KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ บริหารช่วงล่าง ลดอายุ [บริหารเข่า: ระดับ2]
Рет қаралды 437,611
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 180 М.
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Күн бұрын
Пікірлер: 792
@user-wc4ye6zw9t
Жыл бұрын
ใจมากค่ะทีเปิดเจอคุณหมอทำตามเลยค่ะคุณหมอน่ารักมากขอบคุณหมอมากๆๆๆๆค่ะ♥️🌷♥️🌷♥️
@DeDocCommunity
Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆเลยครับ ลองค่อยๆฝึกทำดูนะครับ มีปัญหาตรงไหนสอบถามได้เลยครับ 🙏🏻
@naphak5582
Жыл бұрын
❤ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
@DeDocCommunity
Жыл бұрын
@@naphak5582 😀😀🙏🏻
@thitipaweephancharoen8798
11 ай бұрын
สุดยอดค่ะ
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
@@thitipaweephancharoen8798 เปนอย่างไรบ้างครับ
@phamornmaskanjanasatianpho3150
Жыл бұрын
ไม่น่าเชื่อเลยนะคะ ทำตามไปพร้อมๆ กับคุณหมอ แบบช้าๆ ค่อยๆ ทำไม่กี่นาที แต่ได้เหงื่อดีทีเดียวค่ะ แถมหัวเข่าก็แข็งแรงอีกต่างหาก เยี่ยมไปเลยค่ะ ถ้าใครทำได้ทุกวันรับรองต้องเป็นคนที่มีบุคลิก smart สุดๆ
@DeDocCommunity
Жыл бұрын
สุดยอดครับผม 😀😀😀
@user-dm4sf2hg1q
11 ай бұрын
พอดีโดนฉีดยาเข้าข้อเข่าแล้วจะทำได้ไหมคะ
@user-dm4sf2hg1q
11 ай бұрын
ขอบคุณคุณหมอเฟมมากที่เอาท่าไม่ยากมาสอนค่าป้าอายุ65ปีแล้วค่าตอนนี้เจ็บรอบเข่าซ้ายมากค่า
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
@@user-dm4sf2hg1q ทำได้เลยครับ
@veenasingpanomchai6135
10 ай бұрын
Sert
@user-lm2fg1th4k
7 ай бұрын
เช้านี้ฝึกทั้ง4 ท่า อาการเจ็บเข่าซ้ายที่เกิดกระทันหันขึ้นมาเมื่อ 2 วันก่อน หายไปเลย ท่ากางขาท่าสุดท้าย ทำคล่องขึ้น ขอบคุณ ที่คุณหมออธิบายไป เตือนไป แนะนำไป คิดตามไป วันนี้สนุก และฟิตไปกับคุณหมอค่ะ
@DeDocCommunity
7 ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจมากเลยที่อาการดีขึ้นครับ 😀
@yupawadeesomboonkul9303
Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอใจดี เป็นความรู้ที่คนสูงวัยทุกคนปฏิบัติได้จริง ทั้งส่งเสริมสุขภาพให้คนสูงวัยได้ดูแลตนเอง บุญรักษานะคะ
@DeDocCommunity
Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆเลยครับผม สาธุครับ 🙏🏻
@user-qz2yi8qu4g
10 ай бұрын
ทำตามคุณหมอทั้งคลิป 1และ2 เช้าและเย็น บางทีตอนเตรียมทำอาหารก็ทำท่ายืนเขย่งปลายเท้า ตอนดีนี้ขึ้นมากแล้วค่ะ จากงอเข่าไม่ค่อยได้และเหยียบได้ไม่เต็มเท้า ตอนนี้สามารถขึ้นบันไดแบบไม่ต้องโหนราวบันไดแล้ว ดีใจมาก ขอบคุณค่ะ
@DeDocCommunity
10 ай бұрын
สุดยอดครับ ดีใจด้วยมากๆเลยครับ 😀😀❤️
@manopsuwannoi5730
10 ай бұрын
แชร์ให้เพื่อนที่มีอาการเหมือนหมอบอก ได้รู้วิธีทำหมอบอก ครับ
@apinyatameborsub7578
Жыл бұрын
ขอบคุณ คุณหมอค่ะ ขอให้บุญคุ้มครองรักษาคุณหมอ สุขภาพแข็งแรง
@DeDocCommunity
Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ ขอให้เราแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ 😀🙏🏻
@jumphonjumphon6726
6 ай бұрын
ขอบคุณคุณหมอมาก็ครับ จะทำทุกวันเลย
@moomoo5109
4 ай бұрын
ขอบคุณหมอมากค่ะ เพิ่งติดตามมา2 ตอนแล้วค่ะเริ่มปวดเข่า2-3เดือนค่ะจะพยามทำทุกวันค่ะ
@user-mf5sp1zg5n
11 ай бұрын
คุณหมอทำคลิปดีมากค่ะ ตอบคำถามของคนที่เข้าชมทุกคน เป็นประโยชน์มากๆ ค่ะ ดีมากๆ ค่ะ
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับ 😀😀🙏🏻🙏🏻
@jajajaja3227
Жыл бұрын
ขอขอบคุณหมอมากๆค่ะ ป้าทำตามคุณหมอ ดีมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวย เงิน ทอง ❤🤟👍
@DeDocCommunity
Жыл бұрын
สาธุครับ 🙏🏻 ขอบคุณมากๆเลยครับ 😀
@sophithundum6720
10 ай бұрын
