【テレワーク便秘】発酵食食べても治らない下痢便秘を治す方法はコレでした

[@user-nekotamokota]

あこさん！いつも楽しみにしてます☺️ 最近睡眠観測バンドを付けて自分の睡眠の質を見ておりましたが、深い睡眠が短くて悩んでいました。 今回の動画をみて、お風呂の時間を見直してみます！ いつもありがとうございます✨

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

いつもありがとうございます！ 少しでも参考になったのであればめちゃくちゃうれしいです！

[@もぐたん-o3p]

入浴は就寝の1.5～2時間前とか、リモートワーク羨ましいと漠然と思ってたけどデメリットもあるのかとか色々な情報助かります！

[@簡単自炊チャンネル]

複合的、、、ですね！わかりました。ありがとうございます。 ところで、まごわやさしいごはんは、不溶性食物繊維が多くなりがち？て下痢には向かないのでしょうか。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

まごはやさしいを食べてお腹を下したり膨満感を感じるようであれば量を減らすことをオススメします。

[@涌井勝浩]

鬱で不眠症アルコ―ル依存　最近又便秘マグミット　グ―フィス服用してもスッキリしないどうしたら？

[@jes5079]

ハロー ❣ ❤ 👋＾_＾❤ ✞God bless you あこ❣

[@user-yq2nj4um6h]

あこさん明けましておめでとうございます足湯ですか分かりました各コメントへの返信言葉をお願いしますバイバイね 《♡能登半島地震心より被災者へお見舞い申し上げます》