ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. АНАЛИЗ И РАЗБОР. ПОЗДНИЙ ВДОХ, ПОЛОЖЕНИЕ ГОЛОВЫ, ГРЕБОК

Разбор распространенных ошибок в технике плавания кролем.
В этом видео мы затронули следующие вопросы:
🔼Функциональная подготвка или "физуха"
🔼Поздний вдох, как с этим бороться и почему это плохо
🔼Избыточный разворот корпуса
🔼Вжимание головы в плечи
🔼Спортные моменты в подводной части гребка
🔼Положение рук во время скольжения
Результат спортсменки на 1000м - 20.30 (50м бассейн)
🎥 Гребок в кроле на суше • Как научиться плавать ...
➡️Сайт silverswim.ru
➡️Инста / silverswim_ru
➡️FB groups/silverswim/
➡️Секретный чат Telegram: telegram.me/SilverSwimChat
➡️Даниил Серебренников: / danpilsss
P.S.: Подписчик из Перми помогает!
#плавание #бассейн #школаплавания #триатлон #кроль #silverswim

[@user-jk4bj2gp6v]

А упражнения? Пожалуйста, включайте в разборы технологию «лечения» таких ошибок. Когда занимаешься самостоятельно это очень помогает. Расскажите также про вариации ваших упражнений с применением инвентаря, по-возможности/желанию конечно)

[@alexzvereff7801]

Талантливый тренер. Редкость.

[@yadurack]

Огонь! Про вдох, как будто про меня рассказывают. Спасибо, очень полензно

[@leonidshafran3076]

Самый доступный, понятный и умный разбор ошибок, который когда-либо видел. Спасибо. У Вас талант объяснять сложные вещи простым языком. Завидую Вашим ученикам.

[@andreivoichenko524]

Приветствую. Все понятно и по сути. Талант) Лайков и подписка. Плаваю 11 лет. Но посмотрел с удовольствием. Всегда нужно освежать память)

[@grigoryvikhrov7171]

Сразу лайк видосу на любимом канале.

[@dmitrydmitry247]

Очень полезный ролик! Спасибо

[@kassymovtrtmmmmmm]

недавно научился не проваливать руку и совершать вдох вовремя после упражнения с работой только одной руки, затем упражнения, где вторая рука ждет первую - сразу понимаешь в чём дело и как после этого проще делать вдохи. Только я плыву медленно - 1.3 км за 50 мин

[@user-xv6ck9ox5x]

Профессиональный ролик!

[@user-jq7cp9xu8o]

Спасибо за видио.

[@alexv033]

Отличный разбор, спасибо Даниила с комментаторским дебютом? :)

[@user-zw6nc8ii1c]

Хотелось бы увидеть плавние Михаила. Кто за ставим лайк....

[@TheKsvmi]

Ну и что это тебе даст??

[@user-zw6nc8ii1c]

@@TheKsvmi я просто считаю , чтобы учить чему-то надо это уметь делать правильно.то ли дело Даниил ,он и объясняет доходчиво и не так сумбурно.

[@user-zy4ht6hd5z]

Ты лучше запятые правильно ставь. Я пока въехал о чем ты вообще "за ставим" или заставим хер пойми тебя написал бы хоть кто ЗА ставим лайк

[@dnavk]

Спасибо за анализ нашей красавицы Кати 🙂

[@user-zy4ht6hd5z]

Она кал сдавала или мочу?

[@marvelessence]

Классно плывет! Покажите, пожалуйста, как она сейчас плывет, прошло много врепени

[@user-sv5lo6kz6p]

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, а какой программе делаете разбор. Сам тренер, тоже хочу также попробовать.

[@R2D2E4E5]

Отличнай разблр!

[@alexrunning7828]

Ну где же, где же упражнения?

[@meriemebtl5961]

❤❤❤❤

[@apakovdenis1643]

Вы не обратили внимание на тот момент, на котором заостряет внимание в последних разборах Даниил - скоординированность работы рук и ног. В Вашей школе учат гребку, одновременному с ударом одноимённой ноги. Спортсмен в разборе плывёт, как учат адепты TI - удар ногой одновременно с вкладыванием разноимённой руки, а одноимённая рука в этот момент или уже закончила фазу захвата, или даже находится в середине подтягивания. Сам до недавнего времени так плавал. Переход на стиль Вашей школы, мне кажется, сильно улучшает баланс тела.

[@user-rm8ru1bf7s]

Чем в Вашей фразе характеризуется "гребок" ? Это фаза подтягивания или отталкивания? Или начало какой-то из фаз? Или конец? Я попытался внимательно вчитаться в Ваш коммент, и по существу не вижу отличий между перечисленными двумя способами координации. В каком способе что происходит чуть позже? Давайте за точку отсчёта возьмём удар ногой и нажмём в этот момент стоп-кадр: где какая рука в этот момент находится в этих двух способах координации?

[@hgukhu8656]

мне тоже так разбери ! мою техникку плавания

[@SINIY64]

Твойушь меть)-20 с копейкаме) Я 24 с трудом) Начал полгода назад учиться по вашим роликам ну и ещё по паре блогеров. 20 недосягаемая мечта без инструктора( 43 года.

