Тренировка по Devon Larratt | Зачем он это делает?

[@Muscleman89]

Как не хватало такого канала про армрестлинг, именно благодаря Девону, и тебе, начал нравится этот спорт. Калина ты мощь, было бы интересно узнать по поводу диеты в армрестлинге на набор веса, чем она отличается, допустим от пауэрлифтинга.

[@rostovnadonu1059]

@@megaspir1держи в курсе братан

[@vega5179]

Ничем не отличается, просто ешь что хочешь, но конечно ещё хорошо отдавать дань продуктам где содержится коллаген

[@oldbutGreatestOfAllTime]

​@@vega5179это для суставов?

[@АндрейБогомаз-ж9г]

Информативно, особенно с 10:30 и дальше. Хлопок, как педагогический трюк - особенно отмечу!

[@МаксимПопов-л7б]

Многие думают что ларат клоун, но он гений

[@fishup2898]

Только олени недалёкие думают что он клоун, а понимающие люди знают что он шоумен и эксперт в арме не хуже профессора Джона Брзенка)

[@SasakySan]

Ля, как же я ждал этого видео, не зря у вас в Инстаграме про его пульсацию спрашивал!) 💪😎🔥

[@mrcredo2454]

И че какая информация есть

[@valentinshartukh9799]

Дуже цікаво і корисно! Взагалі, це дуже корисний формат відео. Хотілось би бачити такі розбори на інших атлетів нашого спорту. Дякую, Сергій! Чекаємо на другу частину😅

[@Олег-и2т1ъ]

​@@rostovnadonu1059сам понял что написал🤦

[@thestranger2306]

@@Олег-и2т1ъа что там было? Удалилось.

[@Олег-и2т1ъ]

@@thestranger2306 та не помню уже какая-то ахинея😂

[@thestranger2306]

@@Олег-и2т1ъ 😂

[@_Svetlyk_]

Вами профессор Калина! Классно придумал мне понравилось! Разбор кстати отличный больше таких видосов.

[@РоманВолков-п5ц]

Благодарю Профессор, Вам нужно тренировать, Вы тренер от Бога!

[@cgemount]

Very good video... .👍👍great work

[@olisprime]

конечно лайк! 2я часть нужна! Спасибо за видео!

[@samson_armwrestling]

Го вторую часть)

[@nocontent2085]

На данный момент лучший канал с тренировками для арма

[@IlyaKorchevskyi]

Очень хорошее видео, мало кто знает английский или смотрит переводы его видео и семинаров (такие есть, но там просмотров 30). Ещё я бы добавил для новичков (как я) про пронацию один момент, у него лямка ближняя к тела находится ЗА или НА месте, где сгибается кисть, но ни в коем случае вся лямка не находится на кисти. В старом видео он рассзкаывал, что если положить лямку на кисть - она кисть невольно будет супинироваться в процессе пронации или просто удержания веса таким образом, из-за чего она смещается и это её короче дамажит не слабо так. Момент считаю важным, потому что очень много видео, где наоборот всю лямку кладут именно на кисть, а не ниже. Ну и ещё я когда-то так делал на начале своего пути, имея плохуя генетику (обхват запястья 15см, 19 лет), и теперь у меня кости возле кисти очень сильно торчат, это называется "Lolipop wrist" или "baby finger wrist", и эту проблему потом сложно убрать, потому что сухожилья расстянулись и повредились, зажили как-то в таком положении, и вернуть обратно руку уже можно только с помощью гипертрофии какой-то (не помюн какой) мышцы на разгибателях. В общем, если не знать нюанса этого и делать большие для себя веса часто, то можно получить такую проблему

[@twoblocksdown5464]

А я выучил английский просто смотря видео о том что мне нравится , хоть и понимая совсем немного поначалу. Только так языки можно выучить до достойного уровня

[@elbowdestruction3653]

Всмысле, когда берешь ремень на пронацию, его нельзя наматывать чисто на ладонь?

[@sanyalifts]

Охренеть какой крутой нюанс, вообще инфы про такое нигде не находил. Спасибо!

[@IlyaKorchevskyi]

@@elbowdestruction3653 да, именно, я могу поискать и скинуть видео Ларрата, где он это говорит, если найду конечно, просто помню, что это очень старый его видос и очень непопулярный, даже не с его канала

[@sanyalifts]

Видимо я пересмотрел не все его обучалки))

[@ЮрийКлепцов-м6б]

Спасибо за видио разбор очень интересно

[@Taylore93]

Серега отличный обзор! Keep going ☝️

[@karpusha6501]

Большое спасибо за видео, нужно попробовать включить это в свои тренировки :)

[@dzisvlad]

Очень профессиональный разбор! 👍

[@hellrzo]

Красавчик Калина, всегда хороший контент у тебя, полезный. Продолжай в том же духе.

