ท่าเพิ่มความยืดหยุ่นทั้งร่างกาย สำหรับคนตัวตึงมากกกก

-------แชร์ต่อได้เลยค่ะ ไม่ต้องขอ😘------
⭐️⭐️ ติดดาวเพจไว้ไม่พลาดเรื่องสุขภาพ จากบุศนะคะ เลิฟๆ ค่า จุ๊บๆ
รับแจ้งข่าวจากบุศฟรี คลิกที่นี่เลย
goo.gl/6UtxZO
สำหรับผู้ที่สนใจเรียนออนไลน์ กับบุศ
สมัครเรียนได้ที่นี่ค่ะ:
www.skilllane.com/courses/Yog...
สอนถามที่ Line ID: SkillLane ⭐️⭐️⭐️
#เสื่อที่บุศแนะนำ ราคาถือว่าถูกมาก เพราะคุณภาพดี เกาะดีไม่ลื่น เหมาะ กับผู้ที่ตั้งใจจะใช้เสื่อระยะยาว และ ฝึก โยคะ จริงจัง
ราคา2450เท่านั้น
ใช้โคดซื้อได้โปรส่งฟรี
แจ้งโค้ดนี้กับทางร้าน👇🏻เพื่อใช้สิทธิ
Promocode: [[ MiimoxBudSO ]] *
*หมดเขตุ: 31ตค2560
สั่งได้กับทางร้านได้เลยที่
LINE: @miimoyoga
FB: Miimo Yoga อุปกรณ์ โยคะ พิลาทิส ออกกำลังกาย

[@prasitlusuwan8713]

จากแตะเท้าไม่ได้ทำรอบเดียว ถึงเลย TwT ดีใจน้ำตาจะไหล

[@YogaByBUD]

เก่งมากเลยค่า :)

[@prasitlusuwan8713]

Yoga By BUD ทำเสร็จเเล้วมันปวดหลังนี่ เกิดจากอะไรครับ?

[@YogaByBUD]

แม็กซี่ ปี้ยันเป็ด อาจจะยกตัวสูงเกินไป (แอ่นมากไป) ให้แก้ด้วยท่าบิดตัวนะคะ

[@fon9223]

โห ทำง่ายมากค่ะ สนุกด้วย

[@aaaasa8755]

🥰ขอบคุณคะสบายตัว🙏🙏

[@prapassornjongprasert322]

❤✌ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

[@tankhu3714]

คุณครูน่ารักเสมอ😊

[@MrNattakant]

สบายเลย

[@phayomdoonler2176]

ดีมาคค่ะจะทำตามทุกวันค่ะ เส้นตึงมากๆค่ะ หลังจากผ่าตัด มะเร็งเต้ามา

[@inovoblue1904]

ว้าวววได้ผลค่ะ

[@user-pe7xq8dm4s]

ติดตามตลอดเลยค่ะชอบค่ะ

[@YogaByBUD]

ดีใจที่ชอบนะคะ น่ารัก

[@huazheng9529]

ท่ายกเท้าหนูยกไม่ขึ้นค่ะทำไงดีค่ะ

[@aorairalicia1506]

ชอบมากค่า

[@YogaByBUD]

ดีใจที่ชอบค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@user-pe7xq8dm4s]

ทำตามค่ะ. ทำได้ขึ้นมากเลย

[@YogaByBUD]

เก่งมากเลยค่า

[@user-nw1xg7mb8d]

คอนโดเเถวชะอำไหครับ

[@wassanakannakaem2874]

ครูบุศน่ารักมากค่ะ

[@YogaByBUD]

ขอบคุณมากค่า ^^^

[@onuma0712]

หลังทำตามคลิปครูบุศสอนคือจากขาที่ตึงๆจากการวิ่งดีขึ้นทันทีเลยยยย😊😊😊

[@user-ne2wr5ql1l]

❤❤❤❤

[@user-mf9si4iw5y]

ขอชื่อท่าเเต่ละท่าหน่อยค่ะ

[@truemanshow.]

