Тестостерон - главный мужской гормон | Как поднять уровень тестостерона

Рет қаралды 52,725

8 ай бұрын

В этом видео расскажу способы поднять уровень тестостерона
✅ Наш Telegram - t.me/instarding
🔒 Наш Закрытый Клуб - ins-club.com
Подписывайся на остальные наши каналы!
● Основной канал - / @instarding
● Заработок и Инвестиции - / @instardinginvest
● Мотивация и Вдохновение - / @instarding_motivation
Работай над собой!

Пікірлер: 77

@amir_ibragimov 7 ай бұрын

1.Силовые тренировки 2.Хороший сон 3.Отказ от алкоголя 4.Употребление пищи с высоким содержанием белка 5.Снижение стресса 6.Употребление кофеина перед тренировкой

@fwfwfrw213r 6 ай бұрын

6.отказ от кофеина*

@user-on9zc8qk1l 6 ай бұрын

святой человек

@white7plash269 5 ай бұрын

Кабергалин 0.5 мг раз в 10 дней😊

@Demon214. 5 ай бұрын

7. Не сливать свое семя)

@white7plash269 5 ай бұрын

@@Demon214. это база

@jamesbolt408 5 ай бұрын

какой трэк в конце подскажите пожалуйста

@Danglag 7 ай бұрын

Контрастный душ ко всему прочему добавьте, и будет вам счастье

@scare_sunnych5265 8 ай бұрын

человек выросший у бабушки на даче никогда не будет таким как человек с таким же количеством тестостерона выросший и воспитанный в семье к примеру военного

@Cigaronne 8 ай бұрын

Правда он тупой как пробка будет

@user-sf5qv2ki8q 7 ай бұрын

А если бабушка прапор? Есть очень жесткие бабушки, спуску не дадут.😂😂😂

@genrihmix8813 7 ай бұрын

Да всё верно !!! Я вот воспитан Майором-инженер сапёрных войск Разница ощущается ) в 12 лет отец отправил меня заниматься спортом , на Рукопашный бой с военной подготовкой -уже в 12 лет бегал в бронижелете, потом отправил на Кик-Боксинг и практически я был солдатом уже с 7 лет , всё делал строго по уставу 😊

@user-sf5qv2ki8q 7 ай бұрын

@@genrihmix8813 Ну значит Вы подготовленны к жизни в России. По другому пропасть не трудно, а Вам повезло.

@user-co7pi1rm1s 6 ай бұрын

Не гони я в армии служил, там одни слабоки. А вот ребята которые воспитаны вольными свободными, они сила. Но именно таких в армии ты не найдёшь, он лучьше умрут чем будут подчиняться недоумкам. Понял? Вот так.

@dark1ztv136 7 ай бұрын

пункт про время тренировок и отдых между подходами - полный бред, говорю тебе как КМС по пауэрлифтингу) ты вообще неправильно назвал цифры в этом вопросе

@Edward_Lewis93 3 ай бұрын

Ещё можно пить добавки с цинком.

@travokyr2866 7 ай бұрын

С большими весами, но отдых не больше минуты😂 значит делаешь становую 150 кг к примеру на 6 раз, отдохнул максимум минуту, хоп и сделал только 2 раза потому что твои мышцы даже не отдохнули, затем опять минуту отдыхаешь, хоп и обморок 😮

@orvor4369 6 ай бұрын

Видимо автор не ходит в зал, потому что с отдыхом в минуту даже отдышаться сложно при больших весах

@makshinin 7 ай бұрын

❤❤❤

@DDD-tp4xs 8 ай бұрын

сколько раз говорили уже, что сейчас полно хороших бадов, которые реально поднимают уровень теста. их тех пробовал на себе, лучший по эффекту пожауй Geneticlab MACA в капсулах. ещё есть тестобустеры разные, но мака всё же круче.

@nikitazavalishin5137 7 ай бұрын

ашваганду пробовал ?

@artakas2647 3 күн бұрын

Немного неуместно показывать в таком видео Шварцнегера, потому что он сидел на стеройдах. И получал тестостерон не природный, а взвинчивал его химией. И нужно четко понимать, что та мышечная масса, которую мы видим на видео, достигнута благодаря активному приему химии.

@edgardogolazo 5 ай бұрын

Приём витамина Е обязателен

@oniks5369 6 ай бұрын

04:06 начнем с того что максимальная суточная доза кофеина 150мг. Кому там давали 800мг кофеина?