[@user-sc2gu6op8v]

Поворот, делаете маятником? Или, просто разворачиваетесь у борта? Как раз, на этом и теряются 2-3 минуты. Я, старше, тоже самоучка и плаваю километр, минуты за 22-23, из-за проблем с позвоночником, не делаю разворот маятником, поэтому и не получается плавать километр за 20 минут. Хотя плаваю эту дистанцию, практически ежедневно, по 2-3 раза.

[@SINIY64]

@@user-sc2gu6op8v пока без маятника, километр закреплю и начну учиться.

[@user-sc2gu6op8v]

@@SINIY64, успехов. Тогда, придётся добавить скорость на дистанции, чтобы компенсировать потерянные секунды. В принципе, проплывать круг, за минуту, это очень умеренный темп. В нашем бассейне, плавает женщина, которой хорошо за 50, у неё, две дорожки получается секунд 50, и так километров 5, а порой и 10. Специально засёк время и посчитал расстояние, стало стыдно, что после трёшки, у меня начинается слишком вольный стиль.

[@stormmolchanovmax4385]

РЕБЕНОК.... 1500 за 20,93

[@user-sc2gu6op8v]

@@stormmolchanovmax4385, соотношение веса, выносливости, плюс организм не изношенный. Я, плаваю с грыжами позвоночника, были вывихи обоих плечей, хотя ещё способен, закинуть на плечо, мешок 50 кг., и спокойно подняться с ним, на 9-й этаж, но тягаться в скорости, с маленькими головастиками, не способен. Вчера, пробовал боле интенсивно работать ногами, а результат, ещё хуже, на пару минут ?!

[@dmitriy1289]

Супер. А сколько обычно стоит тренировка с тренером с разбором??

[@user-go9cm9uo8q]

10 тысяч рублей

[@victoriats863]

Хорошо бы стрелочкой от мышки по экрану водить и показывать

[@user-kj7yz4sl2o]

Да видел я колег в бассейне. Плавать не умеют а пан ов сколько и пыха XD Ладн я сам учусь. Блин только тяжело через ютуб правильную технику познать. Все показывают правильно но нифига не обьясняют. Хорошо в этом видосе для себя много чего взял.

[@timeaddict]

Как учиться правильно на разборе ошибок? Проплывите идеально и покажите , как делать идеальный вдох и идеальный гребок - не лучше ли стратегия? Это, как учить английскому языку, изучая ошибки... бред

[@user-yr6wv3yj4q]

Подскажите как все же лечится поздний вдох? Тоже страдаю от этого..

[@kotjatina1]

Там была одна подсказка : в начальной стадии гребка следить взглядом за локтем , поворачивая голову .

[@user-kj7yz4sl2o]

Я делаю как закончил 3 фазу гребка (правая рука) и тело повёрнуто. Левая рука вытянута вперед.

[@user-gw2xn7li2p]

А я задыхаюсь , по этому делаю вдох на первой трети гребка и плыву быстрее.

[@me4eG]

Есть простое упражнение - плыть кроль одной рукой, делая вдох в сторону рабочей руки.

[@user-rp7eb4dn8y]

Также хотел бы сказать про работу ног. Работа происходит практически прямыми ногами, без хлестких ударов.

[@user-sc2gu6op8v]

У меня, такая же ситуация, ноги, практически не помогают плыть, а лишь, поддерживают тело, в горизонтальном положении.

[@TheKsvmi]

Поддерживаю, почему не сказали про ноги. Бедро не выходит вперед для удара голени.

[@bulsond]

Ноги работают правильно. Движение ног должно быть от бедра без сгибания в колене. Это не велосипед с педалями. Велосипедят те, кто не знает правильной техники.

[@user-rp7eb4dn8y]

@@bulsond От бедра, но не только бедром. Нога, как хлыст, начинает движение бедром, затем голенью и завершает хлестким движением стопы.

[@yuriiswimmer1497]

Мда...совершенству нет предела. Технику плавания можно оттачивать всю жизнь!!! В принципе как и в любом виде спорта.

[@rockyyyyyyy642]

да ее и совершенствуют постоянно, нахадят причины чтобы менять технику

[@vitaliishevchenko9794]

Меня сегодня обгоняла 120 - килограммовая коряга , которая не плыла , а пёрла . Я когда вылез из воды и посмотрел сверху на скорость этой коряги , то мне стало совсем плохо . Вроде считаю , что плыву довольно технично , но как же слаба моя скорость ! Не знаю , что делать . Все время шлифую технику путем отбрасывания неверных элементов , работая без отдыха . То есть нарушая все инструкции . Отдыхаю в процессе , снижая темп или меняя длину гребка , укорачивая - удлиняяя . Но как же низка моя скорость ! Наверное 1 км в час ! Баланс отличный , дыхание автоматическое , я о нем давно не задумываюсь , вода фильтруется зубами , выдыхаю ртом , фактически рот открыт . Ноги строго шестиударным работают . Что делать со скоростью ? Я просто в глубоком ауте от себя , когда увидел бревно обгоняющее без проблем на полдорожки .