คลิปนี้ครูสวยมาก

[@khdc1861]

ออกทุกท่าของครูเลยครับมันออกบ่อยด้วย

[@lamomjaimit1642]

🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@pawanpatboonsak8744]

ช่วยสอนโยคะเพิ่มความสูงหน่อยได้มั้ยค่ะ

[@wilaiporn757]

อยากตัวอ่อนก็เลยดูค่ะ

[@user-bc8be8tz9l]

เคยเล่นๆอยู่เเล้วตดเเตกใหมคับ55555

[@ygblackpink476]

โอ้ย555+ เรากำลังนั่งอยู่ดีๆกำลังอ่านพออ่านจบเท่านั้นแหละขำแต่ำม่เปิดปากแต่ออกทางจมูก แต่เป็นหวัดด้วยไง น้ำมูกออกพรวด💦💦💦 555+

[@user-bc8be8tz9l]

นางฟ้าแห่ง yg Blackpink 5555555

[@lightyanami8063]

555

[@somnotsom8624]

3:38 ท่านี้ยกไม่ขึ้นเลย ยากมาก พยายามจนหอบไปหมด แงงงง😭😭😭

[@kaewipa5049]

ยกขาไม่ขึ้นเลยแข็งมาก ท้อเลย55+

[@flukewatcharin3030]

มเล่นแล้วเจ็บ เจ็บแล้วมันจี้ แบบอยากหัวเราะ😂 บากทีกล้ามเนื้อมันขัดๆติดๆเช่นสะบักหลังหัวไหล่เอามือประสารกันแล้วดันไปข้างหน้ายกขึ้นเหนือศรีษะทำได้ไม่สุด เอว คอ ต้นขาหลัง แบบมันยืดไปได้ไม่สุด น่าหงุดหงิดมาก บางทีเลยกลั้นใจบิดแรงๆเร็วๆ จนดังกรอบ ถึงจะรู้สึกสบาย แต่ว่าอ่อนแรงไปเลยมันเป็นไรไหมครับถ้ามันฉีก อย่างเช่นฉีกขา กรึบเดียวค้างท่าเดิม😂 สักพักมันก็หายเจ็บแล้วยืนได้ บ้าพลังไปหน่อย555 จินตนาการว่าตัวเองเป็นมนุษย์ยางยืด 😁

[@YogaByBUD]

Mucin Yunเจ ค่อยๆ นะคะถ้าเจ็บก็อย่าฝืน

[@chonaciatv6507]

สูงเท่าไหร่?

[@YogaByBUD]

163 ka

[@user-pe7xq8dm4s]

เล่นโยคะมาจะได้4เดือนแล้วค่ะฝึกเอง

[@YogaByBUD]

รจนา จันไทย เยี่ยมค่า

[@user-pe7xq8dm4s]

ชอบค่ะ

[@suphannikaw6758]

ผู้สูงอายุทำได้มั้ยคะ รู้สึกดีมากคะ หายปวดหลัง

[@izzetth1548]

ทำได้ครับ

[@user-fn2rb2up4r]

แต่ละคลิปที่คุณBUDสอนมาเราต้องทำประจำไหมครับหรือว่าต้องเปลื่ยนไปเรื่อยเรื่อยคือทำตามแต่คลิปใหม่ไม่ทำตามคลิปเก่า

[@YogaByBUD]

ธัญธนะ เนียมพา ทำประจำค่ะ และพอ รู้สึกว่า คลิปนั้นๆทำได้สบายแล้ว หรือ เบื่อ ก็ทำคลิปใหม่เพิ่มค่ะ บุศแชร์เรื่อยๆ คนจะได้ไม่เบื่อและ ได้ ฝึกท่าใหม่ๆค่ะ

[@YogaByBUD]

ทำประจำก็ได้ค่ะ หรือ ถ้า รู้สึกว่าทำๆ แล้ว ชิน ชิว ไปแล้ว ก็เเปลี่ยนได้ค่ะ

[@LingKunakan]

ธัญธนะ เนียมพา ตึงมากทุกท่า แต่ทำแล้วได้ยืดเส้นที่เราตึงเหมือนหินจริงๆจะพยายามทำบ่อยๆคะคุณบุต

[@YogaByBUD]

Ling Kunakan สู้ๆนะคะ ทำบ่อยๆจะค่อยๆดีขึ้นค่ะ