Sesja przeciwbólowa dla odcinka szyjnego kręgosłupa | ★ ✩ ✩ ✩ ✩ |

[@dorotaryng7665]

Od kilku lat ćwiczę z tym filmem. Jest rewelacyjny. Poprawia konfot mojego życia.❤

[@emiliabogacz7029]

Obudziłam się z bólem karku... nie mogłam ruszyć szyją... Po sesji poczułam ulgę! Od dawna podczas migren robię, Gosiu tamtą wersję z Tobą na balkonie i motylem🤗 Ta jest też ratunkiem dla mnie. Dziękuję❤

[@okateokate]

Dzięki wielkie! Bardzo, bardzo pomaga ta sesja - odkryłam ją już kilka lat temu, teraz bóle powróciły, więc wracam w te pędy - od kilku dni robię - jest już o wiele lepiej!

[@ewad26]

Wracam do tej sesji od 2 lat , bo tylko ona mi pomaga na moją szyję. Lepiej niż sesje jogowe. Dziękuję Pani Małgosiu. :)

[@msliverosa]

Bardzo mi pomaga ta sesja natychmiastowa ulga dla odcinka szyjnego po ciezkim dniu w pracy, ulga dla pleców dziekuje ❤️

[@magdalenastukus6166]

Najlepsza sesja na kręgosłup szyjny. Wiele razy mnie ratowała. Dziękuję

[@zdzislawajanas38]

Bardzo ta sesja jest pomocna przynajmniej dla mnie od kilku miesięcy ją stosuje i moje bóle szyki i głowy są o wiele mniejsze Dziękuję

[@konradzomek5094]

Od 8 rano boli mnie głowa, cały dzień, jakoś w 10 minucie zaczął ustępować ból głowy, po sesji dużo lepiej, mniej pulsuje i w sumie to prawie jakby nie bolała cały dzień... Dziękuję. Rozsiądę się wygodnie na tym tu kanale.

[@dziewanna2811]

Mega pomocne! I to że tłumaczysz dokładnie każdą pozycje i ruch co pozwala na precyzyjne wykonanie ćwiczenia. 😀 co za ulga..

[@klaudiabzdel1709]

Jak ja bardzo dziękuję za to wideo! Mój kark od razu przestał mnie boleć!!!! :-) Jestem wzruszona i szczęśliwa!

[@agatakaczorowska2341]

Bardzo dobra sesja przeciwbólowa. Robię ją codziennie , jedyne co mi pomaga. Bardzo za ten filmik dziękuję bo mi ratuje życie.

[@dorotam3286]

Wspaniala sesja przeciwbólowa. Dziękuję Gosiu i życzę milego dnia❣️

[@olindawinchester]

Dziękuję! Już jakiś czas męczę się z bólami głowy pochodzącymi od spiętych mięśni karku. Pierwszy raz wykonałam ćwiczenia i czuję się lepiej 👐

[@dorotaryng7665]

Ten zestaw ćwiczeń już kilka razy ratował mnie i przywracał do użytku ❤Jestem Ci bardzo wdzięczna za Twoją pracę

[@agatadziedzic3142]

Kolejny raz ratujesz mnie w bólu głowy i karku ❤ cudowna przeciwbólowość :)

[@edytatansili7752]

Dziekuje serdecznie, bardzo pomocna praktyka.🥰

[@wiesawmazur3925]

Witam serdecznie i z serca dziękuje za tak super usprawniające ćwiczenia, które w moim przypadku pomogły na ból głowy od ok. tygodnia. Jaka ulga. pozdrawiam z Holandii z Bredy.🙂

[@zuzannagoncukova4134]

od kilki lat wracam do tej sesji co jakis czas kiedy pojawiaja sie problemy z kregoslupem i efekt zawsze jest taki sam. Ulga na bol. DZIEKUJE

[@bozenaszczypkowska3538]

W końcu coś dla mnie spokojne cwiczenia w dobrym tepie i głos który robi dobra robotę wyciszenia.Bardzo dziękuję i zostaje

[@stefan2048]

Pięknie opowiedziana i pokazana sesja, tylko ćwiczyć a będą pozytywne skutki. Dziękujemy.

