Tanpa Minyak Goreng Olahan Tempe Ini Bikin Ketagihan ‼️

Hai dear..❤️terimakasih sudah klik video ini.. ini ada resep lengkapnya supaya kesayanganku semua tidak capek ngepause videonya ... love you all so much😘😘😘kalau ada kekurangan mohon di maafkan🙏🙏😇
Bahan
50 gr tempe 96,5 kkal
1 siung bw putih 4 kkal
1 ruas jahe 7 kkal
2 sdm saos teriyaki merk saori 22,4 kkal
2 sdm sambal abc 56 kkal
1/2 sdm minyak zaitun 59,5 kkal (boleh diskip ya apalagi kalau pakai teflon anti lengket)
Merica secukupnya boleh skip
Garam secukupnya
jadi kandungan kalorinya hanya 178,9 kkal
dikit banget kan gais untuk sajian seenak dan sebanyak ini pastinya mengenyangkan...
🤗🤗
#tanpaminyak #tanpaminyakgoreng #olahantempediet #olahantempe #tempe #resepolahantempe #tempemedoan #tempeviral #tempemercon #tempediet #tempedietteriyaki
suwandayarisih...

[@pungkiyurika5332]

Udah cobain resepnya ini enaak, nenek aku sampe ketagihan, setiap hari jadi masakin ini, makasih resepnya kakk sehat selalu

[@AriSihite]

Wuahh seneng banget aku bcanya kak.. semoga nenek sehat selalu ya😇🙏

[@doktercinta3912]

Aku juga uda coba enak banget

[@ququbaibe5386]

Neneknya diet?

[@marshelvianikaban678]

Memang kak, aku dan keluarga jg syuka

[@svraz1519]

@@ququbaibe5386 ngakak

[@junadasanraja352]

mantep banget mbak videonya, bukan semata resep masakan tapi plus keterangan kalorinya. keren kak, sukses terus ya kak

[@ruthindrasjwari5645]

Waah resep baru nih tempe teriyaki wajib coba nih

[@susanasusana493]

Terimakasih resep nya, tempe ungkep ni mantap sehat

[@arminayuda]

resep baru nih makasih. smg sukses n sehat selalu

[@driverfishing]

Trmks ya kak.. sudah berbagi resep tempe diet...

[@ImadeyepoLA]

Menunya kesukaan itu tempe.suka bgt.mantap dsh pokoknya kak.

[@WennyaFamily12082020]

Senang banget dapat resep sekalian ada penjelasan lengkap nya..

[@trijatiningsih9184]

masakan yang bahannya tempe saya suka...

[@lingochannel6255]

Wahh Tempe teriyaki. Belum pernah d coba masak Tempe begini. Pengen d coba nanti ni. Enak menarik resepi nya ni.

[@slormania6393]

Asalamualaikum mbakyu waw mantap banget masakan tempenya. Penjelasan klori jua lengkap. Sehat terus ea mbakyu n semangat selalu. Slam knal.

[@hasianatatian4119]

terimakasih resepnya... mau dicoba, btw kalau tempenya direbus sekalian dgn bumbu dan saosnya sampai mengental kuahnya... mungkin jadi lebih meresap bumbunya ke dlm tempe...

[@BapakMemasak]

Alamakjang, bahan tempe nan sederhana gini bisa tampil menawan. Makasih juga sudah telaten kasih jumlah kalorinya ya Bund. K-e-r-e-n Salam dari Bapak Memasak.

[@yulitakhosuma2793]

Sy jg udh coba, sampe surprise krna enakkk, anak2 sy jg suka, skrg mau coba resep2 mbak yg lain, auto subscribe!

[@AriSihite]

Makasi kk ku seneng banget🤗🤗💕

[@missicipicipchannel]

Hmmm… harus di terapin nh untuk proses diet aq 🙏

[@ningsih6915]

Terima kasih resepnya..🙏🙏🙏. Kebetulan lg mulai diet.

[@AriSihite]

Sama sama kak.. sukses ya dietnya kak🤗😇

[@ningsih6915]

@@AriSihite Aamiin 🙏❤️

[@andiadzkiahrahman4787]

Otw nyoba

[@santyfajriah]

Mantul bun.. 👍

[@imasnurhikmah563]

makasih bangettt kakkk help monangiss😭 langsung aku eksekusi rasanya enak bgttt ga bakal bosen kalo kea gini masak nya btw kalo misal tempe d ganti jd dada ayam bisa gak ya🤭

[@AriSihite]

Sama sama kakkk🤗😇Bisa kk.. tapi gunakan api sedang ya kak

[@fannyolivia3901]

Kalo minyaknya d ganti minyak wijen bs kk?

