tentei seguir a dieta da IU por três dias (muito difícil)

e ai geeente, no vídeo de hoje eu tentei seguir a dieta da IU por três dias (muito difícil)! desde que eu postei o vídeo seguindo a dieta da jennie do BLACKPINK vocês tem me pedido novamente um "dieta de famosa" com outra K-POP IDOL como estrela, por isso hoje trouxe essa dieta difícil pra kcta pras minhas irmãs e meus irmãos acompanharem de perto, espero muito que gostem, bju no core!!
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músicas usadas no vídeo:
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Music by Brodie Love - Flying North - thmatc.co/?l=F...
Music by Mr. Jello - Passion Fruit - thmatc.co/?l=5...

[@vanessamacch]

que que minhas irmãs acharu? 💕 meu insta: instagram.com/vanessamacch/

[@Studioericalamenha]

Sou nova aqui, amando seus vídeos!! Tô fazendo maratona todos os dias kk Bjos 😘

[@josysobreira7948]

Estou igualzinha á você " Amo vc minha maluquinha

[@natalioliveirabeirao5435]

Mulher vcs flerta muito com o kpop DA UMA CHANCE CARA

[@barbarajmrocha]

Também cheguei há pouco tempo, amando demais seus vídeos!!

[@milenysouza2585]

Que sofrimento mana, se eu visse que o café da manhã é uma maçã eu já desistiria na hora kkkkk amoo seus vídeos!

[@ThaisCarolinaa]

A pressão já cai só de pensar nessa única maçãzinha de manhã,dona IU,te adoro mas n dá kkkkk beijo irmã,a cada dia um vídeo melhor que o outro ❤

[@vanessamacch]

o que pega pra mim é comer só coisa com gosto doce no almoço irmã, amo uma comidinha de sal como dizia minha vó 💖 ajajajaja beijo minha lindaaaaa, obrigada pelo carinho!!

[@luysa1417]

provavelmente, ela não segue mais essa dieta rígida, pois ela fazia isso pra emagrecer e ficar no padrão sul-coreano. se ela continuasse a fazer, bem, acho que ela não ficaria de pé nos shows, nos estúdios pra gravar música, nos programas e tudo mais, estaria completamente doente...

[@baratamorta]

@@luysa1417 a imunidade dela: 📈📉📈📉📉📈📉📈📉📈

[@looksogoodyet]

@@luysa1417 Na verdade, lá eles fazem essas dietas próximo de promoções e data de comeback, né. Só que eles ingerem suplementos em cápsulas, algo assim. Pra dar energia e suprir algumas vitaminas. Não lembro qual foi a idol que falou isso primeira vez que vi, mas já vi uns três (até homem, acho que foi alguém do txt¿ não lembro) soltando que mal se alimentava e tomava essa pílula pra ficar de pé.

[@luysa1417]

@@looksogoodyet eu sei disso. mas essas dietas são completamente malucas, e eles fazem para tentar emagrecer, muitos pra tentar se encaixar no padrão sul-coreano, outros pra manter o peso... mas de qualquer forma, dá pra ver que essas dietas são absurdas e colocam a saúde e vida da pessoa em risco

[@isa_imay]

Infelizmente na coréia eles falam "dieta" mas parece um transtorno alimentar, é um assunto bem delicado. Toma cuidado irmã, fiz essa dieta por mais tempo e fiquei anêmica. Adoro seus vídeos! 😚

[@vanessamacch]

eu fiz só pro vídeo irmã, sou completamente contra restrição ☺️

[@drika_stanly7115]

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Só pra avisar que a dieta da IU ela não faz o tempo todo, ela só faz em época de comeback então NÃO FAÇA ESSA DIETA COMO DIETA RECULAR, ELA SÓ FAZ ISSO 1 SEMANA ANTES DE COMEBACK⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

[@vanessamacch]

sim irmã!! eu acho que nós meros mortais não devemos fazer essa dieta no geral, nem por poucos dias

[@anne6712]

Na real parece que ela disse em uma entrevista que ela fez essa dieta quando tinha 21/22 anos e que se arrepende pq ficou tão sem energia que não conseguia cantar

[@jucianevieira1388]

Odeio dieta MT restritiva pq geralmente dá compulsão alimentar depois.