[@user-sc2gu6op8v]

Слабая физика, а у тюленя, не всё ещё запущено. Есть толстяки, которые легко плавают километр, минут за 16-18 сам ужасался от такого.

[@TheKsvmi]

Может эта 120 кг. коряга в прошлом занималась плаванием, а сейчас раздобрел(а). Так что не ругай себя. Должна быть причина твоей медленной скорости. Ищи, исправляй.

[@vitaliishevchenko9794]

@@TheKsvmi да нет , коряга - это значит настолько нетехнично , настолько неправильно , настолько плохо плывет , что его физическая сила перечеркивает желание других плыть

[@konstantiniltchouk9703]

@@vitaliishevchenko9794 По своему опыту могу сказать, что наверное, ты не делаешь подтягивания в воде, т.е. захват, потягивание + нет скольжения + ноги работают не эффективно + все-таки не ровно плаваешь (нет баланса, большое сопротивление, снижаешь скорость). Вообще универсальная проверка на техничность - сколько гребков на 25 или 50 метров? У себя в бассейне я уже обгоняю все коряги и половину пней ))))

[@kotjatina1]

А может "коряга" уже третий десяток лет гребёт ? А начала с лет с четырёх . То , что даётся в малом возрасте , практически никогда не догонишь взрослым . Плавание очень "юный" возраст. В те когда даётся важнейшая штука- чувство воды . Но вот как раз скорость на коротких дистанциях можно наработать . Длинные - сложно . Попробуй начать с того , что плыви как можно медленнее , но ПРАВИЛЬНО ! Тот быстро поплывёт , кто научится медленно ПРАВИЛЬНО плавать . И при медленном плавании все "косяки" легко увидеть можно . Старайся !

[@SysManOne]

Довольно сложно по голосовому объяснению понять - где движение одной мышцей перехватывается другой. В частности про включение трицепса. Разумнее разбор сопровождать показом в воде.

[@kotjatina1]

Трицепс по полной на заключительной части гребка пашет .А начинает , как только локоть стал обгонять плечо .

[@TontoGenio]

Для меня техника спортсменки выглядит практически идеальной. Но и тут что-то важное тренер находит.

[@kotjatina1]

Как сказал один книжный герой :"Кому и кобыла - невеста ." Когда ты борешься за каждую секунду на 400 м , то это далеко не идеал . А когда тебе по фигу пяток секунд на 200м , то всё окей .

[@user-gw2xn7li2p]

Сколько не смотри под водой ничего без замедленного видео не поймешь. Во вторых надо уйму упражнений с лопатками и ластами, тогда разговор с водой будет понятнее.

[@someone-zf4zq]

Что такое грибок ?

[@fishup2898]

Ну это зараза такая на ногах, никогда не ходи без тапочек в общественной бане а ещё хуже, идея одеть чужую обувь)

[@saRS5]

Непонятно где у нее хорошая работа рук, как сказал автор? Новичков же учат, чтобы рука вытянутая вперед подождала, когда к ней вперед опустится вторая рука после проноса над водой. А у тети на видео одна рука начинает загребать под водой, а вторая еще в воздухе и не успела опуститься вперед под воду перед собой. Разве это не ошибка? Получается, что она рано делает гребок под водой и не ждет пока ее тело продвинется от этого гребка вперед. Также автор указал, что вытянутая вперед рука при вдохе проваливается и теряется устойчивость корпуса в воде, а что нужно делать, чтобы не было провала передней руки перед поворотом корпуса и головы для вдоха, ничего не сказал.

[@Xmakc]

Плывет на прямых руках. Правильно подметили "пытается изображать" захват, отталкивание, но этого нет. Слаба физически. Окончания гребка вообще нет. Трицепс не работает.

[@user-qc6lm3ms2b]

Блин, я начинающий, ничего не понял. Самый важный момент - разбор ошибки - буквально несколько секунд на каком-то птичьем языке. "Выходить на вдох", "спортсменка начинает делать захват она бы глазами провожала руку под вдох". Вот и пойми, что к чему. Зато на то, чтобы рассказать, какая у бабы координация, и как она теперь плывёт свой километр времени не пожалел. Короче, пацаны, не тратьте время на этот ролик.

[@user-kj7yz4sl2o]

Я тоже новичок, но понял что он имел ввиду голову заранее повернуть на право, чтобы когда тело на бок повернётся после гребка делать вдох.

[@user-zi9gd5sm4h]

Бла бла бла ничего не понятно,столько ненужной воды.

[@user-zw6nc8ii1c]

Ну не может человек учить плавать,сам того не умея правильно?!

[@user-zw6nc8ii1c]

@МосkвА как раз и подкован,так он понимает как свои мышечные ощущения передать словами ,а Михаил- теоретик.только Даниил плавает.миша возможно просто выпускник физ.института.

[@kotjatina1]

Ну а какой-то ПЕРВЫЙ ведь научился ?!