ท่าบริหารเข่า แก้อาการปวดเข่า เข่าเสื่อม เข่าหลวม โดยไม่ใช้ยา

ท่าบริหารเข่า แก้อาการปวดเข่า เข่าเสื่อม เข่าหลวม
หลายท่านมีอาการปวดเข่า ซึ่งอาจเกิดจากการใช้งานเข่าหนักเกินไป ข้อเข่าเสื่อม น้ำหนักตัวเยอะ เอ็นรอบเข่าอักเสบหรือฉีกขาด หรือเกิดจากสาเหตุอื่นๆ
วันนี้ PS Rehab Clinic ขอแนะนำท่าบริหารเข่าง่ายๆ ช่วยลดอาการปวดเข่า ซึ่งสามารถทำที่ไหนก็ได้ค่ะ
การบริหารเข่ามีประโยชน์กับผู้ที่มีอาการปวดเข่า
✅ ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณรอบ ๆ เข่า และทำให้กล้ามเนื้อรอบเข่าแข็งแรงขึ้น
✅ เข่าจะมีความมั่งคงทำให้สามารถรองรับแรงกระแทกได้มากขึ้น ทำให้เมื่อใช้งานเข่าแล้วเข่าจะปวดน้องลง
#ปวดเข่า #กายภาพบำบัด #ปวดหลัง #ShockWave #FocusShockWave #PSRehab