터질라. 이 미친넘의 루틴을 따라해봤습니다..

극강의 루틴 타이탄메소드 다운로드
IOS : abit.ly/gymwork-ios-hulk
Android : abit.ly/gymwork-android-hulk
* 권혁의 다이어트 필살 템 - 라이틀리 곤약밥 *
store.kakao.com/lightly/produ...
________________________________________
* 식단은 여기가 가장 저렴합니다 - 닭가슴살 최저가 미트리 *
metree.co.kr/index/index.php?...
최대 56%이상 할인 추천코드-100163578
_________________________________________
마이프로틴 링크 tidd.ly/36mzZTJ
링크타고 싸게 구매하세요! 추천인 코드 WQEI-R2 (회원가입시 입력)
최대 40%이상 추가할인코드hyuk (결제창 할인코드란에 입력)
__________________________________________
THE WEIGHT COMPANY(T.W.C) - 헬창 용품 브랜드
[가죽 그립 & 니슬리브 & 리프팅벨트 & 가방]
bit.ly/3q5vtl1
(대한민국 유일 할인코드 : HYUK)
__________________________________________
*권혁이 입는 짐웨어 *
hdex.co.kr
__________________________________________
*권혁이 직접 짠 운동플랜! 따라만하세요 (식단포함)
hulktv.imweb.me/

[@Hyeok89]

촬영협조 - 신논현 에이블짐

[@user-jq1uh2sy9d]

사유리 이모티콘 언제 출시 하나요

[@3-8]

안녕하세요 신논현에서 뵈었는데 제가 소심해서 안녕하세요 만 했는데 예압바디하면서 악수요청해주셔서 감사했어요 근육도 만져도 되냐 했을때 만져봤는데 엄청크시네요 진짜 짧은시간이었지만 행복했슴다

[@Hyeok89]

@@3-8 사랑해

[@user-gg3jk3qu4k]

좋은하루를 보내시기 바랍니다 ㅎㅎ 응원합니다❤❤

[@user-fu9pt7nt6i]

내츄럴이 3년에 대회 35개 나가면서 비시즌 한번없이 근비대 다이어트 중량을 다 잡는다고?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 적당히 해라

[@Boyhood2000]

이 말 들으니 로이더도 이렇게 할 수 있을까? 싶네..

[@user-ih7uy8ku8f]

러시아랑 미국은 약물 연구할께 아니라 아시아에서 대한민국 내츄럴 보디빌딩에만 몰려있는 공룡 유전자를 연구해야함 왜 우리는 약물써도 안되는게 저들은 내츄럴로 가능한지 수면패턴,식단,dna를 아주 체계적으로 분석해야 함

[@KM1oa2rr6ei9aneGHP]

우리가 아님 너임ㅋㅋㅋㅋ내가 저만큼 할 수있다는게 아니라 너가 유난히 차이 많이 나는 거임ㅋㅋㅋㅋ너는 약 써도 3대 400임

[@user-sq9po8ek3w]

터질라씨 운동스타일 시원시원하니좋네 ㅋㅋ 스쿼트는 진짜잘한다 부럽

[@user-jy3uu3ci4e]

지후이 항상 응원한다! 너무 유명해졌어😂

[@user-yv8nc9yu6v]

권혁,지훈님 너무 좋은 조합조아효...❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@ehdtyu794]

이 업계만 유독 티라노 유전자가 많다ㅋ

[@qwer8969]

중량에 비해 사이즈 안나오는거 보면 네추럴 맞는 듯

[@user-kl8td3zc4b]

@@qwer8969썸네일 사이즈보면 약물같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Bumbooclassic]

근데 반대로 생각해보면 이런 유전자니까 운동을 한 게 아닐까..?

[@user-mx6nv4gy5h]

​@@qwer8969ㅋㅋㅋㅋㅋ사이즈가 개씹 오져요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-pp6gh7lb7v]

네추럴맞음 모멘트암때문에 더들수있는거임

[@BEYON5]

진짜 지린다

[@baksu2137]

운동 진짜 잘하네

[@user-zf9yd3ik7j]

진짜 양심이...

[@user-ny1rx5bj4c]

터질라 어썸에서 스쿼트자세 알려줘 좋았는데 데드비법도 좀 물어보지요 24? ㅎ 데드할때 앞튕기는거 나랑같음ㅎ

[@user-nchob]

5:24 vary 실화냐

[@user-kim777]

이 분 NFL 선수도 씹어먹는 티라노 직계 유전자라던데 맞나요?