[@sxhszm]

Exatamente 🥲

[@annavitoria9849]

Vdd

[@jubs1921]

Sim

[@rafaellabaggio8656]

Eu odeio tbm,pq eu não sei vcs mas se eu fico sem comer direiro me torno um ser humano insuportável kkkkk

[@jucianevieira1388]

@@rafaellabaggio8656 acho q todo mundo fica de mal humor sem comer direito,ainda mais zerando ou diminuindo drasticamente o carboidrato.

[@jaine6128]

Estou retomando dieta e exercícios depois de um longo tempo deprimida, ganhei bastante peso nesse espaço de tempo, seus vídeos me ajudam a ter calma, obrigada irmã ❤️

[@paulacouto8382]

Eu tô precisando hj foi meu aniversário ! Nem queria tirar foto tô me odiando assim😭😭😭

[@Siga_na10]

@@paulacouto8382 faz toda diferença se exercitar, eu estava deprimida e os exercícios me ajudam muito com isso, tenta pelo menos iniciar com a caminhada e vocês vão ver a diferença ❤✊ força minas!

[@jaine6128]

Ai amg, eu entendo bem, não tava conseguindo nem me olhar no espelho esses dias, eu tinha emagrecido e chegado em um peso bom para mim e acabei engordando, agora é olhar para frente e entender que emagrecer é um processo, vai levar tempo mas a gente vai chegar lá

[@ThaliaPinheiro_]

Vc consegue ❤ perdi 51kg

[@eduardabernardes_]

Menina, eu até posso ficar o dia todo sem comer mas o café da manhã não tem condições Só de me imaginar comendo uma única maçã de manhã já até desmaio KKKKKK

[@vanessamacch]

ajajajajajaja quem me dera irmã, o que pega pra mim é não bater um pratão no almoço 😮‍💨 mas só maçã enjoaaaaa demais

[@xPOU]

Eu n tomo café da manhã desde pequena, hj em dia eu faço 1 refeição por dia por causa de uns ngc ai kkk

[@natirocha5099]

Irmã, nn tem problema tomar whey sem ter treinando nn, ele é só uma fonte de proteina igual frango, carne, peixe e etc. A função dele é basicamente ajudar a bater a meta de proteínas que uma pessoa tem que consumir por dia, ent é até bom que vc consuma ele em dias que nn treina, pq consumir bastante proteina tbm ajuda a manter a pele firme e previnir as rugas 🤌

[@jessicaesteves3799]

Simm, sem contar que nessa dieta super restritiva, corre o risco dela perder massa magra ao invés de gordura, se tiver comendo muitas calorias abaixo da taxa metabólica basal, então a proteína ia ajudar e muito

[@carolloba]

Aleluia irmã !!! Grazadeus alguém disse uma coisa sensata ! Uma dieta dessa é totalmente pobre em nutrientes, mesmo comendo o sorvete devia ter tomado a proteína , uma coisa jamais substitui a outra .

[@natirocha5099]

@@jessicaesteves3799 Exatoooo, falou tudo

[@natirocha5099]

@@carolloba siiim

[@MariaSantos-jr4os]

Proteína em excesso causa problemas cardiovasculares, pedras nos rins, problemas no fígado entre outras coisas nada boas. Proteína tem que ser consumida com moderação. 😁 Mas no caso dessa dieta, foi realmente muito restritiva e nao teve nenhum arroz e feijao ( proteína vegetal).

[@diandrabronsteindepaula4470]

Irmã, fiz tanto essa dieta no ano passado, não aguentava nem 3 dias, sofria pra aturar, perdia peso (provavelmente só líquido) e quando não aguentava mais comia tudo que não tinha comido em 3 dias em uma refeição. Eu sinceramente acho que na correria do dia a dia essa dieta até seja algo que aconteça, dia sim dia não, na rotina da IU, mas não tem como ela de execitar tão intensamente todo dia, comer só isso e não desfalecer, mesmo que ela chegue, a sla, 40kg com isso, não consigo enxergar uma realidade que alguém não morra de anemia com uma dieta dessas.

