ท่ายืดแก้ปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย (3 ก.พ. 63)

[@aummizz1]

ท่านั่งพับเพียบ โดนมากค่ะ หายเลย

[@sununpongsuriyanun7268]

❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ

[@amornpundajsiripun551]

ขอบคุณค่ะ หายปวดหลังเลย

[@lekrb9278]

ขอบคุณอาจารย์คะ สำหรับความรู้เกี่ยวกับการยืดเส้น

[@Sunee154]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@gameplaycyp7075]

ช่วยได้เยอะเลยท่าแรกดีจริง

[@appleapple8105]

ขอบคุณครับ ขอพระเจ้าอวยพรครับ

[@หนูเตียงทองโคตร-ต6ด]

ขอบคุณนะค่ะลองทำดูดีมากเลยค่ะ

[@growup8875]

อาจารย์ธีระ อธิบายได้ชัดเจนดีมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@mooaonmaxsound9301]

เคยทำบ่อยครับ ข้างที่ปวดเวลายืดม้วนก้นกบออกแล้วก้มจะมีอาการดังกึกนิดหนึ่งครับ และตึงๆครับ พอผ่านแล้วก้มใด้ดีครับ

[@Khun-g7q]

ชอบรายการค่ะชอลบพิธืกร

[@ชานมไข่มุก-111]

ลองทำตามแล้วช่วยได้เยอะเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@I.like.you09]

ได้ความรู้มากครับ ผมอายุแค่ 27 เดินก็โอยซะงั้น ปวดหลังมาก

[@พิตติพรรธน์เป้าป่าเถื่อน]

ทำแล้ว​รู้สึกดีขึ้น​ขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@aiphone8134]

รำสมโภชหลักเมืองเพชรบูรณ์2001

[@Oppo-ro1ji]

สวัสดีครับ อ.ธีระและพิธีกรคนสวย ผมว่างานแพทย์แผนไทยเรียนไม่จบมีหลายวิธีที่จะช่วยเหลือคนเจ็บป่วยครับ จากเคืรอข่าย พ.ผ.ท. จ.ชุมพร

[@Hanzo89c]

❤ขอบคุณครับอาจารย์

[@6Noxnox9]

ขอบคุณมากค่ะ รู้สึกกล้ามเนื้อตึงไปหมดเลย จะพยายามทำจนกว่าตัวจะให้ได้ค่ะ

[@มลหงษา-น6ฏ]

ชอบมากเลยค่ะหลังเบาขึ้นเยอะเลย

[@desa2023]

ดีมากค่่ะ​

[@สวนของอากง]

ปวดสลักเพชร​อยู่​ขอบคุณ​จริงๆ​ค่ะ

[@aeedwaalwijk5392]

ถูกต้องค่ะดิฉันเป็นผีเสื้อยกปีกจริงค่ะทำยังไงก็นั่งไม่ได้คิดว่าตัวเองอ้วนไปแตมาเห็นคนอื่นยิ่งอ้วนกว่าเราเขาทำท่าขัดสมาธิได้แตาเราทำไม่ได้ปวดมากค่ะ

[@phensrip2321]

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์

[@สุคนธ์ทิพย์วัฒนสิริดิลกชัย]

ตึงตัวมาก

[@ratbunyarath925]

ขอบคุณคะที่แนะนำ

[@piperang1536]

ตึงมากก

[@สงวนศักแสงใส]

ชอบคะสุขภาพดีแน่นอน

[@ภรภัทรแก่งสันเทียะ-ส9ฎ]

ดีมาก

[@asunola1504]

ออกกำลังกายมาแล้วมันปวดไปทั้งหลังเลยค่ะ พอทำตามแล้วดีขึ้นจริงๆ ท่าที่สามจี้ดมาก5555 แต่ทำแล้วคลายเลย

[@สุนันทาพันธ์ดนตรี]

ขอบคุณค่ะ ปวดมากค่ะ

[@boonpangsankrum6541]

สุดยอดค่ะได้ความรู้มากค่ะ

[@Yai1950]

ขอบคุณค่ะ

[@Art-AcOuSTiC]

ทำแล้วดีครับ

[@porwisa9560]

ทำไม่ได้ค่ะ

[@maylay-ol4zg]

good

[@ธีรวัฒน์ศรีนุกูล]

ปวดเอวไม่เท่าไหร่ แต่ปวดใจเมื่อเธออยู่ใกล้ใคร

[@กวว้ดียวดบยกบ]