[@user-DogChinese]

뷰모닮아서 자식도 구라쟁이인듯 심장 비대 하늘나라 승천 대기 🎉

[@user-mt9vz4uk9j]

몸에 살이 빠져도 얼굴은 절!대! 빠지지 않는 슈퍼킹갓내츄럴공룡유전자 터질라 화이팅!!

[@choiseungri26]

수분 탱크

[@user-uv1wi3kg3y]

얼굴이 점점 커지는데?

[@user-DogChinese]

약 여러개 꼽나봄.. 그러니 자신감 넘쳐서 채널이름도 터질라지 😂 약으로 몸 불릴수록 심장도 비대 해지기 때문에, 좋을꺼 하나도 없다 ㅋㅋ

[@user-eg1bs6ny7g]

진짜 모르는데 얼굴은 왜 안빠진건가요??약쓰면 그렇다는건가요?

[@글스데이]

​@@user-eg1bs6ny7g 사람에 따라 약쓰면 쿠싱증후군이라고 대가리 존나 커짐

[@larc134f5]

혁아... ㄹㅇㄷ 새끼를 데려오면 어캄 ...ㅋㅋ ㅠ

[@kcartp5666]

천천히 하는것도 볼륨이 높아지는거죠 터질라님 같은 100키로를 10개하는데 20초동안한사람이랑 60초동안 한사람 볼륨이 상식적으로 같을수가 있나요?

[@iij-6992]

원래 저때되면 자기 말이 다 답이라고 생각할 시기임

[@user-tu6vy7gh3j]

몸으로 증명이 된거면 자기한테는 답인거죠 ㅋㅋㅋㅋ

[@bjkim8]

천천히 하면 당연히 무게가 줄어드니까 천천히 가볍게랑 빨리 무겁게랑 볼륨이 같아진다는거임

[@saiph-ud7vm]

애초에 볼륨을 계산할때 템포나 네거티브 등은 고려사항에 들어가지 않습니다

[@mzl3033]

아따 그냥 몸이랑 수행 능력 다 미쳤다 ;; 오늘도 개미는 열심히 운동하러 가야겠네… 그래도 얼굴만큼은 혁 오빠가 승리💕

[@mzl3033]

@@Deepseadiverman ㅋㅋㅋ 어차피 계속 쓸 거니까 그냥 신경쓰지 마세요~

[@mzl3033]

@@Deepseadiverman 응 그래 잼민아ㅋㅋ~

[@Hyeok89]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하 민지야ㅋㅋㅋ

[@mzl3033]

@@Hyeok89 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어디 가서 지고 다니지 않는 나는 오빠 팬이 맞다

[@yaitama7135]

​@@mzl3033한 녀

[@hive777]

이업계 벅업다... 로니유전자가 한국에 도대체 몇명이누...

[@diary2101]

개추

[@user-qq3qn7uc7h]

윤성빈보다 더 뛰어난 유전자의 소유자ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[@vin5520]

3대중량만 자치면 뛰어난거가? 그럼 파워리프팅선수는 사기케겠네?

[@user-qq3qn7uc7h]

@@vin5520 저게 3대중량만 뛰어난걸로 보임?ㅋㅋㅋㅋ

[@vin5520]

@@user-qq3qn7uc7h 그럼 쟤가 저기서 스켈레톤 탔냐 섀키야

[@korealightcorps0112]

힘이 센건 맞는데 잘 쓰는건지는 아직 판단 못함 저걸로는

[@akromawrath7353]

Awesome 👍💪👏

[@user-xy8jc6sd7f]

마지막 급발진 개웃기네 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅋㅎㅋ

[@ayojo4980]

네추랄이 공룡 따라가면 ㄹㅇ 터진다 조시매라 ㅋㅋ

[@sap5747]

ㅋㅋㄹㅇ

[@user-fu9pt7nt6i]

내츄럴이 3년에 대회 35개 나가면서 비시즌 한번없이 근비대 다이어트 중량을 다 잡는 인간스테로이드ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hxcellent3631]

@@user-fu9pt7nt6i심지어 식단도 제대로 안함 ㅋㅋㅋㅋ 로니콜먼도 울고 갈듯

[@ayojo4980]

@민초붕이 그 이상임 ㅋㅋ

[@chris.h2542]

@@user-fu9pt7nt6i 3년에 35개? 근데 중량 증가에 720? 와 무슨 유전자지… 범스테드도 벌크업 가지고 가면서 증량하는데 범스형보다 유전자가 뛰어난데…

[@SEOP_SEOP]

진짜 개부럽네 그냥

[@user-dw3xd2ss1n]

운동 ㅈㄴ잘하네

[@user-ns9ld4gq8n]

이거야 형이 고통받는 영상을 원했어 잠 잘올것 같아

[@user-bp6ef6td4n]

첵관 느므 좋다.부럽

[@Baaaaaaammmm]

데드 따발총 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hye13]

벨트 abcd중에 타입 뭐 쓰시나요

[@user-nw4ms8ed1h]

1빠 터질라님 24살에 너무 멋있습니다!

