge mo ang sarili mo kahit nahihihilo or natatakot ka or grabe ang symtomas LUMABAS KA pag anxious ka LUMABAS KA para masanay ng katawan at utak mo na kahit nasa labas ka or nasa mall nasa park di ka kayang saktan ng anxiety discorder, NGAYON EVERY WEEKENDS NA KAM,I LUMALABAS NG FAMILY KO at everyday ko na hinahatid sunod and anak ko sa school.

[@sherwinlignes]

Masaya ko na naka tulong saiyo yung mga videos ko 😊. Alam mo yung simpleng pag share nito sa good good for your mental health rin iyan na nakaka tulong tayo sa iba. Actually itong pg gawa kong ng informative video about anxiety way ko rin to pra harapin siya hehehehe. Good job proud ako saiyo Mam 😊.

[@babygonda1226]

Sabihin sa sarili na napaka tanga ko... napapadala sa kaaway.... pray pray pray

[@armilaablog8801]

sir shirwen ganyan ako lagi pero buti na lang pinapanood kita inaaply ko yong ginagawamo kaya sobrang thankful ako kay God kasi napapanood kita sir shirwen

[@KimrenzelQuimbo]

Ako nga po 17 years old palang kayang kaya ko nga kayo pa Pray lang po

[@markjohngalang8611]

Anxiety ko po mag 1 week na para na po ako mababaliw dami ng negatibong bagay na pumasok sa isip ko halos lahat ng sinabi nyo tama pero simula ng napanood ko po mga video nyo kahit paano nababawasan na sana magtuloy tuloy na po ito kse wala talagang ibang makakagamot sa sarili kundi sarili lang din

[@viennaelyssemilar6403]

salamat sir sherwin.marami akong natutunan sayo paano labanan si anxiety..chinachallenge ko na rin ang anxiety ko. at pag anjan parin pinapanood ko paulit ulit mga videos mo.❤ salamat po❤️

[@sherwinlignes]

Thank you po

[@adriangalicha213]

Salamat ng marami ang galing nyo po. 🫶

[@sherwinlignes]

Thank you po

[@KielTabiolo01]

Thanks sir! Panibagong baon nanaman ang aming natanggap🙏

[@RichardManalili-gc2rs]

Salamat idol naliliwanagan na po aq sa nararamdaman q sarap po sa tenga ng paliwanag mo

[@MateresaAguirre-e9t]

Thank you sir nag kkaron ako ng idea, overthinker pla yung nararanasan ko

[@sniderben3413]

Tama ka sir Sherwin dapat hndi bigyan label thinking... Divert attention agad.. salamat

[@RioAdofina]

Napaka Ganda neto kuya Lalo na ung pahule mong paliwanag talagang nakakatulong to❤

[@kenjiediocampo3709]

salamat sa mga kaalaman lods..

[@mirhanepdaud5795]

ganyan n ganyan po ako sir.ang hirap po...

[@sherwinlignes]

Well hindi po kayo nagiisa, marami na akong nakausap na katulad ninyo kung ganoon 😊.

[@jameuelcominguez6170]

thankyou boss ... kumalma ako sa mga sinabi mo

[@MohainaMusa]

Thank you apply ko ito agad sa sarili ko ,

[@RoyAtok]

Isa ka sir sa nakatulong saken..salamat po

[@wolfypup5999]

Attitude/personality change makakatulong sa anxiety disorders, ang pagiging NEUROTIC PERSONALITY at AVOIDANCE BEHAVIOR talaga ang pinaka prone sa anxiety disorders, develop nyo ang pagiging CONSCIENTIOUS PERSONALITY, nasa klase ng UGALI kasi yan kung makakahandle ka ng STRESSFUL situation or hindi

[@sherwinlignes]

Correct!.

[@drewzz8518]

Ako hilo lng ang kalaban ko pag nhihilo n ako un mag iisip nanaman ako..ung hilo tas parang nkalutang tagal mawala😢

[@wolfypup5999]

@@drewzz8518 brain fog tawag dyan, wala ka bang DPDR or OCD?

[@MayannEclarino-r6r]

Thank you po sir sa mga vedios nyo. Nakakarelate po aq.. isa dn po aq sa my ganyang condition ang hirap po...

