ท่าสร้างกล้ามหลังทุกมัดด้วยยางยืด Resistance Band | WORKOUT FROM HOME
Рет қаралды 78,491
Күн бұрынสั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ :
IG : / toomstyle.shop
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก lin.ee/6hjY4ZA
FB : / toomstyle
เลี้ยงข้าวผม 1 จาน
/ @toomstyle
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ tdeecalculator...
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! bit.ly/TooMStyl...
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ / toomstyle
Instagram ♥ / zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
@toppphoyyy9012 4 жыл бұрын
กำลังหาท่าหลังพอดี ติดตามดูเรื่อยๆครับพี่ตูม
@TooMStyle 4 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@paisanwongthong1032 Жыл бұрын
ถ้าเล่นท่าพวกนี้ครบแล้วไม่เล่นไหล่หลังได้ไหมครับ เท่าทีดูเหมือนบางท่าจะโดนไหล่หลังอยุู่แล้ว
@panhataichaiyarod8142 4 жыл бұрын
ได้ท่าเพิ่มแล้ว ขอบคุณมากค่ะ
@BlueNoah... 4 жыл бұрын
มาแล้ว กำลังคิดถึง เอ่อ นึกถึงอยู่พอดี😅😅
@poompoom6284 4 жыл бұрын
ไหล่ขวาตก สบักสูงต่ำไม่เท่ากัน มีวิธีแก้ไหมพี่ ถ้าไม่อัดคลิปตัวเองดูคงไม่เห็นว่าผิดปกติเลยครับ
@devilmansiren 4 жыл бұрын
ชอบดนตรีประกอบมากครับ
@Nepocrates94 4 жыл бұрын
สอบถามคุณตูมครับ ท่าเล่นนี้ ถ้าเล่นแรก ๆ รู้สึกว่ามันหนักไป ใช้เส้นแดงก่อนแล้วค่อยมาใช้เส้นดำได้ไหมครับ (แบบว่าช่วงแรก ๆ อาจจะเล่น สองเซตแรกด้วยเส้นแดงไรงี้อะครับ) ป.ล. รอติดตามวิธีเล่นไหล่กับแขนด้วย band นะครับ ขอบคุณครับ
@TooMStyle 4 жыл бұрын
ได้ครับผม
@พอนจันนะคํา 4 жыл бұрын
Fcฝังสปปลาวครับ
@TooMStyle 4 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@จีนอสสโซนิค 3 жыл бұрын
พี่ท่าที่5ผมรู้สึกว่ามันโดนหลังเเขน รึยางผมมันตึงเกินไป
@thanakornjaruwong8286 4 жыл бұрын
ขอบคุณครับพี่ตูมมม👍👍👍
@acwnsws 4 жыл бұрын
กำลังจะเล่นหลังพอดีเลยครับ
@Movement_June 4 жыл бұрын
สุดยอดไปเลยพี่ตูม
@TopSuper1206 4 жыл бұрын
มีของดีให้ตามเก็บอีกแล้ว ขอบคุณครับ
@ใสๆไร้สติ 3 жыл бұрын
รักตูม จุฟๆ
@builditup1173 4 жыл бұрын
พี่ตูมครับผมมีไขมันที่ท้องล่างอยู่หน่อยอะพี่มันเห็นซิกแพค2ลูกล่างไม่ค่อยชัดอะพี่แบบนี้ทำไงครับ
@TooMStyle 4 жыл бұрын
ลดไขมันต่อไปครับ
@ruyiteetayuthy.3259 4 жыл бұрын
คลิปแบบนี้ ตามหามานาน
@aero-aire 15 күн бұрын
ผมสับสนว่า นึกว่าท่านี้ได้อก หรือหลังกันแน่ มันมีอนุ่ท่านึงที่ทำตามคุณตูมในคลิป แต่เป็นการเล่นแบบให้สายอยุ่ข้างหลัง ดึงมาข้างหน้า
@TooMStyle 15 күн бұрын
ถ้าออกแรงมาด้านหน้าก็จะเป็นอกครับ แต่ถ้าออกแรงไปด้านหลังก็จะเป็นหลังหรือปีกครับ
@T800ชอบกินตูดไก่และเสพไข่พะโล้ 4 жыл бұрын
ยางนี้หาซ์้อได้ที่ไหนครับ ว่าจะใช้ยางรถก็กลัวขาดมาดีดใส่หน้าครับ