รายงานผลการปฏิบัติระยะเวลา7วันค่ะ บริหารแค่ระดับ1และ2ค่ะระดับ3ไดัเป็นบางท่า ตอนนี้อายุ67 เป็นโรคที่คนแก่เป็นกัน เวลาเดิน300เมตรเริ่มเดินตัวโยกซ้ายโยกขาวหลังจากได้บริหารแล้วตอนนี้เดินรดน้ำต้นไม้โดยยกบัวรดน้ำหนัก5ลิตรและเดินได้500เมตรเริ่มปวดถ้าได้พัก5นาทีก็สามารถเดินต่อไดัอีก ขอขอบคุณ คุณหมอมากๆนะคะ เป็นบุญที่ได้เจอคุณหมอค่ะ
@DeDocCommunity
10 ай бұрын
ดีใจมากๆเลยครับ ขอบคุณที่ได้มาบอกผลลัพธ์กันนะครับ ดีใจมากๆ เป็นกำลังใจให้พัฒนาต่อไปเรื่อยๆนะครับ 😀
@jfbhdjjdbbdj2874
11 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ ทำไม่กี่ท่า แต่คลายกล้ามเนื้อดีมาก ๆ หมอน่ารัเมากจ้า ขอให้เจริญๆนะจ้ะ ทำบุญกับคนแก่ ได้บุญมากๆเลย
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
ขอบคุณมากๆเลยครับ สาธุๆ 😀😀
@pornpensu656
Жыл бұрын
ตอนนี้อายุ 70 ค่ะ มีอาการดังนี้ 1.เวลาหันซ้ายขวาจะมีเสียงดังกึกกักที่คอ แต่ยังไม่มีอาการปวดใดๆ 2.เข่าเสื่อมและปวดเข่าซ้ายมา5เดือนแล้วค่ โชคดีเปิดเจอคลิปของคุณหมอ ถูกใจและชอบมาก คุณหมอพาฝึก อธิบายดีมากๆค่ะ เดี๋ยวนี้ทุกเช้าจะฝึกตามคุณหมอดังนี้ : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ บริหารคอ บริหารเข่า weight training และอื่นๆสลับกันไป ชอบทุกคลิปเลยค่ะ ขอขอบคุณคุณหมออย่างมากที่ให้ความรู้ค่ะ❤❤❤
@DeDocCommunity
Жыл бұрын
เห็นคุณแม่แล้วมีกำลังใจมากๆเลยครับ ดีใจมากๆที่มีคนเห็นคุณค่า เราแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ 😀😀
@pornpensu656
Жыл бұрын
@@DeDocCommunityต่อไปจะแทนตัวเองว่าแม่นะคะ❤❤❤
@DeDocCommunity
Жыл бұрын
@@pornpensu656 😀😀👍🙏🏻
@pornpensu656
10 ай бұрын
เมื่อวานแม่ไปฟังการบรรยายพิเศษที่จัดโดยมูลนิธิผู้สูงอายุ เรื่อง มวลกล้ามเนื้อลดลง และการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ บรรยายโดยพญ.พรรณวดี สารวนางกูร เมื่อการบรรยายจบแล้วก็มีการให้ซักถามปัญหา หลังจากนั้นท่านประธานมูลนิธิได้ให้แม่แชร์ประสบการณ์ แม่ก็ได้เล่าให้สมาชิกฟังว่าแม่เปิดยูทูบของหมอชวนฟิตแล้วฝึกตามทุกวันค่ะ
@pornpensu656
10 ай бұрын
คุณหมอพรรณวดีมาบอกแม่ว่าลูกสาวท่าน:หมอแป้งจี่เป็นเพื่อนกับหมอเฟมค่ะ
@user-ki7lo5ss7p
3 ай бұрын
หลังจากที่ทำตามคุณหมอมาได้ 6 วันโดยทำเช้า.กลางวัน.เย็น.รู้สึกว่าพับเข่าได้เดินขึ้นลงบันไดได้.ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ..พระเจ้าคุ้มครองหน้าที่การงานมั่นคงนะคะ
@DeDocCommunity
3 ай бұрын
โอโห ดีใจมากๆเลยครับ ยินดีด้วยมากๆ อย่ายอมแพ้นะครับ ฟิตกันต่อนะครับ ❤️
@gogohogo7572
4 ай бұрын
🎉ขอบคุณมากค่ะเป็นข้อเข่าเสื่อมมาหกเดือนแล้วหมอกระดูกที่สปสชบอกว่ารักษาไม่ได้เป็นตามอายุและพฤฒติกรรมการใช้ชีวิตแต่เดินได้และเข่าลดบวมและขาที่โก่งหยุดอยู่เพราะกายภาพเพราะยาที่หมอสปสชสั่งให้กินพอหยุดยาก็บวมใหม่ปวดใหม่เดินก็เขยกขึ้นลงบันใดไม่ได้แต่กายภาพบำบัดมาสิบสี่ชั่วโมงอละมาฝึกเองที่บ้านเวลาไม่ได้ไปกายภาพกลับหยุดยาได้และบวมลดลงและเดินขึ้นลงบันใดได้ใช้ชีวิตปกติดีขึ้นถ้าหมอได้ไปรักษาจริงๆช่วยอย่าสั่งแต่ยาและบอกอย่าใช้งานขาเพราะชีวิตจริงคนที่มีจาต้องใช้ขาทั้งนั้นและคนใข้ไม่ต้องการติดยาเหมือนคนเสพยาเสพคิด😢🎉
@DeDocCommunity
4 ай бұрын
ลองดูนะครับคุณป้า สู้ๆนะครับผม 😀😀😀
@user-hg8xh7wy7c
Ай бұрын
ขอบคุณ คุณหมอมากนะคะ ท่านี้้เจอกับคุณหมอตอน10โมงเช้าค่ะ
@DeDocCommunity
Ай бұрын
โอ้โหฟิตเช้าเย็นเลย สุดยอดจริงๆครับ คุณแม่ต้องฟินมากๆแน่แน่🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@CR-jp7zq
9 ай бұрын
หมอคะ อย่าให้คนไข้ไปนับเอง เพราะรายการแบบนั้นมีมากมาย ทั้งของไทยและชาติอื่น แต่ของคุณหมอ คนไข้จะดูตั้งแต่ต้นจนจบ และกลับมาดูทุกวัน because they can't remember and it's like an in person care. Thanks so much.
