ТАРЕЛОЧКИ/ЕШЬ И ХУДЕЙ/ ВАРИАНТЫ ОБЕДОВ/ МОЙ ЗАВТРАК ПОДРОбНО

[@lenakoch8571]

Ирина, наконец вы опять появились со своими тарелочкам!!! Меню просто класс!!!

[@Fairy.tale.Florist]

Да,да,да, == обеды и ужины 🙏 Ждёмс 🤗

[@Мария-у9ж3у]

Очень интересны ваши рецепты,выкладывайте ,пожалуйста...

[@ОлесяГришина-ж1ф]

Всё интересно, и рулетик на обед, и другие завтраки, обеды и ужины. Спасибо, carissima Ира 🤗 💖💖💖

[@ЕленаЛенина-о8т]

👏👏👏👏👏👏 Ирина, спасибо большое за обеды! Если можно, то очень хотелось бы и меню ужинов. 🙏🙏🙏 !!!!!

[@Fairy.tale.Florist]

Ирочка, огромное спасибо!! 👍😋🤗🤗

[@ЕленаНикитина-х1т]

Нам интересно всё, и побольше!!! Мы соскучились !1 Меня очень интересуют видео с обедами и ,особенно, с ужинами, если днем еще как - то можешь утихомирить свой аппетит (дела, работа,,,,) то вечером дома - оооооочень сложно.

[@irinasmirnova0104]

Ирина, здравствуйте. Ваши тарелочки, как всегда дают кучу идей.☝️😘 p.s. я тоже давно люблю подобную кашку из разного рода отрубе, и последнее время добавляю смесь, на блендере, из грецкого ореха и кунжута 😋😋🙋‍♀️🇰🇿

[@НатальяСорокина-ъ8ж]

Очень интересны обеды и ужины , спасибо большое Ирочка!❤❤❤

[@Lubov._Petro...60]

Благодарю за тарелочки 🤗 У меня такой же завтрак. Понравилась идея в корзинку все сложить 👍

[@АльбинаЛезина-ы6д]

Очень интересно всё😂👍👍👍

[@Мария-у9ж3у]

Ирина, спасибо ,что поделились....

[@ИринаШишкина-ы7ъ]

Ирочка большое спасибо ВАМ!!!!!

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Bol'shoe spasibo,dorogaya Irina!Tak krasivo!-Ya predstavlyayu kak je eto vkusno!Jdu vsegda!

[@elenakorol8193]

Спасибо, Ирина за ваши тарелочки.Если можно, ждём ужины.

[@n.baizak]

Ирина, как все выглядят очень вкусно, обязательно повторю😋😋😍😍

[@ИринаКомарова-у8в]

Ирина, добрый вечер! Спасибо большое за видео и рецепты замечательные. Буду с нетерпением ждать новые видео и тарелочки с рецептами.

[@СветланаСерединцева-о9о]

Спасибо ❤❤❤

[@zoyakocherga6626]

Дякую! Дуже цікаво та думаю що це смачно.😊

[@yelenaherdt6538]

Ирина добрый день, спасибо за новое видео! Видео с тарелочками всегда интересно!❤

[@Svitlana_1960]

Дякую😊

[@ПростоМАРИЯ-е7я]

Ирина Добрый День .Ждём видео рулетика😁

[@IrynaValencia]

Ссылка на рецепт уже под видео

[@wen856]

Классный рецепт, спасибо !

[@user-k728]

Оочень интересны! И вкусно и разнообразно и полезно!

[@ЛарисаСимонова-й2т]

Очень интересно, ждем ужины!

[@mascharykhlo2683]

Живу во Франции, покупаем в Лидел только такой хлеб,мои родные его очень любят, стоит сейчас 2 ,30 евро

[@IrynaValencia]

У нас 3€

[@ВалентинаБелевцова-у2ш]

Ирина доброго времени суток, спасибо за варианты обеда. Можно уточнить сколько варить лапки и гояжью ножку? В каком соотношении вода и кости? Спасибо.

[@IrynaValencia]

Соотношение как вам нравится, я беру около 2 кг костей и складываю в 8- ми литровую кастрюлю, заливаю холодной водой и варю около15 часов

[@ИннаВишневская-щ7в]

Ириша,вы супер!! Сразу есть мысль,что приготовить!!!

[@ks-uy13545vl]

Спасибо Ирина! У меня вопрос о режиме Вашего питания, какой промежуток между приемами пищи и время последнего приема пищи. Сколько раз в неделю Вы делаете голодные и разгрузочные дни?

[@IrynaValencia]

Я завтракаю в 9-10, обедаю в 2, ужина у меня чаще всего нет, просто перекус примерно в 16-00 , фрукты немного или творога и все.. по понедельникам голодаю на воде уже несколько месяцев, разгрузок сейчас нет

[@ИмяФамилия-щ3х]

Добрый день Ирина. Давно вас смотрю, я тоже из Одессы. Живу сейчас в Валенсии. Подскажите где находится болгарский магазин, соскучились за селёдкой. В Одессу летаю, но не часто.

[@IrynaValencia]

Привет одесситка 😊рада когда пишут земляки. Складку можно и в русском маге купить, просто мне туда далеко, а болгарский в 15 мин от дома. Вот адрес maps.app.goo.gl/giPekmsqvf8bDETs7

[@sweetliza4298]

Ирина подскажите где вы покупаете укроп?

[@IrynaValencia]

В болгарском магазине

[@nadezhdaordagattoni2165]

Я варю отруби, минут 5, или больше

[@julia15.94]

Вы знали что семена чиа не перевариваются ?На поверхности у них пищевые волокна ,как минимум их надо перемолоть

[@IrynaValencia]

Как минимум из надо замочить как сделала это я, а как максимум перемолоть

[@ЕленаНикитина-х1т]

Я только недавно узнала, что чиа - это шалфей!