[@AnthonySandata]

Thank you idol sa paliwanag

[@JERMAINEALLENBARRAMEDA]

Oo sobraaaa

[@eleuteriojr.ugdang9699]

thank you pare...

[@sherwinlignes]

Welcome

[@psysweetwink8586]

Thank u for reminding na negative thoughts lng lahat po at walang dpat ikatakot. Dpat focus lang at mgdasal lagi malalampasan din to lahat

[@sherwinlignes]

Salamat po sa suporta

[@reinabicoy5735]

noon hnd q alm ung anxiety,panick attached,and depression..pero nung nagkaroon na ako ,dun q nalaman na napaka hirap pla pag meron kang ganitong pakiramdam ,nag start ako nagkaroon nito nung namatay ang ate q sa sobrang lungkot q ..nung una natatakot ako pag hapon na kc pumapasok n nman sa isip q ung lungkot den takot na baka meron din ako sakit,kaya ayun sobrang palpitation tlaga nangyari na akala q my sakit na ako sa puso den nanginginig na mga laman q na sobrang hilo ako..sobrang takot q noon kc ako at mga bata lng kasama q..kya dumiretso ako sa ref at kumuha ng ice at nilagay q sa batok q..ayun kumalma ng konti..pero nung matutulog n ako hnd ako makahiga kc sa sobrang palpitation q feeling q pag pag nkahiga ako eh hihiwalay ung kalukuwa q sa katawan q balak qna magpasugod sa hospital noon dahil feeling q hnd na ako makahinga den ung isip q puro takot na bka hnd na ako magising ..😢 kya 4 am na ako nakatulog nun..nagpa general check up nrin ako pero ok nman lahat ng test wla nman problema..pero nung cnbi ng friend q na anxiety depression pla tong nararamdaman q..kya lagi na ako nanuod ng mga video about anxiety..kya unti unti kong natutunan kung pano pakaalmahin ang sarili..and salamt narin sa friend q na laging naagpapakalma sa akin tuwing inaatake ako..ngaun psulpot sulpot nlng anxiety q kya kahit wla akong license eh lakas ng loob tlga mag ride kahit saan basta marelax lamg isip q..tnx po sa mga video nio na nagpapakalma ng isip q

[@jenniferbalba7695]

Sir , salamat po .. kapag inaatake po ako ng anxiety at panic attack, lagi ko po kinakalma ang isipan ko, para bang nilalabanan ko ito at maging mahinahon. At pray po ako palagi. Godbless po sayo sir.

[@MateresaAguirre-e9t]

Thank you sir❤️napanood ko mga video mo, overthinker tlga ako kya naranasan ko ang introsive thought, nawala ito ng mapanood kita

[@sherwinlignes]

Welcome po.

[@maritescampo2674]

Thank you for sharing.God bless you sir

[@sherwinlignes]

Thank you po

[@akhiesann5013]

Salamat lods malaking tulong to sakin,

[@sherwinlignes]

Thank you 😊

[@jomsevangelista7544]

Sobrang thankful tlga ako at nahanap ko page mo .. salamat sir ..

[@sherwinlignes]

Salamat sa suporta 🤝🏻

[@corazoncampomanes1737]

❤thank you Sir God bless

[@sherwinlignes]

Thank you po

[@PatricioNuqui]

Salamat po

[@edwardrosales3720]

Thank you sir. Ganyan na ganyan ako nkaraan araw

[@sherwinlignes]

See Hindi ka nagiisap. Patuloy lng harapin ang hamon ng buhay

[@kevinadrias2123]

Thank you po sa mga advice mo kuys malaking tulong saken to

[@sherwinlignes]

Welcome bro.

[@samontesamonte0707]

Thank you po napakalaking tulong po

[@Princesarmiento-p7h]

Maam pm may ask lang po ako

[@JosepepitoTanglao]

Sir kapag Po nakikinig Po ako sayo kusang naaalis Po panic attac ko Po sir salamat Po sir

[@KushkyrieVillanueva]

Tama ako pinapanood kolng sya bago mtulog nsa tabi kolng pinapakinggan ko lang sya mejo nakaka gaan ng loob

[@cittitech2442]

Maraming salamat sir

[@sherwinlignes]

Thank you po

[@MichelleArbo]

Ako po 0ag masakit ang ulo grabe na pag ooverthink ko iniisip ko kagad na hala baka mamaya my pumutok na ugat sa ulo ko pano kung may mangyari sakin pano na ung mga anak ko😢 buti nalang po napanood kita dto sa yt gumaan po loob ko salamat po sir sa videos mo ang hirap po ng gantong pakiramdam kailangan pala labanan ko sya at di ako mgpatalo.