@DeDocCommunity
9 ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับ 🥰🥰
@user-lm2fg1th4k
8 ай бұрын
บ่ายนี้ได้ฝึกคลิปนี้ รู้สึกตึงกล้ามเนื้อสะโพก โดยไม่ทราบสาเหตุ ส่วนท่ากางขาออก 2 ข้างวันนี้รู้สึกตึงน่องด้านข้าง ทั้งสองข้าง ..... ขอปรึกษามีท่าใดที่ช่วยให้เส้นเลือดที่ขึ้นรอบส้นเท้า และบริเวณน่องส่วนล่าง ให้หายได้บ้าง เส้นดังกล่าวแต่ยังไม่นูนขึ้นมา มีแต่รอยแดงๆขึ้นมาค่อนข้างมาก ขอขอบคุณสำหรับวันนี้นะคะ
@DeDocCommunity
8 ай бұрын
อาจจะต้องค่อยๆ บริหารดูก่อนนะครับ หวังว่าอาการตึงจะดีขึ้น เรื่องเส้นเลือดไม่แน่ใจว่า เป็นอะไรนะครับ ยังไง อาจจะต้องได้ดูได้ตรวจก่อนนะคระบ
@user-lm2fg1th4k
7 ай бұрын
วันนี้กระชากวัยกับหมอเฟมแลัว คลิปนี้สังเกตุว่าถ้าไม่ทำต่อเนื่อง จะมีอาการปวดเข่าเหมือนที่หมอแนะนำเลย ขอบคุณที่ได้สนุกกับคุณหมอนะคะ
@DeDocCommunity
7 ай бұрын
ดีใจมากๆครับ คุณแม่ทำสม่ำเสมอเลย ฟิตจริงๆครับ 😀
@l3al3ypooh
7 ай бұрын
เข่าดังแกรบๆ ชอบปวดสะโพก ทำคลิประดับ 1 กับคลิปนี้อาทิตย์เดียวดีขึ้นมากๆ หายปวดสะโพกเฉยเลย 🙏❤
@DeDocCommunity
7 ай бұрын
ดีใจมากๆเลยครับ 😀😀😀
@thanomchitsamnakdi3467
10 ай бұрын
ขอบคุณ คุณหมอนะค่ะเราเป็นข้อเข่าเสื่อม ปวดมาก ทำตามคุณหมอมาได้หลายวันแล้ว ซึ่งท่าบริหารที่คุณหมอแนะนำเราทำแล้วรู้สึกอาการลดลงตั้งแต่ครั้งแรก ขอบคุณหมอมากนะค่ะ
@DeDocCommunity
10 ай бұрын
ดีใจจริงๆครับที่หาย อดทนสู้กันนต่อนะครับ ❤️❤️
@user-op9yb3pb6h
11 ай бұрын
ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ ยายทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นค่ะยายดีใจมากๆค่ะ ยายขอท่าแก้เข่าโก่งด้วยนะคะคุณหมอ
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ จะพยายามทำนะครับ 😀😀
@hkamolporn
6 ай бұрын
เซ็ทนี้โดนมากเลยค่ะคุณหมอ อาการที่คุณหมอพูดมา โดยเฉพาะพอสูงอายุแล้วจะมีปัญหาเท้าแบนนี่...เพิ่งจะเจอกับตัวเองเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับท่าบริหารทุกเซ็ทนะคะ จะพยายายามทำตามคลิปต่าง ๆ ที่เหมาะกับอาการของตัวเองค่ะ อายุย่าง 75 แล้วแต่ก็จะพยายามออกกำลังกายไปกับคุณหมอทุกวันนะคะ
@DeDocCommunity
6 ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจมากๆเลยครับที่เราเจอกัน มาออกกำลังกายด้วยกันเพื่อสุขภาพนะครับ 😀
@user-lm2fg1th4k
7 ай бұрын
ตื่นมาฝึกคลิบนี้แลัวสบายใจ เพราะช่วยหลายเรื่องสร้างกล้ามเนื้อได้หลายส่วน ตามที่หมอแนะนำ จะต้องขยันฝึกให้ได้ 3 เวลาในหนึ่งวัน จะได้ตามเป้าหมาย ขอบคุณที่ให้กำลังใจผู้สูงอายุของหมอเฟมค่ะ
@DeDocCommunity
7 ай бұрын
สุดยอดเลยครับ เก่งมากๆ อย่าหักโหมมากไปนะครับ เอาเท่าที่ไหวก่อนครับ 😀
@user-dq3oy8cq8v
5 күн бұрын
ขอบคุณ และขออนุโมทนาในวิทยาทานค่ะ
@DeDocCommunity
5 күн бұрын
ขอบคุณมากๆเลยครับผม สาธุๆครับ ❤️❤️
@user-op9jo7vo7g
Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆ ค่ะคุณหมอติดตามทุกคลิปเลยค่ะเพราะทุกท่าเหมาะกับ สว. มากเลยค่ะ ❤❤❤
@DeDocCommunity
Жыл бұрын
ขอบพระคุณครับ ตั้งใจทำให้ สว โดยเฉพาะครับ ❤️❤️
@user-xe3gu6vf2w
10 ай бұрын
ขอบคุณคุณหมอค่ะที่ลงคลิปดีๆป้าปวดเข่าทำตามคุณหมอวันแรกรู้สึกอาการเจ็บปวด เริ่มดีขึ้นปวดน้อยลง ป้าได้ผ่าเข่าไปแล้ว 1 ข้าง ตอนนี้พังผืดยึดข้างที่ผ่าค่ะ เดินก็ไม่สะดวกค่ะ การทรงก็ไม่ดีเลยข้างที่ผังผืดยึดอยากขอคำแนะนำจากคุณหมอค่ะว่าควรทำยังไง
@DeDocCommunity
10 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/hX_NaqmDrKlnopIsi=WGT6j3gQ_lwkdWyu ฝึกการทรงตัวได้เลยครับ ❤️
@user-pp4dr8vp1i
11 ай бұрын
ต้องขอขอบคุณคุณหมอมาก ค่ะคลิปนี้เพิ่งเปิดเจอวันนี้ สุดยอดมากๆค่ะ เจอคลิปอื่นและฝีกทำมา 3วัน แต่ละคลิปช่วยฟื้นฟูอาการปวดที่เป็นมาเป็นเดือนได้ดีขึ้นจะฝึกทำต่อ และแชร์ไปให้เพื่อนๆได้ฝึกทำด้วยค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ ได้ยินแล้วมีความสุขมากครับ สู้กันต่อไปครับ 😀
@user-lm2fg1th4k
8 ай бұрын
วันนี้มาฝึกกระชากวัยแล้วกับหมอเฟมแล้วนะคะ ท่าแรกๆคล่องขึ้น มีท่าสุดท้ายที่ต้องฝึกให้ทรงตัวให้ดีขึ้น ขอพยายามต่อไปค่ะ
@DeDocCommunity
8 ай бұрын
สู้ๆนะครับผม เป็นกำลังใจให้ครับ 😀😀😀
@user-lm2fg1th4k
9 ай бұрын
