Terci de ovăz - Oatmeal - 5 idei de Mic dejun sănătos!

Poate că terciul de ovăz nu este neapărat ceva nou pentru voi dar . . . vreau să va demonstrez că se poate transforma într-un mic dejun spectaculos - vreau să îi creez altă poveste și să îl ridic la alt standard.
Ce mi se pare mișto la terci este că este foarte versatil. Îl poți combina cu foarte multe semințe și fructe astfel încât să nu te plictisești niciodată de el.
Și mai mișto este că îl poți prepara cu o seară înainte și depozita la frigider - iar a 2-a zi țoc poc îl iei cu tine la muncă!
♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥
RETETA COMPLETA cu ingrediente: dolcefarverde.r...
RETETA LAPTE MIGDALE: • Lapte de migdale făcut...
RETETA LAPTE OVAZ: • Lapte vegetal de ovaz!...
RETETA LAPTE COCOS: • LAPTE COCOS homemade ...
RETETA IAURT DE COCOS: • Cum sa prepari IAURT D...
FOLLOW ME ON:
FACEBOOK: / dolcefarverde
INSTAGRAM: / dolce_far_v. .
WEBSITE: dolcefarverde.ro/
♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥
Royalty Free Music Song from Ikson
/ ikson

[@Simulezzi]

0:47 Oatmeal Zmeura și Cocos 2:31 Oatmeal Banane și Cocos 4:35 Oatmeal Rodie și Matcha 6:04 Oatmeal Banane și Migdale 7:06 Oatmeal Cioco și Mango

[@cristinabalaban5730]

Toate sunt la fel de delicioase! Felicitari

[@dolcefarverde3352]

Multumesc Cristina! 😊

[@denisa3256]

Super gustos! Arata delicios! Felicitari pentru canal. Te.am descoperit de curand si te urmaresc constant!

[@dolcefarverde3352]

Multumessccccc Denisa!!! 😘😘

[@myrainbowdish]

Iar m-ai cucerit cu retetele tale colorate!🌈 Foarte mult imi place cum le pregatesti si cum le prezinti! 👏😋

[@dolcefarverde3352]

Multumesc mult 🥰 Ma bucur ca te-am cucerit 😊

[@draghitatismanaru837]

Mulțumim!

[@dolcefarverde3352]

Cu drag! ❤️

[@tatianamoroz9089]

Multumesc mult pentru recete! Sunt super!

[@dolcefarverde3352]

Cu drag ❤️

[@biancu8666]

Abia aștept sa incerc! Mulțumesc💗

[@dolcefarverde3352]

Cu mare drag ❤️

[@ralucadudescu]

Foarte bune sugestiile de retete! Mi-a placut reteta cu zmeura. Cea cu spirulina si ceai mi se pare inedita. Multumiri si mult succes!

[@dolcefarverde3352]

Multumesc 😊 Sper sa le si testati ☺️

[@canalulcuretete731]

Foarte bune ideile pentru mic dejun! Multumim!

[@dolcefarverde3352]

Cu drag! 🌼

[@dorinasefa6719]

Eu mănânc în fiecare dimineață 200ml de lapte, o linguriță miere de albine, o lingură chia și o lingură semințe de in le amestec împreună într-un castronel și gata 😍 .Este foarte bine la gust dar mă și ajută foarte mult la digestie fiindcă înainte aveam probleme

[@dolcefarverde3352]

Super! Bravo 😊 ma bucur ca ai descoperit o metoda buna pt tine prin care sa introduci cat mai multe fibre 👏

[@elena-8234]

Super ,multumesc 🙏

[@lidiachirila3181]

Hmmm ce bine arata 😘 Te am descoperit recent și cu drag te urmăresc, sper sa reușesc sa fac și eu cât mai multe din rețete 😍 De unde cumperi majoritatea ingredientelor? Merci 💗

[@dolcefarverde3352]

Buna Lidia, ma bucur ca iti plac retetele si sper sa te inspire cat mai mult. Eu majoritatea le cumpar de aici: www.bio-superfoods.ro/

[@irinai9677]

⁰⁰

[@elena-8234]

😋😋😋 deja am pregatit si borcanelele , acum la cumoaraturi 🤗

[@dolcefarverde3352]

Hehehhe astept pareri cu variantele preferate 😊

[@corneliamihaelacoada9431]

Mulțumesc 💚

[@florentinazamfir9864]

Super,retete🌺

[@dolcefarverde3352]

Multumesc 😘

[@thecat4817]

Super, super!