[@JASONzavr]

Ахренительная форма, руки здоровенные! Мощь!

[@викторнаумов-я6е]

Полезная информация. Спасибо🤠👍

[@andriyalekseev7962]

Дякую за відео! З Девоном боровся десь у вересні минулого року, лапа у нього величезна, він дуже сильний чувак

[@New_format88]

Оооо это супер давай побольше с ларратом✊🔥

[@ИванХозяинов-д4к]

Побольше таких видосов, про крюк обязательно нужно сделать!

[@kingpubg4864]

Крюк для слабаков, не считая проф арена, и то восновом токо тяжы

[@oleglutckov1240]

Привіт, а як ти качаєш взагалі пальці і як ти качаєш великий палець? Чи придаєш великої уваги цьому? Девон пронацію робить через великий палець, мало хто так робить...

[@celticrain8170]

Can someone please translate for me? What’s the main purpose or topic and how do you apply it?

[@sanyalifts]

Basically he describes and explains Devon's exercises for toproll and compares them with his own technique

[@Марк8-ф8ц]

Спасибо Молодца Отлично!

[@goldenbear3549]

Спасибо за ценную инфу)

[@zyzyuz]

Спасибо, очень полезное видео! Том Харди тащи!

[@biharmajon531]

Годное видео спасибо!

[@romanbellic271]

Классный разбор Ларрата, в общем Девон предпочитает работать в малых амплитудах)

[@leoknows6716]

Интересно смотреть, я даже не понял как быстро пролетели 18 минут ролика💪👍

[@fishup2898]

Будь осторожен, очень опасно, так и жизнь пролетит как фанера над Парижем, не заметишь как на тебя в зеркале будет смотреть седой с уставшими глазами от просмотров видео старичок

[@Viagrys]

Тоже могу на пальцы, кисть, предпрельчье ,бицепс часто проводить тренировки. Трицепс уже дольше восстанавливается. А на эти маленькие группы -денёк или ночку отдохнут и снова готовы к тренировкам.

[@kingpubg4864]

Это тебе так кажется) связки, сухожилия, и большинство мышцы предлечья долго востонавливаются, токо пальцы можно каждый день тренировать

[@ВладНабережный-ю7и]

Сергей очень информативное видео, все классно разбираешь, можно много полезного подчерпнуть 🇷🇺🤝🏻🇺🇦 🙏🏻

[@armzinflame]

kick back bro, external wrist movement, its an escape move on GO to get in the sweet spot 💯💪

[@ogur4ik72]

Скажите, пожалуйста, как называется эта красная ленточка, которую использует ведущий?

[@emirakimov4737]

Серега, подскажи пожалуйста,где можно купить как у тебя подъемник фиксирующийся на стол ?

[@ildarsabirov301]

Отличный разбор 🔥Надеюсь, будет продолжение 🙌🏽

[@Ураанхайдар]

Хорошая информация бро

[@motivatorbogdan5170]

Пронатор нужно и защиту и атаку качать, харош мужик💪 много чего узнал

[@evel1461]

Тут речь не про атаку-защиту. При полной амплитуде движения включается не пронатор а плечелучевая, а изоляция пронации происходит именно тогда когда мы движение начинаем со стартового положения.

[@ПуляДура-с8я]

Ты большой молодец! Отличный видос, реально интересно такое смотреть.

[@dmitry5901]

Привет. Подскажи как называется этот стол. Я бы хотел купить такой домой. Спасибо.

[@alexandrboreicorijstoman3138]

молодца не чего лишнегог респектос брат

[@sereda-73]

Forward and up 💪

[@antikrizis174]

Много раз хотел закрыть видео, но не смог оторваться. Мощный канал в анализе. Конкурентов не вижу✌️

[@gelendzikgrrshkowich6226]

Devon Larratt 💪💪💪

[@New_format88]

Давайте добьем 400) хочу продолжения😅

[@КалиниченкоОо]

Класний розбор

[@gukuuB]

Главное верить в то, что говоришь, даже если автор задумывал другое😂😂

[@makschy5879]

11:00 а что если в этом движении хрустит запястье?

[@wanderer705]

Пропить коллаген и хондроитин. Плюс не тренироваться постоянно на максимум (потому что многие тренируются каждую тренировку со своим максимальным рабочим весом и не успевают восстанавливаться). Нужно давать себе пару недель разгрузки и тренироваться в это время с маленькими весами на памп. Если не помогает, то сходить сделать МРТ запястья и идти с ним к врачу. Так как возможно у тебя какие-то проблемы с суставами из-за инфекции, гормонального сбоя, травмы и т.д. Но спешить к врачу не стоит, так как если просто хрустит без боли, то скорее всего банально из-за износа суставов в следствии нехватки коллагена и хондроитина, не восстановленности после тренировок.