ผมเป็นพรานป่า ส่วนมากก็จะนอนเปลในป่าคับ เกิดอาการเจ็บหลังคับ วิธีแก้ยังไงบ้าง

[@nattanonp.1185]

อันนี้ทำโชว์หรือยังไงคนทั่วไปใครยืดได้บ้าง อาจารย์เลื้อยเป็นงูเลย😂

[@deakpeake8520]

พีธีกร สวย

[@กฤษดากองวารี]

ติดพุง เวรกรรม

[@happy_like9939]

ขอบคุณมากค่ะ ปวดมากค่ะ หลังล่างถึงกระเบนเหน็บ

[@ภริพันญ์เหมวิหก-ซ8ฏ]

ผมกำลังปวดอยู่ครับ ขอบคุณมากครับสำหรับวิธียืดกล้ามเนื้อ

[@saenthyns346]

😅😅😅คุณน้องหลังยังโก่งนิดนึง ไม่ทันคุณหมอ😁😁แ.ววๆค่ะแซว not thing else จ้า😊😊

[@sharkbikestudio9769]

ขาสั้น​ ทำยาก

[@ณัชพรศิริทองคํา-ท8ด]

ปวดมาตลอดเลยค่ะหมอบอกหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท มีชาขาขวาเป็นระยะ

[@gorgedarius6544]

สาวจริงๆ แม่คุ้นนน

[@banpotjaisue8053]

พี่เสื้อขาวน่ารัก 555

[@seemonezen6625]

อาจานหน้าเหมือนต้อมเรนโบว์

[@sudaduangchunjaisirijongpi3464]

ทำแล้วก้มไม่ลงเลยค่ะ

[@nananan367]

ทำไม่ได้สักท่าเลย

[@eclair806]

ยืดได้แค่ครึ่งเดียว 😅

[@GOlF2543]

ไม่อยากดูมากเลยครับ ผมนั่งนานทั้งวันปวดหลังมากครับแต่พอลุกขึ้นก็หาย

[@tontidtidton338]

พิธีกรโครตสวย

[@อํานวยภุมรินทร์]

X ,,,,ใจอุ .

[@pepe-iy3qr]

ก้มตามแล้วติดพุง🤣🤣🤣

[@บุญเรือนดีเลิศ]

จว

[@suphaphonphothiya7510]

.

[@DersaBokio]

ปกิเอผก้ื

[@รภากัญทิพย์รอด]

ๅ11

[@รัชตาเลิศสูงเนิน-ฝ5ฅ]

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์

[@ขอบฟ้าศุภรัตน์ภิญโญ]

ขอบคุณมากค่ะ

[@manitpeerasantikul6734]

คนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมแค่นั่งแบบนี้ก็ไม่ได้แล้ว

[@สุภาพรรณจันทวงศ์สุ]

สอนดีค่ะ

[@กฤษณะพิทาคํา]

ขอบคุณมากครับ

[@อุไรตุ้มบัวทอง]

หนุผ่าหลังแล้วค่ะหนุลองทำแล้วไม่ได้ค่ะ

[@กระแตพัทลุง]

เป็นมานานแล้วมีโอาสหายไหมสะโพกเอียงแล้วหลีกเลี่ยงงานชนิดยืนก้มๆเงยๆไม่ได้

[@kulsupatpinkao3482]

Yes can help if u excercie overtime and make sure hip same level

[@suphaphonphothiya7510]

ดิฉันมีปัญหาปวดเอวและปวดไหล่พอมาดูและปฎิบัติตามมันรู้สึกผ่อนคลายมากๆๆ

[@ชะนีดง-ว9ณ]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะปวดมากก้มไม่ลงเลยค่ะ

[@สุนีย์สว่างภพ-บ4ฟ]

ตอนนี้แค่ยืดขาตรงยังทำไม่ได้เลยคะปวดมาก

[@sairungroekyai4807]

อยากรักษากับอาจารย์ค่ะเป็นที่อาจารย์พูดมาเลยค่ะ

[@ขุมขิมกิงก่องแก้ว]

ขอบคุณมากค่ะทำแล้วดีขึ้นเยอะเลยค่ะ

[@thannareepimthong3059]

ขอบคุณค่ะท่าง่ายๆแต่มีประสิทธิภาพมากๆค่ะ

[@LemHalem]

ทำไมผมทำแล้วอวัยเพศขึ้นตอนตื่นเช้า