[@justynakozak154]

super, bardzo przydatne, dziekuje bardzo:)

[@martakazimierczak9397]

Coś niesamowitego ! Pierwsze ćwiczenia, które dały rezultaty od razu ❤️ jest Pani wspaniała, dziękuje !!

[@olindawinchester]

Dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję!!! Co za ulga w bólach głowy. 💓💓💓

[@karolinaszeda7672]

Uwielbiam tę sesję przeciwbólową. Bardzo pomaga przy moich dolegliwościach i napięciach w odcinku szyjnym. Bardzo dziękuje ❤️

[@barbaradolna8405]

Najlepsza sesja na ból i sztywność szyi -rewelacja !

[@BG-yi3zk]

Super sesja :-) Wracam do niej zawsze, kiedy boli kark i potem mam spokój przez jakiś czas :-)

[@joannarenkiewicz376]

Nigdy nie zostawiam komentarzy ale ten filmik i te ćwiczenia są tego szczerze warte. Dziękuję :)

[@magorzatapiesiak3415]

Pomogło natychmiast, serdecznie dziękuję.

[@emiliaszkop3770]

Absolutnie jest bardzo pomocna!!! Mnie właśnie złapał mega ból i te ćwiczenia są fantastyczne! Po raz kolejny jestem zachwycona ćwiczeniami i Twoją osobą również. Dziękuję za to co robisz 😘

[@mallwinka]

Super!!! Dźwięk w porządku. Mięśnie rozluźnione :) Prośba o więcej filmików na odcinek szyjny i piersiowy. By się tyle nie garbić i by nie bolały mięśnie ;) Super, dzięki wielkie za film :)))

[@karmik880729]

Wow, jestem pod mega wrażeniem 😍 pół dnia się męczyłam, aż w końcu stwierdziłam, nie ma co muszę coś zrobić na ból w odcinku szyjnym. Trafiłam na ten film i po zakończeniu praktyki czuję się jak nowonarodzona🎉 dziękuję 😘

[@zdzislawmajdan9195]

Bo nic ci nie dolegało ludzie latami się borykają z bólem i kończy się operacjq ja już rok cierpię a ćwiczenia tylko pogarszają problem

[@karmik880729]

​@@zdzislawmajdan9195 każdy przypadek jest inny, źródła bólu też. Także to co jednym pomaga, niekoniecznie pomoże innym.

[@olesiakomarnitska904]

Dziękuję za tę praktykę. Bardzo często z niej korzystam. ❤️❤️❤️

[@paulaax3]

Mam nadzieję, że ten filmik będzie jeszcze długo dostępny na yt, bo regularnie ćwiczę w najgorszych momentach i to jest nie do opisania jak bardzo mi pomaga! 😘😘😘

[@AnatomiaJogi]

Jest dostępny cały czas 😁

[@annadarowska990]

Mam ogromne problemy z szyjnym. Ta sesja ratuje mnie za każdym razem jak nie umiem ruszyć głową. Dziękuję!

[@zdzislawmajdan9195]

Wątpię oby pani pomagała problem siedzi głębiej trzeba zrobić rezonans a to ćwiczenia dla Zdrowych co majq naciqgniete mięśnie a chory kregoslup i sq zwyrodnienia

[@annaharasimowicz7624]

TE ćwiczenia są rewelacyjne!!!! Trzy miesiące nie pomagało mi NIC! Dziekuję!

[@AnatomiaJogi]

Anna Harasimowicz cieszę się:) ogromnie 😁 niech idzie w świat 😀

[@kasiatrampczynska]

Super zestaw ćwiczeń, powtarzam zawsze jak moja szyja tego potrzebuje:)

[@SaraNowacka]

Wow! Wielkie dzięki za tą sesje! Czuję się jak nowo narodzona! A przynajmniej w obręczy barkowej ;-)

[@kivbsh6665]

Oj mega fajna sprawa naprawdę pomaga i co najważniejsze przekazane w jasny sposób. Leci sub :)

[@dorotaczerniejewska7925]

Super ćwiczenia, bardzo mi pomagają, dziękuję. Pozdrawiam Dorota

[@annaliwska130]

Nieszablonowe ćwiczenia i bardzo merytoryczny film. Dziękuję.

