ТЕСТОСТЕРОН 2.0: Вдигни го 🏋🏼‍♂️💪🏼| Юни 2023

[@reloop6487]

И още нещо човеко, самият ти глас самият ти изказ супер много ми въздействат и ако нещо съм унил, мързеливо ми е, след един твой клип веднага ставам и действам. Е вчера сутринта пак си пуснах клипа- "аз пристигнах" и настройката ми веднага се промени. Motivation is garbage ама си има ситуации в които ти трябва точно някой да ти каже две приказки за да започнеш да действаш. :)

[@vatosgym]

Благодаря ти, това е голяма атестация!

[@XuMuHuKa-_-]

46годишен....браво бе машина ! Формата ти е повече от добра !

[@vatosgym]

Благодаря ти! 👊🏼🔥

[@danailhristov7617]

Тъкмо си помисля да дам по - леко ииии... виждам видеото за Юни 2023. За пореден път ОГРОМНА стойност в тези няколко минути! Благодаря!

[@vatosgym]

Благодаря ти! Опрели сме гърба в стената, няма място за отстъпление:)

[@davidm.4300]

благодаря !

[@gendaco1]

Поздрави за хубавите думи,младите така ги мързи че не знаят колко уши имат на главата!

[@vatosgym]

Благодаря ти! 👊🏼

[@alexxxa.5834]

Отновоо велика работа 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@vatosgym]

Благодаря ти, Алекс! 👊🏼🔥

[@IvanIvanov-jw8fr]

💪😉👍 Сега почвам и аз!

[@vatosgym]

Яко!💪🏼

[@ЕдуардЯнчев]

Супер, баче. Много информативно видео :)

[@vatosgym]

Благодаря ти!

[@georgidimitrov9264]

БЛАГОДАРЯ ТИ ЗА МОТИВААЦИЯТА И НАСОКИТЕ.А резултата 110-90 ЗА ШЕСТ МЕСЕЦА силова екскалираща плътност за време с базови упражнения и интервално гладуване и ..........благодаря ти отново баче.

[@vatosgym]

Аз ти благодаря за доверието, и много се радвам че нещата се получават! 👊🏼🔥

[@ДимитърСтоянов-б7п]

​@@vatosgymИнтересно ми е какви нива си постигнал на общ тестостерон и SHBG с тези методи🤔🤔🤔

[@vatosgym]

@@ДимитърСтоянов-б7п Търси епизод озаглавен 'Извън норми' и виж прикачените изследвания.

[@ДимитърСтоянов-б7п]

@@vatosgym Перфектен общ тестостерон 27.75нмол/л🔝🔝🔝 такива стойности нямат в момента и мъжете по на 20-25г! Подхода ти работи супер за теб 👍

[@vatosgym]

@@ДимитърСтоянов-б7п Благодаря ти, за това се борим! 👊🏼🔥

[@RadiZila131-pd9ux]

Тестостерон буууст⭐⭐⭐⭐

[@vatosgym]

💪🏼

[@стоянкостов-х5щ]

сакън;секиша е важен

[@йорданрусев-п9с]

топ 👍

[@vatosgym]

Балагодаря ти!

[@АлександърБорисов-э7н]

Сърцето на рибарят почти спря да тупти, когато сомът се откачи от въдицата, и с опашката си бутна шишето с ракия от лодката.

[@vatosgym]

😁

[@phantomofcommunism2755]

12:29 хах хареса ми това с вълкът

[@НиколайВеселинов-к5э]

Спрях захарта за 1 година, като единствено похапвах малко черен шоколад и мед. Алкохол почти никакъв, в много редки случаи. Равносметката беше: от 110 кг. свалих до 97 кг., като не загубих силата си, което най-много ме озадачава.

[@vatosgym]

Евала! 💪🏼

[@NanDooNorris]

Победи Себе си , за да победиш Целия Свят !!!

[@vatosgym]

Да!👊🏼🔥

[@tzakarda]

Имам един въпрос за гладуването. Има дни в които се опитвам да не ям, но винаги усещам подуване и дискомфорт в корема, което е и причината да се откажа от гладуването. Исках да те попитам как се справяш, пиеш ли нещо или ядеш фибри в дните, в които не гладуваш, а бе въобще как да се справя с тоя проблемен стомах?

[@vatosgym]

Нищо не пия, само вода и кафе без добавки. Проблема с подуването и газовете го имах и аз, разреших го като първо смених вида кафе, след това спрях да го правя на кафеварка. Не знам дали е от количеството, но сега съм на 2х еспресо от машина на ден и много рядко се случва да имам подуване. Иначе има други странности - в гладен ден усещам кожата си около пояса все едно събира вода - като започна да ям се нормализира. В ден след ядене силата е по-малка от тренировка след гладен ден... не знам как и защо, но това са фактите при мен:) С времето започнах просто да ги приемам като обстоятелства, с които трябва да се съобразя, и да ги мисля по-малко, и да ти кажа честно, работи. Пожелавам ти успех, и дано намериш скоро своята формула! 👊🏼

[@atanasyanev6542]

До преди 8 месеца бях 96 кг мас. Всяка вечер сладки за десерт и за бонус в 3:00 часа един пакет шоколадови вафли. Отделно алкохол.... Обаче нещо в главата ми прехлопа и щанги дъмбели в хола. Първо спрях алкохола и намалих доста сладкото и достигнах 84 кг. От скоро те слушам за тази захар .. и на 23 май реших да пробвам дали ще мога без нея ,до сега нито вафли нито шоколад няма и бисквити . В началото ми се струваше невъзможно а сега изобщо не ми прави впечатление. Като имаш на предвид че бях като бисквитеното чудовище ... А сега направо не вярвам на себе си .