[@vanessamacch]

ela faz só em época de comeback irmã! pra quem quer perder peso mesmo acho muito válido fazer uma alimentação saudável com constância pq vai perder realmente gordura, esse tipo de dieta é só pra estressar

[@davilposh]

gente, só eu que já fiz essa dieta e achei de boa. tipo, n senti fome e fiquei relax, e olha q eu n sou nenhuma magrinha não, mas tbem n sou gorda. nvdd, sempre q eu me sinto mais "cheinha" faço essa dieta pra perder peso e funciona super, nunca passei mal. 💯💕

[@viifontoura9034]

EU TBM

[@isabellafrancine2729]

Gente para de fazer essas dietas malucas... Vcs não estão perdendo gordura, no máximo perdendo massa muscular e retenção líquida

[@luciahulle9601]

Obrigada por se dedicar tanto pra produzir conteúdo de qualidade pra nós, irmã. Você é sensacional. Acho essa dieta cruel demais, não imagino alguém suportando por mais de 3 dias. 🤢

[@tertulianoxoxo]

Meus vídeos favoritos são de vc comendo Vanessa 🤣 tenho distúrbio alimentar e as vezes fico mais de 24h sem comer pq não sinto vontade, quando vejo os vídeos de vc comendo já me dá uma vontade de bater UM PRATO. Te amo irmã

[@biancalima7918]

Eu tbm Kkkk gosto de comer enquanto assisto, pq dá mais vontade de comer

[@thaisalves1081]

Missão: shake proteico Ação: sorvete de iorgurte com calda e tá tudo bem, kkkk amei, a saúde mental agradece

[@vanessamacch]

Kkkkkkkkkkkkkk nesse pique irmã 😮‍💨💖

[@simeiaalves15]

Nossa que dieta maluca, minha cabeça já dói só em pensar em tanta restrição, parabéns pelo esforço em fazer essa dieta. Fico com minha saladinha de frango desfiado que é uma delícia 😋

[@janiellypaz2689]

Vdd rs

[@erikajs2]

Amei, a dieta da USP da Coréia kkkkkkkkk essa dieta é muito famosa por lá

[@vanessamacch]

KKKKKKKKKKKKKK é verdade irmã

[@nanyoliveira1783]

Picezah faz essa pra gente aprender...pfv☺

[@michellegama8823]

Vc tem essa dieta??? Passa aí pra gente :)

[@_kwu]

as vibes dos teus vídeos sao incriveis, melhoram muito o meu dia irmã

[@vanessamacch]

nhaaaaa meu amo 💕

[@elsupremo6638]

Nossa sim a vibe dela é incrível

[@janiellypaz2689]

Concordo!!!

[@geovanamarquesdasilva6489]

Picezah quero te agradecer, esses seus vídeos me motiva muito. Já tem um ano que eu estou no meu projeto de emagrecimento... Quando eu comecei eu pesava 86kg e agora eu estou com 59kg. Minha meta é pesar 49kg e eu sei que vou conseguir.

[@ninnaswether6251]

Show👏👏 curte Picezah

[@anapaulacustodio3140]

O jeito que eu sou apaixonada na Van, não tem explicação. Que pessoa incrível. Meo, acompanho há tanto tempo. Motivo de inspiração, determinação. Palmas para esse espetáculo de mulher.👏🏻👏🏻💗

[@marianabraga2729]

É muito inspirador ver você crescer e correr atrás dos seus objetivos, Vanessa. De verdade, obrigada por ser um exemplo tão incrível de mulher independente e forte. 🥰❤️

[@hemyboo]

eu tô no 3° dia da dieta da Jennie e to amandooo, nem parece q to fazendo dieta ou coisa assim, e os treinos + danças tao de boa, agr a da IU eu n sei se faria nem por 2 dias, é muito louca. Aliás, n sei se posto os results no tiktok, medo de floparKAKSKSJS amo seu canal, peguei essa ideia ctg

