KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
อาหารช่วยเพิ่มการหลั่งเมลาโทนิน : รู้สู้โรค
10:08
กินแต่ผักผลไม้ แต่ทำไมยังเสี่ยงโรค ? : รู้เท่ารู้ทัน
26:53
Synyptas 4 | Заявщиктер көбейіп кетті ! | 2 Bolim
19:04
😳Что делать, если вас Похоронили заживо ? #shorts
00:37
الشّيطان أذاب لوح حلوى الخاصّ بها 😡، لكن الملاك كان لديه الحل المثالي 😇🍫
00:51
How To Get Married: #short
00:22
รู้สู้โรค : อาหารที่ช่วยให้หลับสบาย (16 ต.ค. 61)
Рет қаралды 416,349
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 9 МЛН
Thai PBS
Күн бұрын
Пікірлер: 71
@Khamfonpoo
Жыл бұрын
ดีมากๆเลยคะ ขอบคุณนะคะ
@ฟ้าใสใจดี-ย1ง
2 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ กราบขอบพระคุณนะค่ะ🙏😊
@reuksrilaiad7751
2 жыл бұрын
นอนไม่หลับทรมานมากค่ะ พยายามก็ไม่หลับ ต้องกินยายนอนหลับ ทำทุกอย่างแล้วค่ะคุณหมอ
@ponpawittnumnuan517
3 жыл бұрын
ดีมากครับขอบคุณมากครับทุกท่าน ผู้จัดรายการ ก็สวย สดชื่น คุณหมอก็เก่ง คนไทยเรามีคุณภาพชีวิต ที่ดี ก็มีเยอะ แต่หาเช้ากินกลางวัน ก็มีแยะ 🙏 สรุป แล้ว ดี ถ้าใครนำไปใช้ ไป ปฎิบัติ แต่ถ้าวิถีชีวิตไม่อำนวย ก็พยายามประคองสุขภาพให้แข็งแรงกันต่อไปนะครับ🙏 เป็นห่วงทุกคนเลยครับ🙏
@สมจิตทองอินทร
11 ай бұрын
ช
@บุญทรัพย์มหาวรรณ์
3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะที่ให้สาระดีๆค่ะ
@สาวกาญจนบุรี-ป7ผ
3 жыл бұрын
ไว้จะทำตามคำแนะนำคุณหมอค่ะ
@sawsurat7304
3 жыл бұрын
เข้าเวลาอาหารให้หลับ 6.45 ข้าวกล้องงอก / กล้วย ส้ม / นมอุ่นๆ / น้ำเต้าหู้ / อัลมอนด์ /
@sjon994
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณผู้สรุปให้ได้"เนื้อๆ" ผู้สนใจประหยัดเวลาได้มากๆๆๆครับ
@ฟ่างชวัลกร
26 күн бұрын
❤❤❤Thank you Everday ImmortaL❤❤❤
@benjaphosook7735
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะมีสาระประโยชน์มาก
@atcharayancharoen1759
4 жыл бұрын
ช่องหมอหมี คุณหมอน่ารักมากๆ เข้ามาตอบทุกเม้น
@tam-c3z
10 ай бұрын
1.ข้าวกล้องงอก 2.กล้วย,ส้ม 3.นมอุ่นๆ 4.อัลมอนต์ 5.อย่า กินเยอะ เบากินของหวาน คุมแสงในห้อง มือถือ ปิด
@tam-c3z
Ай бұрын
ขอบคุณมากๆๆๆๆครับ
@waleetaiheng8823
2 жыл бұрын
เราหลับลึก แต่น้อย ช ม ค่ะ คงเป็นเพราะอายุมากขึ้นค่ะ สมัยสาวๆ นอนได้8-9 ช ม ค่ะ
@benyapornmabry7165
4 жыл бұрын
ได้ 2 ชม.ก็ดีแล้ว
@บุญทรัพย์มหาวรรณ์
3 жыл бұрын
แชร์ให้แล้วค่ะ
@unotpn4925
4 жыл бұрын
8-9 ปีแล้วที่ใช้ชีวิตนอนเที่ยงคืนตีหนึ่ง หน้าตานี่ไปไกลแล้ว ไม่รู้ร่างกายภายในจะเป็นอย่างไรบ้าง หวังว่าคงไม่สายเกินไปที่จะปรับตัว ขอบคุณครับ
