ท่าบิดเอียงข้าง โยคะลดความอ้วน

อ่านบทความเต็มๆ ที่ www.olrepublic.com/health_deta...
ท่ายืดเอียงข้างแบบกลับ: กระชับเอว
ได้ยินสาวๆ พูดกันอยู่บ่อยๆ ว่าอยากกระชับเอว กระชับขา วันนี้โยคะสีชมพูเลยจะนำเสนอ "ท่ายืดเอียงข้างแบบกลับ" มาเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของทุกคนกัน เราจะมาจับเอวบิดๆ ให้เรียวบาง แล้วก็ฝึกให้เจ้าขานั้นน่ะใช้กล้ามเนื้อจนกระชับตึง เท่านี้ไม่พอยังจะกระตุ้นระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายจริงๆ ไม่มีท่าไหนเหมาะจะฝึกทุกวันสำหรับคนรักสวยรักงามอย่างสาว OL ไปกว่านี้อีกแล้วค่ะ!

[@Snowwyliz]

ครูสอนน่ารักมากๆค่ะ พูดจาน่ารักมากๆ ทำให้ครูสอนดูสวยมากเลยค่ะ

[@Sukanya133]

ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@user-qk6ir4ib9c]

ครูสอนอะเลียดมากๆค่ะ เข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะ

[@user-lj8rv2mx9t]

ครูจิ๊บน่ารักค่ะ สอนเข้าใจง่าย

[@YogawithJib]

ดีจังเลยค่ะ ^^

[@meimeitonhom]

สุดยอดค่ะครู.... เหงื่อมาเลยค่ะ

[@knnuan]

ขอบคุณค่ะ

[@nana73311]

ขอบคุณมากค่ะ

[@wuttiyasrijan573]

ดีมากค่ะหายปวดขาปวดหลังเลย

[@workwillfreeyou]

Thanks for sharing beautiful.

[@sunflowerredeye]

น่าสนใจ

[@96ninjana]

ครูจิ้บสอนละเอียดชัดเจนเสียงนุ่มน่ารักน่าฟังมากๆเลยค่ะ ^-^ ขอบคุณนะคะ

[@YogawithJib]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-bu8xu6cv3v]

ตอนนี้อ้วนแล้วคะกำลังฝึกทำอยู่คะ

[@user-vn7zj9ft8q]

เล่นโยคะละเวียนหัวคลื่นไส้คะ ทั้งที่ท้องก็ว่าง แต่ก็พยายามพอเป็นก็หยุด พรุ่งนี้ก็เริ่มใหม่คะ

[@user-pu1ze4kk4i]

ไปต่อมะได้ค่ะคุณครู ตัวยังอ่อนไม่พอ55

[@YogawithJib]

@workwillfreeyou thank you :)

[@puinoon48]

ติดพุง

[@gigxyrapeephan597]

ยากจังเลย ไม่เคยถึงท่าสุดท้าย ล้มแป้ปปป

[@YogawithJib]

ล้มก่อนค่อยลุกเนอะ อิอิ

[@kiratchayayuenyong810]

ทำไม่ได้อะค่ะลองทำหลายครั่งเเล้วเเต่ทำไม่ได้เลย :(

[@Amdudee]

ขอบคุณมากค่ะ

[@moo685]

ขอบคุณค่ะ

[@YogawithJib]

ขอบคุณค่า