ทำอย่างไร ในวันที่ 'ใจพัง'

No video

ทำอย่างไร ในวันที่ 'ใจพัง'

Рет қаралды 17,205

Күн бұрын

ใจพัง เพราะอกหัก ใจพัง เพราะเรื่องงาน ใจพัง เพราะร้านข้าวที่ชอบไม่เปิด ความรู้สึกใจพังที่เกิดขึ้นมาเพราะเจอเรื่องที่ผิดหวังบ่อย ๆ พอสะสมมาก ๆ ทำให้ไม่กล้าความหวัง ไม่กล้าเปิดรับอะไรใหม่ ๆ เลย เราจะทำอย่างไรในวันที่ใจพังดี? ร่วมพูดคุยเกี่ยวกับ ใจพัง ผ่านมุมมองของนักจิตวิทยากับรายการพูดคุย Alljit X คุณวันเฉลิม คงคาหลวง นักจิตวิทยาการปรึกษา :)
ทำอย่างไร ในวันที่ 'ใจพัง'
00:00 l เริ่ม
01:44 l ใจพังมีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง ?
02:55 l ใจพังเพราะครอบครัว
10:42 l สังคมการทำงานที่ Toxic
15:57 l ฮีลตัวเองในวันที่ใจพัง
21:25 l จบ
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit

Пікірлер: 36

@alljit2899 Жыл бұрын

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓 เรามาสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกัน บนแอปพลิเคชัน Alljit ได้ฟรี ดาวน์โหลดของ iOS apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th ดาวน์โหลดของ Android play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

@user-du4zc2bh6k Жыл бұрын

เคยอกหักและเสียใจหนักมากๆ แต่ตอนนี้ เราทำใจได้มากแล้วค่ะ เรายอมเดินออกมาจากชีวิตคนที่ไม่ได้รักเรา แต่เค้ากลับคิดเข้าข้างตัวเองว่า เรายังรักเค้าอยู่ ทั้งที่เราไม่ได้รักเค้าแล้ว เรามองเห็นค่าของตัวเอง เราลุกขึ้นมาทำใจ และเริ่มมีความรักดีๆเข้ามาในชีวิต เหมือนจะมีความสุข แต่ก็ยังมีเรื่อง ให้คิดมากอยู่ค่ะ เพราะแฟนเก่า เค้ายังคิดว่าเรายังรักเค้า ความจริงแล้ว การหมดรักมันก็น่ากลัวนะคะ เพราะวันที่ไม่ต้องการแล้ว วันที่อยากจบกับเค้าจริงๆ เค้ากลับไม่ยอมไปจากเรา มันก็ใช่อยู่นะคะ ที่วันนึงเราเคยรักเค้ามาก และเราก็เสียใจเพราะเค้ามากๆ แต่ในวันนี้เราเข้มแข็งแล้วค่ะ เราพร้อมมีชีวิตใหม่แล้ว เราเคยเจ็บปวด เคยเสียใจเพราะความรัก เสียใจเพราะรักเค้ามากกว่าตัวเอง แต่ในวันนี้เราทำใจจากเรื่องในอดีตได้มากแล้วค่ะ ใจพังก็ซ่อมได้ค่ะ แต่ต้องเข็มแข็งมากๆ อยากบอกเค้าว่า มันไม่มีใครที่จะยังเหมือนเดิมได้เสมอไปหรอกค่ะ ในวันนึงที่เราโตขึ้น ความคิดเราก็เปลี่ยนไป ความรู้สึกเราก็เปลี่ยนไปด้วยตามกาลเวลา เราคิดอะไรต่างๆ ได้มากขึ้นแล้ว และเราจะไม่ยอมขังตัวเองเอาไว้ กับความรักที่ไม่ดีอีกต่อไปแล้ว ชีวิตเรามีทางเลือกให้กับตัวเองได้เสมอ