[@iwonasobolewska3456]

Super! Dziękuję:)

[@katarzynagalla2632]

Rewelacja!już po pierwszej sesji czuję się lepiej! dzięki

[@niciula]

Dzieki za filmik, wlasnie tego potrzebowalam!:) Z ogromna przyjemnoscia obejrzalam cos o jodze w przypadku osob ktore maja dosc zaawansowana skolioze (czego unikac, na co zwracac szczegolna uwage itp).

[@zofiaraszowska5312]

Czy te ćwiczenia pomogą również na nocne drętwienie prawej ręki?Najpierw dretwieje ręka a później ogarnia potworny ból.Budzę się i nie mogę sobie z bólem poradzić.Nie chcę faszerowac sie tabletkami więc szukam innych sposobów.Zofia

[@agnieszkaagnieszka46]

Dziękuję,

[@dorotaryng7665]

od kilku dni ćwiczę z Tobą Bardzo mi te ćwiczenia pomagają w moich dolegliwościach

[@nefez361]

Miałem okropne bóle głowy elektryczne, dzięki Pani filmikowi dowiedziałem się, że prawodpodobnie mam problem z kręgosłupem szyjnym. Po jednej takiej sesji znaczna ulga :)

[@patrycjadulanowska234]

Dzięki za tę sesję, zawsze jest ratunkiem i ulgą w bólu ❤

[@upioromnie]

Bardzo dobra prezentacja. Ćwiczenia efektywne. Dziękuję

[@PrzemkoAll]

Piękna sesja i piękna prowadząca, aż miło się ćwiczy :)

[@mariolajanuszewska6819]

swietne cwiczenia zwlaszcza dla osob takich jak ja mam przepukliny szyjne piersiowe i ledzwiowe i cwiczenia te sa bardzo pomocne dziekuje

[@teresaswiderska9268]

Po pierwszej sesji poczułam ulgę, dziękuję bardzo!

[@gosia1761]

Dziekuje za ta sesje. Bardzo mi pomogla ! Zrobilam sesje z tym starym nagraniem (moze warto je usunac, wtedy bedzie nam latwiej korzystac z wersji dobrej jakosci ;-) ). Zauwazylam tez, ze sposob w jaki mowisz w trakcie nagrywania nowych filmikow jest o niebo lepszy niz kiedys ! Gratuluje swietnego kanalu, wracam tutaj bardzo czesto ! Pozdrawiam. Gosia :-)

[@kamis5598]

Dziękuję za te ćwiczenia, od razu poczułam ulgę w szyi. Nareszcie

[@marzenar1823]

Dziękuję

[@annawicherek8100]

Niesamowite, dziękuję❤️

[@Empa720]

Dziękuję! Potrzebowałam tego! Dzisiaj mnie boli dużo bardziej niż zwykle (przepuklina krążka...), a po tych ćwiczeniach jest o niebo lepiej! A to ćwiczenie z opuszczaniem ręki - jakieś odkrycie, bardzo było mi potrzebne, nie sądziłam, że to może być tak bolesne, już wiem jak pracować z tym miejscem! Dziękuję 😄❤️ i też za to, że używasz specjalistycznego języka i nazywasz mięśnie (jestem na pierwszym roku fizjoterapii 😊)

[@Empa720]

No nie mogę 😭🤧 jest o wiele lepiej 😁😄❤️

[@alicjag9679]

Dziękuję za film! :-) 2:30 -> koniec wstępu dla regularnie ćwiczących

[@annaturek3061]

Gosiu, bardzo dziękuję. Poczułam ulgę już po jednorazowej sesji

[@sawomirstanko7613]

Właśnie wykonałam z Panią cwiczenia, poczułam się rzeczywiście rozluźniona. Mam wielką prośbę - jak mogłabym sobie jeszcze pomóc, odczuwam oprócz bólu szyji i barków pieczenie w tyle głowy (jakby na przedłużeniu kręgosłupa), czasami to pieczenie wędruje na inne odcinki kręgosłupa. Czuję się wtedy jakby moja głowa była słabo dotleniona. Z góry dziękuję! To bardzo fajnie że takie sesje jak Pani, można znaleźc w internecie nawet bez wychodzenia z domu :) Serdecznie pozdrawiam Edyta

[@AnatomiaJogi]