@jennycondochannel600
5 жыл бұрын
เอาเป็นว่าช่วงเย็น ถ้าคุณต้องรู้เป็นเวลา พักผ่อนนอนหลับ ทานอาหาร อย่าเป็นอาหารหนัก ขอเป็นผักผลไม้ ดีกว่าคือร่างกายต้องการย่อยอาหาร 4ชั่วโมงหลังทาน อาหาร
@sap.3145
3 жыл бұрын
ดื่มนมอุ่นๆหลับสนิทจริงๆ
@wongswddulbodee782
Жыл бұрын
very good
@ณัฐนันท์พวงทอง-ว8ศ
5 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ. ดิฉันทำงานต่างประเทศหลายปีแล้ว เวลาก็ห่างกัน5-6ช.ม.จากประเทศไทยค่ะ รู้สึกว่าร่างกายก็จะแย่นิดนึงค่ะ
@จิราพรรณปัญญาสิทธิ์-ช6ท
5 жыл бұрын
นอนไม่หลับเป็นปีแล้วไม่รู้จะทำอย่างไร
@ประเสริฐแสนใจ
3 жыл бұрын
ดี
@หมาแมวแก้วตาดวงใจ
Жыл бұрын
นอนไม่หลับทดลองทุกอย่างแล้วกล้วยดีที่สุด ผักเขียวทั้งหลายให้กินตอนเช้าเย็นห้ามเลยอบคุณเรื่องราวดีๆค่ะ.
@ประทีปแผ่คุณ
4 жыл бұрын
สวัสดีคะคุณหมอ.นอนไม่ค่อยหลับเลยนานแล้วคะ..ตอนนี้กินยาครายเครียด1เม็ดกอ่นนอนทุกวัน..คะ
@ponpawittnumnuan517
3 жыл бұрын
คนทำงานกลางคืนทำไงดีครับ
@jennycondochannel600
5 жыл бұрын
คุณหมอ ค่ะ เวลาของประเทศนอร์ เวย์ ตี4ประเทศไทย ที่นอร์เวย์ คือ4ทุ่ม เวลาที่ดิฉันเดินทางกลับนอร์เวย์ จะให้นอน 4โมงเย็นของนอร์เวย์ คือ 4ทุ่มของประเทศไทย แล้วฮอร์ โมน ตัวจะหลั่ง เวลาไหนกันแน่ค่ะ กรุณาตอบ ด้วยค่ะ
@runves
2 жыл бұрын
นอนตามเวลาตอนอยู่ประเทศนั้นเลยจะเอาเวลาประเทศไทยเป็นที่ตั้งทำไมละ
@dangyubon9990
6 ай бұрын
ต้องกินทั้ง4 อย่างเลยหรือิย่างใดอย่างนึง
@chaliajamjan9793
4 жыл бұрын
กล้วยหอมทานเช้า 1 ลูก ก่อนนอน 1 ลูกจะมากเกินไปไหมคะ? เมื่อคืนนี้หิวทานกล้วยหอมสี่ทุ่มไป 1 ลูกค่ะ
@jennycondochannel600
5 жыл бұрын
และดิฉันต้องเข้าต้องเข้านอน 4โมงเย็นของประเทศนอร์เวย์ คือ4ทุ่มของประเทศไทยหรือค่ะ ข่วยตอบเกี่ยวกับฮอร์โมนตัวนี้หน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
@PP0017
5 жыл бұрын
เข้านอนเวลาสี่ทุ่มตามเวลาที่ที่เราพักอยู่คะ ไม่ต้องเทียบกับไทยให้เข้านอนสี่ทุ่มของประเทศตัวเอง
@praphanit5720
5 жыл бұрын
นอน3ทุ่มตื่นตี5
@jennycondochannel600
5 жыл бұрын
และเวลา ที่ดิฉันกลับไปประเทศ นอร์เวย์ ดิฉันต้องเข้านอน ตี3-4ของประเทศ ไทยคือ เวลา 4ทุ่มของประเทศ นอร์เวย์ดิฉันจะไม่ได้รับฮอร์โมนตัวนี้หรือค่ะ ช่วยตอบหน่อย ค่ะ ขอบคุณค่ะ
@galayala4232
5 жыл бұрын
แล้วทำงานกลางคืนล่ะคะทำไง
@chaliajamjan9793
4 жыл бұрын
Gala Yala ไม่เห็นมีใครมาตอบล่ะคะ
@latthichaikongkahan5740
4 жыл бұрын
หางานไหม่
@วันพรุ้งนี้ต้องก้าวต่อไป
3 жыл бұрын
