CUADRICEPS ¿2 VECES EL MISMO EJERCICIO? - RUTINA DEL CHARRO LOMELI

CUADRICEPS
¿2 VECES EL MISMO EJERCICIO?
CUADRICEPS
EXTENSIÓN SENTADO SERIE DE REPETICIONES COMPUESTAS (5 SERIES)
PRENSA SERIE DE REPETICIONES COMPUESTAS (5 SERIES)
PRESNA MÁXIMO PESO 12 REPS (5 SERIES)
EXTENSIÓN MÁXIMO PESO 12 REPS (5 SERIES)
PANTORRILLAS
EXTENSIÓN DE PANTORRILLA EN MAQUINA SUMO 25 RESPS (5 SERIES)
EXTENSIÓN DE PANTORRILLA EN MAQUINA COSTURERA 25 RESPS (5 SERIES)

[@jhordanfabianquirozmendoza170]

neta neta muchas gracias charro, por ayudarnos con las rutinas que subes bien explicadas y todavía con enlistado de la misma, es de muchísima ayuda, te deseó siempre a ti,tu familia y equipo, bendiciones te mereces lo mejor charro! Gracias

[@antoniocardenas7616]

Aún no la hago pero al ver que charro la sufrió me da un chingo de emoción ...por que se que también la voy a sufrir igual o peor

[@nicobelic9579]

Presente !! Ya aquí en la escuelita !! 😎💯 Buenos días! 👍 usted es una motivación bien chiingona para mi.

[@IvanRodriguez-lp7nc]

Muchas gracias señor lomeli por ayudar a la raza con sus rutinas que explicas de manera genial en el video y nos dejas la rutina en la descripción del video... Es usted un grande

[@monicasotelomartinez3810]

Hola lo encontré por casualidad en youtube, buenas ruti as y buena la explicación, tiene otra seguidora 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🇲🇽🇲🇽🇲🇽❤️

[@gabrielgaratachia1059]

El claro ejemplo de que entrenar fuerte no significa entrenar súper pesado ... Buena rutina Master lomelí 👌💪💪

[@danielvedia4876]

Muy buenos todas las rutinas charro, desde la provincia de la Rioja Argentina

[@armandozamora3223]

Charro sigo tus rutinas y sugerencias.. me sirven muchísimo!! Gracias por existir! Dame tu bendición apa ! Saludos desde corona California 😎

[@zeferinocruzfuentes9536]

Gracias padre!

[@mardoqueoorozco]

Exelente champion Bien explicada la rutina Animo y como decimos aqui en Guatemala Soque soque

[@eduardocordova4472]

Excelente series gracias.

[@nathalypereira3700]

Muy buen video lo pondré en práctica y felicitaciones muy buena edición de video

[@alissonpacheco1966]

BUENA RUTINA MI CHARRO LO ADMIRO MILLÓN ERES EL MEJOR👌🔥🔥😎🤩💪 TQM!!🤗❤

[@CarlosLopez-tw6qv]

Muy buena rutina, la vi y la hice y quede bien madreado pero satisfecho q me exiji al maximo.

[@pablovicente3348]

Saludos charrito desde rosario Argentina. Abrazo campeon¡¡¡¡

[@erwinrodriguez8006]

Te pasas de verg@, charro, casi me cago con tu griterío, motiva chavooo... Te sigo. 👻

[@yesy7898]

Buen video,, gracias por compartir, 👍👍👍💪💪💪

[@tapa51]

Presente en la clase de hoy profesor ✌️

[@juliocesarordunovargas9912]

excelente ejemplo de trabajo.

[@ELFAMOSOIRVING]

Excelente trabajo Charro!

[@jonathanvega1349]

Vamos a calar esta rutina el día de hoy 💪🏼

[@personaltrainercarlos2192]

Sácamela pero no del calzón jajajaja épica frase charro

[@gymbros6363]

Increíble rutinaaaaa

[@ivanelias539]

Está brutal esto!!!!

[@esauribera5964]

Exelente rutina hoy me toca pierna are tu rutina

[@omaraquinomedina9571]

Excelente rutina ya la probe muy buena la sensación se siente que trabaja bien el quadriceps y que se reclutan todas las fibra... Tiene un nombre especifico esta rutina..?

[@Jpmex87]

Gracias amigo por tus videos

[@donchemis7891]

Esas rutinas son estupendas, puede subir una así pero para femoral por favor 🙏🏻

[@donchemis7891]

@Skap Kof Gonzeilzexcelente gracias

[@maycollopez8499]

el regreso del cnarro biba mexico

[@jonathanpugaf]

Minuto 5:50. Vamos a hacer... Yo me voy jajaja el de atrás

[@josemerino4100]

Ufff sentí que moría, pero la terminé

[@aldovp86]

No t cagues charro 😂😜😜💪

[@fcm264]

Donde andabas te pierdes

[@vicentecarrillo6507]

Que Que porque repito dos beses el mismo apartó jajajaja porque meda la gana

[@pedromedinaagudelo9994]

alguien sabe si las dos al mismo tiempo?te bajas d una y de inmediato la otra?