[@makschy5879]

​​@@wanderer705 пью 3 недели, пока ничего не поменялось а также это явно не перетрен

[@vacavaca]

10:54 ты пронацию с супинацией перепутал)

[@berikkaliyev940]

Как соорудить такой столикак у вас или где купить готовый

[@ЗавьяловВладислав-ч2р]

Сколько раз в видео было слово "пронация"?

[@bastilosakok]

даёшь 2 часть)

[@Jokkermen1]

А не подскажите где найти такой пояс? который вы наматываете на руку, а то пробовал ремень, края кожу режут на руках

[@egorbatashan]

Здравствуйте! Очень полезное видео у вас. Но хорошо бы ещё сравнить тренажёр (блок) Ларрата и ваш. В чём разница? Преимущества и недостатки?

[@1000JackFoster]

Спасибо!

[@СергоПетров-р2ш]

А какой вес должен быть ? То что количество повторов много ,уже поняли

[@yoelromero1237]

в нижней пронации другие мышцы работают, в отличии от обычного пронатора?

[@donnavanna7878]

Где такой стол купить с блоком?

[@СаняПолин-м9б]

Калина давай вторую часть 😊

[@monostas9259]

Ну что, теперь ты понял, для чего он это делал? Чтобы тебя забороть как младенца!😅

[@oIo-_-]

После победы над Денисом сомнений быть не должно

[@AdamVetranno]

​@@oIo-_-Цыпа подошёл к своей форме не на сто процентов , вышел слабее Ларата в разы

[@AHTOIIIKAA]

@@AdamVetranno, и чья это проблема ? Не нужно было соглашаться 🤷‍♂️ А его менеджер это вообще фейспалм, «мы показываем только то, что нам выгодно», что ? После самого поединка сразу стало понятно, что вы показывали, совершенно 100% то, что им выгодно 😂 Просто смех.. Причём, я не пытаюсь принизить заслуги Дениса, он классный мужик и спортсмен, а вот его менеджер.. совершенно точно 🤡😂

[@wanderer705]

Он и сказал, что часто вменяет эти упражнения в свои тренировки и считает их лучшими. К чему хейт? Понятно, что Девон будет сильнее, так как и опыт, и силовые у него больше многократно чем у Сергея, ну и генетика у него явно лучше (потому что у него и антропометрия намного лучше чем у Сергея, да и восстанавливаться тренируясь ежедневно для обычного человека нереально даже на стероидах).

[@Dipule125]

​@@AdamVetrannoсам Денис говорил что это почти пик его формы

[@AlexandroLavichez]

Пора тебе выходить в топы

[@ivanart72]

Роби на лучь, з вільними вагами, гиря 30-50 кг , головне коротка амплітуда- напів статика на утримання головне стоячи не впираючи лікоть, щоб лікоть був вільний, кут 90- 80,80-70 градусів, можна іншою рукою впертися в стіну, лікоть трохи вперед і назаді ще вгору в низ, тобто комбінуєш. І злегка підкручуєш кисть, головне коротка амплітуда. Дасть жосткість, утримання від зривного старту суперника. Чому стояси стояти, бо задіє комплекс мязів руки: спину крило дедьту, груди руку, це буде привчати тіло до комплексної напруги. Спробуй, хороша порада тобі. І ще, так же кут 80-90 градусів, коротка амплітуда но рух не вгору вниз, а вперед назад, коротка амплітуда( це дія як ніби тебе розкрити хочуть, витягнути більший кут між передпліччям і плечем) дасть жосткість на утримання кута. З повагою.

[@hammermark6325]

В первом упражнении он сказал что добавляет супинацию

[@VORONKOV.MIX.]

Скажите плиз гидэ такой станок взяли?

[@kalina01_01]

titangrip.de/ промокод Калина -10%

[@New_format88]

Я который в 00:32 начал тренить😅

[@pharaoneair4935]

А не делаешь такое упражнение как Гена на видео или Ларратт делал раньше (гантель на скотте)?

[@РойНаксор]

Это только разминка основное он держит в секрете.

[@ІванКасатов]

Когда выиграешь маска станцуй свой танец, как когда-то на кубке Пушкаря в зелёных кроссовках. Будет твоя фишка как у тодзилы махи руками, или почесывание противника, прудник потом это сделал с ним, а тебя никто не скопирует. Фирменная фишка, как у Усика гопак, что скажешь?