วันนี้ได้ฝึกคลิปนี้แล้ว เริ่มชินมากขึ้น คำอธิบายท่าที่ 3 ที่บอกว่าทำให้หายปวดหลัง และเลือดหมุนเวียนดี ฟังแล้วดีใจมาก สำหรับท่าที่ 4 การทรงตัวทำได้ดีขึ้นกว่าครั้งที่แล้วค่ะ ขอบคุณหมอเฟมนะคะ (เป้าหมายกระชากวัย ดีจังเลย)
@DeDocCommunity
9 ай бұрын
ขอบคุณมากๆเลยครับ สู้ๆๆด้วยกันครับ 😀😀
@user-lm2fg1th4k
6 ай бұрын
ไม่ได้ฝึกคลิปนี้มาหลายวัน อาการปวดเข่า เส้นเอ็นใต้เข่าด้านนอก ตึงมาก ตามมาทันที วันนี้ได้ฝึกบริหาร ทั้ง 4ท่าแล้วสบาย ขึ้น ขอสู้ต่อไปค่ะ
@DeDocCommunity
6 ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับ คิดถึงกันบ่อยๆนะครับ สู้ๆครับ 😀😀😀😀
@pragabwoo6765
9 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@DeDocCommunity
9 ай бұрын
😀😀😀😀😀
@supapornsmerchuea2740
3 күн бұрын
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
@DeDocCommunity
3 күн бұрын
ยินดีมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับผม ❤️
@thanittarodchum1703
4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ นี้อายุ 42 ทำตาม อาการปวดเข่าดีขึ้น ขอบคุณมากๆๆๆ❤นะคะ
@DeDocCommunity
4 ай бұрын
สุดยอดเลยครับผม 😀😀 ดีใจด้วยมากๆเลยครับ
@xXxChar93xXx
6 күн бұрын
ขอขอบคุณ
@DeDocCommunity
6 күн бұрын
ขอบพระคุณมากๆเลยครับ 😊😊😊
@natamata3104
11 ай бұрын
สุดยอดเลยคะ เริ่มทำ2วันอาการปวดขาและหลังดีขึ้นคะ ขอบคุณนะคะ ขอให้มีแต่ความรุ่งเรือง เจริญก้าวหน้านะคะ
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ ดีใจมากๆเลย ทำบ่อยๆนะครับ จะได้ดีขึ้นเรื่อยๆเลยครับ สู้ๆครับ 😀
@mukhxm8698
11 ай бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ หลังได้บริหาร มา 3 week ทำให้ดีขึ้นเรื่อยๆ ลดอาการปวดเมื่อย ,ปวดเข่า ดีมากค่ะสังเกตเวลาไปเดินตามห้าง นานๆไม่ค่อยปวดเข่าหรือไปหาหมอ ยืนรอนานๆเป็นชั่วโมง หรือ 2 ชม. ไม่ปวดเข่าเลยค่ะ ❤❤❤
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
ยอดเยี่ยมจริงๆครับผม 😀❤️
@user-mr9jm9ri6w
6 ай бұрын
ทำตามคุณหมอได้ 4 คลิปแล้วทำทุกวันเช้าเย็นและคลิปนี้จะเป็นคลิปที่ 5 ค่ะ..ยายไม่ได้ข้ามโฆษณานะคะ
@DeDocCommunity
6 ай бұрын
ขอบคุณมากๆเลยครับผม 😀😀😀
@user-lm2fg1th4k
8 ай бұрын
เช้านี้ฝึกไปพร้อมกับหมอเฟม เพลินกับคำอธิบาย ทำให้สนุก ไม่เบื่อ ขอบคุณสำหรับเช้านี้นะคะ ....คุณหมอมีท่าออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อแขนสำหรับผู้สูงอายุ ที่อายุเยอะๆแล้วใหมคะ
@DeDocCommunity
8 ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับ จริงๆแล้ว ท่าเหล่านี้ช่วยได้หมดเลยครับผม ❤️❤️
@jintanaworaurai7891
Жыл бұрын
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ❤❤
@DeDocCommunity
Жыл бұрын
ขอบคุณเช่นกันครับ อยู่ด้วยกันนานๆนะครับ 😀
@gaythaiusa3268
2 ай бұрын
เดี๋ยวไปยิมเย็นนี้ จะเปิดดูคลิปนี้อีกครั้ง saved video นี้ไว้แล้ว ขอบคุณครับคุณหมอ❤❤ กดติดตามไว้แล้วครับ🥰🥰
@DeDocCommunity
2 ай бұрын
ว้าว เป็นอย่างไรบ้างครับ ขอให้ได้ผลดีมากๆครับ ❤️
@user-lm2fg1th4k
8 ай бұрын
บ่ายนี้ฝึกคลิปนี้สบายหลังมากขึ้น ขอกระชากวัยกับหมอเฟมต่อไป เพราะเสียงบรรยายของหมอทำให้เพลินกว่าทำเงียบๆคนเดียว ขอบคุณสำหรับวันนี้ค่ะ
@DeDocCommunity
8 ай бұрын
ขอบคุณครับ ดีใจที่สุดเลยครับ 😀😀😀
@user-oj6ql9jm7n
3 ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอที่ให้ความรู้ ติดนิดเดียวที่ผ้าขนหนูลิเวอร์พูลครับ อิอิ
@DeDocCommunity
3 ай бұрын
555555 หาอุปกรณ์ประกอบยากเลยครับ 😀
@user-vg6qw8jt1o
9 ай бұрын
กายภาพยืดเส้น 11 ท่าทำตามคุณหมอตอนเช้าร่งกายกระฉับกระเฉงดีค่ะ.ขอบคุณคุณหมอคนหล่อมากนะครับ
@DeDocCommunity
9 ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับ 🥰🥰🥰
@user-vg6qw8jt1o
9 ай бұрын
ขอให้คุณหมอมีความสุข.สุขภาพแข็งแรงนะคะ
@mukhxm8698
11 ай бұрын
ออกท่าสควอช 10 ครั้ง หัวใจเต้นแรงดี ตรึงหน้าขา มากๆ😅 ได้เหงื่อดีมากๆ
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
เป็นกำลังใจให้ครับผม 😀
@weena2539
11 ай бұрын
อายุ เยอะขึ้นเป็นแบบคุณหมอพูดจริงค่ะ ขอบคุณสาระดี ๆ เป็น fc ช่องนี้แล้วนะคะ ไปตาทดูย้อนหลังดีกว่าค่ะ
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจมากๆครับ 😀😀