[@jeni8352]

Que dieta doida é essa? KKKKKKKKK Deus me free irmã! Tava querendo muito ver um vídeo seu hoje, e tcharaaaaam hahahaha💖

[@vanessamacch]

agora voltei com a programação normal irmã!! tomei vergonha na caraaaaa 🤭💕

[@brunatizonifrancisco]

corajosa demais irmã

Van, faz a batata doce depois de pronta na air fryer com alguns temperinhos a gosto por 5 a 8 min fica deliciaaaa ou no forno ai vai olhando até ficar dourada hummm deu vontade.

[@omelelet]

eu to fazendo a IU há uns 4 dias, e to fazendo justamente isso kkkkkkkk eu amo bataa doce mas preciso diferenciar tbm

[@juliegoncalves8536]

Irmã você anima meus dias e da aquela motivação de auto cuidado, obrigada por existir amo amo ❤️

[@vanessamacch]

AAAAAAAAAAAA PFTA DO MEU CORE 💕

[@juliegoncalves8536]

@@vanessamacch voce me respondeu aaaaaa ❤️

[@anasalesfc]

Vc é top!! Vc guerreira, Vanessa a que tá dando certo pra mim é o jejum intermitente de 20 horas todo dia... De 05 dezembro até hoje perdi 7 kg

[@thaylinearaujo392]

Aí MDS tô ansiosa, tô fazendo dieta “contigo” ❤️

[@vanessamacch]

uhuuuu, domingo tem o update de como tão as coisas irmã 💕

[@tainaalves8278]

Vc me inspirou a ficar mais saudável irmãã tô usando as dicas das saladas e amandoo

[@larissaduarte4193]

Adoreiiiiii que vc não ficou “impressionada” com o resultado e falou a real, que não compensa tanta restrição. Você é incrível

[@nadiasantos5586]

Dessa dieta eu só gostei das partes em que as duas Picesah aparecem😻👩🏻♥️. Bjão

[@vanessamacch]

beijo grande irmã amadaaaaa 💖

[@danielagomes6810]

Que dieta louca, eu não daria conta e olha que eu como pouco, parabéns pelo esforço 🌼♥

[@vanessamacch]

obrigada irmã 💖

[@thay.less79]

você emagrece com tanta facilidade, queria, pra emagrecer 3 kilos fiquei mais de semanas tentando! Fui de 69 a 66, mas engordei mais um kilo e atualmente tenho 67kg, mas vamos, eu sei que consigo chegar no meu resultado, adoro seus vídeos, você é minha inspiração. 🥰

[@thay.less79]

(com treinos em casa).

[@jordeliaalves2286]

A Picezah é muito eu fazendo dieta, tomando sorvete e se enganando dizendo que substitui o shake de proteína 🤣🤣🤣🤣🤣🍀🍀🍀

[@vanessamacch]

KKKKKKKKKKKKKKK é muita sem vergonhice irmã 🤣🤣🤣

[@PriscilaSilva-xe7ms]

Irmã tu consegue me emocionar de uma maneira que só vc sabe. Simplesmente tuduuu

[@carolinedias6119]

O bom que ela mostra a realidade, mesmo se ela não comeu o que tem na dieta da menina. Tipo gente como a gente mesmo, ahaha amei irmã 💓

[@nat.8765]

Mulher faz leite de coco,alem de não fazer mal pra pele ele só faz BEEEEEM, usa um coco seco que é mais fácil pra abrir,bate ele em uma pedra pontuda que ele abre,tbm da pra fazer leite de aveia mas o de coco é que é sensacional

[@Sophizs]

EU ESTAVA REALMENTE PRECISANDO DESSES ESTILOS DE VÍDEOS QUE SÓ VOCÊ SABE GRAVAR PERFEITAMENTE 💖💖💖 ( tô tentando voltar ao meu peso tbm )

[@annavoig3790]

Eu amo o fato dela ter trocado o shake de proteína por um sorvete KKKKK E TÁ MAIS QUE CERTA

[@lorrane6485]

Essa refeição é lanche irmã, se eu comer assim já desmaio kkkkk Irmã você podia fazer uma "roda da picezah" dando conselho sobre perguntas diversas pras gurias. Acho que seria uma boa já que você tem uma mente diferenciada! Um beijo 😘❤ Galera curte aí quem gostou da ideia!