[@rolandoespinosa5123]

Thank u po,sa tips po

[@sherwinlignes]

Thank you din po

[@rosalyngrana9520]

Salamat at napapagaan ang loob ko , nag sintomas nanga ako ng dearilization

[@sherwinlignes]

Thank you 😊

[@rosalyngrana9520]

@@sherwinlignes ano pong ginawa nyo sir para mawala ang dearilization nyo ?

[@ayielorilla2675]

Salamat idol

[@sherwinlignes]

Salamat po 😊

[@archerevil-ve5pr]

gantong ganto ako hays😂sana matapos na to😂

[@jeremiahtv3176]

Paano mo nacocontrol yun

[@archerevil-ve5pr]

@@jeremiahtv3176 libang libang lang ako lage☹️maherap pero medyo kaya ko na☹️gustu ko ng gumaling bagu magpasko kaya pag negative na naiisip ko pinipigil ko agad kasi nuon tuloytuloy e😭🤣

[@jeremiahtv3176]

@@archerevil-ve5pr kaya nga eh kala ko din ok na ako pero bigla nalang talaga umaatake bigla nlng ako nghihina nawawalan ng gana sa lahat ng bagay ganyan pakiramdam ko pag umaatake na sya

[@jeremiahtv3176]

@@archerevil-ve5pr kaya nga eh kala ko din ok na ako pero bigla nalang talaga umaatake bigla nlng ako nghihina nawawalan ng gana sa lahat ng bagay ganyan pakiramdam ko pag umaatake na sya

[@archerevil-ve5pr]

@@jeremiahtv3176 ako d naman naghihina basta nag iiba lage mood ko parang may regla ako hahaha🤣magiging ok rin tayo😍basta relax lang lage pag nakakaramdam nanaman ng d maganda sa katawan😍

[@ricajanebaluyot3649]

Thank you kuyaa

[@sherwinlignes]

Thank you 😊

[@maryannstv5371]

Thank you po❤

[@sherwinlignes]

Your welcome 😊

[@kuyafreak123]

Thanks!

[@sherwinlignes]

Thank you Sir. Na appreciate ko ito sana natulungan ka ng video ko 😊.

[@NoskireMasangkay]

Ako palagi natatakot .😔

[@johntonog]

Ganun ako mag isip pero wala namang nangyayare sakin nang masama... Nakakasawa na nga hanggang ngayon.

[@RaymondNoche-vp3us]

Kuya sherwin ksma b pg mahapdi sikmura pti likod.. S anxiety

[@sherwinlignes]

Opo

[@RizalieDeleon-dp8jl]

Kuya ako po wla nang panic attack pero ung parang laging mabigat ang katawan tapos parang lagi nag. iisip na baka diko kayang Gawin ung mga Gawain ko don lalo. Ako nahihilo pero tinutuloy ko paren mga trabaho tapos mga Gawain ko sa araw araw pero lalo po nag lalabasan na mas mabigat na sintomas ano poba yon part pobayon nang recovery ung andame monang alam pero tuwing alam monang kontrolin Ang lahat e may lalabas nanaman na pipigil sa recovery mo.sana masagot kuya halos lahat alam kona kc bumalik nalang po ung anxiety ko kc ok napo ako date ngayon parang nag back to sero napo ulet

[@ronniebathan3197]

Sir ako po 3 weeks ko na iniisip na nahihirapan ako huminga, hanggang sa maiisip ko na sasamaan ako ng lasa at baka kung anong sunod na mangyayare, ok naman po ang oxygen level ko, ka hirap po talaga ng ganitong karamdaman

[@sherwinlignes]

Try niyo panoorin ung mga video ko from the stary. Marami kayong matututunan noon.

[@geraldcaabay]

Pagmay field ako sa work, bigla bigla nalang sumasakit panga ko. Pati tyan ko parang ma ccr lagi .

