ТЕХНИКА ЖИМА// Разминка, хват, положение ног. Жим 100кг на 10 раз

Видео с разбором основных технических моментов жима лежа. Ну и небольшая часть моей тренировки - 100кг на 10 раз и 110кг на три в среднем хвате
Если вам понравилось, то поддержите такой формат лайком и подпиской на мой канал
Больше полезного материала с разбором жима, приседа, тяги и разминки в моих видео-уроках, которые можно купить, написав в телеграм
👉🏻 t.me/allaboutlift
Туда же все вопросы по онлайн-тренировкам и консультациям

[@user-pp1fh9ib7b]

Сильная, умная, красивая)). Жим впечатляет 🔥🔥🔥

[@vyacheslavgudz2832]

Зачет жим средним хватом - техника хорошая, амплитуда большая. 100 кг на 10 раз очень хороший результат для многих мужчин, не говоря про девушек.

[@constructionofmind]

Спасибо за видео, Анна! Очень круто!

[@user-lb8yk3ch4l]

Вот это да. Впечатляет👍 Молодец

[@user-fd1kb3hh2l]

Аня, классное видео, спасибо!

[@lovekiller1067]

Спасибо, очень интересная информация.

[@mahatmaman4999]

Красотка! Успехов тебе во всем, смотрел также твое видео по приседу с огромным удовольствием

[@alexandr999gorbachev]

Анна,спасибо. Голос у вас приятный!🌹

[@dmitrypower]

Круто 👍🏼 спасибо ✊🏻

[@user-bm3so9cr1j]

Лучшая методика 🔥

[@ZhamilTestosterone]

Умничка! очень нравится подача материала и сама по себе простая и милая!

[@SaTaNa911]

Анна спасибо за разбор каждого упражнения из базы. Вы лучшая. ❤🌹

[@user-jh8rd2pm3z]

Очень интересно смотреть. Анна, Вы молодец.

[@lachtend6627]

прекрасный контент делаете, Анна. честно сейчас многие делают довольно беззубо поэтому их почти никто не смотрит, но вы делаете и познавательно и в некоторых моментах весело, респект

[@Diamrik]

Блины точно не фейковые, хожу в этот зал. Спасибо за твои видео.

[@lexlutor5521]

Лайк не глядя . Очень приятный контент

[@user-uo4rs7pk3o]

Самая очаровательная ! Турбо познавательная 🙂

[@saimon20a53]

Улыбнули дохляки, жмущие гриф с подстраховкой , на фоне хороших весов у Анны))) спасибо за видео, познавательно!

[@famerfall6892]

По поводу жима. Недавно слышал, что на данный момент добавили правило, что зачёт жима будет приниматься не по касанию груди, а по положению локтей относительно плеч, чтобы избежать "акробатического" исполнения с чудовищными мостами )

[@Vladimir_Gymbro]

Ждал этого видео, по твоему гайду на присед смог лучше приседать на 20кг моментално , спасибо