Встаем на ПУАНТЫ. Как подготовить стопы

[@Tanyatanci_official]

МАССАЖЁРЫ ДЛЯ НОГ ПРЕМИУМ-КЛАССА ZENROLL: goo.gl/swwGjW Другие выпуски с ЭЛЕОНОРОЙ: clck.ru/EqCdR Встаем на пуанты. Как подготовить стопы. Элеонора Богданова, балерина и педагог-балетмейстер, расскажет и покажет несколько упражнений. Чтобы осуществить свою детскую мечту и встать на пуанты, нужно в первую очередь укрепить стопы!

[@olivipo7370]

А Вы не подскажите. У меня дочь с 4-х лет в бальных танцах. Сейчас ей 11. Вот как год ещё танцует современные и пошла на балет. Загвоздка в том, что у неё когда она сидит на полу и выпрямляет колени и пытается соеденить стопы- они не соеденяются((. Т.е она их может соеденить только подняв одну коленку. А если с прямыми коленями, то может соеденить только носочками, т.е попросту косолапит. Странность в том, что танцует она при этом хорошо, в обычной жизни никаких проблем с косолапостью нет, в бальных танцах успехи хорошие. В общем всё супер, пока не станет тянуть носки и пытаться соедернить стопы, такое ощущение, что ей колени мешают.(( Значит ли это, что она не сможет встать на пуанты?

[@МарьямАбдиева-г4м]

Хорошо

[@ВераБайбакова-з2й]

Элеонора бесценна! Всем бы такого педагога...

[@avonsiberia970]

Какая классная педагог. Всё объясняет досконально и понятно, показывает. И сама вся такая приятная. Хотела бы я у такой заниматься!

[@АннаАнна-о7х]

Премиум тренажёр за 7425₽ (цена со скидкой)... ну ок, пойду дальше катать свою совсем не премиум скалку😅 Новых упражнений для себя, увы, не увидела, но на Элеонору всегда приятно посмотреть - настоящий профессионал👍🏼

[@ЛюдаКуцко]

Согласна Э Б лучше всех

[@vikshi882]

Да этот тренажёр вообще не помогает. Я выше написала что делаю я и успехи есть

[@Ariaynka]

Хорошие упражнения для стоп. Большое спасибо автору. Упражнения хороши не только, чтобы встать на пуанты, но и вообще хороши для укрепления голеностопа, для тех, кто ходит на каблуках.

[@melodyprofound8019]

по-моему этот тренажёр можно заменить скалкой😂

[@Maria_Sitnik]

Дешево-сердито🤣🤣🤣👍🏻

[@victoriabrenner3292]

Ну если только по хрептине!

[@Dineolalala]

Ха-ха-ха, пойду скалку возьму🤣🤣🤣

[@oxana575]

Скалки или теннисный мяч очень даже подходит. Только скалкуна ковёр положить чтобы не скользить по полу

[@kurtinamama4745]

Какие классные упражнения! Позанималась с вами 5 минут, ноги горят! Мечтаю встать на пуанты. Спасибо!

[@TaLi.Severova]

Спасибо девчатки❤, плакала, но делала😊. Класс🎉

[@MiaMiaPumpkin]

Таня! Спасибо за это видео,за 1,5 месяца накачала немного стопы, подъем, педагог вчера меня увидела (я как раз 1,5 месяца не была) и она была в шоке! Спасибо Вам и Элеоноре, вы обе замечательные!!!!!

[@МарияЛ-к2щ]

Таня, огромное спасибо за очередной урок с Элеонорой. Как всегда очень полезно. Тем более, что я жду пуанты в подарок на новый год! :-) У меня большое пожелание, возможно найдутся те, кто поддержит мою просьбу. Очень многим моментам было уделено внимание: стопы, руки, спина, растяжка, выворотность, вращения. Но еще не было ни одного выпуска посвященного прыжкам! Было бы очень интересно и познавательно послушать рекомендации вещущих балерин и конечно Элеоноры для начинающих прыгунов :-)))) Заранее благодарю! С наступающим новым годом! Море любви и танцев!!!