[@AriSihite]

Boleh kk

[@fikikamil]

kenapa ga di awal aja tempenya di geprek ?

[@dindaofficial2342]

Bukan Kaka Al.. tapi kilo kal kak... Dengernya jadi aneh Kaka Al kaka al

[@PantangmenyerahOypipinpermana]

Resep tempe Waw mantep sekali ka Semoga sukses selalu

[@junadasanraja352]

mantep banget mbak videonya, bukan semata resep masakan tapi plus keterangan kalorinya. keren kak, sukses terus ya kak

[@mukhamadainurrosyidabdiarr5120]

Ngerebusnya berapa lama?

[@AriSihite]

5 menit aja ka

[@bowowi8404]

Kira sesuai judul tanpa minyak goreng ketipu haduh

[@jessicag630]

Tulisannya minyak bisa diskip (tidak pakai).

[@rosavira1998]

Terimakasih untuk videonya, sangat bermanfaat 👍👍👍

[@ShasaMiamoris]

Resep tempe diet teriaki,terima kasih dah berbagi resep yach kak,salam

[@moosufans]

Rebus tempe brapa menit?

[@rahmayanti610]

Saya telah mengikuti 16 video resepnya sampai selesai mba, semua resepnya sehat2 banget, terima kasih ya mba sdh berbagi resep sehatnya

[@bilkisbil2048]

Mantap nampol nihh resepnya kak, uda nyoba enak banget gaakan aku bosan diet kalo menu seenak ini kalorinya jg dihitung awak tinggal ngikuti bener2 😇🤗🤗

[@sitichannel1844]

Mksh resep dietnya.L36,met siang

[@jessicag630]

2:24 Merebusnya sekitar berapa menit? Setengah jam sampai? Atau lebih, Bun?

[@tetihasniati9511]

Sebenernya dia ngerti ga klo baca KKAL itu gimana ? Gue bingung anak sekarang ga doyan dgn penyebutan lengkap dan kumplit

[@windakemal8630]

Sangat mengedukasi ya kak, selain tempenya jadi super enaak juga sehat dan rendah kalori, aku yakin org gaakan nyesal langganan di channel ini 👍👍

[@dewisetiani7603]

Hallo kk, aku pemula diet. Kalau tempe tahu di panggang di pakein saus BBQ itu boleh gak yaa. Terimakasih

[@blupiblupi]

Boleh aja asal takaran sausnya diperhatikan ya

[@wahyudal6628]

Kak itu garam nya kalau ga di pakai gpp? Saya mau ngurangi makan garam, trims udah respon 🙏

[@putrapanjalu]

Sangat bermanfaat resepnya. Semangat berkarya ya, semoga chanelnya sukses terus, Aamiin

[@ngontaynhanh]

Like 34...very delicious...i like so much

[@jayantimariniez]

Cocok banget ni ma aku yang gi diet.. Trimakasih kak..

[@SITIMARIYAMMOJA]

Assalamualikum resep tempe diet mntaaaaap ka sehat tentunya

[@InniSabil]

Tempe yg kita beli di pasar itu sudah matang apa belum ya?

[@devitahartantyparamitaakutuhan]

Yesus Lucifer atau Lucifer Yesus !? SIMPLE si , cuma malas aku "BUKA" ini secara gamblang ke Kaum Otak Unta Arab Keseluruhan Islam dan Mualaf ! hahaha SoaL Akhir Zaman : Yesus bisa menjadi Lucifer , Lucifer bisa menjadi Yesus . Mereka Sulit Di Bedakan , TIPIS sekali perbedaan Nya ! Tapi KaLau Yang MengenaL Dengan Baik dan Benar Siapa Mereka Sebenar Nya , pasti tau walau Sangat Tipis Perbedaan Nya ! Yesus di Sebut Tuhan , Begitu pun sama Lucifer Juga di Sebut Tuhan Penguasa Dunia , Malaikat Terkuat ! Versi Islam , Menurut Pandangan Ku Pribadi : Soal "Kesatuan Dajjal" yang Sebenar Nya ! Dajjal itu Tuhan Asli ( Gabungan Dari Yesus Lucifer atau Lucifer Yesus ) , Paham kan sampai disini !? Nabi Isa ( Versi Islam ) : Nabi Isa Almasih itu Adalah Nabi . Kaum Keseluruhan Islam dan Mualaf tidak mengakui kalau Nabi Isa Adalah Tuhan ! Tapi Mereka Islam dan Mualaf Mengakui Nabi Isa Sebatas Nabi Bukan Tuhan ! Dan , Lucu Nya Adalah , Mereka Islam dan Mualaf Meng-Klaim Kalau di Akhir ZaMan Akan Melawan Sosok DajjaL Yang SebenarNya Adalah Lebih Kuat ! Coba Pikirkan Baik-Baik , Sebatas Nabi Bukan Tuhan atau Bahasa Kasar Nya adalah NABI PALSU , mana mungkin Menang atau Bisa Sanggup Melawan Kesatuan Dajjal Asli ( Kesatuan Yesus Lucifer atau Lucifer Yesus ) ! Hahaha Akhir Zaman : Kesatuan TUHAN ASLI aja belum tentu Mau Menerima NABI PALSU , Yakin Kalian Semua Islam dan Mualaf Di Menangkan Tempat Terakhir Masa Depan Keseluruhan Umat Islam dan Mualaf , Jangan Terlalu Banyak Bermimpi Ketinggian atau Punya Angan-Angan yang Muluk-Muluk , atau Berharap Lebih , Jatuh Nyungsep Terguling-guling Kaum Keseluruhan Islam dan Mualaf , Dasar Para Benalu ! Hahahahaha

