ท่าและเทคนิคกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง [Hamstring]

[@silverdale64]

อธิบายได้ดี เข้าใจง่าย เน้นจุดที่ทำผิด👍

[@weeraasavasopee9394]

อธิบายได้ละเอียดมากครับ ขอบคุณครับ

[@การันต์อุดมทรัพย์]

กลับมาเเล้ว สู้ครับเป็นกำลังใจให้ คิดถึงมากครับ คลิปผมโหลดไว้หายหมดเลย เสียใจมาก ตอนนี้ดีใจที่ได้ติดตามคุณอีกครั้ง

[@acerpantip9732]

หาไม่เจอเป็นอาทิตย์ บอกเลยหงุดหงิดมาก กลับมาแร้ววว ดีใจโพดๆๆๆ

[@TooMStyle]

กลับมาแล้วครับ

[@kulwadee-ix2gd]

ใช้ บอดีเเวทโอเคเลย ข้อต่อไม่ลงน้ำหนักมาก

[@Midoriij11491]

กลับมาเเล้วววววววววววว รักพี่มากเลยครับบบ ต่อไปรอโล่

[@TooMStyle]

ขอบคุณครับ

[@MARK-km6gj]

มาแล้วว้อย คิดถึงใจจะขาด

[@ryoma3934]

ดีใจมากเลยครับกลับมาแล้ว พี่ครับ คริปที่พี่สอนท่าเล่นดัมเบล กับม้านั้งที่บ้านหายไปแล้วเหรอครับ T T

[@TooMStyle]

ติดปัญหาบางอย่างครับเลยลงไม่ได้รอนิดนึงนะครับ

[@tomv2546]

ถามนอกเรื่องนิดนึงครับอยากสอบถามว่าเสื้อที่พี่ใส่ที่มีปลายเสื้อโค้งเขาเรียกว่าเสื้ออะไรหรือครับเพราะว่าผมลอง search หาดูไม่เจอำอจะแนะนำ keyword ได้ไหมครับ

[@TooMStyle]

ผมใส่ของ Myprotein ครับลองหาดูครัลลิ๊งใต้คลิปเลย

[@pickpathomgun8728]

รอดู Vlog ค้าบบบ

[@nonthakanchoo3302]

กล้ามส่วนนี้ มีส่วนไห้กระโดดสูงรึป่าวครับ

[@surapachpluem606]

ส่วนตัวผมคิดว่า แรงกระโดดมีส่วนครับ ท่าที่ถูกต้องก็มีส่วน แรงเคลื่อนตัวก็มีส่วนครับ แรงเหวี่ยงแขน การยืด-หดของกล้ามเนื้อก็มีส่วนครับ แต่ทั้งหมดทั้งมวล จะโดดสูงๆได้ก็ต้องมาจากกล้ามเนื้อที่แข็งแรงนั่นแหละ

[@iintx]

เย่ ได้ช่องคืนนนเเล้วว

[@คนบ้าหวยรวยแน่นอน]

ยินดีด้วยนะครับพี่ได้ช่องกลับมาแล้ว

[@TooMStyle]

ขอบคุณครับ

[@supraneebeutner256]

ออกกำลังกายมาได้2ปีเเล้วค่ะ, สคอส​ ลังค์​ มีเพิ่มน้ำหนักเล่นขา เเต่กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังไม่ขึ้น เป็นเพราะอะไรคะ? น้ำหนักลงไม่พอใช่ไหมคะ?​

[@TooMStyle]

ท่าอาจน้อยไปด้วยครับและน้ำหนักที่ใช้อาจน้อยหปก้วยครับ

[@werryyuuu9628]

คิดถึง

[@TooMStyle]

ลุยกันต่อครับ

[@pattanapongboontem6123]

พี่ครับ มีแบบที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ไหมครับเพราะผมไม่มีอุปกรณ์เลยแต่อยากบริหารแฮมสตริงมากๆ

[@TooMStyle]

ดูคลิปสอนเล่นขาล่าสุดครับ

[@kuririn3988]

กลับมาแล้วววว ดีใจ ( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ )

[@usreemukra7497]

ยินดีด้วยครับคุณตูม

[@TooMStyle]

ขอบคุณครับ

[@saranyupanthuprakit4940]

คุณตูมหายไปไหนมาครับ แฟนคลับค้ดถึงครับ

[@rnonthenicschannel4820]

เย้มาแล้วว

[@rnonthenicschannel4820]

พี่ตูมครับผมมีเรื่องอยากจะปรึกษาครับ

[@deadpooled9582]

ทําไมก่อนหน้านี้หาไม่เจออ่ะ

[@TooMStyle]

โดนแฮกไปครับ

[@leo5499]

เห้ย!!พี่ ผมตกใจหมดผมคนหาช่องพี่ไม่เจอในยูทูปนึกว่าพี่จะเลิกทำคลิปแล้ว ตอนนั้นเสียใจมาก😭 #ตอนนี้พี่ยังลีนอยู่ไหมครับ

[@TooMStyle]

โดนแฮกไปครับตอนนั้น ตอนนี้ยังลีนอยู่ครับ

[@teemee6552]

เดดลิปและสวอทด้วยดัมเบลกับบาร์เบลอันไหนดีกว่าครับ

[@TooMStyle]

ดีทั้งสองครับแต่ถ้าให้หนักๆต้องบาร์

[@teemee6552]

อยากให้พี่รีวิวรองเท้าที่ใส่ออกกำลังกาย

[@TooMStyle]

รอพี่อปบนะครับช่วงนี้พี่กำลังย้ายที่เลยวุ่นวายหน่อยครับ

[@Trirong5823]

พอจะมีท่าไหนบ้างครับที่ไม่ได้ใช้เครื่องฟิตเนส

[@TooMStyle]

ผมมีท่าที่สอนด้วยดัมเบลนะครับมีทุกส่วนเลยครับ

[@wannisa5952]

แล้วถ้าต้องการลดกล้ามเนื้อที่ต้นขาด้านหลังล่ะคะ

[@TooMStyle]

ไม่ว่าเราอยากลดไขมันส่วนไหน เราจะเป็นต้องเล่นเวททุกๆส่วนของร่างกายเพื่อให้กล้ามทุกส่วนทำงาน และกินให้น้อยกว่าที่ร่างกายใช้เพื่อลดไขมันครับ ศึกษาความรู้ที่ถูกต้องในช่องผมเลยนะครับ