อีกหมอบอกไม่ให้กินส้ม งงเลย สรุปไงดีกว่า
@tonisiegel4249
4 жыл бұрын
ข้าวกล้องสุกแล้วใช่มั้ยคะ ก่อนเอามาแช่ค้างคืน
@tha5997
4 жыл бұрын
เมล็ดอัลมอนด์ทานได้กี่เม็ดฮะ
@ธัญณรงค์วิบุลสันติ
2 жыл бұрын
ออกกำลังดีมากๆอิดแล้วร่างกายง่วงผลิตสารความสุจออกมาสะปะอย่าง👍👍👍✨️👀
@tha5997
4 жыл бұрын
ดื่มนมก่อนนอนไม่ได้ เพราะทำให้ต้องขึ้นมาเข้าห้องน้ำ
@unotpn4925
4 жыл бұрын
ถ้าปริมาณมาก นม หรือ น้ำ ก็ขึ้นมาฉี่กลางดึกเหมือนๆกันคับ
@tha5997
4 жыл бұрын
@@unotpn4925 หมายถึงพี่ท่านก็เป็นใช่ไหมฮะ
@unotpn4925
4 жыл бұрын
เหมือนกันคับ
@tha5997
4 жыл бұрын
เป็นเพราะไตเราเสื่อมหรือเปล่าฮะ บางคนเค้าไม่ต้องขึ้นมาเข้าห้องน้ำเลย
@unotpn4925
4 жыл бұрын
อาจเป็นได้คับ เพราะตื่นมาฉี่จริงก็ไม่ได้เยอะเลย แต่ยังไงเราก็ไม่ใช่หมออย่าคิดเยอะคับ ทำตัวเราให้ดี รักษากันเองไป โชคดีคับ
@annekiku
4 жыл бұрын
เอานมสดขวดจาก7-11 มาอุ่นไมโครเวฟได้มั้ยคะ หรือต้องนมสดเลย
@tha5997
4 жыл бұрын
มีนมก่อนนอนขายแล้วนะ
@chanhomhom5796
2 жыл бұрын
ผู้ป่วยเบาหวานรับประทานได้บอ
@เทียมจันทร์คําน้อย
2 жыл бұрын
เสื้อใจ
@สตอเบอร์รี่สีแดง
5 жыл бұрын
นอนก่อนสี่ทุ่มไม่ได้ค่ะ หนังยังไม่จบ
@asdzxcasdzxc5474
5 жыл бұрын
สวรรค์มีตา ฟ้ามีใจ
@Henry-kd2lz
5 жыл бұрын
คุณหมอคะ พยายามที่สุดแล้วค่ะ ว่าจะนอน4/5. แต่ปาไปหลับตีสามค่ะ ทรมารมากเลยค่ะ
@kriengchainiyomgew1552
4 жыл бұрын
ไม่เข้าใจตัวเองเลยนอนไม่หลับ
@trainmanchannel1817
4 жыл бұрын
ก่อนนอน จิบชาดำอุ่นๆก่อนนอนทุกคืน......ไม่น่านอนยากนอนเย็นชิหาย
@jennycondochannel600
5 жыл бұрын
คงไม่หรอกคุณ หมอ เราถามสามีเราเวลาของเมืองนอกกับเมืองไทยคนล่ะเวลา
@พิษณุบุญรอด-ฅ9ศ
2 жыл бұрын
30ปีไม่เคยนอน4ทุ่มเคยนอนตอนเย็นตื่น4ทุ่มยันตี่4,5ก็ไม่หลับ
@jennycondochannel600
5 жыл бұрын
ไม่ใช่ คุณตั้งเวลา ว่า มนุษย์เราต้องนอนให้เต็ม7ชั่วโมง อย่างนั้น คนที่เกิดในเมืองนอก ต้องมาหลับในเวลาบ้านาเราซิ
@นันทพรอบมะลีสัสระบบไหนวะแม่งโท
5 жыл бұрын
แต่คนที่เขาทำงานกลางคืน เลิกดึกต้องนอนช่วงเช้าเนี้ย แย่สุดสุด
@7saolao
3 жыл бұрын
เราเปิดไฟนอน กลัวผี 😁
@surinsriamphan3804
Жыл бұрын
นมอะไรที่ทานแล้วหลับดี
@ยุภาสัมโย-ญ6ฦ
4 жыл бұрын
หนูยังอายุน้อยแต่ทำไมนอนไม่หลับเช้ามาวินๆเวียนๆปวดศรีษะ
@unotpn4925
4 жыл бұрын
สมาธิครับ ช่วยได้ ผมก็กำลังทำอยู่
@nangsansiseng5033
4 жыл бұрын
หนูยังอายุน้อยอยู่แต่ทำไมถึงนอนไม่หลับก็ไม่รู้ค่ะตอนนี้กูรอความร้อนมากเลยค่ะ
10:08
อาหารช่วยเพิ่มการหลั่งเมลาโทนิน : รู้สู้โรค
Thai PBS
Рет қаралды 86 М.
