Как правильно подобрать упражнения в Армрестлинге

[@gdggbraz918]

Ты представляешь, захожу на Ютуб с целью найти твой канал и посмотреть ролик обучающий и сразу в рекомендациях твой ролик высветился, выздоравливай)😊

[@asdzr1]

Мужик, ты лучший, продолжай в том же духе! Надеюсь, что скоро увидим тебя в топ 10)

[@Atlet82]

Сергей, очень интересно, очень много информации которой я попросту не знал, спасибо

[@hkaak]

Сергей, спасибо! Побольше технических моментов!

[@ivanov.baritone]

Очень информативно. Спасибо, Сергей!

[@ruslan7782]

Спасибо за обучающий контент! Думаю многим новичкам, так же хотелось бы узнать про баланс силы (рабочие киллограммы на упражнениях). Сколько нужно делать на riser, back pressure, pronator и т.п, чтобы вся рука работала как одно целое без слабых мест.

[@АртепПапина]

Калина, лучший, столько нюансов рассказываешь! 👍 если тебя будут смотреть думающие армреслеры, они смогут многое для себя почерпнуть. Жаль что не было подобных видео лет 5 назад. К стати использовав несколько советов из предыдущих видео, борьба качественно поменялась в лучшую сторону, спасибо тебе 💪🏻

[@giorgivashadze5228]

Нереальное инфо, просто нету слов. Огромное уважение и благодарность 🙌🏼 армреслер из Грузии

[@moloko2944]

это видео как раз для тех кто ищет информацию, что бы учиться, спасибо что поделился понял важные моменты, успехов в поединках✊

[@ПавелГагаринШпак]

Благодарю, за полезную информацию 👍

[@ilya_shytihaZhir]

тренируюсь по вашим советам с резиной и имитацией ручки Ларрата, спасибо вам за новую ценную информацию, всегда рад слышать советы чемпионов

[@karu5620]

Смотрю тебя и марка трескунова , у вас у обоих армрестлинг по полочкам разобран

[@ЕвгенийБонадысев-ъ3я]

Я тоже

[@sergeyvsv2222]

Класс, очень понятно!!! Спасибо

[@Curlymaple]

Сергей! Мы так делаем. Я разбираю пацанам упражнение на фазы, определяем нужные векторы и работаем. добавляем базу и джекпот. Спасибо, убедился, что профи делает так же

[@Ураанхайдар]

Всегда приятно его слушать привет из Якутска

[@nikitos_pa4ka_p1lok48]

Ждем биографию Сергея о его становлении в армрестлинге с обучающими элементами с названием "моя борьба"

[@АлександрЦербе]

Отличное видео, для тех кто умеет извлекать полезную для себя информацию. Выздоравливай❤

[@Pedro_JoVeR.]

Было очень интересно смотреть , узнал для себя много нового , спасибо за такой контент !

[@karu5620]

Вот это топ контент ,очень полезно спасибо

[@АлексейКлюхин-ъ1с]

Красавчик! Спасибо за информацию, очень познавательно!

[@АлексейКалуга-л9ь]

Спасибо за советы, они без ценны. Больше таких видео.

[@fyrees]

суперское видео! побольше бы таких😊

[@BogdanOnishchenko]

Красава дякую

[@Пареньнашестрке]

Спасибо за полезную информацию! Приятно узнавать что-то новое. Обязательно продумаю свою технику😊

[@plevakov3029]

Дядька Информация фундаментальная Спасибо за твою работу я еще годик и тоже буду врываться Серьезно Пока делаю всё для того что б база была хорошая

[@armIvan_]

Сергей, спасибо! Отличное видео

[@MarrkButko]

Смотрю тебя давно. Очень классные и полезные ролики👍👍👍. Выздоравливай скорее

[@tebekakoedelo4952]

Хорошее видео, учиться нужно всегда, спасибо большое и без травм на армфайтах

[@wan599]

Сергей, большое спасибо за переданный опыт, обязательно запомню всё это и постараюсь применить это в тренировках

[@Mrrraindrop]

Я считаю советы на вес золота ! РЕБЯТА МОТАЕМ НА УС

[@frangorn1]

Топ, на подготовке смотрю твои видео и каждый раз черпаю новые знания

[@ino3229]

Лучший, про углы многое узнал, та самая инфа, которой мне не хватало

[@Ekon_No1]

Супер, очень полезное видео ❤

[@moi.pocherk]

лучший ролик за последнее время!! как поправишься, снять бы тренировку такую хотя б с лайтовым весом чтоб себя лишнего не грузить но тема данной техники была бы максимально раскрыта для новичков!!) здоровья, всех благ!!

[@rocketbear5833]

Спасибо! очень полезная инфа! лучший!

[@KyrelRama]

Отличное видео, продолжай, пожалуйста. Именно такая информация и нужна. Я бы послушал про периодизацию нагрузки

[@andreybolonkin9868]

Огромное спасибо за видео. Еще ничего полезнее не видел для Арма

[@nodik_01]

Ты лучший брат после твоих упражнений я выигрываю всех

[@samirtalish2863]

Классно , грамотно разобрал 👍 мощный ты , бро. Спасибо

[@Kolyan_Workout]

Спасибо большое за советы!

[@slavarodu8049]

👍спасибо за труд.

[@rustemm5898]

Спасибо за информацию 💪🏻💪🏻💯круто 🙌

[@levrudenko8955]

спасибо большое за информацию, успехов тебе

[@неназываемый-ф2л]

Шикарно!

[@АртурАдамян-мск]

Твои инфы очень важны. Мы следим, не беспокойся) 😂❤

[@АндрейАндреев-ъ4н7м]

Очень много полезной информации.. Привет из Крыма

[@hooligan6132]

Блин прям четко разястнил 💪🥇

[@Михаил-г8н6ю]

Молодец спасибо!!!

[@nikitaacorn4389]

Отличное, познавательное видео получилось)

[@Mrrraindrop]

как раз что это интересно!!!!

[@ЛучСолнца-л7з]

спасибо! годная инфа!

[@ИванБлагодельский]

видео пушка !!!!

[@br0s777]

Спасибо большое, это крупицы золота среди шлака. 🏋‍♀️🏋‍♂️

[@-06.original92]

Серый ,буду болеть за тебя на короле стола,удачи

[@FoxFox-zv2fk]

Спасибо буду пробовать

[@1000JackFoster]

Спасибо!

[@ЛукашМолдан]

Корисне відео дякую

[@Рустам-г3с5б]

Молодец 🎉

[@РассулАхриев-я8и]

Калина лучший

[@11S00R]

Спасибо, клевый видос!

[@rustam95rustam68]

Было интересно 👍

[@bmwcars2853]

Uzb Assalom alaykum 👍🏼

[@element_gr9087]

Добрый день. Посоветуйте пожалуйста зал по Арме в Харькове с хорошим на Ваш взгляд тренером. Если у Вас есть такая информация. Спасибо

[@brent_magnatalia]

Здарова, сделай видео про кисть как качать его со всеэ углов чтобы не было слабых мест очень интересно будет думаю ведь сила кисть основа основ в арме

[@Richardbalukov]

Подход хороший к тренировкам

[@Volodya-Vrn]

Серёга, в общем ничего нового не сказал😅 но топ видос, пока ем смотрю👍🤣

[@timurlan1425]

Круто 🎉

[@vnormikoluvformi]

Супер. Дуже круто ❤

[@roma_sp]

От души ❤

[@Nagibator-gg1lj]

Ахахах, тоже всегда пытаюсь представить все на себе, делая своеобразную фигу рукой

[@oleksiitopchii992]

Можешь подсказать Что можно сделать против быстрого старта?

[@МаксимПопов-л7б]

Тренировать быстрый старт

[@ktopetrov]

чтоб не терять высоту - нужна плечелучевая сильная, при чем тут передняя дельта 😂 передняя дельта сработает тогда, когда ты начнешь сгибать плечо - что приводить к отрыву локтя от подушки 😂

[@kalina01_01]

Ты просто идиот ☝️ Я так объяснил что даже ребёнок поймёт . Но ты не понял бо ты и не хотел понимать

[@ОлексійКлевчук-ш8х]

Дякую

[@1000voltaje]

Все очевидно, кеп, аналогично тренируют боксеров Профи - уже сформировавшихся доводят или портят )))) зависит от тренера

[@truckeronthecouch]

Я делал намного проще. Я отталкивался от того, что бороться нужно так, как тебе лично удобно, а изза этого будет неудобно твоему сопернику. Но при этом не исключая не многих истин армиестлинга. Для начала я наработал базу делая простые упражнения исключая какую либо специализацию. Затем я стал за стол. Я начал бороться не делая никаких специальных армрестлерских упражнений. Это мне нужно было для того, чтобы отталкиваясь от техники поставить себе упражнения. Во воемя борьбы я понял, что левая лучше всего борется ваерх, правая наоборот в крюк. Исходя из собственной техники, собственных клмфортных углов я строил тренировку. Делаю так уже года 4. Отталкивался от своих анатомических особенностей. Ведь руки у всех разные.

[@sereda-73]

✊💪👍

[@Extesy21]

4:30 про маму было лишнее

[@ДаниилАлпаев-к5з]

Все чемпионы тренируются по разному , но всех их объединяет одна вещь , это экзогенные гормоны.

[@InKoreaExpat]

очень хороший ролик, столько бесполезных видео, редко попадается полезный контент!

[@vladislavrodin8036]

Если честно, не очень понял в чем особенность этой методики. Грудь, спина, пронация, пальцы, дельты, сгибатели кисти, боковое давление, луч - это классический набор любой программы тренировок арма для верховика. Прорабатывать "рабочие" углы - это тоже классика. ps За советы при выставлении - отдельное спасибо

[@SpaisPower]

Так про "особенность" ничего и не говорилось, речь о принципе тренировок

[@zzefreyextra5295]

а ибутаморен и лигандрол рабтают в арме?!??!?!?

[@ВоваМалинич-х9л]

Мині інтересно твоя треніровка

[@rusniahujnia]

Мині твоя мова, цікаво де навчитися так перекручувати слова 😂

[@ГригорийДемченко-ш5х]

Целая наука у тебя... а грузиньі в єто время просто качают бицепс и кисть:) и "немного" химичат

[@Sergulet777]

Генетика у грузин сумашедшая,если сравнивать с нами.

[@Defs6]

Как свалить с Украины?

[@rusniahujnia]

Попасти в збірну, поїхати на чемпіонаті Європи/Світу і не вернутися

[@ГригорийДемченко-ш5х]

було б добре, коли б ти хоч іноді робив контент українською мовою:)

[@andrewstakhiv2239]

Сможешь разобрать или сказать как точно тренировать Верхний Крюк ? У меня крюк,верх,бок в диапазоне 50-65 кг. Я считаю что для этой технике нужно тренировать все для мобильности . А как ты считаешь?

[@kalina01_01]

Я провожу консультации и могу разобрать твой вопрос. Напиши мне в телеграмме или инстаграм kalina01_01

[@kmechte_gym]

Спасибо 👍

[@Extesy21]

4:28 про маму было лишнее