@user-xu3zr6fk9e
11 ай бұрын
เรียนปรึกษาคุณหมอเฟมค่ะ ป้ามีโรคเข่าเสื่อมเล็กน้อย(คุณหมอที่รพ.บอก) ป้าจึงมาพบคลิปของคุณหมอและทำตาม แต่ท่าที่ลุก-นั่งเก้าอี้สังเกตุว่ามีเสียงดังกร๊อปๆจากเข่าข้างที่ปวด แล้วอย่างนี้ป้าจะสามารถทำท่านี้ต่อไปได้ไหมคะ ส่วนท่าอื่นๆไม่พบปัญหาค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ🙂
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
ถ้าไม่ปวด สามารถทำได้เลยครับผม 😀😀
@user-xu3zr6fk9e
11 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ❤
@pinpinweha8276
21 күн бұрын
ขอบคุณนะคะคุณหมอ👍
@DeDocCommunity
20 күн бұрын
😊😊😊😊
@HoneyLemon-tt3og
2 ай бұрын
ขอบคุณค่่ะคุณหมอ หมอน่ารักดีค่ะ😂
@DeDocCommunity
2 ай бұрын
ขอบคุณมากๆเลยครัล 😀😀😀
@user-lm2fg1th4k
9 ай бұрын
วันนี้เจอคลิปนี้ ทดลองทำ คล่องขึ้น ดีใจมากๆ คิดว่าจะทำให้หายปวดหลังได้นะคะ จะทำควบคู่ไปกับคลิปอื่น ขอบคุณนะคะ
@DeDocCommunity
9 ай бұрын
สู้ๆๆนะคระบ เป็นกำลังใจให้ครับ ❤️
@user-lm2fg1th4k
8 ай бұрын
เช้านี้ตื่นมากระชากวัยพร้อมกับหมอเฟม สบายตัวดีจัง ท่าสุดท้ายกางขาซ้ายดีขึ้น โดยยืนให้ลำตัวชิดเก้าอี้มากขึ้น จะลองเกาะอี้หลายๆมุมดู เพื่อให้ตัวไม่เอียง ขอถามว่าทำถูกต้องใหมคะ หรือมีข้อแนะนำอย่างอื่น และขอบคุณสำหรับเช้านี้นะคะ
@DeDocCommunity
8 ай бұрын
ดีเลยครับ เอาที่เรามั่นคง และ มั่นใจ ได้เลยครับ เยี่ยมมากครับ สู้ๆครับ 😀
@user-lk8nu9ev9d
9 ай бұрын
คุณหมอพูดอธิบายชัดเจน ไม่เร็วเกินไป อีกอย่างเสียงดีด้วย
@DeDocCommunity
9 ай бұрын
โอ้ ขอบคุณมากครับ สู้ๅนะครับผม ❤️❤️
@user-mm5hr4lt6t
7 ай бұрын
สวัสดีค่ะ คุณหมอขอบคุณค่ะจากที่ไม่เคยบริหารมาได้บริหารตามคุณหมอ รู้สึกสบายดีข่ึ้นค่ะ
@DeDocCommunity
7 ай бұрын
ดีใจมากเลยครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ เป็นการเริ่มต้นปีได้ดีเลยครับ 😊😊😊
@mukhxm8698
11 ай бұрын
ขอบคุณๆหมอค่ะ คุณหมอสู้ๆไปด้วยกันนะค่ะ เห็นคุณหมอเหนื่อย ก้อยังยิ้มสู้ โดยเฉพาะท่าเขย่ง 9 รอบ คุณหมอยัง "เอ๊ะ"😊( แซวค่ะ)ทำหลายรอบไปป่าว ขอให้คุณหมอทำคลิปดีๆเพื่อสังคมต่อไปเรืีอยๆนะค่ะ จะได้ไม่ไปพบหมอตลอดชีวิต ขอบคุณค่ะ
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
ถ่ายหลายรอบเลยครับ 55555 สู้ๆนะครับท✌🏻✌🏻
@mukhxm8698
11 ай бұрын
❤❤❤
@baannaterrycoffee2563
7 ай бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ แม่พึ่งมาเจอคลิปคุณหมอคะ พึ่งเริ่มเป็นเข่าเสื่อมระบะแรกๆคะ เป็นรองช้ำมาประมานสี่เดือนคะ ตอนนี้ยังปวดรองช้ำอยุ่คะ ยืนเดินนานไม่ได้คะ ปวดมากๆคะ
@DeDocCommunity
7 ай бұрын
ค่อยๆฝึกไปด้วยกันนะครับคุณแม่ สู้ๆครับ 😀
@user-vr5nb9kt8e
10 ай бұрын
เข่ากำลังมีปัญหาเลยค่ะ ดีใจที่เปิดมาเจอคลิปคุณหมอนะคะ ทำตามหลายๆคลิปวนไป เพลิดเพลินดีเหมือนกัน รู้ตัวเบาแข้งขาเคลื่อนไหวได้สบายขึ้นค่ะ❤
@DeDocCommunity
10 ай бұрын
เก่งมากๆเลยครับ ดีใจที่ลองทำ และดีใจมากๆที่ดีขึ้นครับ❤️
@user-dj9pj3br3j
8 ай бұрын
"ขอบคุณทุกสิ่งที่ดีงาม"ตามต่อ ๒ ค่ะ💜💜💜💜💜💜💜💜💜🙏🙏🙏
@DeDocCommunity
8 ай бұрын
ขอบคุณมากๆเลยครับ 😀😀
@sunanthahongubol8569
Жыл бұрын
เปิดมาเจอคุณหมอ เมื่อเช้า ทำตาม แก้ข้อเข่าเสื่อม ระดับ 1 เหมือนทำง่ายๆ ไม่เหนื่อย ไม่ปวดก่อนนอน เปิด มาเจอระดับสอง ลองทำ ตาม _มีอาการปวดล้ากล้ามเนื้อ นิดหน่อย น่าจะจาก ออกกำลังกายตามคริปคุณหมอ _ไม่น่าเชื่อ ว่าท่าง่ายๆ เบาๆ กล้ามเนื้อเราก้อได้ทำงาน 😘ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะ ที่แบ่งปันความรู้ให้ เป็นทานแก่ทุกคน
@DeDocCommunity
Жыл бұрын
ดีจังเลยครับ ได้ผมยังไงบอกก้วยนะครับผม เป็นกำลังใจให้นะครับ 😀
@user-lm2fg1th4k
10 ай бұрын
สวัสดีคุณหมอเฟม ทดลองฝึกคลิปนี้ ยังไม่คล่อง ขอสู้ต่อ ทำใจสบายๆ ฝึกไปพร้อมกับคุณหมอต่อไป ขอบคุณสำหรับครั้งนี้นะคะ
@DeDocCommunity
10 ай бұрын
ยอดเยี่ยมเลยครับทเป็นกำลังใจให้นะครับ ท้อก็แวะมาทำด้วยกันนะครับ 😀😀
@user-vg6qw8jt1o
9 ай бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอคนน่ารัก.ทำตามคุณหมอสุขภาพดีขึ้นมากค่ะ.อายุ 62.ปีเมื่อก่อนเดินไม่ค่อยได้ตอนนี้เดินได้ดีพอสมควรค่ะ
@DeDocCommunity
9 ай бұрын
ดีใจมากๆเลยครับ 😀😀😀
@juntornsootipanya9975
