เตะให้หนัก! ทำยังไง? [BetterFit Ep.11]

Рет қаралды 76,579

Better Fitness

Күн бұрын

Пікірлер: 46

@comny4111 2 жыл бұрын

วิทยาศาสตร์การกีฬานี้ดีจริงๆครับ

@COPTER_Thanachchai_Monta Жыл бұрын

เทคนิคดีมากครับ ขอบคุณมากครับ👍🙏❤️

@sombutwongphakdee2682 3 жыл бұрын

จะไปสู้กับต้นกล้วย

@basx2498 3 жыл бұрын

เหมือนกันเลยยเตะทีเดียวต้นกล้วยหักโดนเเม่ด่าเลย

@fenrirch7752 2 жыл бұрын

@@basx2498 ไม้ขวายเสื้อลอยมาแต่ไกล5555

@gggc2131 2 жыл бұрын

อ้ย55

@ทรรศน์ฐพนธ์หามะฤทธิ์ 7 ай бұрын

นี่คือพื้นฐานการเตะแบบมวยไทยครับ ยังไม่ใช่การเตะให้หนัก

@KhumployAngyan-q9r 5 ай бұрын

ใช้ๆ55😊

@photmesaysanphanvaog5279 3 жыл бұрын

โคดสุดอ่ะพี่😎😎กานเตะละดับเทม

@photmesaysanphanvaog5279 3 жыл бұрын

ผมจะลองไปหาเรื่องกับต้นกล้วยดูห่ะ

@oogarenachannel2987 3 жыл бұрын

คนติดตามมีร้อยกว่าคน คนดูหลักพัน ถือว่าสุดยอดแล้วทำต่อไปครับ

@BetterFitness0220 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะครับ มีกำลังใจในการทำต่อไปเลยครับ

@fawmf8347 3 жыл бұрын

ขอขอบคุณครับ

@junthakan8528 3 жыл бұрын

สาระล้วนๆเลยค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ

@BetterFitness0220 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะครับ

@uptogu391 3 жыл бұрын

เตะแบบนักมวยครับ ขาที่ยืนเขาเขย่งหรือปลายเท้าจิกพื้นบิดสะโพกเตะครับ เพื่อรับแรงเหวี่ยงเวลาเตะเพื่อเหวี่ยงได้เต็มที่ครับ และเหวี่ยงแขนด้านที่เตะสบัดลงเพื่อสงแรงทั้งตัวไปที่ปลายเท้าครับ เตะแบบนี้แรงที่สุดมีวิจัยมาแล้วครับ

@BetterFitness0220 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อแนะนำนะครับผม

@sportmuaythaiv1045 Жыл бұрын

555 มีรายละเอียดที่สำคัญอีกหลายข้อ ที่คลิปนี้ไม่ีได้กล่าวถึง อยากเตะให้ถูกวิธี ไปฝึกซ้อมตามค่ายที่ปั้นนักชกอาชีพขึ้นแข่งขัน ซึ่งมีกระจายอยู่ทั่วกทม. และทั้วประเทศ หาที่สะดวกไม่ยากครับ ดูคลิปนี้ ยังงัยก็เตะไม่แรงเท่าไปฝึกตามค่าย(ไม่ใช่มวยไทยฟิตเนส) เรียนฝึกมวยไทยไม่เจ็บคัวแน่นอน

@KCC-uz9dw 5 ай бұрын

เจ็บก็มีคับ

@sportmuaythaiv1045 5 ай бұрын

@@KCC-uz9dw "ฝึกมวยไทยไม่เจ็บคัว" ผมฝึกมาหลายค่าย>20ปี ไม่เคยเห็นนักเรียนเจ็บตัวแม้แต่รายเดียว นักมวยอาชีพซ้อมกัน แม้ปล้ำเข่าก็ไม่เจ็บตัว ที่เจ็บคงเป็นเพราะซ้อมกันเอง ไม่ใช่กับครูมวยระดับอาชีพ

@MuaythaiWanderlust 3 жыл бұрын

อยากได้ท่าบริหารหรือเพิ่มกล้ามเนื้อความแข็งแรงสำหรับกี่ฬามวยไทยครับ อย่างเช่นเล่นเวดเทรนนิ่งช่วงลำตัวต้นขาหรือหัวอะไหล่ หรืออื่นๆ นอกเหนือจากการเตะเป้าเข้ากระสอบเล่นเชิง วิ่งหรือกระโดดเชือก ครับ

@BetterFitness0220 3 жыл бұрын

จัดไปครับ กดกระดิ่งรอเลยครับ เดี๋ยวมาแน่ๆ ครับ ขอบคุณสำหรับความาเห็นนะครับ ถ้าชอบฝากกดไลค์ กดแชร์ด้วยนะครับ