[@oxanayakhanova5990]

Элеоноре огромное спасибо!

[@kuralay_erlikovna]

Элеанора вы отличный педагог👍

[@user-op5kv3ff1x]

То чувство когда у меня ноги по форме как у балерин, только я не занимаюсь балетом, но хочу начать) не считаю что 14 лет это поздно, я пока что начинаю сама делать первые шаги к миру танцев, если бы вы видели меня вам наверняка стало бы смешно потому что я пухлая, но я верю в себя и считаю что у меня не плохие данные, и если развивать гибкость то я могла бы быть очень даже неплохим танцором или типо того) я раньше стеснялась танцевать, но теперь понимаю что мне этого очень не хватает. Ну в общем удачи мне)

[@TonightTn]

Я балерина учусь в академии и могу сказать что вы можете начать заниматься! Только у меня одни вопрос какой у вас вес и рост??

[@Violet_forest]

Мне тоже примерно столько же лет (на год младше) но тоже хочу заниматься балетом и пытаюсь делать первые шаги. На данный момент нет никакой возможности заниматься балетом в специальных заведениях так как у нас таковых нет но очень хочу встать на пуанты. Я конечно не пухленькая и для своего роста даже худая (172см и 39кг)

[@ms.mavis00]

​@@TonightTnя занималась 4 года балетом но потом пришлось бросить на 2 года( не из за травмы) Сейчас мне 13, и я хотела бы спросить есть ли у меня шансы? Я гибкая и иногда занимаюсь дома

[@ms.mavis00]

​@@Violet_forestдавайте вместе

[@АннаКлюева-л7т]

Танцуй обязательно. Верь в себя, иди к цели. 14 это прекрасный возраст. Я начала в 26. Сейчас 50. До сих пор танцую, выступаю, танцы ставлю . и преподавала раньше. кстати гениальный танцор балета Рудольф Нуреев встал на пуанты в 17 лет

[@jou19601]

СпасиБо за видео , Таня ! Рада , что наконец Ваш внешний вид соответствует тому искусству , о котором Вы рассказываете . Это очень важно ! Элеонора прекрасный педагог.!

[@nataliyakravchenko4994]

А я буду оригинальной. Таня, снимите, пожалуйста, видео о голове, её наклонах и поворотах.

[@АллаЩупак-н6з]

Элеонора- супер!

[@coffeeMANfromRussia]

Элеонора великолепна!

[@anzhelamaksymenkova]

О моя любимая Эля!

[@irinairen7629]

У меня очень слабые стопы, подворачиваются, и иногда падаю..Я не балерина..искала упражнения для стоп.оч понравилось. Буду применять.! Благодарю Вас!

[@vkorendovitch6622]

Очень круто и полезно! Спасибо большое!

[@user-hx2zs5oj8p]

У Элеоноры просто идеальные руки плечи *_*

[@ЛамараПасадская-ц5п]

🙏💕мне бы такого тренера, везёт же людям. 👍🌷

[@marinaabadovskaya2043]

В детстве так хотела заниматься балетом, что в балетках становилась на пальчики полностью)). Потом пальцы были немного кривыми..Но занималась три года народными в школе ещё...

[@polinaskok2209]

Лучший канал по упражнениям

[@milamila9583]

А можно еще снять продолжение этого урока ...

[@AnnaGabitova]

самый классный тренажер для стоп - пробка от бутылки вина!

[@galaxy_1001]

Классные упражнения для стоп и ног - буду делать)) Хотя на пуанты вставать не собираюсь 😊

[@natalyadmytryshchuk4296]

супер. Мы делали релеве, но я не помню, чтобы мы делали предварительные, или я не помню. Я растягивала на полу, но это как-то передовалось от старших девочек к моадшим.

[@polinaskok2209]

Педагог прекрасный, всё понятно

[@ХххХхх-о9л]

О! Вот это Да!!! 🌹🌹🌹

[@anelya3335]

клево спасибо я узнала много

[@veronicakaverina9414]

Спасибо большое, очень актуально!)