@SportMan206 7 ай бұрын

2:05 высокий голос - писклявый голос, а низкий - грубый. Сам путаешься в понятиях. Так же отдых 1 минута между тяжёлыми максимально тяжёлыми подходами - это бред и очень плохо, так ты не простимулируешь мышцы

@user-lx9tc6ul1m 4 күн бұрын

Воздержание плюс спорт,и дело сделано,ну и конечно без алкоголя с сигаретами.🎉

@user-fk8fj9iq4m 7 ай бұрын

максимум, чего вы можете добиться этими методами это привести свой тестостерон в норму, если он у вас снижен от ожирения, недосыпа или вредных привычек, то решение этих проблем, вернет тесто в норму. Есть всего 3 способа поднять тестостерон, первый, это через гонадорелин(с помощью гонадорелина, но стоит учесть что гонадорелин это препарат для химической кастрации и существуют "некоторые риски" лол), через манипуляции с антиэстрогенами или ароматазой, с помощью кломида, анастразола, летрозола и т.д., ну и третий самый очевидный это экзогенное введение тестостерона.

@artakas2647 3 күн бұрын

"привести свой тестостерон в норму" - ну привести в норму звучит неплохо. Привести в норму - недостаточно? Сесть на искуственный прием теста на всю оставшуюся жизнь - чет как-то не особо.

@markmpkxa 7 ай бұрын

А какой трек в самом начале видео?

@rittlecourse 7 ай бұрын

HDMI - Bones

@markmpkxa 7 ай бұрын

@@rittlecourse Спасибо большое бро )

@user-fb5nj1nn9j 4 ай бұрын

Что делать если я тренируюсь 6 дней в неделю по 30-40 минут..?, норм?

@amir_ibragimov 3 ай бұрын

да, главное максимально вкладывайся в тренировку

@tyler_durden_963 Ай бұрын

800 мг кофеина это 8 энергетиков...

@viktoriv7328 5 ай бұрын

Звук во время переключение слайдов, очень раздражает

@pavellk800 2 ай бұрын

не совсем правильная информация, базово да, но некоторые мелочи которые ты вещаешь на практике работают по другому

@dhn7061 Ай бұрын

2 гр б / 1 кг??? че за массанаборчик

@Rin3945gtd 6 күн бұрын

Норм))рекомендую икру сельди консервированную, 130 ккал, 28 г белков, 2 жиров, + добавляем грудку с гречкой, и ещё чего нибудь

@user-rl2mg2tn7h 7 ай бұрын

большой вес, мало повторений, но отдых не больше минуты.

@warwithworld11 7 ай бұрын

Точно больше минуты, отдых нужен

@user-rl2mg2tn7h 7 ай бұрын

@@warwithworld11 конешно

@user-ti2kx5fu6u 7 ай бұрын

отдых минимум 2 минуты, иначе большие веса взять не получится

@user-rl2mg2tn7h 7 ай бұрын

@@user-ti2kx5fu6u да забей, чел ни разу в качалке не был, иначе знал бы, что хуй ты за минуту восстановишься. Зато учит вас тест поднимать)

@warwithworld11 7 ай бұрын

@@user-ti2kx5fu6u так а что это не хорошо разве? Быстрее будет гипертрофия мышц

@Churkanoid 8 ай бұрын

Я всё это делаю, но уровень тестостерона всё равно низкий, что делать?

@XAURUXX 8 ай бұрын

сколько нмоль/л?

@Churkanoid 8 ай бұрын

@@XAURUXX Именно тест я не сдавал, но у меня низкое либидо и остальные симптомы низкого тестостерона.

@dlight-bs6101 8 ай бұрын

@@Churkanoid проверь дофамин и пролактин, и вообще сдай тестостерон общий обязательно (дофамин не обязательно)

@Churkanoid 8 ай бұрын

@@Timurazz Оно упало резко где-то месяц назад, хотя ничего в жизни не поменялось.

@hulinado77729 8 ай бұрын

Сдац анализы на: Тестостерон Свободный тестостерон Пролактин ЛГ Эстрадиол ГСПГ Цена вопроса 2-3 тыс

@user-nq1lk1cs5b 6 ай бұрын

Хааххахах и в это ведь кто-то верит

@khane7753 4 ай бұрын

Ну, хз. Занятие спортом, обучение и познание нового научного материала, отказ от мастурбейшон и не кушаю всякую дрянь, то это правда, но еще самый главный факт - мог.

@khane7753 4 ай бұрын

... факт - сон*

@Veritad 8 ай бұрын

Так,а нах-я вы химиков показываете?)На курсе у тебя совершенно другая история-перепады настроения,конверсия тестостерона в женские половые гормоны,дебильное самоощущение и отсутствие концентрации,проблемы с либидо и многое другое)

@user-rl2mg2tn7h 7 ай бұрын

кафеин перед тренировкой.