@user-du4zc2bh6k Жыл бұрын

ไม่ได้รักแล้วจริงๆค่ะ ไม่ได้ต้องการสิ่งสิ่งนี้อีกต่อไปแล้ว เรามีคำตอบที่ชัดเจนให้กับตัวเองได้แล้วว่าไม่ต้องการความสัมพันธ์นี้อีกต่อไป ถึงหัวใจเราจะเคยพังในวันนั้น แต่ในวันนี้ทำให้เราได้รู้ว่า ชีวิตเรายังมีโอกาสได้เจอความรักครั้งใหม่ ได้เจอคนที่แสนดีมากๆกับเรา ความรักครั้งใหม่ของเรา สอนให้เราได้เรียนรู้ว่า ยังมีคนดีๆที่มองเห็นคุณค่าของเราอยู่ ในวันนั้น ที่เราเอาตัวเองเข้าไปอยู่ใน ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี อาจเป็นเพราะว่าตอนนั้นเราเด็กเกินไปจริงๆ เรายังมองคนไม่ออก ยังไม่เข้าใจเหตุการณ์ทุกๆอย่าง แต่ในวันนี้เราโตมากพอที่จะคิดอะไรต่างๆได้แล้วนะคะ เราจะให้อภัยตัวเอง กับทุกสิ่งที่เคยเกิดขึ้นในอดีตค่ะ เรารู้ว่าเราเองก็มีส่วนที่ผิดพลาดไป ที่ยอมให้เค้ามาเอาเปรียบเราในทุกๆความรู้สึก แต่ไม่เป็นไรค่ะ ต่อไปนี้เราจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ เราจะให้โอกาสตัวเองได้เริ่มต้นใหม่ เราจะให้อภัยตัวเองในอดีต และจะให้อภัยคนที่ทำร้ายเราด้วย เราหมดรักเค้าแล้วค่ะ แต่ก็ยอมรับนะคะว่า ยังเหลือความเสียใจอยู่ แต่เราเชื่อค่ะว่า สักวันเราจะหายดี และเราก็หวังว่า เค้าจะหายไปจากชีวิตเราในสักวันนึง เราไม่จำเป็นต้องทำร้ายกันค่ะ เราแค่ต่างคนต่างไปตามทางของตัวเอง และจงให้อภัยซึ่งกันและกัน

@loverose1058 Жыл бұрын

อ่านความคิดเห็นของคุณแล้วเราเองที่ตกอยู่ในความเสียใจ ผิดหวัง มีแต่คำถามว่าทำไมๆๆทุกอย่างถึงเป็นแบบนี้ พยายามหาสาเหตุว่าทำไมเค้าถึงเปลี่ยนไป แต่พออ่านที่คุณพิมเราก็มีกำลังใจจะสู้ต่อกับความรู้สึกแย่ๆในวันนี้ สักวันมันคงแกร่งและดีขึ้น ในอนาคตเราก็ขอให้ตัวเองมีความสุขให้ได้ด้วยตัวเอง ไม่ยึดติดกับเค้าอีกต่อไป ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์ให้เราได้อ่านและทบทวนความคิดตัวเองนะคะ เราก็ขอเป็นกำลังใจให้คุณมีความสุขมากๆนะคะ 💝✌️

@user-du4zc2bh6k Жыл бұрын

จงเป็นความสุขให้ตัวเองนะคะ และสักวันคุณจะเจอความรักดีๆ 😊✌

@annanny1880 Жыл бұрын

@@user-du4zc2bh6k 💗💗💗

@Ningpornwi 20 күн бұрын

เพิ่งมามีโอกาสได้ฟังคลิปนี้ ช่วยปลดล็อคเรื่องครอบครัวได้เลยค่ะ ขอบคุณที่แชร์แนวคิดนะคะ ดีมาก ๆ เลย