[@bin9920]

서우재 터질라 화이팅!

[@user-iv5kj3vo1h]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ노래하이라이트 부분에 들어가는거 개공감대네

[@user-by3nw6ub8v]

와 고관절 유연성 쩐다

[@user-eo8ph2di2i]

내가 아는 해외 유튜버도 볼륨 관해선 똑같은 얘기함. 다양한 종목에 수행능력 위주로 하면 됨

[@ladynexxtdoor]

수행능력 미쳤다 ㄷㄷ

[@user-on4fs5ms3u]

다른 종목은 잘 나오지 않는 티라노 유전자가 보디빌딩에는 진짜 많네요!

[@user-ku3ls6dp9w]

대중성이 다른데 ㅈㄴ비꼬노

[@user-bx9iz2tp9v]

개소리인게 이미 다른 종목에서 국대를 하고있으면 그게 티라노 유전자고 레슬링이나 역도는 터질라 보다 더 인자강많음 역도 같은경우는 스쿼트 데드 OHP 같은건 하루에 두번씩 매일함 저중량도 아니고 200키로 이상은 매일 기본으로 그분들은 부상입어도 데드 200정도는 재활로함 그리고 보디빌딩 헬스가 다른 엘리트 스포츠에 비해서 훨씬 대중적이니까 더 좋은 유전자가 나올수도 있지 보디빌딩에 좋은 유전자가 나오는게 그렇게 이상함?

[@nananana0099]

@@user-ku3ls6dp9w 대중성이랑 뭔 상관이야 ㅋㅋㅋ

[@Shdheuensk]

@@user-ku3ls6dp9wㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대중성 이지랄ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-wb6lh3tm3l]

@@user-ku3ls6dp9w 대중성? ㅋㅋㅋ 그러면 축구에는 왜 보디빌딩에 터질라같은 공룡유전자가 없을까?

[@user-mw5el6kw1w]

난 약쓰고 안쓰고 이런건 잘 구분 못하겠고 운동을 조온나 잘하네 일단

[@view4298]

아니 오늘 너무 웃기잖아 형

[@user-qx8il5mn3o]

인스타에서는 300 세방 하시던데 컨벤이랑 스모랑 많이 다르네요 ㄷ

[@user-gg7ge9bn1z]

곱창, 막창 분위기 좋다 ㅋ

[@user-tz4tn2jf4u]

와 진짜 네추럴로 이게 가능한건가?ㄷㄷ

[@user-fp4qm3sp6u]

데드할 때 저렇게 팡 팡 빠르게 수축해도 관절에 무리 안가나요? 빠르게 하는게 근성장에 더 좋은지 궁금합니다

[@user-cl9bx6mh6v]

코어 어지간히 탄탄한 거 아니면 저리 팡했다가 척추 나가는 거 아님..?

[@user-nv5gg6vo8p]

할만 하면 하는거지 정답이 어딨냐 ㅋㅋ

[@xsxs445]

정크푸드 먹는데도 몸이유지되는게 더 신기 ㄷ ㄷ

[@looloohaha7920]

무게 지리네

[@user-qj3nr6yu1d]

운동스타일보면 절대 보디빌딩 스타일이아닌 단축성 수축만 하시고 이완할때 안잡고 이완하시고 그냥 놓는거같은데 어떻게 근질이 저렇게나오지..