[@ManongKeejay]

Minsan talaga hindi ko na alam kung ano na mararamdaman ko. Haha minsan malakas madalas mahina, parang every now and then mararamdaman ko yung dibdib ko. Hindi ko alam kung dala ng iniisip ko kahit parang hindi ko naman iniisip.

[@sherwinlignes]

Malalampasan mo din to

[@MarkanthonySagayon]

May time din Po kayo sir na parang namutla?dahil sa anxiety.

[@sherwinlignes]

Yes

[@MayannEclarino-r6r]

Ano po b ang mga Kinakaen nyo pag umaga,tanghali at gabi po sir sherwin. Kc po pag my nakakaen po n bawal umaataki po ung pahirap q sa pag hinga ,sumisikp pp dibdib

[@sherwinlignes]

Iwasan yung mga foods na pwedeng makapagtrigger like maanghang at maasim

[@RoyCundangan]

Kinakain nko ng aciety disorder wala nkong gana sa lahat ng bagay,,hirap, parang minsan gusto ko ng bumitiw,, pa advice nmn po

[@sherwinlignes]

Sir panoorin niyo lng po ung video ko from the start andoon napo ung sagot.

[@RoyCundangan]

@@sherwinlignes maraming salamat po sa mga vid nyo sir nkakatulong Ng Malaki sa Amin, God bless po

[@alquirozjerickson]

Ask ko lang Sherwin pag ba lagi lang nasa bahay at wala ginawa high risk sa anxiety since kasi ng pandemic hindi na ako nagkaroon ng trabho hindi na ako nakakalabas ng bahay nmin kaya na develop ang cardiophobia anxiety ko lagi ko nlng binabantayan pakiramdam ng katawan ko pag meron ako nararamdaman hindi maganda anxious na ako bale naka tatlo check up na ako sabi sa akin ng doctor wala ako sakit hindi ko na alam gagawin ko araw araw ako may takot naiisip ko baka may depression na ako

[@sherwinlignes]

Hello. Panoorin nyo po yung ibang videos ko kase tinuturo ko dun yung dapat gawin at dapat iwasan. Thank you 😊

[@BOSSTfamily]

Idol paano yung biglang kumikirot sa left side ng dibdib. Kasama din kaya sa anxiety yun?

[@sherwinlignes]

Kung anxiety ang pag uusapan ha. Yes maaari mo iyang maramdaman.

[@jenilyncanile6847]

Kuya ...ang anxiety po b ..ksama din ang parang kabilang ulo at mukha ung parang nsama ang pkiramdam ..tapos ung medyo hilo po ang matagal k ng ininda..

[@sherwinlignes]

Yes possible po. Pero ipa consult muna ha wag agad mag assume na anxiety. Much better makita muna kayo ng doctor.

[@kennethAtiong]

Maram

[@RioVillanueva-po5uo]

Namiss kita lods.. May ask Lang ako anu po ba Yung pakiramdam sumakay Lang ng jeep or tricycle Yung feeling natatakot Lalo nat pag mabilis Yung andar di maipaliwanag Yung takot na nararamdaman ko sa tuwing nkasakay po😢😢😢😢

[@sherwinlignes]

Early warning signs ng anxiety disorder iyan..

[@RioVillanueva-po5uo]

@@sherwinlignes Hindi po ba nkakamatay yung ganung pakiramdam po?

[@DiriAl-hakim]

Sir sherwin, normal ba sa may anxiety na laki na nanababawas sa timbang natin or pumapayat lalo.?

[@sherwinlignes]

Yes bro, kase stress tayo eh isa pang reason kase lalo na saakin is ung GERD ko. Nwalan ako ng gana kumaen noon kaya bumagsak ung katawan ko.

[@DiriAl-hakim]

@@sherwinlignes maraming salamat po sa pag reply.❤️

[@DiriAl-hakim]

@@sherwinlignes baka may gc kayo sir pasali ako.

[@RaymondNoche-vp3us]

Kuya pg sumasakit b sikmura mo pra kng mgcocolapse nghhina ktwan hnd nmn sya mhpdi.. Mskit n d mpliwanag ang Skit nia

[@sherwinlignes]

Yes.

