KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Buakaw Power Kick Techniques!!!! (Eng Sub) EP.6 | Buakaw Banchamek
9:11
ท่าออกกำลังกายแค่ 14 ท่าที่คุณต้องทำเพื่อปลายแขนที่ใหญ่ขึ้น
9:50
Остановили аттракцион из-за дочки!
00:42
💩Поу и Поулина ☠️МОЧАТ 😖Хмурых Тварей?!
00:34
ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕ
01:00
Как мы играем в игры 😂
00:20
เตะให้หนัก! ทำยังไง? [BetterFit Ep.11]
Рет қаралды 75,603
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 2,7 М.
Better Fitness
Күн бұрын
Пікірлер: 46
@sombutwongphakdee2682
3 жыл бұрын
จะไปสู้กับต้นกล้วย
@basx2498
2 жыл бұрын
เหมือนกันเลยยเตะทีเดียวต้นกล้วยหักโดนเเม่ด่าเลย
@fenrirch7752
2 жыл бұрын
@@basx2498 ไม้ขวายเสื้อลอยมาแต่ไกล5555
@gggc2131
2 жыл бұрын
อ้ย55
@ทรรศน์ฐพนธ์หามะฤทธิ์
3 ай бұрын
นี่คือพื้นฐานการเตะแบบมวยไทยครับ ยังไม่ใช่การเตะให้หนัก
@KhumployAngyan-q9r
2 ай бұрын
ใช้ๆ55😊
@COPTER_Thanachchai_Monta
11 ай бұрын
เทคนิคดีมากครับ ขอบคุณมากครับ👍🙏❤️
@ศวิตาจักษุริยา
9 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะปกติเพื่อนผู้ชายชอบเล่นแรงเลยคิดว่าจะใช้ไว้ป้องกันตัว
@Yuyu76888
Жыл бұрын
สาระครับะต้องบิดเอว และก้าวขาหน้าออกเฉียง แล้วใช้มือขวาสบัดลง มือซ้านบล็อคไว้ และบิดสะโพกเยอะครับ เวลาเตะตวัดขา ไม่ใช่เตะขาออกแบบเหยียดตรงครับ ม้นก็ไม่แรงอยู่ดี ถ้าไม่ตวัด ที่สำคัญเขย่งขาแล้วจังหวัดเตะ ขาซ้ายบิดครับ ถ้าขาซ้ายไม่บิด จะทรงตัวไม่อยู่ครับ
@wichaiarpanon-on1ke
Жыл бұрын
นี่แหละครับที่คนไทยเรียนรู้กันมา ทำได้ดีแล้วก็หยุดพัฒนา สุดท้ายโดนต่างชาติแซง วิธีการเตะ ท่าทางการเตะ นั่นคือสิ่งที่คนไทยสอนกันได้ดีครับ แต่คนไทยมุ่งไปด้านนั้นด้านเดียว แต่ลืมอีกด้าน คือ การพัฒนาร่างกายครับ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น แรงดีด แรงสปริงที่ได้จากการพัฒนาร่่างกาย พวกนี้คือสิ่งที่คนไทยไม่ทำหรือทำน้อยมาก ตรงข้ามกับต่างชาติที่เค้าจะพัฒนาส่วนนี้ควบคู่กับเทคนิคและวิธีการแบบจริงจังทั้งคู่ แทบจะทุกกีฬา ในวัยเด็กคนไทยจะดีกว่าต่างชาติ จากนั้นพอวัน 14-15 ก็เริ่มพัฒนาน้อยลงจนโดนแซง บางคนอ้างร่างกายต่างชาติดีกว่า ไม่ใช่เรื่องเดียวครับ การดูแลและพัฒนาร่างกายมันยากมากหากคุณไม่ได้อยู่ในโปรแกรมการฝึกที่เข้มข้น และคนไทยก็ไม่จริงจังเรื่องนี้ด้วย แต่ในคบิปนี้เค้าพยายามสอนเรื่องนั้นครับ
@MuaythaiWanderlust
3 жыл бұрын
อยากได้ท่าบริหารหรือเพิ่มกล้ามเนื้อความแข็งแรงสำหรับกี่ฬามวยไทยครับ อย่างเช่นเล่นเวดเทรนนิ่งช่วงลำตัวต้นขาหรือหัวอะไหล่ หรืออื่นๆ นอกเหนือจากการเตะเป้าเข้ากระสอบเล่นเชิง วิ่งหรือกระโดดเชือก ครับ
@BetterFitness0220