@iampremshorts 2 жыл бұрын
มันดีเหมือนเล่นเคเบิลปะครับ
@hogochrenl5562 4 жыл бұрын
ทำคลิป เล่นกล้ามทุกส่วนด้วยดัมเบล1 คู่สำหรับ คนไม่ไปยิมด้วยนะคับ
@iyom_3464 2 жыл бұрын
3:30 บ 4:20 ป 6:04 ล
@somboon4889 3 ай бұрын
ปีกอยู่ตรงใหนคับ
@bababa396 4 жыл бұрын
พี่ครับสอนกดสะบักหน่อย
@TooMStyle 4 жыл бұрын
ได้ครับ
@ลูกกอก99 3 жыл бұрын
ขอท่าเล่นหนอกคอด้วยยางหน่อยครับ
@เจ้าแมวน้อย-ล2ฦ 2 жыл бұрын
ท่าละกี่ครั้งครับ
@ptcw6357 4 жыл бұрын
ขอไหล่กับแขนด้วยพี่
@dunyawataingkatecha5054 4 жыл бұрын
ท่าละกี่ครั้งกี่เซตหรอครับ
@teemee6552 3 жыл бұрын
ตุวยึดประตูหาซื้อที่ไหนครับ
@TooMStyle 3 жыл бұрын
ถ้าซื้อพร้อมกับยางพี่มีขายครับ ถ้าซื้อแยกก็ร้านออนไลน์ทั่วไปมีครับ
@ananrodngam6916 4 жыл бұрын
ชอบๆ
@kiszbaby 3 жыл бұрын
เป็นผู้หญิงหลังค่อม ต้องเล่นท่าไหนคะ
@TooMStyle 3 жыл бұрын
ดูคลิปแก้หลังค่อมได้เลยครับ
@a-sitthichaikhongrueng7356 4 жыл бұрын
♥️♥️♥️
@hogochrenl5562 4 жыл бұрын
ถ้ายาง เส้นใหย่กับเส้นเล็ก ละก้เชือกติดกับประตู กี่บาทคับ
@TooMStyle 4 жыл бұрын
เข้ามาดูในเว็บไซต์เลยครับ
@hogochrenl5562 4 жыл бұрын
@@TooMStyle คับ
@T800ชอบกินตูดไก่และเสพไข่พะโล้ 4 жыл бұрын
หาซื้อได้ที่ไหนบ้างครับ
@TooMStyle 4 жыл бұрын
ลิ้งค์ใต้คลิปครับ
@soranobuddyfight3959 3 жыл бұрын
เจ๊บมือตอนยืดยางครับทำๆงครับ
@TooMStyle 3 жыл бұрын
ทนครับมือจะด้านขึ้นและไม่ค่อยเจ็บครับ หรือใส่ถุงมือครับ
@wattanothairachsui446 4 жыл бұрын
เม้นเเรกคับ
@mimarc8691 4 жыл бұрын
พี่มาทำงาน ในกทม งานประเภทไหนครับ อยากรุ้วว 55
@TooMStyle 4 жыл бұрын
KZbinr
@Haunter-v3d 2 ай бұрын
ขอพิกัดตัวยืดประตูหน่อยครับหาไม่เจอ
@TooMStyle 2 ай бұрын
มีสำหรับสั่งคู่กับยางยืดครับ
@22กรณ์นาคหมู 2 жыл бұрын
ตัวยึดระหว่างประตูกับbandซื้อได้ที่ไหนหรอครับพี่ตูม
@TooMStyle 2 жыл бұрын
ลิ้งค์คลิปครับร้านพี่เองครับ
@petch8818 2 жыл бұрын
ทำไมเล่นแล้วผมปวดไหล่อะครับตอบผมหน่อยๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
@bfhf1224 4 жыл бұрын
พี่ตูมครับคาดิโอ60นาทีเบิรน์ประมาณกี่แคลครับ
@bfhf1224 4 жыл бұрын
ตอบหน่อยครับ
@TooMStyle 4 жыл бұрын
แล้วแต่ชนิดคาร์ดิโอครับ มันไม่เท่ากันนะ เดิน วิ่ง ว่ายน่ำต่างกันครับ หาดูในเน็ตได้เลยครับว่าต้องการแบบไหน
@bfhf1224 4 жыл бұрын
@@TooMStyle ครับ
@MP-ey5bn 4 жыл бұрын
ทำใหมผมเล่นดึงหรือยืดแต่ละครั้งปวดคอตรอดเลยพี่มันเป็นอะไรครับพี่
@TooMStyle 4 жыл бұрын
ลองถ่ายคลิปแล้วดูตัวเองครับ บางทีตอนเล่นอาจจะเกร็งคอมากเกินไป
@MP-ey5bn 4 жыл бұрын
@@TooMStyle ครับเดี๋ยวผมลองดูครับ
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 129 М.
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 1,4 МЛН
TooM Style
Рет қаралды 38 М.