Sławomir Stańko Edyta postaram się nagrać jeszcze jakiś film o rozluźnieniu napięć wzdłuż kręgosłupa:) p.s mów mi na Ty:) jestem po prostu Gosia:)

[@sawomirstanko7613]

Dziękuję bardzo Gosiu za tak szybką odpowiedź :) Miłego dnia! Czekam na cwiczenia! :)

[@izabelan.3762]

Bardzo pomocna sesja, dziękuję

[@asdjoga]

Super sesja. Prosta w wykonaniu i skuteczna. Pozdrawiam

[@wojciechmachnicki8624]

Bardzo, bardzo dziekuje za te sesje - profesjonalnie i milo :-)

[@paulinamyjak8935]

Dziękuję! Najlepszy zestaw ćwiczeń! Bardzo pomogło na ból kręgosłupa, właściwie od razu :)

[@martaszymanska1452]

Bardzo dziękuję za ćwiczenia .

[@merfi2887]

Baaardzo dziękuję :) super ćwiczenia, pomagają na ból głowy :) Pozdrawiam serdecznie :)

[@AnatomiaJogi]

Marta Lipska świetnie! Jeśli pomagaja Ci na ból głowy oznacza to że Twój ból jest spowodowany napieciami miesni. Joga zawsze lepsza niż tabletka:)

[@annaivastaszek899]

Gosiu, bardzo się ciesze ze trafilam na Ciebie !! Poznaję Twoj cudowny kanał!!!! Spotykamy się prawie codzienne ! Ach ! Wielka radość !! Ania ( Wrocław )

[@elzbietaszot8527]

Wspaniała sesja! Rozesłałam po znajomych!

[@AnatomiaJogi]

Elżbieta Szot niech idzie w świat:)

[@zuzuzuzuuuu]

Dziękuję:))

[@philomenalu8489]

Dziękuję

[@AnatomiaJogi]

Philomena Lu i to najważniejsze! Że są skuteczne ☺

[@krylu817]

nawet Pani sobie sprawy nie zdaje, jak ten filmik mi pomógł :) PS. Z tym łapaniem drugiej dłoni która jest między łopatkami mam mega problem póki co hehe

[@AnatomiaJogi]

NuclearSun i o to chodzi 😁👍

[@zdzislawajanas38]

@@AnatomiaJogi Jestem pani bardzo wdzięczna za ten filmik w końcu po roku męki doznałam ulgę wraz z pani ćwiczeniami

[@arielw347]

Dzięki:)

[@asche24666]

Dziękuję :)

[@elatorczynska6487]

Po 3 miesicach bolu, sztywnej szyi i barkow, fizjoterapii i Pani cwiczen, w koncu dochodze do sprawnosci, dziekuje :)

[@bozenkacy289]

ciekawy komentarz do ćwiczeń wiele skorzystałam mimo że ćwiczenia już wcześniej wykonywałam

[@malgorzatalub48]

Fajne ćwiczenia. Ja tylko z jednym mam problem, z tym gdzie trzeba z tyłu za łopatami ręce wyciągać.. Dla mnie nie do zrobienia.. Jednak pozostałe ćwiczenia napewno niezwykle pomocne. Serdecznie dziekuję i pozdrawiam.

[@jagodarekas5689]

Uwielbiam te ćwiczenia aczkolwiek mam "mały" problem z wykonywaniem ich, mianowicie- nieważne w jakiej pozycji usiądę po chwili cierpią mi nogi. Czy mozna robić te ćwiczenia na stojąco ? Prosze o radę 🙏🏼

[@kasia.c]

Dziękuję, ogromna ulga! A już wyłam z bólu... Będę powtarzać!

[@martahadas8385]

Gosiu, mam problemy w odcinku szyjnym kręgosłupa i ta sesja bardzo pomaga. Dlatego bardzo Ci dziękuję :) Nie jestem laikiem, bo ćwiczę od kilku dobrych lat, więc oddechy to dla mnie nie problem, ale mogłabyś wspomnieć kiedy wdech kiedy wydech dla początkujących :)

[@AnatomiaJogi]

Dziękuję za konstruktywny komentarz ;) MAsz rację ;)

[@piotrd9278]

Jest super! Dziękuje!

[@ala-rk1ql]

Mam duży ból barku przechodzący do ręki. Czy mogę wykonywać te ćwiczenia ponieważ nie wszystkie wykonam pewnie zw względu na ból.