[@vatosgym]

Евала! Подобно нещо се случи и при мен, когато започнах да се вкарвам в режим. Като погледна назад, чак се изненадвам на какви неща съм бил подвластен. Дисциплината е свобода 👊🏼

[@atanasyanev6542]

@@vatosgym айде от днеска си купих и лежанка вече трябва да местя всичко в "маза фитнес" защото жената ще ме изхвърли. Вече захарта не я броя не ме влече . Всеки трябва да има воля и да пробва една седмица без захар.

[@vatosgym]

@@atanasyanev6542 Честито! 👊🏼 Ще те изхвърли сега, догодина ще тренира с теб 😁

[@asennikolov3436]

Доста як ,доста луд !! Поздрави!! Какво ти е мнението за пилешкото по магазините ? Вярно ли е ,че вдига много естрогена = сваля теста. Иначе на теория в пил, има цинк и трябва да подпомага теста ?

[@vatosgym]

Благодаря ти! Нямам мнение за пилешкото, някои хора са много поляризирани, включително и мои роднини. За мен е добър източник на белтъчини, и до там. Не бих разчитал на него нито за сила, нито за повлияване на важни хормони (за разлика от яйцата, които иронично идват от същите кокошки, които хората избягват да ядат)... Абе, в объркан свят живеем. Моите лабораторни тестове са следните: една храна я ям 7 дни и анализирам как се чувствам. Ако ми е добре, продължавам, в противен случай намалявам или премахвам от менюто. На неуспешните давам нов шанс след 6-7 месеца, ако пак не стане, забравям и минавам към следващото 😁

[@asennikolov3436]

@@vatosgym Благодаря за подробния отговор : ) Бях написал ''по-магазините'' wtf :D

[@nikoivanov3449]

Има един минерал който всеки трети има дефицит -Магнезият. Участва в производството на над 300 ензими. Ще бъде интересно да направиш видео за него! 🙂

[@vatosgym]

Аз с него имам love-hate relationship, но ще се постарая:)

[@nikoivanov3449]

@@vatosgym Какво ще рече това

[@vatosgym]

@@nikoivanov3449 Ще обясня в епизода:)

[@AleXxXBGTM]

Аз искам да споделя че бях веган на 17г за година и половина, няма по ужасно нещо от това, в началото се чувствах добре само и единствено защото тялото ми ядеше собствените си мазнини (наситените) а после вече започнах по 5-6 пъти да се будя през ноща… От предната година май месец започнах пак месо и сега ям по килограм пилешко с кожа и по 15-25 жълтъка, отделно и въглехидрат си набавям от мед, хляб, сладки картофи тиквички и подобни, Силата ми се вдигна драстично, на 19г клякам с 210кг, тяга 235 и лежанка 135,така че да яжте месо и яйца яко, това за холестерола е пълна глупост. Клетките на тялото се състоят от наситени мазнини и холестерол, защо нещо от което си направен да ти вреди ако го ядеш😂😂 Радвам се също че има хора като мен които да ядат по такива количества храни защото всички около мене ме смятат за луд😂

[@vatosgym]

Хаха, аз се радвам още повече, че се намираме, щото мене ВСИЧКИ ме мислят за луд 😁👊🏼🔥 Ето тук можеш да видиш епизода с кръвните показатели: kzbin.info/www/bejne/iJOacn94mLOWZ9k

[@reloop6487]

Яка тениска :D

[@vatosgym]

😁😁😁

[@mimabobi1756]

Тука се сещам за тренировките на гладиаторите . - За ядене варени овчи генитали ( топки) -Тренировка с меч и щит - Преди сън яко секс с ненаситна нимфоманка . След това спиш като пор.

[@mimabobi1756]

Да добавя още че храната е била много достъпна и качествена . Коприва Листа от глухарчета Семената на бука (жел или желади )

[@mimabobi1756]

Ако млякото беше полезно щеше телетата да бозаят вечно

[@vatosgym]

И бензинови пари на са дишали, и в тефлон не са готвили ;)

[@plammenn888]

Здравей, с каква техника си заснел този клип? Благодаря.

[@vatosgym]

Здравей, в работата си използвам професионалната линия на Canon.

[@genecatcher1]

10:38 Тиквени семки и Tribulus Terrestris. Аз съм вегетарианец от 18 години, тренирам редовно, тежа 85кг. с не повече от 15% телесни мазнини. Набори сме и сме градски на всичкото отгоре. Питай ме как го правя. Без зоб.