[@user-gh7rn4dy5e]

편집 미텼네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jdkcn]

와 나이도 미쳤다 ㄷㄷ 서른살이 기대되네. 노벨트 스쿼트 230 지렸다.. 깊이뭐야;;

[@gaian639]

그전에 약 부작용 와서 쥰내 고생하거나 급사한다에 한표

[@korealightcorps0112]

터질라 동 체급 역도선수들은 저 무게로 세트치는 사람 널림

[@jdkcn]

@@korealightcorps0112 역도선수가 아닌데도 ㄷㄷ

[@korealightcorps0112]

@@jdkcn 그건 정말 대단한거지 atg에 고관절 끝까지 눌러버리는 스쿼트로 저무게면ㅇㅇㅇ 저 분 역도로 종목 한번 바꿔보는것도 나쁘지않을 듯

[@ggyiinh]

약쟁이 스택 루틴도 따라해야제 ㅋㅋㅋ

[@user-DogChinese]

약쟁이 심장 터질라 🎉

[@user-wi5dy8ny2c]

12:01 좋다

[@user-sx1el5lx2s]

3대 790 아니 3대 800으로 봐야지

[@awesomespring.]

아잇.. 형 여성게스트가 아니잖아

[@user-hg2dk4gy5x]

권혁 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ노래터질때

[@sleepaudio6523]

터질라님 바지뭔지 아시는분..?

[@user-mr7kf8lq7u]

현타 오지게오네... 부럽다 저 힘

[@JMystery]

따발총이랑 틀니 개웃기네 ㅋㅋㅋ 모티베이션 브금 터질때 들면 뭔가 더 잘들리는 느낌 ㅇㅈ

[@cpal.]

10:50 타이밍 맞춰서 고개 드는 거 왤케 킹받냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-bj1dl2si8o]

이때 나오는 노래 제목이 뭔지 알 수 있을까요?

[@user-kv3wm1hy3e]

그냥 느낌 ㅋㅋㅋ

[@user-yl3ql2pk5i]

중량이 중요하긴한대 자세는지켜야되는거아닌가 텀포는그렇다쳐도

[@user-dm9qs6ee7c]

살짝 흥분해 있는게 수상

[@ph540]

와 진짜 내추럴 존경한다

[@user-dw9wm3yd2j]

이분 실제로 만나보고싶다ㅋㅋㅋ 저두 운동하긴합니댜..

[@entree82]

괴물은 괴물이네...

[@whoispc95]

혀크 폼 미쳤다 ㄷ

[@user-lk2yv4he5l]

터질라 진짜 스쿼트 하나는 개잘함ㅋㅋㅋㅋ 역도선수도 놀라던데 역도선수들이 쓰는 스킬을 쓴다고..

[@hyeonsu-hl2ff]

진짜 ㅈㄴ 안정적임 재능적으로 받쳐진 힘이랑 머리도 좋아서 스쿼트 매커니즘을 이해하고 기술도 잘씀 ㄷ ㄷ

[@user-eq4sr8jy7h]

@@hyeonsu-hl2ff거기다 상급 노하우 까지..

[@BaeDalDal]

아니 진짜 요추가 1도안움직이고 스쿼트하네 ㄷㄷ 스쿼트 부럽다진짜 ㅠㅠ 하이바만하면 허리가 아파

[@korealightcorps0112]

Atg로 복압 터뜨리면서 신장반사 쓰는게 비슷하긴 하네요

[@tiger560983]

밀기편 보여주세요!!!!!!!!!!!

[@verahakus.5598]

진짜 내츄럴이면 지금 약꼽고 올림피아 가는게 맞지 않나..

[@Meokgu]

헉 한국에 이런 괴물이 존재하다니...

[@user-qf7vf1zq3k]

혀크는 왜 매일 가오만잡엉 가오만큼 운동도하자!

[@user-pz5bk7vs4j]

근대 왜 저기 에이블짐 회원들 모자이크 안함..????

[@user-xk5em6iv4x]

진짜 헬스장 촬영충들 이래서 혐오감들음

[@An_king]

💉~~❤

[@user-zh9xs8fd4x]

엥 혁이형 35였음???? 미친 동안이네.. 29인줄 알았는데

[@ohsanggwon]

4:27 ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@moselee7349]

터질라가,허리디스크 터질라고 지으신건가요

[@user-gv2vg3mg7m]

4:08 아진짜 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-tt2rn8wl1w]

진짜 몸 밍숭맹숭해졌다

[@pizzabathehutt]

7:53 잘못들었나 무릎나가는 소리아님???

[@user-oz8we3kl6j]

딱봐도 내츄럴이구만 운동 존나잘하네 저정도 운동 수행량에 약 썼으면 훨씬 더 커짐

[@user-xl1pf7qe7u]

압구정 로데오 에이블짐인가요?