[@bs6521]

Aí fiquei com pena de ti irmã 🥺 isso é tortura, não sei como tu conseguiu, mas meus parabéns, tu tem muita força de vontade, é admirável 👏👏👏👏

[@alinedesousa7586]

Essa rotina acabou com tua raça irmã, tô impressionada. Nos outros vídeos de dieta vc estava bem e nesse deu para ver que vc ficou meio desanimada. Que bom que sua mãe te salvou com outras comidinhas.

[@gabrieladias366]

Picezah, faz jejum de 24 horas, pra mim tá super funcionando! Pode fazer somente uma refeição ao dia, mas pode fazer uma BOA refeição.

[@duda4405]

Vc me motiva a me alimentar melhor. Tenho compulsão alimentar e acabo comendo oq não devia e sempre fico mal dps. Vc fazendo tudo certinho, me motiva a fazer tbm. Obrigada picezah ❤️

[@lyricssongs2869]

Faz a dieta da Hwasa do mamamoo❤🥰 Seus vídeos me ajudaram bastante no meu processo de emagracimento, eles me ajudaram a ter foco! Vc foi uma grande aspiração pra mim. Perdi 15 kilos mana! Obrigado❤❤

[@ANINHA17591]

a dieta da Hwasa é a da sopa: deu sopa ela ta comendo, amo forte. A Solar tbm te uma dieta bem da hora

[@Bibi-gq1fp]

você ta me ajudando muitoooooo, ja tava nesse processo de emagrecimento a uns meses, e com vc tenho mais força pra continuar

[@ThenightfuryNyx]

Abençoada seja essa dose de serotonina que seus vídeos me proporcionam, tu é uma inspiração mulher❤

[@rozisanss]

Ela só deve fazer essa dieta pré eventos, shows ou gravação, em momentos bem específicos, porque isso aí definha um ser humano rapidao.

[@user-ul9rt4vv3x]

Picezah faz um vídeo mostrando a sua dieta a"sua"🥺💗

[@karenvitoria477]

Mds, Eu amo esses vídeos de dietas pq eu nunca teria coragem de seguir as dietas de k-idols elas são extremas quando o assunto é perder pesokkkk. Mas eu amo ver outras pessoas fazendo, o vídeo tá ótimo picezah🥰🥰

[@fernandasoares-xu8fm]

Barbaridade, essas dietas são uma loucura! Eu desmaio no meio da rua assim kkkkk Valew irmã pelo esforço que tu teve e come mesmo a VIDA É SÓ UMA 🖤⭐🙂🤷‍♀️

[@Julia-ch6mf]

Irmã impecável sempre! 🥰 Tô nessa de perder peso também, sem restrições mas com saúde, e nois que lute!

[@jude6226]

Lembrando que a própria IU NAO FAZ MAIS ESSA DIETA ela já alertou o quando é perigoso, por favor não faça essa dieta, ela pode ser muito perigosa!!!!! Amei o vídeo ♥️

[@amandarosa9510]

Adoro esse tipo de vídeo! Me incentiva a ser mais saudável (apesar de algumas dietas serem malucas) hahhaha. Eu não sigo as dietas das famosas, mas esse conteúdo me faz refletir sobre o que eu estou comendo. Bem, agora vou jantar. Bjsss

[@evellyntrindade2208]

Mulé por favor vc pode fazer a rotina de exercícios do JUNGKOOK do BTS? Te amooo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@annyvieira186]

Gente como eu amo vc guria!!! Tão espontânea, é tão gostoso isso sabe! Verdadeira, nem sempre tá arrumadinha, essa é toda sua verdade que representa toda nossa verdade, dia a quem doer, é isso mesmo Fofa demais vc pincezaaaaa Amo seus vídeos, vc é gata, natural, e bora ser feliz , continue treinando isso é pro resto da vida.