[@ДашкаЧеширская]

Просто за пару дней этих упражнений у меня появился подъём ( исправте если не правильно). Я так сказать любитель этого вида искусства, я с детства обожаю балет и вот наткнулась на ваш канал и уроки для начинающих. Думаю заказать пуанты и учиться самой. Большое вам спасибо за эти чудесные видео!!!

[@natalyadmytryshchuk4296]

на пуанты встатют в 3 классе балетной школы и то не все после ежедневных тренировок . Какие пуанты, сначала баллетки.

[@хздевочка]

А вот мне 11 но в балет меня не возьмут так я купила себе пуанты и я прекрасно занимаюсь дома😃

[@bulochka2151]

@@хздевочка почему это не возьмут? у тебя наоборот отличный возраст, иди сейчас, если хочешь, чтобы потом не жалеть. мне 18, ругаю себя, что бросила, но всё равно пойду на балет осенью.

[@СветланаВоробьева-ф2у]

​@@bulochka2151скажите пожалуйста, сейчас мне 57, с 7 до 16 лет занималась в студии современного танца, станок был классический , но без пуантов, и тогда мне не помню как, достались пуанты, в которых я благополучно как бы , танцевала дома, я не помню, было ли мне так больно в них тогда , как сейчас, просто старшая доча недавно подарила мне новые пуанты , и встав на них, мне было очень больно, профессиональные балерины чувствуют боль , или все таки это терпимо, благодаря тренировкам? Спасибо, вдруг ответите!

[@enotik8373]

Огромное спасибо.

[@milena7706]

Спасибо, очень помогает 😘

[@ЕленаСтрелкова-н6о]

Спасибо большое оч круто

[@Music-qb6ww]

Я хоть и не девушка, но считаю что лишним не будет укрепить и растянуть стопы!

[@mari_hase]

Сделайте пожалуйста выпуск про то, как разработать мышцы живота и спины, и также как убрать ошибку осанки, когда выставляешь попу назад, а живот вперед.

[@sofi_hnm]

Молча убрать, попу втяни, всегда следи за этим и всё, тупой вопрос какой-то

[@elsashto]

Это называется лордоз и кифоз)) У меня тоже самое. Пытаюсь это убрать!

[@user-hx2zs5oj8p]

Спассиииибо большое давно жду это видео

[@aidanaaskatkyzy5213]

Ураа новое видео.Давно тебя не было

[@theavacadoy7196]

Честно говоря для меня это было не сложно но в детстве ещё говорили что подъем высокий и Типо смогу быть балериной

[@mariabyckova3478]

Повезло. У меня вот с рождения стопы не балетные.

[@Obozhalkin]

13:37 - а если не вышивая на мизинец тянется только градусов на 140, а с мизинца почти на 180, то делать в укороченном варианте, но с большого ппльца? И как в таком случае гибкость развивать при укороченной амплитуде?... Спасибо)

[@АленаКамолова-ф3ж]

Таня, расскажите пожалуйста как работать с шеей? где можно ее отклонять назад где нельзя?

[@ВераБайбакова-з2й]

Согласна! Такой выпуск нужен. Особенно если в шее проблемы-протрузии.

[@noveliful]

kzbin.info/www/bejne/r5Kuqax6h5mebLM. Оно правда на английском. Но этот человек преподавал некоторое время в МГАХ.

[@bunnyplay7352]

Назад, её надо немного левое ушко в левому плечеку, (немножко!) В сторону-прямо,немного вперед, в перед - слегка в сторону( меня так учили, я на балет хожу)

[@aidanaaskatkyzy5213]

Обожаю тебя 🤤🤤

[@lelya8823]

Можно и скалку использовать...)))

[@robloxmaniacdanceandshake7871]

Спасибо ... очень полезное видео программы

[@likaaspeed2827]

Таня, расскажи, пожалуйста, что делать, если, когда тянешь стопы, начинает их сводить? И ещё вопрос, недавно дважды подряд вывернула ногу, почти вернула подьем, но на движениях он иногда прошёлкивает, что этим делать?

[@КатяФедичева]

Сводит, когда плохо разминаешься и разогреваешь мышцы

[@med1na.]

