ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ - как избавиться от боли и хруста | Джефф Кавальер

[@smarttrainingchannel]

БОЛЬ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ - если вы ощущаете ее во время выполнения упражнений, вполне возможно, что вам необходимо выполнять растяжку, которая поможет освободить достаточно места для комфортной работы мышц и самого сустава! #SmartTraining

[@chelmedvedosvin8576]

Тренер, физиотерапевт и просто отличный парень! 💪🏻👍🏼

[@mariamdaoud7890]

Ваше стремление соблюдать научный подход импонирует мне 🖒 ❣

[@СергейИванович-б3м]

Сегодня же начну, спасибо Джефу все его упражнения, которые выполняю приносят пользу буквально с 1-2 тренировки

[@АкопВартанян-и2ж]

Очень полезная информация. Всегда рад видеть анатомические упражнения 👍

[@ГораГора-й5п]

Джефф, ты лучший! Благодарю🌸

[@Александр-г5ы4е]

Много раз смотрел как делают приседания со жгутом и только в этом видео объяснили для чего ,спасибо .

[@zamakagirova5851]

Здравствуйте! Как хорошо что я наткнулась на этот канал, у меня проблема в именно в тазобедренного сустава, хруст и боли очень не комфортно. Спасибо этому доктору и переводчику, ❤

[@newdevicesopt6948]

Помогли эти упражнения?

[@mikhailm]

Класс! Спасибо огромное!

[@ЛарисаКлимишена]

Благо дарю Вам! 👍♥️🙏

[@ТлекКарпеков]

Джефф! твои видио всегда полезны! Проверено мною , на себе , СПАСИБО...!!! За перевод, РЕСПЕКТ ✊

[@alekseymamyshev9014]

Джефф? 😁 Он тебя не слышит. Его канал Athlean-x. А здесь просто кто-то ютубит на чужих заслугах...

[@chelmedvedosvin8576]

Джефф не слышит. Человек который перевёл КРАСАВА 👍🏼

[@ТлекКарпеков]

Ну кто нибудь передайте ему спасибо...😂😂😂

[@abdullaevanargiza1548]

😃😃😃

[@ИРОЧКАВЕСТА]

Как хорошо объясняете!!! Благодарю!!@

[@ДмитрийКлещман]

Отлично!!! Спасибо!

[@АлександрХороньжин-б8т]

Отлично все работает

[@СергійРадченко-л7с]

Ок....супер...как всегда по сути...

[@ostyslav]

Джеф молодец, а молодец ***** *****

[@СветланаСветлана-й8к7т]

Спасибо очень хорошее упражнение .у меня хруст слышится при кручении ног (

[@LEGENDARY090]

Такая же проблема! Левая норм, но правая хрустит при вращении

[@AlOnE_gg]

Избавилась от этого?

[@arsi_-tw7tz]

У вас прошло у меня тоже только в обеих ногах

[@arsi_-tw7tz]

Только вот жгута у меня нет

[@МАХМУДМХМУДОВ]

Там есть видио Джефа Ковальера где он расказывает про укрепление мышц во круг тазабедиенного сустава. Думаю понадобится. Так же есть еше много вилио где он предлагает различные упражнения для разных суствов и мышц для урпепления жтих же суставов

[@ВячеславПетров-л2щ]

Молодец мужик надо попробовать👍

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

У меня болит с внешней стороны бедра похоже на Трохантерит😢, как можно Укрепить и Растянуть эту область?

[@Жизнь-этодвижение]

Думаю, такие упражнения надо делать с трениром, а то можно так вытянуть, что и не встанешь

[@Thomas43B]

Интересно,а какими упражнениями лучше всего закачивать мышцы вокруг сустава?

[@aidamir17]

Поможет от коксартроза ???

[@ПавелЯстребов-с8х]

Спасибо Джефф!

[@ВалентинСеменов-п7е]

А если уже импиджмент синдром присутствует?

[@GGwP-zm9wh]

А как укреплять мышцы вокруг сустава чтобы добиться эффекта на постоянной основе?

[@МарияСоколова-ц7й]

Вот именно! Два раза посмотрела, но не поняла... Вытяжка хорошо, но временно.

[@КузнецоваЕлена-ф5ъ]

Смотрите Мастер Го ДИАГНОСТИКА ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА УКРЕПЛЕНИЕ ТОЖЕ ТАМ

[@КузнецоваЕлена-ф5ъ]

@@МарияСоколова-ц7й для этого и закрепляют

[@likalika9498]

Смотрите Олега Хапаева...

[@ИринаГорбунова-у4б]

@@КузнецоваЕлена-ф5ъ

[@GENESISTVPRO]

c резиной опасно, нужно плавнее

[@Евгений-п4с8с]

Вообще шпагат полезен для суставов тазобедренных я 20 лет занимаюсь шпагатом вот только правая нога стучит сустав и начинает колено тенуть что то подклинивает в тазобедреном суставе что может быть

[@ЕвгенийБолдырев-п3ш]

Коксартроз,батенька...

[@Евгений-п4с8с]

@@ЕвгенийБолдырев-п3ш 1 степень не страшно изменений нет

[@ЕвгенийБолдырев-п3ш]

@@Евгений-п4с8с на снимках видно? при ходьбе боль в суставе или пояснице есть?

[@Евгений-п4с8с]

@@ЕвгенийБолдырев-п3ш поясница у меня лет 20 болит а по поводу боль в суставе то есть то нет мышцы ещё у меня болели щас востонавливаю

[@apheronck]

​@@Евгений-п4с8с У меня щелчок когда растягиваю типа в позе лотоса только пятка в пятку. Сначала как бы мешает что то потом однократный хруст в тазобедренном суставе и все норм. Как думаете стоит продолжать растяжки?

[@ms.darkordoseclorum1880]

Если честно, хрень это.

[@gragdaninmira5359]

Как много болтовни