[@oliviamariacardoso1223]

Picezah a proteína é melhor mesmo tomar depois do treino, para ajudar a recuperar e construir músculos. Beeeeijos

[@vanessamacch]

ahhh obrigada irmã!! não fazia ideia 💖

[@lyegillanagilly4030]

Como eu amo os vídeos de dieta dos famosos. Obrigada pelo mimo no finzinho da noite, irmã 💕

[@lua-kx6qc]

Oiii picezah, só passando pra dizer que vc é perfeitaaa sua energia então nem se fala ❤❤

[@vanessamacch]

obrigada meu amor 🥺💖

[@jessicaesteves3799]

Esse vídeo mostrou perfeitamente porque dietas restritivas não funcionam a longo prazo, geram zero aderência. Sem contar que o que se perde é retenção e pouca gordura de fato, o metabolismo desacelera (calorias abaixo da taxa metabólica basal da pessoa) e ainda perder massa magra. Não rola não! A alimentação saudável com os macros certinhos e em déficit calórico gera um resultado muito melhor com muito menos sofrimento. Vídeo perfeito como sempre!

[@vanessamacch]

obrigada irmã! exatamente isso que tu falou ♥️

[@alanismasson]

a vanessa jantando sorvete no lugar do shake amo HAUABSJSHAHABAHAHAHH gente como a gente te amo irmã 💖

[@denizepereiradesouza9869]

Não dou conta de uma dieta dessas, não aguentava um dia. Mas valeu o vídeo. Amo essa irmã 🥰

[@jhemimafernandes765]

Vanessa vc é uma maravilhosa, a crítica não é a vc, irmã, é a alimentação dessa moça. Alguém acha esse tipo de alimentação normal? Pq eu achei meio vibes distúrbio alimentar.

[@luci1809]

não é normal, é o oposto de saudável

[@gablirs]

o padrão coreano é surreal :(( se você pesquisar um pouquinho vai ver as dietas extremas dos idols do k-pop, isso pra não falar os relatos de meninas que ficaram 7/8 dias só comendo gelo e bebendo água pra perder peso

[@aukawain7381]

Oii, a cantora Iu (moça da alimentação) tinha distúrbio alimentar, especificamente bulimia. Ela já fez dietas como essa mas sempre deixou claro que não era bom segui-la pois obviamente não é um jeito saudável de se perder peso.

[@marririos6089]

Muito obrigada por tudo isso irmã!!! Vc é incrível, linda por dentro e por fora, Muito obrigada por estar nos ajudando!!! Nois principalmente EU te amamos muituu💘💘 que Deus te abençoe sempre🙏🏻, vc é merecedora de tudo isso de bom que está acontecendo na sua vida, e se está acontecendo algo ruim vai passar e só uma nuvem passageira tá bomm vai dar tudo certo já deu!!! Ficaa com Deus muito obrigada de novo por ser nossa inspiração em tudo!!!❤❤ aaa e peraí agradece seus pais por ter feito uma menina de muita luz e incrível que vc é!!! 😻🧚‍♀️✨ TE AMO IRMÃ!!!

[@saraalves4492]

adoro a iu e a vanessa, esse video ta perfeito.

[@vanessamacch]

coisa linda 💖

[@isisferrazl]

Caso alguém ache útil, fiz uma substituição um pouco melhor: eu faria 1 maça e 50g de morangos (100g de morangos tem 30kcal somente) refeição normal - 100g de arroz, 90g de carne vermelha ou frango, salada a vontade de tarde alguma fruta shake na janta

[@tonihtonih7356]

Melhor notificação do dia 😟💗

[@mari.laurenco]

Eu amei que a irmã só fez o primeiro dia direito kkkkkk a prova de que essas dietas são furada! Tô remaratonando todos seus vídeos!!❤

[@milenna7577]

dia 3 de janeiro comecei minha dietinha + jejum intermitente, irmãaaa... vamos juntas!! quero emagrecer 20kg! e que doideira de dieta, não sei como essas coreanas aguentam comer tão pouco assim e fazer atividades físicas sem passar mal

[@emagrecendocomagreici6754]

Comecei dia 02/01 e minha meta é 30 kilos. Legal ver tanta gente motivada a alcançar o peso ideal! Boa sorte,você vai conseguir.