26:53
กินแต่ผักผลไม้ แต่ทำไมยังเสี่ยงโรค ? : รู้เท่ารู้ทัน
Thai PBS
Рет қаралды 539 М.
19:04
Synyptas 4 | Заявщиктер көбейіп кетті ! | 2 Bolim
kak budto
Рет қаралды 1,1 МЛН
00:37
😳Что делать, если вас Похоронили заживо ? #shorts
King jr
Рет қаралды 6 МЛН
00:51
الشّيطان أذاب لوح حلوى الخاصّ بها 😡، لكن الملاك كان لديه الحل المثالي 😇🍫
حرف إبداعية للمنزل في 5 دقائق
Рет қаралды 49 МЛН
00:22
How To Get Married: #short
Jin and Hattie
Рет қаралды 26 МЛН
23:47
5 สิ่งทำก่อนนอน หลับง่าย หลับดี หลับลึก ตลอดคืนไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียว | หมอท๊อป 551
Doctor Top
Рет қаралды 201 М.
29:21
เชียงใหม่ วิกฤติหนัก น้ำปิงสูง ทะลักท่วมตัวเมือง | 5 ต.ค. 67 | ข่าวเช้าหัวเขียว เสาร์-อาทิตย์
THAIRATH TV Originals
Рет қаралды 47 М.
10:46
อาหารต้านสารเร่งแก่ : รู้สู้โรค
Thai PBS
Рет қаралды 491 М.
33:10
"นอนไม่หลับ" เป็นเรื่องปกติของผู้สูงวัยจริงหรือไม่? | บุพการีที่เคารพ Season 3 EP.4
Manoottangwai
Рет қаралды 304 М.
11:00
สมุนไพรช่วยเรื่องการนอนหลับ : รู้สู้โรค
Thai PBS
Рет қаралды 723 М.
11:55
บริหารฮอร์โมน เพื่อการนอนหลับ [ อยู่อย่างใส่ใจ EP. 23 ]
ใส่ใจกินอยู่เป็น SAIJAI Well-being
Рет қаралды 423 М.
10:12
อาหารต้องห้าม ยิ่งกินยิ่งแก่ : รู้สู้โรค (คนสู้โรค)
Thai PBS
Рет қаралды 2 МЛН
12:01
3 สุดยอดอาหารบำรุงไต ตำรับหมอไต|อาหารโรคไต|อาหารบำรุงไต|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
รู้ไว้ จะได้ไม่ป่วย
Рет қаралды 2,4 МЛН
12:37
ใช้น้ำมันประกอบอาหารให้ถูกประเภท : รู้สู้โรค
Thai PBS
Рет қаралды 108 М.
38:35
10 สุดยอด อาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดี HDL ไวสุดๆ | หมอท๊อป EP516
Doctor Top
Рет қаралды 582 М.
19:04
Synyptas 4 | Заявщиктер көбейіп кетті ! | 2 Bolim
kak budto
Рет қаралды 1,1 МЛН