[@aniaa2151]

super! pomoglo na bol szyji :)

[@aniuta54]

rewelacja, zastosowalam, pomoglo. Dziekuje

[@AnatomiaJogi]

Anna Koz bardzo się cieszę!

[@grazynakuropatnicka8322]

Super super

[@dorotaryng7665]

wspaniałe ćwiczenia dziękuję

[@AnatomiaJogi]

Dorota Ryng cieszę się że pomagają:)

[@magdalenasobejko1316]

Rewelacyjne ćwiczenia

[@magdalena4509]

świetny kanał i świetna sesja- dziękuję! czy istnieją ćwiczenia, które pomogłyby dodatkowo zniwelować napięcia w okolicy stawów skroniowo- żuchwowych?

[@annabee6744]

podpinam sie pod pytanie :)

[@AnatomiaJogi]

Magdalena jest metoda pracy z pileczkami tenisowymi...może gdzieś na KZbin znajdziesz:)

[@magdalena4509]

Dziękuję, poszukam :)

[@lolipop0108]

Witam mam odprostowana lordoze szyjna i ucisk na tetnice kregowe. Czy w takim wypadku mogę wykonywac te cwiczenia?

[@upioromnie]

Mam pytanie. Ćwiczę, siedząc po turecku, jak trzeba, ale jestem pół roku po zlamaniu nogi w stawie skokowym, trudno mi siedzieć po turecku. Czy można wykonywać te ćwiczenia siedzac na krześle, bądź stojąc ?

[@IngridPilinski23]

Dziękuje za ten filmik. ❤️❤️❤️❤️

[@Inkieess]

Mam pytanie do ćwiczenia 13:00 i tego z łapaniem dłoni między łopatkami. U mnie wygląda to mniej więcej tak, że łopatka zaczyna wystawać a ramię idzie do przodu. Czy mogę to robić w ten sposób, czy lepiej pilnować tej łopatki, żeby była na miejscu i robić tyle na ile się uda? Pozdrawiam :)

[@pattiw3667]

Super

[@gohaczsamohacz]

Witam! Czy można prosić o sesje dla matek karmiących i pozycje z tym związaną? Ćwiczenia na bóle odcinka szyjnego oraz między łopatkami?

[@AnatomiaJogi]

gohaczsamohacz mogę pomyśleć nad Twoim pomysłem:)

[@obrazoburcy7242]

miło się ćwiczy

[@robertsagan6790]

Supper!!!😳

[@sylwiabotromiuk6833]

Od razu mi pomogło :-) będę powtarzać :-)

[@nocnygrajek]

Pomaga! Dziękuję! A to rozciąganie "łokciowe" z tyłu (14:20) jak długo najlepiej trzymać?

[@martabiesiekierska2430]

Gosiu, czy planujesz nagrać filmik poświęcony jodze jako forma rehabilitacji przy zniesionej lordozie odcinka szyjnego? Od dłuższego czasu miałam problemy z drętwiejącymi rękami, na dodatek od wielu lat cierpię na bardzo bolesne migreny. Niedawno na prześwietleniu RTG okazało się, że mój odcinek szyjny jest całkowicie prosty. Czytałam, że joga bardzo pomaga przy tych problemach. Ćwiczenia, które pokazujesz w tym filmiku również mi pomagają, zastanawiam się jednak, czy istnieją jeszcze jakieś typowo pod kątem mojego schorzenia? Pozdrawiam ;)

[@Monika-cs7js]

Super praktyka! Zlagodzila bol który mam w lewej części karku.. może poradzisz co jeszcze mogę zrobić? Otóż, pracuje przy komputerze- jednak monitor zamiast na wprost jest ustawiony z lewej strony. Będąc na masazu, pani stwierdziła że mam bardzo spięte mięśnie z lewej strony i podczas masowania jej to zgrubienie aż przeskakiwalo. Miewam bóle w tej części i często boli mnie głowa. Co jeszcze może mi pomóc? :)

[@AnatomiaJogi]

brzmi banalnie...ale przestawić monitor! ;)

[@MsGosia33]

Super. Ale bardzo słabo słychać w porównaniu do innych wideo

[@joanmart2127]

👍