[@vatosgym]

Много ще се радвам да се видим и да си поговорим 😁💪🏼 Не знам от кога следиш канала и дали си засичал в коментарите Александър Борисов. Той е веган от 20 години, 75ти набор - уникална физика, доста си говорим с него за 'странностите' на всеки от нас. Нищо не ме учудва, и мисля, че всичко е възможно. Единствения проблем е, че тези неща са непостижими за 97% от хората които искат хем душата в рая, хем тва в онова (ама бързо!) и накрая правят манджа с грозде и се чудят що така стана 🤣 Благодаря ти за подкрепата, драсни един имейл да се намерим из Пз.

[@spiritspiritess9734]

Баче, имаше един епизод където беше за това как издържате без храна и контролирате глада си. Аз пускам playstation-a или излизам в морето със SUP-a. :)

[@vatosgym]

Яко - всеки в неговите методи, важното е да работи!:)

[@ivanoovk]

А знаеш ли дали има някакви тестове за измерване на тестостерона, както и недостиг на кои витамини имам в тялото, защото както знам не мога да взема така да си пия витамин d3 без да знам, че имам недостиг

[@vatosgym]

Да, във всяка кръвна лаборатория могат да ти ги направят.

[@kolibriorvil1]

С тази торба кръста как ти е? И ако имаме проблеми с кръста с какво да заменим вдигането на тежко?

[@AleksandarYadkov]

Какво има в торбата?

[@BTP95372]

Замени го с още по-тежко. Проблемите ми със ставите се оправиха, когато започнах да вдигам още по-тежко. Лежанка с пауза, клек до земята, римска тяга.

[@vatosgym]

Пробвай с ластици, започни от малко, изграждай и анализирай под какъв ъгъл какво се случва. Имам 3-4 упражнения, които ми съсипват кръста само от 1 повторение и ги избягвам. Торбата не е от тях, въпреки че и с нея внимавам много - няма неконтролирано движение, защото миг невнимание може да ми коства. Както казва един мой приятел - чаша да вдигнеш, съсредоточи се!:)

[@vatosgym]

Ето тук можеш да видиш как я пълним: kzbin.infopktSGw3IEnA?feature=share&t=1711 2 жилетки по 20кг всяка.

[@vatosgym]

Има резон, и моят опит е такъв. Проблема е, че при някои хора не работи, за съжаление всеки трябва да си намери своята рецепта.

[@kristianenimanev]

Здрасти, каква марка са ръкавиците?

[@vatosgym]

Здравей, марката е ATERCEL, от амазон ги купувам

[@brandiyskischannel4806]

С хернията, не е ли рисково това напиняне на торбата? Имам и на кръста и отпред и съм с 2 до 3 наум! Супер са видеата! Успех!

[@vatosgym]

Благодаря ти! Има много движения, които съм изключил точно заради хернията, но торбата (за щастие) не ми създава проблеми. Пробвам и се нагласям постоянно, усетя ли и най-малкия риск прекъсвам.

[@АлександърБорисов-э7н]

Дядо, какво е това? Гръмоотвод. Бабо, дадо има гръмоотвод. Беше гръмоотвод едно време. Сега водосточна тръба, чедо.

[@vatosgym]

😁😁😁

[@denislavstefanov9997]

😂

[@vatosgym]

😁

[@vvinev30]

Холестерола е най-добрият приятел, захарта най-големия враг, събрани заедно захарта прави от холестерола най-бързият убиец. Не щеш да правиш ти видеа за захарта ( беше доста категоричен в едно видео ) и вероятно си прав. Но това може би трябва да се говори постоянно, както ни облъчват със реклами на ...каквото се сетиш. Трябва да се повтаря като мантра за да може да повлияе. Захарта убива! Не солта, не холестерола а захарта. Холестерола е нож, невероятно полезна вещ, захарта е лудия които забива ножа в сърцето.

[@vatosgym]

Позволи ми да те цитирам в някой епизод, по-добре изказано не съм го чувал!

[@vvinev30]

@@vatosgym Не предявявам права върху истината. На теб ти се отдава да я разпространяваш, продължавай. Явно ще размислиш за видеата против захарта, за което се радвам.

[@ЗмейГорянин-е5ж]

Секса с красиви моми,много добре се отразява на тестостерона😃 Тва нещо с торбата,ме остави без думи🤐Защо бе бако!?😬

[@vatosgym]

Судбина 😁

[@ГеоргиБогданов-х7ю]

zaharta v estestvenata si forma nqma nishto obshto s tozi sintetichen produkt koito ima samo edna razlika v himicheskoto si suedinenie s kokaina .....

[@nikoivanov3449]

Като направиш половин век и става мек.

[@vatosgym]

Хаха, да!

[@ГеоргиБогданов-х7ю]

s vicovete slabo go davash no kompensirash s aktiorsko maistorstvo "D

[@niko5439]

Ше извиняваш.....😂😂😂