5 ай бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ พยายามทำตาม เนื่องจากกระดูกพรุนและบาง ล้มทั้งยืนทั้งด้านหน้าและด้านหลังรวม4ครั้ง😊 ปวดคอ หลัง เอว เข่ามากค่ะ
@DeDocCommunity
5 ай бұрын
โห ต้องระวังหน่อยนะครับผม สู้ๆนะครับ เริ่มจากท่านอน ท่านั่งก่อนนะครับ แข็งแรงขึ้นแน่นอนครับผม 😀😀😀
@palitascisak7387
Ай бұрын
ทำตามคุณหมอเหงื่อออกเยอะ ขาดีขึ้นค่ะ ❤❤
@DeDocCommunity
Ай бұрын
เยี่ยมมากเลยครับ เก่งมากๆเลย สู้กันต่อนะครับ ขาแข็งแรง มีความสุขแน่นอนครับ❤️❤️❤️
@jongjinsirimongkhon4565
29 күн бұрын
🎉ชอบค่ะ
@DeDocCommunity
28 күн бұрын
♥ ♥ ♥ ♥ ขอบคุณมากๆเลยครับ
@user-cb6yw2ef9g
10 ай бұрын
คุณป้า ทำแบบนั้นเลย พร้อมกันสองข้าง วัยรุ่นไปหน่อย ต่อไปจะทำตามที่แนะนำค่ะ
@DeDocCommunity
10 ай бұрын
สุดยอดครับผม 😀
@tatsaneesudjaha845
Жыл бұрын
ท่าบริหารตรงกับที่เจ็บค่ะ ตอนนี้เจ็บเข่า สะโพกด้านหลังและด้านข้างเป็นด้านขวาต้นขาไม่ค่อยมีแรงเพราะเวลาบริหารท่านอนราบกับพื้นแล้วยกขาขึ้นจากพื้นพร้อมๆกัน จะยกไม่ขึ้นและรู้สึกเจ็บาะโพกเวลานอนจะเจ็บสะโพกด้านขวาพอตะแคงต้วด้านขวาเจ็บค่ะ บริหารอย่างไร แนะนำด้วยค่ะ ป้าทัศนีย์
@DeDocCommunity
Жыл бұрын
ลองทำช้าๆทีละข้างก่อนไหมครับ เริ่มจากคลิปท่านอน ระดับ 1 ก่อนก็ได้ครับผม
@komsonnil8990
10 ай бұрын
ขอบคุณครับคุณหมอ เพิ่งมาเห็นเพจหมอ ได้ประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณอีกครั้ง
@DeDocCommunity
10 ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับ 🙏🏻🙏🏻
@user-oc3nq3vp8f
8 ай бұрын
ทีมหมอดีมากเลยค่ะ มาบอกวิธีป้องกัน บำรุง รักษา เครื่องยนต์คือร่างกายนี้ ให้เสื่อมช้าลง และใช้งานได้ดี อนุโมทนาบุญด้วยค่ะ
@DeDocCommunity
8 ай бұрын
สาธุครับผม 😀😀😀
@DeDocCommunity
8 ай бұрын
สู้ๆๆกันครับ
@user-ho1zx5jt2j
Жыл бұрын
มีประโยชน์มากเลยค่ะ แชร์ให้เพื่อนๆได้ลองไปทำกันดูแล้วค่ะ
@DeDocCommunity
Жыл бұрын
สุดยอดเลยครับ 👍😀 ขอบคุณมากๆครับ
@YayaYaya-zo6mm
3 ай бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ขอให้คุณพระคุ้มครอง❤❤❤
@DeDocCommunity
3 ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับ สาธุๆ ครับ สู้ๆนะครับผม 😀
@user-it6sq3rc6f
7 ай бұрын
ขอบคุณน้าค่าคุณหมอแชร์ให้วัยส ว แล้วค่าง่ายดี
@DeDocCommunity
7 ай бұрын
ขอบคุณครับ เยี้ยมเลยครับ 😀
@lawanthamrai4677
5 ай бұрын
ขอบคุณ คุณหมอมากนะค่ะ ดูทรงคุณพูดดีอธิบายดีมาก คงใจดีมาก😊🎉
@DeDocCommunity
5 ай бұрын
ขอบคุณมากๆเลยครับผม 😀😀😀
@emmeebeadandweave
10 ай бұрын
ทำแล้วรู้สึกน่องจากที่รู้สึกเย็นตลอด ก็อุ่นขึ้นทันทีค่ะ รู้สึกดีมากค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
@DeDocCommunity
10 ай бұрын
ดีใจมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ😀
@user-wo1zx5yn5y
10 ай бұрын
คุณหมอคะ อายุ68ปี มีอาการปวดหลังเข่า และข้างๆเข่า หมอกระดูกบอกว่าเป็นเข่าเสื่อมให้ยามากิน นักกายบอกว่าไม่ใช่เป็นกล้ามเนื้ออ่อนแอ ให้สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เป็นคนผอมค่ะ จะฝึกตามคลิปค่ะ และขอคลิปสร้างกล้ามเนื้อhamstringง่ายสำหรับคนแก่ ขอบพระคุณมากๆค่ะ
@DeDocCommunity
10 ай бұрын
สุดยอดเลยครับ สู้ๆนะครับผม 😀😀
@user-rj5ht7ft9c
10 ай бұрын
❤ขอบคุณคริปดีๆมากค่ะ ป้าอายุ66ปี เพิ่งไปหาหมอมาเนื่องจากปวดหลัง หมอบอกกระดูกข้อที่3,4เริ่มห่างและกระดูกเริ่มบาง ให้ยาแคลเซี่ยมและv-Dมาทาน ปกติป้าออกกำลังทุกวัน เดิน วันละ5_7กม. ทำมาเกือบ10ปีแล้ว ยืดเส้นก็ทำ ยกเวตบางครั้งทำเท่าที่กำลังไหว โหนบาร์ด้วย ขอคำปรึกษาคุณหมอว่า กระดูกที่เริ่มห่าง มีวิธีบริหารท่าไหนที่ช่วยได้บ้างค่ะ ตอนนี้อาการปวดหลังหายแล้ว ขอบคุณมากค่ะ ขอความดีคุ้มครองคุณหมอและทีมงานทุกคน
@user-lm2fg1th4k
8 ай бұрын
วันนี้ฝึกคลิปนี้ จนจบ สบายตัวแลัวค่ะขอบคุณนะคะ จะรีบไปฝึกต่ออีกคลิปค่ะ
@DeDocCommunity
8 ай бұрын
เยี่ยมสุดๆเลยครับ 😀😀😀 ขอให้เป็นวันที่สดใสครับ
@kannikasiriworapaiboon6926
11 ай бұрын
ทำตามหมอแล้วดีมากๆ.ขอบคุณนะคะ...หมอสอนดี ทำตามได้ง่ายๆ...อยากได้ท่าบริหารนิ้วล็อคด่วยค่ะ
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
ขอบคุณครับ ได้เลยครับจะทะยอยทำนะครับบ ❤️