У меня еще колени хрустят, только я танцовщица) что делать не подскажите?( в танцах уже 6 лет, начали резко хрустеть и иногда чувствую, будто там что то болтается, мне всего 13 лет, поэтому очень переживаю(

[@med1na.]

@@malisch13 да уж( Уже записалась... Спасибо все же, всего вам хорошего)

[@theevchikg8181]

@@med1na. такая же проблема

[@med1na.]

@@theevchikg8181 у меня синовит колленого сустава) я бывшая футболистка детской сборной, поэтому частно падала на колени) Синовит в большинстве случаев у подростков, он есть у большинства,просто не сильно беспокоит. Вам стоит сделать МРТ коленного сустава и отнести к любому хирургу/ортопеду/ травмотологу. Вам сразу скажут,что у вас)

[@sagadka193]

У меня не получается там где со стулом у меня ноги стоят только на половину я не могу стоя как в видео у меня ломаются ноги!

[@airan4839]

У меня х образная форма ноги, и соединить галинустоб очень сложно, как в этом случае работать?

[@lebigaveronika6414]

скажите пожалуйста, что делать, если при натяжении стопы, пальцев, большой палец не сгибается и не заворачивается таким "крючком"? первый суставчик сгибается, но остальная часть пальца, кончик, остаются прямыми... нормально ли это и нужно ли это исправлять?

[@ВарвараРоговая]

Сделала все упражнения из видио, все получилось, но не подскажите как долго и часто их нужно делать , прежде чем встать на пуанты?

[@СветланаВоробьева-ф2у]

Спасибо❣️

[@ВеснаРадуга]

Скалка стоит 50 рублей. Хороший массажёр.

[@swimmersavina2477]

Could you make subtitles in english for this? Looks like a great video but it’s hard to understand what they’re saying haha

[@ТатьянаГ-д4з]

Включите субтитры-это кнопка наверху"сс". Они будут на русском языке. Потом нажмите настройки и выберите субтитры автоперевод,нажмите английский

[@arinaalmazova7012]

Я уже стаю на пуантах!!!!

[@evaonx]

С такой грамматикой ты быстрее упадёшь не с пуант, а с школы!

[@КетиХакер-с1ц]

Я тоже хочу стаять на пальцах ног но у меня не получается

[@НастяМазур-ц6й]

Я не ходила на танци но пальци когда я натягиваю стопу дотрагуютса до земли я стаю на носочек не так как все

[@СтаниславаСамоэль]

Ты не стопы натягивай, а русский учи)))0))

[@АнгелинаКосмос-ж7н]

Никогда не рпботала со ступнями , очень даже

[@rafaella9946]

Прошу, кто-нибудь, ответьте мне пожалуйста 🙏 😭 я не могу встать на полупальцы, именно на кулачок, у меня не сгибаются так суставы, что делать:(

[@natalyadmytryshchuk4296]

мы скалку использовали.

[@Lola-yz4df]

да садитесь просто на пятки и все и не тяните, мы так в гимнастике всегда делаем только подкладывайте что то и все

[@iloveujaemin]

Это гимнастика, а это балет

[@tnn728]

@@iloveujaeminстопы ОЧЕНЬ похожи у балерин и у гимнасток, и упражнения для их разработки похожи

[@catsforever-q9x]

Я вообще не умею в свои 21 танцевать, всё время лежу и деградирую, но когда пытаюсь вытянуть носки, сразу сводит стопы. Иногда при нагрузке сводит икры, а иногда после потягушек сводит спину, руки или ещё что-нибудь. Что делать, чтобы перестало сводить? Моя максимальная активность - по 1,5 часа дважды в неделю айкидо. Я очень слабая, не могу бегать и вставать на мостик, а ещё по имт у меня предожирение (164/75)

[@iamnotafraid1674]

Это может быть из-за недостаточной разминки и общего тонуса мышц, а может быть из-за проблем с витаминами. У меня раньше бывало, что могу спокойно заниматься своими делами, аж тут неожиданно начнёт сводить икры или стопы, или самопроизвольно сгибаться пальцы. Врач сказал, что от такого надо пить магний, и это действительно сработало.