@alljit2899 19 күн бұрын

ขอบคุณที่เข้ามาฟัง Alljit นะคะ💙

@keeranaborlipat Жыл бұрын

ขอนอกเรื่องนิดนึงค่ะ อยากให้ปรับเสียงเรื่องการพูดไมค ให้ดังกว่านี้นิดนึงค่ะ

@alljit2899 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นนะคะ แอดจะแจ้งทีมงานให้ปรับปรุงและพัฒนาให้ดีขึ้นค่ะ💙

@Lagom121 Жыл бұрын

พอรู้ว่าเป็นคุณแม็คมาพูดรีบเข้ามาฟังเลยเพราะชอบเสียงฟังแล้วทำให้มีสมาธิฟังจนจบได้

@alljit2899 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ❤️

@canthiraboonseng8527 Жыл бұрын

ย้ายงาน ดีขึ้นจริงค่ะ

@chulalacksitthichoptham3283 Жыл бұрын

ใจพัง...ส่วนตัวคิดว่าไม่ใช่แค่ใจพัง แต่เป็นการพังทะลายของตัวตนไปเลย.... จริงๆ ไม่ว่าจะครอบครัว เพื่อน อาจารย์ คนรอบตัวเป็น safe zone มากๆ แต่กำลังใจทั้งหมดมันไม่ได้ช่วยให้เราก้าวข้ามปัญหาไปได้ ถ้าตัวเราเองไม่ก้าวข้ามไปเอง เคยคิดว่าตัวเองโอเคประมาณนึง จนมาเรียน ป.เอก นี่แหละ เป็นแหล่งความผิดหวัง ความท้อแท้ เพราะการเริ่มเรียนจากความไม่อยากเรียน เราอยากหนี ไม่อยากเรียน ทุกข์ทรมาน แต่ทั้งหมดคือ การที่เราไม่พอใจในสิ่งที่ตัวเองมี และยอมรับความจริงตรงหน้าว่าเรามาเรียนป.เอกแล้ว พอเราไม่ยอมรับความจริงก็ทุกข์ เมื่อพิจารณาดีๆ เราก็แค่ยอมรับ แล้วทำสิ่งที่อยู่ตรงหน้า มันก็ก้าวข้ามมาได้นะ ซึ่งผ่านมาก็ควรค่ากับคำว่า "ปรัชญาดุษฎีบัณฑิต" ไม่ใช่ได้แค่ความรู้ แต่ได้ค้นพบใจตัวเองเพิ่มมาด้วย

@canthiraboonseng8527 Жыл бұрын

36 ตัวคนเดียว กำลังใจตอนนี้คือ series BL 😍😍

@xixv2655 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ healใจเราขึ้นเยอะมาก❤

@alljit2899 Жыл бұрын

ยินดีมากๆเลยค่ะ💖

@user-xc8pm5qt7r Жыл бұрын

ใจกำลังพัง เหมือนตัวคนเดียว

@siwandinmw9685 9 ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะ 😊 มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ

@alljit2899 9 ай бұрын

💖💖

@Jennynurse99 Жыл бұрын

เจอคลิปนี้ในวันที่ ใจพังค่ะ #ฟังก่อนนอน

@alljit2899 Жыл бұрын

แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙

@sarinporn1 Жыл бұрын

เคยใช้บริการที่ปรึกษา ในแอฟ และชอบฟังpodcast มากค่ะ

@alljit2899 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ❤️

@habbeta8553 Жыл бұрын

เคยใจพังกับครอบครัวตัวเองและคนรอบข้าง วันนั้นเจ็บมาก พยายามที่จะยอกตัวเองว่ามันต้องผ่านไปให้ได้ จนวันนี้เวลามองกลับไป ถึงรู้ว่าเราผ่านจุดนั้นได้อย่างไร่ แต่วิธีเรานั้นทำให้มันให้สุดทุกทาง เจ็บให้สุด ร้องให้จนหมดน้ำตา ปล่อยออกมาให้หมดแล้ว เราจะพบทางออกที่ดี ถึงแม้จะเหลือตัวคนเดียวจากครอบครัวก็ตาม

@alljit2899 Жыл бұрын

แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