@Yuyu76888 Жыл бұрын

สาระครับะต้องบิดเอว และก้าวขาหน้าออกเฉียง แล้วใช้มือขวาสบัดลง มือซ้านบล็อคไว้ และบิดสะโพกเยอะครับ เวลาเตะตวัดขา ไม่ใช่เตะขาออกแบบเหยียดตรงครับ ม้นก็ไม่แรงอยู่ดี ถ้าไม่ตวัด ที่สำคัญเขย่งขาแล้วจังหวัดเตะ ขาซ้ายบิดครับ ถ้าขาซ้ายไม่บิด จะทรงตัวไม่อยู่ครับ

@wichaiarpanon-on1ke Жыл бұрын

นี่แหละครับที่คนไทยเรียนรู้กันมา ทำได้ดีแล้วก็หยุดพัฒนา สุดท้ายโดนต่างชาติแซง วิธีการเตะ ท่าทางการเตะ นั่นคือสิ่งที่คนไทยสอนกันได้ดีครับ แต่คนไทยมุ่งไปด้านนั้นด้านเดียว แต่ลืมอีกด้าน คือ การพัฒนาร่างกายครับ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น แรงดีด แรงสปริงที่ได้จากการพัฒนาร่่างกาย พวกนี้คือสิ่งที่คนไทยไม่ทำหรือทำน้อยมาก ตรงข้ามกับต่างชาติที่เค้าจะพัฒนาส่วนนี้ควบคู่กับเทคนิคและวิธีการแบบจริงจังทั้งคู่ แทบจะทุกกีฬา ในวัยเด็กคนไทยจะดีกว่าต่างชาติ จากนั้นพอวัน 14-15 ก็เริ่มพัฒนาน้อยลงจนโดนแซง บางคนอ้างร่างกายต่างชาติดีกว่า ไม่ใช่เรื่องเดียวครับ การดูแลและพัฒนาร่างกายมันยากมากหากคุณไม่ได้อยู่ในโปรแกรมการฝึกที่เข้มข้น และคนไทยก็ไม่จริงจังเรื่องนี้ด้วย แต่ในคบิปนี้เค้าพยายามสอนเรื่องนั้นครับ

@อะไรครับเนี้ยย-ฟ6ซ 2 жыл бұрын

หาต้นกล้วยแปป อยากเก่งแต่เก่งไงก็คงสู้ผู้ชายไม่ได้

@BetterFitness0220 2 жыл бұрын

อย่างน้อยก็พอมีอะไรไว้ป้องกันตัวนะครับ

@heart5746 3 жыл бұрын

ใช้เเต่อารมณ์ตัดสิน ยิ่งโกรธยิงมีพละกำลังมาก

@FrastbytENT 3 жыл бұрын

เป็นเดอะ hulk อ่อ 5555

@monismyname.2398 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้นะครับ:)

@BetterFitness0220 3 жыл бұрын

ขอบคุณเช่นกันนะครับ

@user-ky9uj3ok3n 3 жыл бұрын

ถ้าไม่มีกระสอบทรายใช้อะไรฝึกเตะหรือต่อยแทนกระสอบทรายได้บ้างครับ

@BetterFitness0220 3 жыл бұрын

เบื้องต้นสามารถใช้ผ้านวม ลองผูกกับเสาก็ได้นะครับ แต่ต้องเน้นเรื่องความหนาหน่อย เพราะหากบางไป อาจจะเกิดการบาดเจ็บได้นะครับ

@user-ky9uj3ok3n 3 жыл бұрын

@@BetterFitness0220 โอเครครับผม ขอบคุณครับๆ

@Yuyu76888 Жыл бұрын

เตะลมก็ได้ครับ

@konbannok3921 Жыл бұрын

สอนเตะแบบมวยไทยที่ไม่ยืดเยื้อแต่สมบูรณ์แบบที่สุด 🧡🌈

@somkidz4758 2 жыл бұрын

ครุแท้ๆต้องเป๊นนักมวยจิงๆ...

@awtr-6665 Жыл бұрын

นักมวยคิดว่านายแบบ🤣

@gumbuu1995 3 жыл бұрын

ทำดีนะเนี้ยแต่คนดูน้อยจัง

@BetterFitness0220 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะครับ ถ้าชอบฝากช่วยไลค์ช่วยแชร์ด้วยนะครับ จะได้มีคนเห็นพวกเราเยอะๆ

@น้องฟง-ผ7ป 3 жыл бұрын

เกลี่ยบทพูดไม่ดี อีกคนใบ้เลย

@lnwartsocute2429 2 жыл бұрын

มีวิธีให้เตะสูงปะครับขายาวมากแต่เตะสูงไม่ได้เลยครับ

@นกยหาําาส 2 жыл бұрын

ยืดขาครัล

@นกยหาําาส 2 жыл бұрын

ครับ*

@Yuyu76888 Жыл бұрын

เขย่งขาหน้าครับ และยืดกล้ามเนื้อขาครับ ถ้าไม่ยืดก่อนเตะกล้ามเนื้อฉีกครับ

@KCC-uz9dw 5 ай бұрын

ค่อยๆยืดกล้ามเนื้อทุกวันคับ

@ศวิตาจักษุริยา Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะปกติเพื่อนผู้ชายชอบเล่นแรงเลยคิดว่าจะใช้ไว้ป้องกันตัว