[@Baconel-09]

Totoo poyan bgla bgla nlng my pumapasok sa isip ko 😢 tas. Iniisip kuna sya lagi tas lagi lagi nku nag iisip

[@sherwinlignes]

Ang tawag jan is Rumination.

[@lailaniopena]

Hillo po.normal lang poba ung sakit ng ulo palipat lipat po ung sakit minsan sa likod misan namn sa harap..nagpalabtis narin po ako nong march.ehi dugo ecg exray Normal naman po pinamintin lang po ako ng gamot ng one month ksi para po daw sa cholisterol tas dayabites ultrasound lang po tas ctiskan Ndi kopa nagawa tas ung todaecho kasi mahal po.sana po masagot nio kuya

[@sherwinlignes]

Ung mga sakit sakit kse na iyan sa ulo normal yan kung Anxiety lang ung nrrmdman mo ha. Mdalas na reason niyan is stress and lack of sleep. Pero ipa consult niyo prin ha pra mas mbgyan kayo ng appropriate medication and pra ruleout kung ano tlga ang nrrmdman niyo.

[@yhuyus]

sir normal ba sa may anxiety na ang gusto lagi nasa kwarto lang at nakahiga?

[@sherwinlignes]

Yes po pero malalampasan mo din ‘to 🙏🏻

[@RonniePerez-k7d]

Kua sakin po bumalik kse axiety ko tapos prang iba na sintoms kua prang lahat ng bagay napapansin ko pati mga ingay pra napasok sa isip ko😮

[@sherwinlignes]

Anxiety setbacks ito ung biglaang pag balik ng mga sintomas mo kht sobrang tgal knang wlang nrrmdman. Mas malakas ung pag atake nito kesa sa una mong nrmmdman.

[@PatrickianFerrer]

Sir natural LNG ba sa my anxiety ung HND ka makapag isip ng malalim sa ginagawa mo or naiisip mo

[@sherwinlignes]

Yes

[@PatrickianFerrer]

@@sherwinlignes salamat po un nlng po kasi ang parang sintomas ko ung ibang sintomas na mga naranasan ko mahihina na at kinakaya ko na po sila ung pag iisip ko nlng po ung HND pa umaayos. Pero nagagawa kona lahat

[@sherwinlignes]

Yes kaya mo iyan, hataan mo lng mdaman kapag sobrang lakas pahinga until. Pero make sure na itutuloy mo ung gngwa mo

[@PatrickianFerrer]

@@sherwinlignes ok po . Nalilito pa siguro ung utak ko akala nasa danger pako o kaya nasa recovery process na po ako

[@PatrickianFerrer]

@@sherwinlignes salamat po 1year na po sakin to pero nakakakita NMN ako ng pagbabago HND gaya dati malulungkutin ako ngaun my time na worry ako at malungkot HND gaya ng dati halos buong araw akong worry at malunggkot

[@jmrijvro297]

Masagot sana kua sherwin

[@Stunna-q4f]

Ganyan Ako dati kuya kakaisipi lutang dikunga namamalayan bumanga Ako sa gate namen 😅 lutang

[@sherwinlignes]

Dba nakaka inis mnsan hahaha

[@archerevil-ve5pr]

kuya normal ba talaga na parang may something sa katawan mo na d mo maipaliwanag😂la naman nasakit sakin pero may iba talaga d haha parang natatakot nanaman ako hays😂

[@sherwinlignes]

Yes normal iyan, given na anxiety ung nrrmdman mo ha.

[@RonniePerez-k7d]

May gc poba kau dito ng axiety

[@sherwinlignes]

Meron po akong FB page: Senpai Sherwin

[@RonalizaCillan-ir6uc]

ako po umaatake ang anxietybko kapag may nakita ako sa fb o nabalitaan na about sa patay. . tpos ayun papasok na sa kokote tpos aatakihan nako ng anxiety

[@Ljkim1696]

Same po tayo 🥹 tapos iisipin ko na baka mangyari sakin😭

[@sherwinlignes]

News anxiety ung twag jan. Na aanficipate mo kse na mngyayari saiyo ung mga napanoodd mo or narinig mo kaya nttkot at na aanxious ka.