3 жыл бұрын
จัดไปครับ กดกระดิ่งรอเลยครับ เดี๋ยวมาแน่ๆ ครับ ขอบคุณสำหรับความาเห็นนะครับ ถ้าชอบฝากกดไลค์ กดแชร์ด้วยนะครับ
@heart5746
3 жыл бұрын
ใช้เเต่อารมณ์ตัดสิน ยิ่งโกรธยิงมีพละกำลังมาก
@FrastbytENT
3 жыл бұрын
เป็นเดอะ hulk อ่อ 5555
@comny4111
2 жыл бұрын
วิทยาศาสตร์การกีฬานี้ดีจริงๆครับ
@oogarenachannel2987
3 жыл бұрын
คนติดตามมีร้อยกว่าคน คนดูหลักพัน ถือว่าสุดยอดแล้วทำต่อไปครับ
@BetterFitness0220
3 жыл бұрын
ขอบคุณนะครับ มีกำลังใจในการทำต่อไปเลยครับ
@sportmuaythaiv1045
Жыл бұрын
555 มีรายละเอียดที่สำคัญอีกหลายข้อ ที่คลิปนี้ไม่ีได้กล่าวถึง อยากเตะให้ถูกวิธี ไปฝึกซ้อมตามค่ายที่ปั้นนักชกอาชีพขึ้นแข่งขัน ซึ่งมีกระจายอยู่ทั่วกทม. และทั้วประเทศ หาที่สะดวกไม่ยากครับ ดูคลิปนี้ ยังงัยก็เตะไม่แรงเท่าไปฝึกตามค่าย(ไม่ใช่มวยไทยฟิตเนส) เรียนฝึกมวยไทยไม่เจ็บคัวแน่นอน
@KCC-uz9dw
2 ай бұрын
เจ็บก็มีคับ
@sportmuaythaiv1045
2 ай бұрын
@@KCC-uz9dw "ฝึกมวยไทยไม่เจ็บคัว" ผมฝึกมาหลายค่าย>20ปี ไม่เคยเห็นนักเรียนเจ็บตัวแม้แต่รายเดียว นักมวยอาชีพซ้อมกัน แม้ปล้ำเข่าก็ไม่เจ็บตัว ที่เจ็บคงเป็นเพราะซ้อมกันเอง ไม่ใช่กับครูมวยระดับอาชีพ
@uptogu391
3 жыл бұрын
เตะแบบนักมวยครับ ขาที่ยืนเขาเขย่งหรือปลายเท้าจิกพื้นบิดสะโพกเตะครับ เพื่อรับแรงเหวี่ยงเวลาเตะเพื่อเหวี่ยงได้เต็มที่ครับ และเหวี่ยงแขนด้านที่เตะสบัดลงเพื่อสงแรงทั้งตัวไปที่ปลายเท้าครับ เตะแบบนี้แรงที่สุดมีวิจัยมาแล้วครับ
@BetterFitness0220
3 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับข้อแนะนำนะครับผม
@junthakan8528
3 жыл бұрын
สาระล้วนๆเลยค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ
@BetterFitness0220
3 жыл бұрын
ขอบคุณนะครับ
@อะไรครับเนี้ยย-ฟ6ซ
2 жыл бұрын
หาต้นกล้วยแปป อยากเก่งแต่เก่งไงก็คงสู้ผู้ชายไม่ได้
@BetterFitness0220
2 жыл бұрын
อย่างน้อยก็พอมีอะไรไว้ป้องกันตัวนะครับ
@konbannok3921
Жыл бұрын
สอนเตะแบบมวยไทยที่ไม่ยืดเยื้อแต่สมบูรณ์แบบที่สุด 🧡🌈
@user-ky9uj3ok3n
3 жыл бұрын
ถ้าไม่มีกระสอบทรายใช้อะไรฝึกเตะหรือต่อยแทนกระสอบทรายได้บ้างครับ
@BetterFitness0220
3 жыл бұрын
เบื้องต้นสามารถใช้ผ้านวม ลองผูกกับเสาก็ได้นะครับ แต่ต้องเน้นเรื่องความหนาหน่อย เพราะหากบางไป อาจจะเกิดการบาดเจ็บได้นะครับ
@user-ky9uj3ok3n
3 жыл бұрын
@@BetterFitness0220 โอเครครับผม ขอบคุณครับๆ
@Yuyu76888
Жыл бұрын
เตะลมก็ได้ครับ
@photmesaysanphanvaog5279
2 жыл бұрын
โคดสุดอ่ะพี่😎😎กานเตะละดับเทม
@photmesaysanphanvaog5279
2 жыл бұрын
ผมจะลองไปหาเรื่องกับต้นกล้วยดูห่ะ
@น้องฟง-ผ7ป
2 жыл бұрын
เกลี่ยบทพูดไม่ดี อีกคนใบ้เลย
@somkidz4758
Жыл бұрын
ครุแท้ๆต้องเป๊นนักมวยจิงๆ...