[@maroon1529]

Super faine video-urile, iar retetele sunt dementiale! Abia astept sa le pun in practica. ♥️ As vrea sa te intreb ce blender recomanzi cu putere mare de maruntire? Multumesc frumos

[@dolcefarverde3352]

Buna Alina, iti pot spune din experienta mea cam ce am testat eu ca si blendere. Am folosit G21 Perfect Smoothie: unadoua.ro/produs/blender-profesional-avansat-g21-perfect-smoothie-vitality-1680-w-32-000-rot-minut-cappuccino/ Este ok - putin cam zgomotos dar isi face treaba. Am folosit Optimum 9200A (www.froothie.com.ro/optimum-9200?a_aid=dolcefarverde&a_bid=f5490442) care este foarte bun pe partea de unturi din alune. Pot spune ca are cel mai bun raport calitate pret. Este silentios si incapator.

[@maroon1529]

dolce far verde multumesc frumos

[@dolcefarverde3352]

@@maroon1529 cu mare drag!

[@anaachim5248]

Am făcut o varianta pe foc cu lapte de migdale, fulgi cocos și mar😋🥥🍎Le voi incerca si rețetele tale!

[@dolcefarverde3352]

Super! Sa imi spui daca ti-au placut 🤗

[@cameliabotoroaga1838]

Super bun

[@rodicadumitru1178]

Waw

[@dolcefarverde3352]

🌸

[@laviniagaina1418]

Arata super dar pt cei care țin diete de ex ai putea sa ne spui la fiecare cite calorii conține te rog mult.. Sau măcar la prima varianta

[@dolcefarverde3352]

Buna Lavinia, recomandarea mea pt tine ar fi - sa instalezi pe telefon o aplicatie de genul (cron-o-meter) in care sa introduci toate alimentele pe care le mananci intr-o zi - asa o sa ai un control mai bun asupra caloriilor. Sau mai exista aplicatia myfitness pal care tot asa iti arata calorii si valori nutritionale pt toate alimentele

[@lilianaarhip1053]

La al doilea terci pot folosi unt de arahide? Multumesc

[@dolcefarverde3352]

Buna ziua, cu siguranta da! Jucati-va cu ingredientele astfel încât sa fie pe placul papilelor gustative 😊

[@lilianaarhip1053]

@@dolcefarverde3352 bine...iti urmez sfaturile...😚

[@dolcefarverde3352]

😘

[@calanthaleamariazakarias9074]

Am savurat totul, urmează să pun în practică

[@dolcefarverde3352]

Super :) abia astept feedback-ul sa imi spuneti care v-a placut cel mai mult.

[@victorinam4106]

Se poate si fara vrum,vrum,vrum?🤔

[@horvatheszter373]

Asa stiu ca fulgii de ovaz trebuie preparate termic....???

[@dolcefarverde3352]

Nu este obligatoriu 😊

[@dragutandreea2335]

Matcha poate fi consumata si de copii? De la ce varsta?

[@dolcefarverde3352]

Buna Andreea, cred ca cel mai bine consulti un medic pediatru. La copii este bine sa verifici cat mai in detaliu.

[@haiduccornelia6430]

Unde găsesc ceaiul de macia

[@dolcefarverde3352]

Ceaiul matcha se gaseste la magazinele plafar, la farmacia tei sau online

[@larisagusanu6172]

Asta ajuta si la sala it

[@takezotsukaharamasteriljim9610]

1K like (Y) YUMMY YAMMY YAM YAM YUMMY

[@dolcefarverde3352]

💪💪💪

[@silviamantea2548]

Vai! Lesin de pofta! Maine dimineata ies la cumparaturi!

[@dolcefarverde3352]

:)) ma bucur ca ti-am starnit pofta de ceva bun si sanatos

[@liviaasavei2383]

Pai si nu raman fulgii de ovaz,tari?

[@dolcefarverde3352]

Nu! Se înmoaie de la laptele de migdale

[@MihaiIacob2009]

ca sunt sanatoase recunosc dar oare nu e mai interesant la micul dejun sa mancam o rosie un castravete un ou fiert putina branza sau cas..........

[@dolcefarverde3352]

Oare? Fiecare mananca ce crede ca e mai bine pt el insusi 😉

[@MihaiIacob2009]

pai cum adica oare........ Dumnezeu ne-a dat sansa asta mare sa ne hranim cu roadele pamantului avem o mare varietate sa tot mancam legume fructe in toate felurile fata de animale care au 1-2 feluri de mancare si noi cam batem joc de asta mancam ovaz pai ii iau claului mancarea de la gura mancam tot felu de seminte ce le consuma pasarile....stomacul nostru nu a fost facut sa digere tot felul de seminte

[@chituanca358]

Nu

[@thecat4817]

Rece,nu!