[@БалжанӘділхан]

Спосиба вам но пожалуйста скажите по казахском языке

[@whoo9989]

2:28 лапки

[@Dineolalala]

Кто-то кто учится в Академии, да и так занимаются балетом, подскажите могу ли я пойти в балет (профессиональный). Я ростом 130, 10 лет, вес 24 кг. занималась хореографией 2 года. Не знаю зачем ну (слегка темны цвет кожи волосы темные родинка на лице)

[@darya.2002]

В хореографические училища принимают после 4 класса, при росте 130 см. вес должен быть 21 кг, но и данные, понятное дело

[@Dineolalala]

@@darya.2002 я 4 класс заканчиваю...

[@nataljat7]

Ну это хорошо, когда есть такой педагог.. а если самой делать, то, наверно, вывих обеспечен...

[@marusia.17]

Нет, просто надо всё делать грамотно и не кидаться в крайности с первого же занятия, а делать осторожно и понемногу.

[@iamnotafraid1674]

А что значит если длинны пальцев ног не хватает чтобы зажать карандаш? Со мной что-то не так?

[@marusia.17]

Всё так. Просто у вас, скорее всего, не разработаны стопы и из-за этого плохо загибаются пальцы. Просто больше занимайтесь своими подъёмами.

[@iamnotafraid1674]

@@marusia.17 Спасибо!

[@dianaromanova9212]

А пятки всегда должны быть вместе

[@АннаН-ъ3ш]

А педагог случайно не играла костюмершу в фильме Большой? Коасноруцкая чтоли

[@mikera0]

Я у которой от природы хороший подъем🗿👍

[@adelpole]

Таня , помоги ! Я хочу пойти на балет в 13 лет , но все говорят что я стара для пуант и все источники говорят что нужно начинать с 3-4 лет :(!!! Где я найду балетную школу для опоздавших подростков ?

[@noveliful]

Можно попробовать поступить в хореографический колледж после 9 класса. Но должна быть некоторая танцевальная подготовка.

[@kiisskk]

Мне тоже 13лет, но упорством и силой у меня потихоньку получается вставать. Просто ходи на танцы ( желательно классические) и всё получится! Я тебе отвечаю💃

[@iloveujaemin]

Ты стара для балета это правда, что нужно начинать с 3-5, но если ты постараешься то можешь поступить. Тебе нужна растяжка, хороший подъём, сильные руки и ноги, пластичность, вытянутые ноги, длинная шея и т.д. Вобщем тебе нужно всё это нарабатывать, желательно каждый день заниматься классикой.

[@hockeyboy7303]

Почему в носках?

[@ХатикоК]

А что если очень больно?

[@dasharynova3491]

Кто из 2021?

[@Zacharytugyuu]

Таня,а можно встать на пункты в 13 лет или уже поздно?

[@cfafy5257]

Встать можно, а в балет не возьмут(

[@julya_123]

Таня, Вы здесь есть? kzbin.info/www/bejne/jmioaqZ6eKiMmNU

[@ИннаЛялина-с7с]

Зря губы себе накачала, Таня. С закачкой теряется индивидуальность.

[@ЕкатеринаАнатольевнаРязанова]

Очень много лишней говорильни.

[@dianaromanova9212]

???

[@IRTISHANN]

Ой 1 Дизлайк😂😂😂

[@ЕленаХохрина-ь2х]

Вы даже на подъёмах не правильно стоите...

[@goldendelishes]

Ужас- у Тани не стопы, а ласты!

[@Арай-ф4р]

🤣👍

[@КаринаРоманова-ъ4ч]

перестаньте вставлять эту дурацкую вставку

[@AlfaandOmega-t1r]

Какое издевательство над ногами, это противоестественное противоприродное воздействие на ноги обязательное с возрастом или раньше скажется на здоровье всего организма, ведь противоестественные, не предусмотренные природой нагрузки на организм и разные его части деформируют и калечат. Сколько прекрасных видов танцев существуют, которые не калечат тело, и балет мог бы прекрасно существовать без пуантов . Пуанты это мазохизм.