@fawmf8347
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณครับ
@lnwartsocute2429
2 жыл бұрын
มีวิธีให้เตะสูงปะครับขายาวมากแต่เตะสูงไม่ได้เลยครับ
@นกยหาําาส
2 жыл бұрын
ยืดขาครัล
@นกยหาําาส
2 жыл бұрын
ครับ*
@Yuyu76888
Жыл бұрын
เขย่งขาหน้าครับ และยืดกล้ามเนื้อขาครับ ถ้าไม่ยืดก่อนเตะกล้ามเนื้อฉีกครับ
@KCC-uz9dw
2 ай бұрын
ค่อยๆยืดกล้ามเนื้อทุกวันคับ
@awtr-6665
Жыл бұрын
นักมวยคิดว่านายแบบ🤣
@monismyname.2398
2 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับความรู้นะครับ:)
@BetterFitness0220
2 жыл бұрын
ขอบคุณเช่นกันนะครับ
@gumbuu1995
3 жыл бұрын
ทำดีนะเนี้ยแต่คนดูน้อยจัง
@BetterFitness0220
3 жыл бұрын
ขอบคุณนะครับ ถ้าชอบฝากช่วยไลค์ช่วยแชร์ด้วยนะครับ จะได้มีคนเห็นพวกเราเยอะๆ
9:11
Buakaw Power Kick Techniques!!!! (Eng Sub) EP.6 | Buakaw Banchamek
Buakaw Banchamek
Рет қаралды 263 М.
9:50
ท่าออกกำลังกายแค่ 14 ท่าที่คุณต้องทำเพื่อปลายแขนที่ใหญ่ขึ้น
ชีวิตสดใส / Bright Side Thai
Рет қаралды 1,6 МЛН
00:42
Остановили аттракцион из-за дочки!
Victoria Portfolio
Рет қаралды 3,9 МЛН
00:34
💩Поу и Поулина ☠️МОЧАТ 😖Хмурых Тварей?!
Ной Анимация
Рет қаралды 2,1 МЛН
01:00
ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕ
SIDELNIKOVVV
Рет қаралды 2,9 МЛН
00:20
Как мы играем в игры 😂
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 3,3 МЛН
22:37
เพิ่ม VO2 Max ด้วยการออกกำลังกายแบบ PHA | Top to Toe EP.87
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 50 М.
11:12
วิธีป้องกันตัวจากการโดนเตะ
Coach Nay - สิบหมื่น
Рет қаралды 753 М.
26:09
คุยกับ 'เจ้เล้ง' เตือนให้เก็บเงินสด มีเงินน้อยอย่าหาทำธุรกิจ | TOMORROW
TODAY Bizview
Рет қаралды 371 М.
19:44
การออกกำลังกายคือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงสมองของคุณได้ดีที่สุด | The Secret Sauce EP.274
THE STANDARD
Рет қаралды 263 М.
14:41
อายุมากขึ้น แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แล้วระบบร่างกายจะเป็นอย่างไร | Health Hacker EP.7
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 379 М.
9:00
ท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามขาหนีบที่ทำให้เตะบอลได้แรงขึ้นและไม่เจ็บบ่อย |sidekickzer
Skony7
Рет қаралды 54 М.
8:57
Buakaw is revealing some techniques! to turn a six pack into a steel plate!!!! (Eng Sub) EP.94
Buakaw Banchamek
Рет қаралды 61 М.
4:47
วิธีตีเข่าให้ถูกต้อง
Coach Nay - สิบหมื่น
Рет қаралды 135 М.
5:16
สเต็ปการออกอาวุธของนักมวย
Coach Nay - สิบหมื่น
Рет қаралды 83 М.
2:19
3 เทคนิคเตะหนักจาก อองตวน ปินโต | GQ Get Fit
GQ Thailand
Рет қаралды 278 М.
00:42
Остановили аттракцион из-за дочки!
Victoria Portfolio
Рет қаралды 3,9 МЛН