@kholdeesuvakhol7223
11 ай бұрын
ขอบคุณหมอมากค่ะ ความยาวกำลังดี เนื้อหาพอดี น่าติดตาม
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
ขอบคุณมากเลยครับ ดีใจจังที่ชอบครับ ❤️
@sujinsamolta8458
11 ай бұрын
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ ป้าติดตามแล้วนะคะ และจะทำตามค่ะ ดีมากๆค่ะ เพราะป้าเป็นกระดูกคอเสื่อม กระดูกหลังเสื่อมค่ะ เดือนมิถุนายน 66 นี้ รู้สึกเริ่มกระดูกเข่าค่ะ มันเริ่มเจ็บนิดๆค่ะ ขอให้คุณหมอเจริญในหน้าที่การงานนะคะ มีความสุขมากๆ มียอดซับเยอะๆไวๆนะคะ
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นกำลังให้ให้นะครับ ไม่มีอะไรสายเกินแก้ครับ อยู่ด้วยกันนานๆนะครับ 😀
@praneetdash1034
11 ай бұрын
สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ ทุกๆท่าของวันนี้ตรงกับตัวเองมากเลยต้องทำตามคุณหมอแน่นอนค่ะขอบคุณค่ะ❤❤❤
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
สุดยอดเลยครับ สู้ๆนะครับผม 😀😀
@JssjJsjs-bf9fg
5 ай бұрын
อ.หมอที่่รพ.พระนั่งเกล้าสอนไห้ทำค่ะ คลิปดีมากๆค่ะ
@DeDocCommunity
5 ай бұрын
โห ดีเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ 😀😀😀
@patsiya5381
11 ай бұрын
ขอบคุณค่ะมีปัญหาเอ็นเข่า ยืดเข่าไม่สุดค่ะ ยองๆแล้วลุกไม่ขึ้นค่ะ
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
ค่อยๆฝึกบริหารนะครับ ถ้าอาการมากๆ ลองไปตรวจดูก่อนก็ดีครับ 😀
@chaovalitjitsinthu8288
6 ай бұрын
คุณหมอน่ารักมากครับ ขอแนะนำให้ยิ้มมากกว่านี้ จะมีเสน่ห์เพิ่มขึ้นไปอีกหลายเท่าเลยครับ
@DeDocCommunity
6 ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับ 😀ขออภัยมือใหม่ อาจจะไปโฟกัสที่เนื้อหามากเกินไป จะปรับปรุงนะครับ
@user-uw9hf3ju6u
10 ай бұрын
วันเริ่มเพิ่มท่ารู้สึกเหนื่อยมากค่ะ ขอบคุณสำหรับท่าบริหารที่ต่อยอดค่ะ
@DeDocCommunity
10 ай бұрын
สู้ๆนะครับ 😀😀😀😀
@user-iy1vp2gg3i
Ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤
@DeDocCommunity
Ай бұрын
ยินดีมากๆเลยครับผม อยากให้ดีขึ้นมากๆเลยระครับ 😄😄😄
@user-pp4dr8vp1i
11 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะดีมากๆ ขอสอบถามค่ะกำลังปวดเข่าทำท่าลุกนั่งได้ไหม ไม่กล้าทำกลัวปวดมากขึ้นส่วนท่าอืนทำตามคุณกมอแนะนำค่ะดีมากๆ
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
ถ้ากำลังปวด ทำท่าง่ายๆก่อนได้ครับ 😀
@aompimsawang4421
4 ай бұрын
❤❤❤ขอบคุณมากๆค่ะ
@DeDocCommunity
4 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️
@user-dv4fz7lo7b
4 ай бұрын
ขอบคุณคุณหมอค่ะ,สร้างคลิปดีดี,ฟรี,มีประโยชน์กับสังคม
@DeDocCommunity
4 ай бұрын
ยินดีมากๆเลยครับ อยากให้สังคมมีแต่คนฟิตๆ ครับผม ❤️
@oraweea
6 ай бұрын
กำลังเริ่มปวดเข่าขวาอยู่เลยค่ะวัย48 เริ่มทำวันแรก ท่าง่าย คุณหมอน่ารัก พูดแล้วฟัง สบายๆ ทำตามจนครบ เด๋วจะรอดูผลนะคะ ขอบคุณค่ะที่ทำคลิปดีๆออกมา
@DeDocCommunity
6 ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจมากๆ ขอให้ได้ผลนะครับ 😀😀
@oraweea
6 ай бұрын
@@DeDocCommunity ขอบคุณค่า
@suchadachandang7174
2 ай бұрын
ขอบคุณหมอมากนะคะ
@DeDocCommunity
2 ай бұрын
ยินดีมากๆครับ เป็นกำลังใจให้ฟิตด้วยกันนะครับ❤️❤️
@user-mb8yy6gf7d
3 ай бұрын
ขอบคุนมากนะคะคุนหมอ
@DeDocCommunity
3 ай бұрын
ยินดีมากๆเลยครับ 😀😀😀 สู้ๆด้งยกันนะครับ
@user-ql6rd2hk4u
3 ай бұрын
สาธุ สาธ ขอขอบคุณคุณหมอมากนะคะ อนุโมทนาบุญนะคะ
@DeDocCommunity
3 ай бұрын
สาธุๆครับผม 😃😀😀
@O-liang-d3q
27 күн бұрын
เสียดายโหลดมาดูแบบออฟไลน์ไม่ได้ ต้องมาเสิร์ชหาตลอดค่ะ อย่างไรก็ขอบคุณค่ะ
@DeDocCommunity
27 күн бұрын
สู้ๆครับผม 😀
@user-lt8gp2fq1c
6 ай бұрын
🎉❤ทำตามทุกวันค่ะ1-3 รอบเลยดีมากเลยค่ะคอบ่าไหล่ก้อดีขึ้นค่ะ
@DeDocCommunity
6 ай бұрын
เก่งมากๆเลยครับผม ขอให้ดีขึ้นเรื่อยๆเลยนะครับ 😀😀😀
@chumruskusolvititikul4838
10 ай бұрын
ดีมากได้ฝึกตามคุณหมอ เพราะผ่าข้อเข่ามาคุณหมอน่ารักมากขอบคุณค่ะ
@DeDocCommunity
10 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️ สู้ๆครับบบ
@user-dw5fm7lr2d