[@tolapedelmusa]

Trimakasih sudah berbagi resepnya teman lama nyimak lagi dan tanpa skip buat sahabatku

[@MeutiaMalahayati]

Menu diet enak dan sehat nih😍 makasih resepnya💕 nyimak resepnya💖

[@masaksamamamafood9263]

Mantap ni...pengen banget nyobainnya...makasih resepnya sis

[@MithaMariscaChannel]

L51 resep tempe diet teriaki maknyus

[@ritonga7977]

Mantap say selalu memasak makanan yang nikmat untuk diet 😍

[@cikkantan4925]

mkasih resepnya bun. mantap hadir beri sokongan buat teman2 maga terus sukses

[@yusufjafarrizali2418]

Makasih kakak AL, adik el dan adik dul

[@allanchannel9226]

Mantap kak👍👍 Terimakasi kak atas informasinya semoga bisa bermanfaat untuk kita semua Udah saya kasi pket komplit kak🤝🙏

[@jessicag630]

Tempe kalau direbus memang pahit dan bumbunya tidak meresap ya, Bun? Atau merebusnya salah? Saya coba dua kali kok selalu pahit, yang digoreng tidak pahit.

[@AmmahnyaDina]

Kalo Kebutuhan kalori wanita 2000 kalori bisa auto gendut... Lebih baik kasih tau cara ngitung kalori yg bener ....

[@mbakyunartijawatimur9542]

Sdh mengurangi minyak mlh pke saus mb 😁

[@ssapoepipio8011]

Pas masak tempenya boleh di tambahin sayur seperti kol atau wortel gitu gak?

[@AriSihite]

Boleh kk

[@user-lu5id8hn1o]

Resep tempe diet cuma di rebus pasti seminggu bisa turun tiga kilo ni 😁😁semngat ya semoga sehat selalu💚

[@trilestarihandayani5090]

KKL bacanya Kilo Kalori.. Biar lebih enak di dengar nya.. 🙏 😊

[@AriSihite]

Siap kk 😇😇

[@ElianaKartini]

"Tanpa minyak" tp tumis pakai minyak 😢

[@linahfamily8793]

Resepi Tempe Diet cuma di Rebus,menu sihat ,enak & simple.. Terima kasih toturial nya 😊

[@kentangajaib3350]

Suka banget udah sekalian diitungin kalorinya, makasih mbak 😁

[@bwise4]

Weehh..nemu chanel resep praktis,simple,mantul dan yg pasti ga masukin dlm minyak yg banyak(penyebab kolesterol dan asam urat).Terima kasih resepnya..🙏

[@dapurdiana]

Wah mantap menunya Bun tempe teriyakinya enak dan sehat

[@marshelvianikaban678]

Udah try ,,, Langsung ludes, kakak dan adek serta ponakanku jg syuka banget... Makasih resepnya

[@AriSihite]

Makasi ya kk... Selamat menikmati resep resep lainnya😊🙏

[@palluphy]

emng tempe boleh untuk diet ya kak

[@TriRosdiana]

Kalo engga pakai saos enak gak ya ?

[@fadil-ot9781]

Klo direbus protein nya sdh pasti larut dlm air, Baik nya dikukus

[@Msdidis07]

Gk sekalian ayam ny

[@sarinahsarina7934]

Klo minyak di gnti pke mnyk syur gpp

[@frinkapink3436]

Kak.. itu bacanya bukan kakaal.. tapi kilo kalori ya.. 😁, agak lucu aja dengernya

[@aanpekanbiruakustik3494]

Resepnya bermanfaat mbak 👍👍 Sukses slalu ya

[@mardayanimar2979]

Dah coba dan beneran enak. Ku coba ke tahu juga enak banget. Makasoh resepnya

[@AriSihite]

Sama sama kk😇

[@yolandalismawati6480]

Kak, kalau mericanya diganti sama cabai rawit apa boleh ??

