Жүгірудің дұрыс техникасы қандай? І Сымбат Жанатқызы
Рет қаралды 13,582
Күн бұрын
@YERKINKASSENOV 3 жыл бұрын
Рахмет көп көп
@bau972 13 күн бұрын
4-5км ұзақтыққа жылдам қалай жүгіруге болады
@kassunur2601 4 жыл бұрын
2 сағат дима ентігіп тұрған жокко
@УтельбаевДаурен 2 жыл бұрын
2-сағат жүгіргег адамға ұқсамайды ғой 🤔🤔
@aruzhan2712 3 жыл бұрын
👍
@ДарханНурпеисов-р5х 4 жыл бұрын
Казспорт бұндай бейне түсйргендерін ұят қой.
@қазақ-ц8ь 2 жыл бұрын
Екі ағат жүгірген адам солаи тұрама
@nurkenzholdasbaev9738 4 жыл бұрын
😂😂
@dfgh8807 4 жыл бұрын
Эм нормально
@kayanfrost6066 3 жыл бұрын
мынанын фигурасын корып жугыруге желания кашып кеттыго
@АйболАмангелди-е7ъ Жыл бұрын
😅
@ЖаксылыкОмаралиев-н6я 5 жыл бұрын
Семырып алыпсын
@ДжэиснСтэтхем 3 жыл бұрын
Прикол екен дурыс емес кимылдаоы
@bekdauletkz2560 5 жыл бұрын
Мынау бала өтірік айтады 2сағат жүгіру мүмкін емес
@ГулсезимНурланова 4 жыл бұрын
Солго
@ДарханНурпеисов-р5х 4 жыл бұрын
Марафон жүгіру 42шакырым. Ойландаршы баспен. Қанша сағат
@bakitjankenjebekov2822 2 жыл бұрын
Мен, отыз-кырык-елу км-ге дейин токтамаймын, бала кунимнен жугирип келе жатырым. Жугирумен бала кунинен айналыскан адам биледи, мен аягыма коргасын браслет темир байлап жугирем, еки колымда кишкентай гантел шарик алаканымда журеди, онында пайдасы зор!.Есинде болсын, адам уйренискесин жугируден типти шаршамайды, екинши тынысын ашылады, дыхание.Бара-бара озинен-ози,скворс жылдамдык кушейеди!..,
@ОлжасЖарас 8 ай бұрын
Максимум 20-30 минутқо 3-4 км
НТК Show
Рет қаралды 571 М.