턱걸이 딱 100개만 하면 운동 끝입니다!! 할 수만 있다면..

문의 : [e-mail]

[@yunsion1019]

형님 턱걸이 하는데 척추가 휘어져 있는 걸로 보입니다 한쪽이 유독 이상한 걸 느끼실텐데 약한 쪽을 사이드 플랭크와 같은 편측운동을하고/고관절 풀고 운동 하시는 걸 추천 드립니다 손목도 좋지 않으신데 관리 안 하면 큰일나유 ~~~ 근데 저 정도였으면 플란체(특히 스트래들) 할 때도 뭔가 이상했을텐데 고치면 더 성장할수도?

[@jeong_nong]

고맙다.. 옛날 서빙 알바할 때부터 휘었는데 함 신경써볼게

[@teotw9829]

농아형 프론트레버 훈련하고있는데 주 몇회하는게 좋아? 😊😊😊

[@88-x8f]

풀업 진짜 제대로 털리게 할려면 당기고 내려올때 최대한 천천히 내려오기 반복이 제대로 입니다

[@허준현-o8i]

형님. 오늘 영상도 잘 봤습니다! 이때 라방에서 진짜 열심히 하시던 모습이 인상적이었습니다. 항상 응원하겠습니다!! 그리고 그 날 채팅이 안 보이셔서 시청자들과 티키타카하면서 얘기 많이 못한게 아쉽지만 다음 라방 때 뵙겠습니다!

[@User_Nuzzle]

형님 너무 재밌어요!

[@뿡빵뿡-z2f]

등 너무 멋진데 견갑사이에 코한번 박아봐도 되나요?

[@jeong_nong]

안 되지 맞을래?

[@Chichichachachochocat]

22분만에 110개 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 20분동안 풀가동 세트나눠처도 50개도 힘들거같은데

[@jeong_nong]

전 이미 2세트에서 끝났습니다..

[@H.J.W-r2v]

형 힘내자

[@ypirea]

정농게이형 따라서 해봤는데 너무 빡쎄서 초반부터 턱이 안걸리고 이마걸이가 되는데 카운트 해도 됑??

[@리트오프]

쉬는시간을 어떻게 가져가신거에요?? 해보고싶은데

[@현민-l9j1v]

수행능력 ㄷㄷ 낭만호구님과 합방 ㄱㄱ

[@TOP10TOP5-d3l]

언제부터 남자만 좋아햇나요??

[@jeong_nong]

저 여자 좋아한다고요

[@이머현]

구독자 1만명 내가 기다리다 지칠듯...

[@jeong_nong]

ㅅㅇㅇㅇㅇㅂ ㅏㄹ 난 어떻겠니 ㅜㅜ

[@Member_]

형 사랑해 ^^!

[@jeong_nong]

꺼져..

[@Member_]

​@@jeong_nong팅기는게 매력이야

[@윙카롱앨런]

형 구독자랑 목욕탕 같이가기 이벤트해주세요

[@jeong_nong]

꺼져 누구 좋으라고

[@CheonYoHwa]

뒷모습 진짜 존잘이야...

[@jeong_nong]

앞모습은?

[@챌플린]

@@jeong_nong ㅋ

[@칠공이-i2e]

이 뒷태 어떻게 참아

[@성이름-u9o1r]

저 루틴을 숄더패킹으로 해도 상관없는건가?

[@jeong_nong]

저는 신경쓰지 않고 하고있습니다

[@해어니]

몸 멋진데 하체랑 전체적으로 보여 주세요❤

[@이규익-h9o]

크리스정과 30 30 30 언제 해요 진짜 이럴거야?

[@jeong_nong]

우석이 폼 올라오면 갑니다

[@하루운동_1DAY]

일어나 정농아아 입니다

[@jeong_nong]

왜 따라해요 😡

[@맥그슨]

클라이밍이나 한손 턱걸이도아닌 두손에 탄마는 도움이안된다고봅니다. 최소한의 악력은 길러야돼여. 매달리기 완전 기초부터 마스터하고 하시는게 더좋을듯해요.

[@안녕-f4n2q]

하 존나 이런 댓 도파민 미치겠다 투기장 열리겠지?

[@suin_jf]

안녕

[@jeong_nong]

맞을래??

[@akromawrath7353]

Awesome 👏👍💪

[@jeong_nong]

🥹🥹🥹🥹🥹

[@SeBo-BUNDANGMANJIKAI]

농이햄 승모가 참 길고 예뻐~ 사이로 칼 갈아도 될 듯

[@jeon-wan-geun]

촛농아

[@jeong_nong]

형이라 헤야지