ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ แบบง่าย Full

ท่าออกกำลังกายสำหรับป้องกันผู้สูงอายุหกล้ม
การออกกำลังกายที่หยิบยกมานำเสนอในวิดีโอนี้ ได้มาจาการทำวิจัยโดยโครงการประเมินเทคโนโลยีและนโยบายด้านสุขภาพ หรือ ไฮแทป (HITAP) เรื่องการทบทวนข้อมูลหลักฐานทางวิชาการถึงวิธีการออกกำลังที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ ผลวิจัยที่ได้นำมาปรับปรุงให้เหมาะสมกับบริบทประเทศไทย จนเป็นวิธีออกกำลังกายง่ายๆ สามารถทำเองได้ที่บ้าน หรือทำเป็นกลุ่ม มีทั้งชุดท่าง่ายและท่ายาก
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานวิจัย www.hitap.net/research/24183

[@sompissrerat457]

ดีค่ะทำตามสบายง่ายๆไม่อารัมภบทมาก

[@user-bv3op6un4s]

ขอบคุณคุณแม่ท่าดีดี

[@duangpornlittiranont3760]

มีๅ