Techniki rozciągające

[@magdaromaprzybylska6890]

Bardzo dziękuję za Twoje filmy. Film o korektach byłby super.

[@ruffradi5726]

Początek uwag dla mnie laika mało zrozumiałe... Ale koncowka filmu rewelacja... Od dziś kończę z POCIĄGANIEM.... DZIĘKUJĘ!! 😘😘😘😘

[@darek72]

Cenne informacje,miło się Ciebie słucha.Śliczne stópki !

[@AnatomiaJogi]

Darek Chruściel stópki haha 😅

[@oneblackrose7067]

Seria o korektach to świetny pomysł

[@activeyoga1676]

Dzięki za filmik, temat z korektami to fajny pomysł 😊

[@agalewek]

Jestem zaintersowana serią o korektach :-)

[@adrijanalakic8516]

Też jestem za filmik o korektach! :)

[@marcinwas79]

wszystko pieknie tylko kanal jest bardzo cichy... postaraj sie troszke glosniej nagrywac 😀 ladne wlosy!!

[@ruffradi5726]

No i oczywiście mam nadzieję że odnajdę jeszcze sporo filmików nt korekt bo ten jest pierwszy na który się dzięki BOGU NATKNELAM 😘

[@mariolaowczarek7727]

Mam pytanie jako fysiotherapeut jaka masz opine jesli chodzi o yoga dla osob ze sztucznymi biodrami?

[@anna_flowgirl]

Chętnie obejrzę film o korektach. Mam pytanie odnośnie Paschimottanasany. Jest mi ciężko zrobić skłon do przodu w tej pozycji z prostymi plecami. Ciągną mnie mięśnie ud, chyba jest to dwugłowy uda. Czy najlepiej jest zatrzymać się z prostymi plecami i np użyć paska zaciągając go na stopach, czy zgiąć plecy i sięgnąć rękoma najdalej jak to możliwe?

[@czarnainez1251]

Absolutnie nie zginać i nie ciągnąć, to już Ci podpowiadam nauczona z poprzednich filmików. Nie można tego robić bo można kontuzje w kręgosłupie spowodować! Należy się skupić na rozluźnieniu mięśni ud, jest o tym w poprzednich filmikach na kanale, poszukaj, warto:-)

[@AnatomiaJogi]

Nie zdążyłam odpisać ;) Dziekuję za czujność!

[@czarnainez1251]

Anatomia jogi w praktyce Ja się z kolei zastanawiałam do jakiego stopnia takie luźne opadanie jak pokazałaś różni się od tego "złego" naciskania i ciągnięcia...bo ja tak rozluźniona dość nisko mogę opadać ale ostatnio bałam się to robić właśnie z uwagi na to przed czym ostrzegałaś.Czy w pewnym momencie jednak nie ciągnę a raczej grawitacja za mnie?.. Poza tym od fizjoterapeuty mam informacje że mam zbyt dużą elastyczność/wiotkość więc chyba nie powinnam tego poglębiać. Trochę się w tym gubię bo z jednej odczuwam potrzebę rozluźniania a drugiej mam dane ostrzeżenia żeby z tym nie szaleć a wzmacniać napięcie, siłę mięśni...

[@anna_flowgirl]

+Czarna Inez dobre pytanie. Ja też mogę tak luźno nisko opaść i nie wiem czym to się różni od "złego" opadania z zaokrąglonym kręgosłupem.

[@AnatomiaJogi]

+Anstawia dopóki miednica jest w przodopochyleniu wszystko jest dobrze :) jeśli odchyla się w tył wtedy może dojść do przeciążenia odc lędźwiowego

[@sokol5557]

Proszę wskazać, od których filmików zacząć na rozciąganie.

[@AnatomiaJogi]

Od łagodnych sesji jogi :) np. Ta na dobranoc

[@sokol5557]

Wielka szkoda, że głos słabiutki, strata dla nas.