[@silin05]

Он не тренируется ,он живёт этим

[@KHVTi]

Хожу хожу по дому и раз подошел и сделал каждое движение по одному подходу с максимальным весом, ну класс, неразогретый неразмятый, так себе подход, травмоопасный)

[@Vozdayatel]

Если ты не Ларрат то да

[@СлаваНикита]

ну он армом уже лет 30 занимается, Девон и сам говорил что он не разминается перед походами потому что связки уже жесткие очень

[@askerasd5675]

Ну не знаю, по мне Ларрат часто лукавит о своих тренировках. Дело в том что вряд ли топ армрестлер будет показывать как реально тренируется. На камеру он конечно будет показывать упражнения которые широко распространены, либо как это делает Ларрат те которые редко использует сам. Ларрат борется с очень сильными армрестлерами, и его борьба заточена на удержании противника, ну и переход в трицепс. А то что он показывает это наверное эффективно, но наверное для фанатов Девона. Девон не клоун, Девон хочет стать как Али!

[@iosifreymer1622]

Спасибо 👍. С пронациец согласен, тоже так делаю

[@ЕрланЕсеншораев]

Спасибо

[@owneR_man87]

Где находишься Брат, что за страна ,кем робишь ,? 🤝🏼🎄

[@shamilhadzha9938]

тебе надо с Девоном побороться , как оцениваешь шансы ?

[@habek9957]

Он уже поборолся

[@hevletff183]

А скоко поднимает ларат на пронатр ?

[@jevgenijsdzerins]

On prosto Selujanova poslushal i trenirujetsa po Izotonu :)

[@Georgyi_Ha]

Всё грамотно 👍

[@L1cktySplit]

Кто знает, можно ли с резиной делать если нет такого тренажёра?

[@YFun-ux5rs]

Yes you can, bands are also great for these movements! Devon is a great fan of rubber bands.

[@L1cktySplit]

@@YFun-ux5rs that's great I'll try it

[@СергейНиколаевич-о9ф]

локоть не отрывай

[@ПуляДура-с8я]

Первым упражнением идёт отведение и супинация. Пересмотри

[@PvPMachina800]

ларрат это вам не балабол воевода)) ларрат все по факту )) говорит

[@ДенисМарченко-ж1и]

🔥🔥🔥🔥

[@ВикторБойцов-п3л]

Привет✋👋 отлично ты набрал мясо🍖😊

[@b2rdevastator]

там не треньки - стволовые клетки там или ВОССТАНОВЛЕНИЕ!

[@kalina01_01]

О да ) стволовые клетки все решают можно не тренироваться 😂

[@СаняРостовский-к5д]

🔥

[@farmazoIin]

👍👍👍

[@id2461]

Вроде как Ларатт делает немного по другому...

[@ДмитрийМанукян-щ2э]

супер

[@АлександрПознер-д5я]

9м.10с автор красава дословно" он тренирует только правую руку потому что левой он борется"где логика автор????????????я тренирую только ноги потому что я играю в шахматы))))))))))))))))))))))))))))))))

[@ruzelsalimyanov8724]

Ты Дениса Цыпленкова научи и дай понять! Чтобы он вышел из своего измерения 🤦🏻‍♂️

[@tengiznano3328]

Dlia levana vseravno!😅

[@Виталийсамодельщик]

Ларик как бы кукухой не поехал до 11, и не перегорел. А то уже готовит отмазеу, типа травма небольшая в груди, но типа все равно на 100% готов будет. 😁

[@Liverpool-ut1jh]

И как щас смешно 😂

[@realdealholyfield9531]

Ларрат уже легенда!

[@Виталийсамодельщик]

@@realdealholyfield9531 Который бывает читит в установке?, да Ларатт продул Квинквинии!, а тот даже не в топ 10. Вот скажи какого арма известного выиграл Квинквиния!???, кроме Ларатта

[@user-le6ip-_._7]

Ты не думал что такой хитрозавернутый чувак как Девон, такой мастер стеба, прикола, обмана, мистификации, никогда до выхода на пенсию, не будет выдавать своим соперникам как он тренируется на самом деле? А вот псевдо-тренировки, которые выглядят правдоподобно, это ради бога. Кстати, о подобных вещах он сам не раз говорил в своих беседах на Ютубе (на своем родном языке естесственно). Послушай и подумай на досуге, чему верить а чему нет. Лучше со своим тренером и с партнерами по залу подобрать себе индувидуальную программу, а не вестись и не доверять слепо.

[@blizzzzard]

И чем же плохи "псевдо тренировки", если они действительно фейк?)

[@Farmer_-qq7rt]

У него ногти крашенные?

[@New_format88]

Все 400 есть😊

[@joriioshadrin2618]

упражнения скорее всего непричем

[@user55538]

Ногти накрасил что ле?

[@ЖекаМарун]

Квікі на 50 кг тяжелеє.

[@Шамильшома-х2ж]

На лошадке ты катаешься верхОм, а борется он вЕрхом