9 ай бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากนะคะ ป้าเพิ่งได้ปฎิบัติตามคลิปคุณหมอแค่2ครั้ง ป้าเป็นโรคมะเร็ง การทรงตัวไม่ดีค่ะเดินเซจะล้มหลายครั้งกลัวมากค่ะ จะปฎิบัติตามคุณหมอไปเรื่อยๆคงดีขึ้นนะคะ ขอบคุณค่ะ
@DeDocCommunity
9 ай бұрын
สู้ๆครับคุณป้า หวังว่าจะช่วยได้มากๆ และขอเป็นกำลังใจให้นะครับ ❤️
@user-dw5fm7lr2d
9 ай бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@DeDocCommunity
9 ай бұрын
@@user-dw5fm7lr2d 😀😀😀
@xoyextraclass
10 ай бұрын
คุณหมอ น่ารัก หล่อกว่าพ่อส้มอีกค่า
@DeDocCommunity
10 ай бұрын
ยอมคุณพ่อครับ 😀😀
@phaiiistudio8709
10 ай бұрын
คุณหมอคะ่ดีมากๆๆเลยค่ะอก้ปวดคอ บ่า ไหล่เีขึ้นค่ะ
@DeDocCommunity
10 ай бұрын
ดีใจมากกๆครับที่ดีขึ้น ❤️❤️เยี่ยมเลยคระบ
@waleeratboonphairatsakul5880
Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ท่าที่ยกขาออกทางด้านข้าง พอกางขาข้างซ้ายระหว่างทำหนึ่งถึงสิบ ไม่ทราบว่าทำไมเมื่อยขามาก ข้างขวาไม่เป็นค่ะ รบกวนอธิบายให้ทราบด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆ ค่ะ
@DeDocCommunity
Жыл бұрын
อะนนี้ไม่แน่ใจนะครับ เบื้องต้นคิดว่า อาจจะขาดการบริหาร รึป่าวครับ ถ้าไม่ปวด ไม่ชา เราลองบริหาร บ่อยๆดูก่อนไหมครับ 😀
@fongtube4743
7 ай бұрын
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ อาการปวดดีขึ้นค่ะ &ส่งให้คุณแม่ทำตามด้วยค่ะ 😊
@DeDocCommunity
7 ай бұрын
สุดยอดเลยครับผม น่ารักมากๆครับ ❤️
@bunyisakanlaya5734
11 ай бұрын
ขอบคุณค่ะหมอ หล่อแล้วยังใจดีอีกด้วย
@DeDocCommunity
11 ай бұрын
ขอบคุณเช่นกันนะครับ 😄😄
@wongwisutboonmee1787
2 ай бұрын
ขอบคุณนะคะ
@DeDocCommunity
2 ай бұрын
ยินดีมากๆเลยครับผม สู้สู้นะครับ😀😀
@user-pb3hr4vj6e
6 ай бұрын
ขอบคุณมากๆคะ
@DeDocCommunity
6 ай бұрын
ยินดีมากๆครับ สู้ๆไปด้วยกันนะครับ 😀
@aodziigraham6101
9 ай бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏🏻ขอบคุณมากค่ะสำหรับท่าออกกำลังกาย ทำตามแล้วรุ้สึกดีมากๆค่ะ💪🏻🥰กดไล้และแชร์ให้แล้วค่ะ❤️สุขภาพคือปัจจัยที่สำคัญในการดำเนินชีวิต🌅💪🏻❤️🌈🙏🏻ขอให้ทุกคนมีความสุขและสุขภาพแข็งแรงทุกวินาทีค่ะ❤
@DeDocCommunity
9 ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับผม ❤️❤️❤️
27:13
ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 847 М.
12:30
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 1,8 МЛН
00:46
Joker can't swim!#joker #shorts
Untitled Joker
Рет қаралды 40 МЛН
00:17
Running With Bigger And Bigger Feastables
MrBeast
Рет қаралды 148 МЛН
00:23
WHO CAN RUN FASTER?
Zhong
Рет қаралды 44 МЛН
00:27
الذرة أنقذت حياتي🌽😱
Cool Tool SHORTS Arabic
Рет қаралды 22 МЛН
34:45
ห่างปัญหาข้อสะโพกเเละเข่า ลองฟังหมอกระดูกคลิปเต็ม | #หมอชวนคุย EP.88(คลิปเต็ม) ft.หมอเฟม #หมอชวนฟิต
โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
Рет қаралды 43 М.
14:44
เข่าเสื่อม ปวดในข้อเข่า งอเหยียดเข่าไม่สุด แก้อย่างไร #เข่าเสื่อม #เข่าบวม #ปวดเข่า #บัณฑิตกายภาพ
บัณฑิตกายภาพ
Рет қаралды 190 М.
28:13
โรคข้อเสื่อม กระดูกเสื่อม #Osteoarthritis ความเสี่ยง การดูแลรักษา
Doctor Tany
Рет қаралды 123 М.
18:23
สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์สุดๆ มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 156 М.
17:14
15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 364 М.
10:21
กายภาพบำบัดแก้ข้อเข่าเสื่อม : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (11 ก.พ. 63)
Thai PBS
Рет қаралды 583 М.
15:19
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 454 М.
11:42
สำหรับคนยืนนาน อยากชีวิตดี ไม่มีปัญหาปวดเมื่อย บวม ข้อเสื่อม ลดเส้นเลือดขอด #หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 24 М.
19:49
ออกกำลังเพิ่มความแข็งแรงกระดูก สูงวัยกระดูกบาง กระดูกพรุน #หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 235 М.
15:36
ยืดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ออฟฟิศซินโดรม 15 นาที Neck Pain Stretches
คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
Рет қаралды 772 М.
00:46
Joker can't swim!#joker #shorts
Untitled Joker
Рет қаралды 40 МЛН