[@jmrijvro297]

Kuya paano naman yung bigla nalang kumukanta yung isip

[@sherwinlignes]

Mindfulness ang sagot Jan.. May video napo ako diyan paki panood nalang pra mas alinawan kayo.

[@jmrijvro297]

@@sherwinlignes salamat kuya 😇😊

[@jmrijvro297]

@@sherwinlignes tsaka kuya. Diba nag pa check up Po kayo ? Bat di na kayo nagtake po ng gamot ? Kasi ako Po niresitahan Po ako ng pam patulog tsaka anti depressant. Pero Po Nung napanood ko na Po yu ng mga vedeo. Matagal ko na pong hininto. Pero maganda Po dun namanage ko din Po Yung anxiety ko Po. Sana Po mareplyan nio Po ulit ako kua. Kung dapat bang itake ko pa ulit Yung anti depressant na matagal ko nang hininto.

[@jmrijvro297]

@@sherwinlignes pero Yung pampatulog ko Po. Nong mga nakaraang Gabi. Tinry kopong nilakasan loob ko na wag Po uninom ng tatlong Gabi ng gamot pampatulog. Sa aWA Naman Po ng diyos .nakatulog Po ako. Pero nong pang apat na Gabi. Hindi Po ako nakatulog .Kya binalik ko Po ulit. Kaya hihingi po Sana ako ng hunting advice kuya kung magpapafollow up check up pa Po ako ng pang apat Po ngayong august 4 kua

[@jmrijvro297]

Tsaka kua. Clear din mga lab test ko. Kaya sinabi ko Po lablhat na Mali Mali Yung mga pumapasok sa isip ko. Sabi Po nila anxiety .Kaya Po nong sinabi Sakin na anxiety at. Napanuod ko Po kayo ,kua Arnold kua jeremie.kua boy. Naliwanagan ako na anxiety dis order Po pala nangyayari sakin. Kasi Po lahat ng sinasabi niong karanasan. Narasanasan ko Po ih. Kaya ito Po ako. Mahigit Isang buwan ng kumakapit sa panginoon na kakayanin ko to Kasi. Nakayanan nio Po ih. 😊

[@ronniejr.mariano3851]

nararamdaman nyo din ba mga sir yung pag nagugutom na kayo e nangingunig na kayo at nag papanic na mga sir

[@bernadettecentino6214]

Ako po..mas anxious at sumasama pakiramdam pag sobrang gutom na..pag nkakain na imookey na 😊

[@sherwinlignes]

Natural nmn bro ung manginginig kana sa sobrang gutom mnsan mga maskit pa ulo ko at nang hihina. Ngayon ang problema jan is kung papaano mo siya i anticipate, kpag inisip mo na ung mga nrrmdman mo is dangerous well then ikaw ay mag papanic talaga.

[@armilaablog8801]

sir shirwen ganyan ako lagi pero buti na lang pinapanood kita inaaply ko yong ginagawamo kaya sobrang thankful ako kay God kasi napapanood kita sir shirwen

[@armilaablog8801]

sir shirwen ganyan ako lagi pero buti na lang pinapanood kita inaaply ko yong ginagawamo kaya sobrang thankful ako kay God kasi napapanood kita sir shirwen

[@armilaablog8801]

sir shirwen ganyan ako lagi pero buti na lang pinapanood kita inaaply ko yong ginagawamo kaya sobrang thankful ako kay God kasi napapanood kita sir shirwen

[@armilaablog8801]

sir shirwen ganyan ako lagi pero buti na lang pinapanood kita inaaply ko yong ginagawamo kaya sobrang thankful ako kay God kasi napapanood kita sir shirwen

[@armilaablog8801]

sir shirwen ganyan ako lagi pero buti na lang pinapanood kita inaaply ko yong ginagawamo kaya sobrang thankful ako kay God kasi napapanood kita sir shirwen

[@armilaablog8801]

sir shirwen ganyan ako lagi pero buti na lang pinapanood kita inaaply ko yong ginagawamo kaya sobrang thankful ako kay God kasi napapanood kita sir shirwen

[@armilaablog8801]

sir shirwen ganyan ako lagi pero buti na lang pinapanood kita inaaply ko yong ginagawamo kaya sobrang thankful ako kay God kasi napapanood kita sir shirwen