[@AriSihite]

Boleh kk

[@KolorIjo11]

Salut banget buat kakaknya, selalu mngasi ilmu ilmu dunia masak yang mudah untuk di contoh masyarakat, terlebih indo. sukses terus kaka

[@Ratii_oktasari]

Mantappp menu nyaa simple Murmer sehattttt pulaa .. ❤️❤️

[@ccpkpop2822]

Kak mau nanya dong kalo boleh tau kisaran waktu untuk merebus tempe nya berapa??? Dan untuk rebusan tempe nya satu gelas itu berapa ml ya kak ???

[@AriSihite]

5 menit kak, 200 ml kak

[@ccpkpop2822]

Oke kak makasih

[@AquaChiara77]

Tempe bumbu Teriyaki...waduuhh wenaknya mbk.. Yummy

[@bibisugiaswati9640]

Makasih resep baru ni buat saya.. Tempe diet saos teriaki... Makyusss

[@AnantaYaswaGaming]

Like 28 hadir kaka...tempe diet nantap... yang merah masih aman paten disini, bagaimana disana ya kaka... semoga sama... amanah...

[@arrameow2432]

Tau tempenya udh mateng tuh gimana ya? Warna putih yg mana yg gk ada? Ya mba?🙏🏻

[@magentafuschia]

KKAL = kilo kalori

[@defin1250]

Kaka Al sapanya Ade Al?

[@rininingsih7504]

Kalorinya brp itu kak?

[@rininingsih7504]

Mantap ada rincian kalorinya.. makasih kak..sdh bagi menu diet

[@AriSihite]

Sama sama kak... Semoga dietnya sukses ya.. semoga kk dapaetin bentuk tubuh yg diidamkan😇🙏

[@mektiechannel4191]

tempe diet teriyaki.... mantap sis... tq sharing👍🏻❤️

[@who-dendanjyerasu3342]

Mantap Resepnya Aku bosen makan tempe rebus Lgi jalanin Bulking bersih....

[@adammaulana7935]

Tempe itu sudah matang.... nggak perlu direbus lagi..rusak protein nya

[@achmadfauzyfauzy2992]

Dihhhh Jan can sesat lu goblom

[@achmadfauzyfauzy2992]

Dibrebus malah bagus

[@emasku]

Waah jadi laper nih ka😁😁 Jika kaka berkenan silahkan kasih feed back ke saya, ditunggu yaa.

[@bellarani4836]

Bukan main resep kk ini, udah rendah kalori, enak sehat simpel lagi👍👍👍❤️

[@LALA-ey2kk]

Katanya minyak zaitun ga boleh di panasi BS rusak

[@greyzi8879]

Minyak zaitun banyak versinya yg di jual di pasaran Ada yg khusus buat masak & emang udah tahan panas Ada yg enggak, biasanya untuk salad dll Bisa di cek kok

[@pembelajar3844]

K KA Al 😂 Kilo kalori kakak 😁🙏

[@senangsehatbersamalisa2035]

Masak tempe teriyaki utk diet. Lengkap dengan info kkal. Terimakasih ya Salam sehat dan bahagia

[@alfikri6899]

Aman gak untuk pemderita asam urat konsumsi tempe kak?

[@AriSihite]

Saya tidak jamin kak, karna tempe terbuat dari kacang kedelai

[@handokodark3038]

Rep masak we is kuru le mikir kkl

[@ahmadfaris5332]

Thanks, simpel dan cocok buat saya yg baru belajar masak

[@thepoulsenfamily3528]

tempe diet masak teriyaki,,bisa juga nih resepnya,,jagi ngk pake daging melulu ya kan dek

[@SakinahIsna]

Jadi penasaran nih sama Tempenya Makasih Kakak resepnya

[@YustyinAnakDesa]

Tempe Diet, wah Resep nya sangat bagus kak

[@rinasigit1717]

Makasih resep sehatnya bun, kebetulan lg defisit calori

[@mommyupi]

Resep tempe teriyaki buat diet,sehat dan pastinya sangat enak

[@christiantobing9782]

Konten dari channel yg ditunggu tunggu🤗🤗

[@BundaTinaa]

Wah ada tempe diet nih kelihatan lezat tempe nya😊🤤👍 salam kenal kk sukses selalu

[@KristiyaCooking]

Makasih resepnya bun..nanti coba aku bikin