[@gia780]

@@emagrecendocomagreici6754 eu também quero perder 30kg comecei a dieta no começo do ano. Boa sorte pra todas nós 💪

[@beatrizsantos-tz3gu]

Cara amo a essência dos teus vídeos, uma das únicas que acompanho "fielmente ✨" 🤍🤍🤍

[@beatriz4716]

"vou dormir amanhã a gente se vê aqui pra comer maçã" kkkkkkkkk vc eh demais picezah

[@Maria-bp7hz]

Irmã faz exercícios da EMKFIT, é hit, muito divertido!! Vc pode colocar artistas/bandas q vc conhece e gosta pra queimar calorias. Tem movimentos q ela ensina e um tempinho de descanso também em cada intervalo Muito bommm

[@billieeilishvaidominaromun9]

8:57 a carinha q cê fez foi tão tofinha kkkkkk voltei um monte de vezes pra ver de novo

[@karolaynemendes2598]

Os vídeos da Vanessa trás uma paz né ? Meninaaaaaa eu fico aperriada pra assistir tudo logoooo

[@janny_juju07]

Ahhhhhhh, como eu amo quandi ela traz dietas de kidols, vcs tbm amam ???🥰❤

[@EHEIOEEJB2LWUEVW]

Sujestão: dieta da lisa do blackpink!! Cara a dieta da IU é muito braba!

[@poiocon]

eu não tomo café da manhã por costume familiar, só como uma fruta mas ficar sem comer no almoço é d+ p mim kkkk

[@vanessamacch]

eu também sou desse jeitinho kkkkkkkkk

[@soojinoir.3161]

a picezah indo pular corda na pracinha às 9 da noite, se fosse aqui no br o máximo que ia acontecer na pracinha esse horário seria ser assaltadah

[@Mimimiyuuu]

Irmã faz a dieta da Jeon Somi!!!!🤗🤗

[@angel-ge7cc]

Up

[@lilylove5728]

Vdd eu já fiz, perdi 2kg em 3 dias

[@vikili783]

@@lilylove5728 sério?vou fazer

[@vikili783]

Up

[@yumi5249]

🙋🙋

[@euuu.vitoriaa]

Desde o 1 dia desse ano estou tentando ter uma alimentação mais saudavel,mais tem horas q quero "pular a cerca". Não é questão de querer ser "o padrao da sociedade" e sim por questão de saude. E tá tudo bem "pular a cerca" as vezes

[@VanessaSilva-ho9mp]

A Vanessa no primeiro dia : misturando o shake com a mão No segundo: eu não vou tomar shake hoje porque já está tarde e não dá pra ligar o liquidificador mora dessa Nós :🤡

[@vanessamacch]

KKKKKKKKKKKKKKKK não fiz shake nunca irmã, falhei falhei 🤨

[@marcellapenazzo4717]

O que eu mais gosto nos seus vídeos é que vc é realista não fica craquelando o rosto de maquiagem pra esconder seus defeitos e seu corpo só sei que você é sincera com seu público 😊

[@luviih]

O que a irmã não passa pra trazer conteúdo pra gente

[@CH-pe2gn]

Te sigo a muito tempo... E lembro de quando fez a dieta do ovo, e depois começou a seguir mais low carb e jejum... Foi o qe te deixou top, leve e saudável... Acho que teu segredo está no que vc fez e deu certo, inventar não é a solução,.. Acho ! Você bem que podia voltar a fazer e dar teu testemunho outra vez. Bejinhos 🌹sucesso sempre 😘

[@danisomavilla]

💕ideias de pessoas para você seguir a dieta: Dieta das Nine Muses Jun Hyoseong do Secrets Suzy, ela é maknae do girl-group Miss A. Lisa do BlackPink Gigi Hadid

[@clwdiamr]

