Тазовое дно. Бесплатный марафон.

Тазовое дно. Бесплатный марафон. Упражнения для мышц тазового дана
Марафон состоит из 12 уроков. Публикации уроков каждый четверг с 23/02/23
Пожалуйста ПОДПИШИТЕСЬ на наш канал, чтобы не пропустить следующий урок марафона
/ татьянасахарчук
Онлайн клуб Татьяны Сахарчук
www.c.smts.by/
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые ответят на вопрос как быть здоровым независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
www.smts.by/
www.f.smts.by/
somatic...
/ somatikaonline
/ salutempermotus
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @tatsianasakharchuk

[@tatsianasakharchuk]

Бесплатный марафон Тазовое Дно kzbin.info/aero/PLu3Z5BFfqEOKKiQEdMKDDPjrWU3Ydiwad

[@ЕленаВитал-э2я]

Спасибо.

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@verabell9207]

Татьяна, говоря про базу Вы говорите о тренировке расслабления сфинктера при вдохе или что-то ещё...правильно ли я поняла, что он должен быть расслаблен и при выдохе и только поперечная мышца должна быть в принапряжении небольшом в обоих случаях? И во время ходьбы тоже самое? Благодарю

[@tatsianasakharchuk]

В базе будет много разных движений - начинайте с самых первых и только потом добавляйте следующие, сфинктер ануса не единственная мышца 🤗

[@annaminido]

Я ничего не поняла, что происходит, что мы делаем и какой эффект получился 😢

[@tatsianasakharchuk]

@@annaminido из этого ролика Вам нужно было понять, что на нашем канале в бесплатном доступе выложен марафон Тазовое Дно