[@user-hh6de9ij1m]

ㄴㄴ신논현

[@user-to9ck6im2e]

형...이 업계에서 솔직히 모르면 바보잖아

[@hxcellent3631]

또 터질라야? 혁이 논란 좋아하네 ㅋㅋㅋ

[@user-ey3mh2ug1g]

터질라 바지 제품명 먼가용

[@FakeMan-ge1ln]

코리안 요엘 로메로가 왜이리 많냐

[@betbet7382]

ㅋㅋㅋ

[@07harinable]

진짜 이만큼 재미있는데 유익하기까지한 영상 없다, 원탑이었다 오늘

[@user-vg7cu9js3b]

혀크도 쌔다

[@junghyunkim7251]

터질라님 데드할때 스트랩 뭘까요?? Wsf 스트랩 이랑 살짝 다른 모양같은ㄷ

[@user-vi7ht5hb3e]

팔자스트랩이자나

[@junghyunkim7251]

@@user-vi7ht5hb3e 그렇네 고맙다야

[@user-pz3iz1do7l]

터질라분이 입은 반팔 정보 알 수 있을까요

[@user-gk9eg5oc1y]

저거 이유진 선수가 하는 rbw 티에요 네이버에 rbwㄱㄱㄱㄱ

[@user-pz3iz1do7l]

@@user-gk9eg5oc1y감사합니다!

[@user-ow1gw3ws6z]

Rbw

[@user-pz3iz1do7l]

@@user-ow1gw3ws6z 감사합미다!

[@user-sp2qp5xb7c]

아니형 운동플랜사이트가 안들어가져

[@user-gl1io5ty6p]

싱글벙글 웃으면서 댓글창 열기

[@ootd5542]

네츄럴 탑티어임 ㄹㅇ...이용승이랑 붙는거 보고 싶다

[@user-uf3oq9wm1d]

총알편집 개웃기네 ㅋㅋ

[@user-qz2np5fr5p]

우리나라 공룡 유전자 왜케 많아 ㅠㅠ 나만 아닌거같아

[@OnarahH]

약하는걸 굳이 욕 존나 쳐먹어가면서 숨기는 이유가 뭘까 철판깔고 활동해서 얻는 이득이 뭐지

[@jay6532]

내추럴 대회 나가서 우승하려고 아닐까요...?

[@user-ih7uy8ku8f]

곧 프로그램 팔꺼다 ㅋㅋ

[@zzz-cu2tr]

뱀눈+모기 보이스+문신 믿거라는데 팩트임?

[@user-px2ke2ik2y]

몸에 비해서 얼굴이 터질라카네 ㄷㄷ

[@Soo33241]

권혁은 알걸 ㅋㅋ

[@user-hd4uf6mh7l]

3:05 따발총 미쳤냐고

[@user-fb4hj9jh4l]

말도 안돼....존나현타오네진짜 ㅋㅋㅋ역시 중량잘칠려면 뼈대는 기본이고 손도크고 악력도쌔아되고...걍 ㅆㅂ타고나야되네 ㅋㅋ

[@oo-er3yn]

꽂으면 해결

[@user-or3vt1yr2e]

​@@oo-er3yn넌 꼽아도 3대 500도 못칠듯

[@LisanAlRegister]

노력임.

[@user-DogChinese]

​@@user-or3vt1yr2e 넌 가서 롤이나 쳐해라 ㅉㅉ

[@korealightcorps0112]

악력은 훅그립쓰면 그냥 들림

[@NaturalHwaN]

스쾃250들던 사람도 대회직전에는 140 180도 겨우들던데 대회직전에도 터질라님은 퍼포먼스가 유지되는게 진심대단하네요 이건 약으로도 불가능한 경지아닌가

[@user-mv6it6mw4t]

좋은거.. 많이 넣나보죠

[@user-DogChinese]

약 여러개 꼽나봄.. 그러니 자신감 넘쳐서 채널이름도 터질라지 😂 약으로 몸 불릴수록 심장도 비대 해지기 때문에, 좋을꺼 하나도 없다 ㅋㅋ

[@user-xk9xy7gz9x]

250들던 사람이 140 180도 겨우 들정도면 운동 접은 수준인데;;

[@NaturalHwaN]

@@user-xk9xy7gz9x 대회직전에 체지방 3프로되고 이러면 그렇게되요^^ 다이어트 해보셨죠?

[@user-wb6lh3tm3l]

@@user-xk9xy7gz9x 발기도 안되는데 개소리 하고있냐 ㅋㅋ

[@user-qo1dl4ol9j]

젊음+약=강려크

[@user-kb4pc2md9c]

와 약 들어가면 올림피아 가겠는데요?!

[@VVIPj]

대신 고자가되는건 덤 ㅋ