กายบริหารก่อนนอน : รู้สู้โรค

Рет қаралды 383,691

Күн бұрын

มาฝึกกายบริหารก่อนนอนกัน 5 ท่า พร้อมเทคนิคการสอดหมอนใต้ขาเพื่อให้หลับสบาย แถมสุขภาพดีกับ ดร.กภ.วัลลภ คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or....
#กายบริหารก่อนนอน #หลับสบาย #รู้สู้โรค
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. Thai...
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : @ThaiPBS
KZbin : / thaipbs

Пікірлер: 44

@จดจด-ฝ4ฬ Жыл бұрын

คุณอ้อ สวยมาก ทุกอิริยาบท งามที่สัดส่วน

@ampaik8758 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ที่แนะนำ ทำให้ดูเข้าใจง่ายขึ้น

@บทสวดมนต์สวัสดี 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอเป็นอย่างมากเลยค่ะ ที่มาแย่งปันความรู้ให้วันนี้ค่ะ

@taewweat9627 Жыл бұрын

ขอขอบคุณคุณหมอที่แนะนำค่ะ

@จดจด-ฝ4ฬ Жыл бұрын

ช่องนี้ มีแต่รายการดีดี

@946auto 2 жыл бұрын

ชอบหุ่นแบบนี้

@boonyinglindmark6631 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@praiwankaewsomsri9377 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@somphoptrakunsuk9242 2 жыл бұрын

ดีมากครับ

@สมจิตรนาคห่วง 5 жыл бұрын

สะบายมากเริยครับ

@ศิริวรรณรองสวัสดิ์ 2 жыл бұрын

ขอบคุณมาก ค่ะ คุณหมอ🙏🙏🙏🙏🙏

@benjaphosook7735 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะต้องลองทำน่าจะนอนสบาย

@ChotAnantee 2 жыл бұрын

ประโยชน์ล้วนๆขอบคุณครับ

@ณรงค์สุขงาม 2 жыл бұрын

ได้ประโยชน์มากขอบคุณคร้าบ

@neetansuvan649 2 жыл бұрын

ขอขอบพระคุณคะ

@ttlol8071 4 жыл бұрын

จะลองทำก่อนนอนครับ

@พิไลวรรณโจลานันท์ 2 жыл бұрын

ได้รับความรู้ที่ดีมากค่ะ

@เรียนโซ่สุวรรณสมาน 2 жыл бұрын

ดีมากๆๆคะ

@siripornprasankaew1862 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ

@อํานาจซารอด 6 жыл бұрын

คนสาธิตสวยเป๊ะดีจังหุ่นเข้าท่า

@vhgjkgugjk211 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@chanjirakosasaeng7298 2 жыл бұрын

ขอบคุณคะคุณหมอและพิธีกรขอบคุณค่ะขอบคุณๆๆค่ะ

@suthidaratanaprasartporn3865 2 жыл бұрын

ถามตอบละเอียดเข้าได้ถูกต้อง

@sourivongkhemphet5252 4 жыл бұрын

👍🙏❤

@Darat-ry5zi Жыл бұрын

😮

@วิไลวันนะหา 2 жыл бұрын

กระดูกพรูนทำได้ใหมค่ะ

@บัณณารสสายแก้ว-ณ9ฑ 6 жыл бұрын

มีสาระดี

@pierresourivong7492 Жыл бұрын

👍👍👍🙏❤️💐

@กมลเวทเลิศเสวียง 5 жыл бұрын

😊

@ธานีอะทะวงค์ Жыл бұрын

คำออกมีมา

@โสรยาสาธิ 2 жыл бұрын

360

@orapantipparadee8732 2 жыл бұрын

สวฒซงชัวร์น

@juree2709 Жыл бұрын

เขาเรียกว่า ยืดเส้นยืดสายก่อนนอน ..

@อภิวัฒน์สุขสํารวล Жыл бұрын

นา

@aedzonzondee50 5 жыл бұрын

ทีมงานไม่เซฟพิธีกรเลย

@wilaiwanp4707 4 жыл бұрын

หมอไม่ได้ทำอะไรเลย

@สมควรเชาว์วัฒนาพานิช 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@papornsangsa4170 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

@rattanaphronkhongprsyron5579 2 жыл бұрын

ท่านอนคว่ำคนที่ผ่าตัดกระดูกสันหลังมาทำได้มั้นคะ

@มาลินีจิตตเที่ยง 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@ธัญวลัยอ่อนตานา 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

สร้างกล้ามเนื้อรอบสะโพก พื้นฐานการออกกำลังกายสำหรับมือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต