🟢 Tendinitis PATA de GANSO ⭐ 6 Ejercicios MUY EFECTIVOS | Clinicas H3

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💎 EXTRAS
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Te dejamos aquí otro vídeo con más ejercicios que pueden ayudar a sanar tú manguito rotador:
👉 Tendinitis de la pata de ganso rodilla. ¿Qué tratamientos existen? • 🎈TENDINITIS de la pata...
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🕑 MARCAS DE TIEMPO
[00:00] Introducción
[00:21] ¿qué es la pata de ganso?
[00:29] Ejercicio 1: Curl de isquiosurales. 2 series de 8 repeticiones
[01:53] Ejercicio 2: Variante de curl de isquiosurales. 2 series de 8 repeticiones
[05:00] Ejercicio 3: Peso muerto 2 series de 8 repeticiones
[07:31] Ejercicio 4: Peso muerto piernas rígidas. 2 series de 8 repeticiones
[09:35] Ejercicio 5: Puente de isquiosurales. 2 series de 8 repeticiones
[12:29] Ejercicio 6: Curl nórdico. 2 series de 8 repeticiones
[16:10] Despedida ¡Da like al vídeo si te ha gustado!
#ejerciciospatadeganso #patadeganso #clinicash3fisioterapia

[@clinicash3]

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[@cielosaavedra1143]

Muchas gracias por sus explicaciones bendiciones

[@nicolasbazan8357]

excelente explicacion fisio, gracias y rehalizare los ejercicios, seguramente ayudaran mucho para mi recuperación. gracias nuevamente.saludos, y un abrazo.

[@dorisguzman7928]

Gracias saludos desde Ensenada México 😄

[@sugeysanchez1495]

Gracias me gustó la explicación de cada ejercicio sobre todo el de peso muerto me parece excelente ejercicio para la REHABILITACIÓN de esta tendinitis

[@emiliavelez7492]

Maravillosos ya los empiezo a hacer

[@goycooleavera2000]

Muchas gracias por los ejercicios

[@user-do2ux6in3c]

Muchas gracias será que puedan poner ejercicios también para los meniscos es que también tengo afectado los meniscos

[@luluvalderrama6795]

Muchas gracias Dra 😊❤

[@carmenperearodriguez5478]

podrías poner varios ejercicios yo no tengo manera ni nada en mi casa para sujetarme los talones... se podrían sustituir por otros??? porque los de la goma están superbien... pero los de la pesa... si tb tienes problemas de espalda regular..

[@patriciagacituamunoz9914]

Excelente ejercicios los estoy haciendo, gracias por tu apoyo

[@danielatorres9417]

Muchas gracias, pueden indicar que otros ejercicios se pueden hacer y si esos ejercicios para la pata de ganso se los puede realizar de lunes a viernes

[@santanderpertuz2719]

Hola solicito terapia para dolor de rodilla pata de ganzo

[@carmenmartinsolis1010]

Apoyar rodillas con tendinitis de la pata de ganso? Yo no puedo ni de lejos…

[@cotitadasilva4562]

Hola, hacer 3 meses me operé de los meniscos en mi rodilla izquierda y hace una semana atras empece con una tendinitis . Debido a mi operacion, estos ejercicios si son aptos para mi rodilla o podrian haber otros ? Gracias!

[@eduardogonzalez6336]

Que se trabaja más en el ejercicio 2 con respecto al 1, gracias!

[@martavocesalonso6316]

Gracias pero cuantas veces a la semana o al día habria que hacerlo?

Yo tengo bursitis de pata de ganso estoy en la mutua de baja pero ami no me dan ningún ejercicio solo me pone el electrostimulador por que dice que tengo artrosis y solo puede dar eso

[@virginiagaskell648]

Hacer bicicleta estática también es bueno… ?

[@susanarodrigueztandemazul5902]

Pero cuando mantienes la barra lejos de los cuádriceps al bajar y subir, los lumbares sufren mucho!!!

[@henrysanchezgamarra5656]

No puedes Aser ajeciso

[@josetriastrias7773]

Solo un apunte! Tendinopatia si tendinitis NO pues no existe tal inflamación en tendones.

[@cuentaprueba5008]

Jajaja