Gente essa não é a dieta diária da iu PELO AMOD DE DEUSSSS essa é uma dieta q ela só faz qd precisa perder muito peso MUITO rápido, por exemplo antes de sessões de fotos, shows ou antes de gravar

[@fabianavaz9201]

Lembrei da minha infância, minha mãe: BEBE ESSE REMÉDIO EM GUTE GUTE MENINA 😂😂😂 com a chinela na mão 😂😂😂😂

[@anonimo-zk9qo]

falando uma coisa, a iu disse que não recomenda a dieta pra ninguém, a iu desenvolveu vários problemas alimentares e fraqueza. e também ela não faz mais essa dieta, e quando fazia ela só fazia antes de lançar uma música nova, para não passar mal durante os shows

[@lusgoblin]

eu sempre tento comentar sobre isso nos vídeos das pessoas que fazem essas dietas e elas continuam compartilhando isso mesmo assim

[@LunnaSakamoto]

Aquelas meninas pesam 40 kg é muito extremo pra nós br. Kkkkk ai credo 😂 No final sorvete no lugar do shake kkkkk Cê é demais 😂😂😂❤️

[@jenyfernunes8771]

Irmã suplemento proteico não é só pra quem faz exercício, é literalmente pra bater as quantidade de proteina necessárias no dia, que depende do peso de cada um, no seu caso seriam mais ou menos 80 gramas de proteina distribuídas nas refeições, ai quando não da pra bater isso, toma o suplemento pra ajudar.

[@EvadaMotta]

Gente a IU passa é fome né?! Eu ra tinha caído dura logo no segundo dia.

[@maisanathane]

Tinha visto as fotos no insta e já tinha ficado de caraaaa, assisti o vídeo e fiquei mais chocada ainda

[@manuxx7024]

Q intro fofa irmã amei, já tava com saudades dos vídeos de dietas justamente por serem tão leves e tranquilos d ver 🤍🤍

[@Lia-v2l1t]

Eu não aguentaria um dia com essa dieta Continua irmã estou amando esse quadro💕

[@mariaclaraaguirra5678]

AMOOOOO ESSE TIPO DE VIDEOOOO!!! faz dieta de famosas nacionaissss

[@paulally2011]

Oi Me inscrevi no canal hoje, tô assistindo alguns vídeos e tô gostando.muito... me identifiquei com as suas tentativas de dietas kkkk.... Mas, umas dicas p vc: tomar 600ml de água pela manhã 30min antes de qualquer refeição (não precisa ser de 1x), e qdo for fazer shake não precisa ser com leite de vaca (além d inchaço abdominal, e espinhas q pode causar) usa leite vegetal (soja, amêndoas, castanha, aveia), e tomar bastante água (da muita saciedade).... 👍

[@deborarapacci8469]

Amei irmã, vou tentar! Quem sabe eu desincho das comida do natal. O foda de chutar o balde é ter q ir buscar depois 🥲

[@user-kb8fh1kn9c]

Picezah vc tem q fazer o desafio da growwithjo por uma semana suas seguidoras estão implorando mulherrrrr

[@katiasouza2892]

Amo seus vídeo irmã, sempre melhorando, não deixo de te seguir por nada (no insta tb) ❤️

[@luisatsuki9132]

Eu acho que esse shake que ela toma deve equivaler em proteína e outras coisas uma refeição mesmo e deve ser algo mais rico em nutrientes, não é só proteína e leite! As asiáticas tem muito isso, inclusive tem sachês até de ácido hialurônico, é bem prático e dependendo válido na correria.

[@mariabatisteti3054]

Irmã tu é foda, amo sua sinceridade nas dieta.... vc sou eu "a num vou fazer exercicio não" kakakakak amoooo. Você me motiva continuar a dieta e que comer uma coisinha ou outra não tem problema

[@priscilafujihara5021]

Irmã adoro seus videossss. Fico na ansiedade aqui esperando seus vídeos. Vc nao sabe como tem me inspirado a me amar e cuidar de mim . Cara que vontade de ser sua Best friend.😘😘😘